Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab qab qab kib hauv cov ncej puab hauv lub lauj kaub hauv cov txuj lom yuav ua kom zoo nkauj rau txhua lub rooj. Qhov no yog qhov qab heev, yog li kuv tab tom qhia ib qib zuj zus daim ntawv qhia nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Yog tias cov qhua tsis tau xav txog yav tsaus ntuj, tsis muaj txoj hauv kev siv sijhawm ntau ua noj, lossis koj tsuas yog xav kom muaj kev lom zem, ua noj kib nqaij qaib ncej puab hauv lub lauj kaub tais diav. Txawm hais tias cov tais diav no tuaj yeem tau txais kev pabcuam ntawm lub rooj noj mov, thiab tsis yog rau noj hmo txhua hnub. Thaum ua li ntawd, koj yuav tsum nco ntsoov thov txhua tus neeg hauv tsev neeg thiab cov qhua! Tom qab tag nrho, qab nqaij qaib nqaij qab yuav nyiam rau txhua tus neeg noj. Tus ncej puab zoo li qab thiab ntxim nyiam, thiab saj yog qhov yooj yim sib piv. Txhawm rau kom paub qhov txiaj ntsig ntawm kev ua noj ua haus tshwj xeeb ntawm nqaij qaib, peb hais txog nws cov txiaj ntsig zoo nrog nutmeg, qab zib paprika thiab qej qhuav.
Cov zaub mov no yooj yim npaum li plhaub pears. Nws yog pob nyiaj siv ntau heev thiab tuaj yeem yooj yim kawm los ntawm cov neeg tsis muaj peev xwm tshaj plaws thiab cov neeg ua noj tshiab. Ib yam nkaus, koj tuaj yeem ua noj tsis tau tsuas yog tus ncej puab, tab sis kuj yog nqaij qaib ceg lossis tis. Yog tias koj siv fillets, tom qab ntawd cov zaub mov yuav tawm nrog qhov tsawg kawg ntawm cov rog. Kev kho lub teeb yuav tawm los uas tuaj yeem noj tau txawm tias noj hmo yam tsis ua mob rau daim duab. Txawm hais tias nws yog tus ncej puab uas tau txiav txim siab tshaj plaws thiab muaj kua hauv lub cev nrog cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab qab qab, nrog lub nkig thiab kub xim av daj.
Saib kuj yuav ua li cas ua noj nqaij qaib ncej puab nrog mov thiab carrots.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 276 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib ceg - 2 pcs.
- Qhuav av qej - 0.5 tsp
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Qab zib paprika hauv av - 0.5 tsp
- Nutmeg hauv av - 0.5 tsp
- Zaub roj - rau kib
- Av dub kua txob - pinch
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj kib nqaij qaib ncej puab hauv lub lauj kaub hauv cov txuj lom, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav thiab qhuav nqaij qaib ncej puab nrog daim ntawv so tes. Yog tias muaj roj, tshem tawm. Yog tias koj xav tau cov zaub mov muaj calorie tsawg tsawg, tshem tawm cov tawv nqaij, vim tias nws muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov rog thiab calories. Tom qab ntawd rub tus ncej puab ntawm ob sab nrog qhuav, hauv av qej thiab ntsev.
2. Tom qab ntawd so nws nrog kua txob dub, av paprika thiab nutmeg.
3. Ncuav roj zaub rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov zoo. Tshav kub nruab nrab thiab nteg koj tus ncej puab.
4. Fry lawv kom txog thaum Golden xim av. Tom qab ntawd tig mus rau lwm sab thiab txuas ntxiv kib, nqa cov nqaij kom txog thaum kev sib tw txog 10-15 feeb. Txheeb xyuas kev npaj ntawm kib nqaij qaib ncej puab hauv lub lauj kaub tais diav hauv cov txuj lom nrog rab riam txiav: kua txiv ntshiab yuav tsum ntub. Yog tias nws yog ntshav, txuas ntxiv kib ib pliag thiab txheeb xyuas qhov tsis pub lwm tus paub.
Cov nqaij qaib kib no yog ua ke nrog ntau yam tais diav, los ntawm cov zaub zaub nyias nyias rau cov qos yaj ywm mashed.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj kib nqaij qaib ceg hauv lub lauj kaub.
