Puas muaj pob ntseg ntawm pob kws hau uas tsis muaj leej twg xav noj? Siv nws los ua zaub xam lav qab. Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm zaub zaub xam lav nrog cov pob kws uas tau kib. Daim ntawv qhia yees duab.
Kev ua zaub mov noj muaj ntau yam zaub mov txawv sib txawv rau cov zaub xam lav pob kws uas nws tuaj yeem nyuaj rau xaiv. Pob kws tau paub txog nws txoj kev saj zoo, yooj yim ntawm kev npaj thiab muaj cov vitamins nplua nuj. Koj tuaj yeem sim nrog nws los ntawm kev ntxiv cov nplej ci rau txhua lub tais. Lawv tau siv los ua kua zaub, ntxiv rau stews, ntim rau pies, thiab lwm yam. Niaj hnub no peb yuav tsom mus ua zaub xam lav nrog pob kws. Muaj ntau txoj kev xaiv rau zaub nyoos nrog cov khoom no thiab rau txhua tus saj. Muaj cov zaub mov nyuaj, noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis hnub no peb yuav tsom mus rau qhov yooj yim tshaj plaws thiab lub teeb zaub zaub xam lav nrog cov pob kws uas siav.
Daim ntawv qhia siv cov pob kws khov tshiab, tab sis nws tuaj yeem hloov nrog cov kaus poom lossis khov txiv hmab txiv ntoo ib yam nkaus. Thiab yog tias koj xav ntxiv kev txaus siab rau lub tais, tom qab ntawd muab qee cov taum taum lossis taum ntsuab, tso cov nqaij npua, cov nqaij siav lossis cov qhob cij. Koj tuaj yeem ntxiv cov khoom noj uas tsis tau siav los yog spaghetti. Ntau cov khoom noj mus tau zoo nrog pob kws, yog li xav tias sim ua dawb. Hnub no peb yuav npaj lub teeb thiab muaj kua pob kws zaub xam lav nrog cov dib tshiab thiab txiv lws suav. Zaub xam lav yog yooj yim heev tab sis yog thawj vim nws lub caij ntuj sov tshiab.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 86 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Qej - 2 cloves
- Ntsev - 0.258 tsp
- Dos - 1 pc.
- Dill - ob peb twigs
- Qos yaj ywm - 1 pc.
- Boiled pob kws - ib pob ntseg
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Cilantro - ob peb twigs
Kauj ruam ib kauj ruam ua zaub zaub xam lav nrog cov pob kws siav, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov txiv lws suav, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav ua tej daim me me. Tsis txhob chop cov txiv lws suav zoo heev, txwv tsis pub lawv yuav ntws.
2. Ntxuav cov dib, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv ib nrab ib ncig ntawm 2-3 hli.
3. Tev lub dos, ntxuav thiab chop rau hauv ib nrab ib ncig.
4. Ua ntej rhaub cov pob kws hauv dej ntsev, txias thiab txiav cov nplej nrog rab riam ntse. Nias rab riam kom ze rau lub taub hau ntawm cov zaub qhwv kom ntau li ntau tau raws li qhov ua tau ntawm nws.
5. Ntxuav cov zaub ntsuab, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav kom huv.
6. Muab tag nrho cov zaub mov tso rau hauv lub tais zaub xam lav tob tob, lub caij nrog zaub roj thiab ntsev.
7. Muab cov zaub zaub xam lav nrog cov pob kws uas tau kib thiab pab tam sim ntawd.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav yooj yim yooj yim nrog pob kws.
