Pab tau thaj chaw ntawm txiv hmab txiv ntoo. Yuav siv lawv li cas, thaum twg thiaj zoo dua? Cov lus pom zoo rau muab lawv nrog lwm cov khoom xyaw hauv kev ua noj. Tus nqi pom zoo nyob rau ib hnub. Nco tseg! Tsis hais hom khoom twg, nrog kev zom zaub mov tsis zoo, nws yog qhov raug noj txiv hmab txiv ntoo 30 feeb ua ntej noj mov tseem ceeb. Qhov tseeb yog tias cov kua qaub uas muaj nyob hauv lawv muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev tsim cov kua txiv hauv plab, txhim kho kev nqus ntawm cov zaub mov thiab tiv thaiv kev nqus ntawm cov rog, ua kom tawg tau zoo.
Cov txiv hmab txiv ntoo noj ib hnub
Cov cai yog kev noj cov txiv ntoo 5 zaug hauv ib hnub, uas yog qhov nruab nrab ntawm 500 g. thiab kev laus ua ntej.
Yog tias koj qhia raws li feem pua, tom qab ntawd qhov zoo tshaj, txiv hmab txiv ntoo yuav tsum suav txog kwv yees li 30% hauv ib hnub los ntawm tag nrho cov ntawv qhia zaub mov. Tus so feem ntau yog cov zaub, nqaij, khoom siv mis nyuj, legumes. Tib lub sijhawm, cov neeg uas muaj kab mob ntawm txoj hnyuv yuav tsum txo lawv tus lej lossis noj lawv hauv daim ntawv ua kom sov.
Nco tseg! Rau qhov poob phaus, ib hlis ib zaug, koj tuaj yeem npaj cov txiv hmab txiv ntoo tshem tawm rau hnub so. Yog tias koj npaj siab yuav noj qab haus huv tiag tiag, tom qab ntawd koj tuaj yeem xav txog kev hloov mus rau kev coj noj coj ua. Cov txheej txheem zaub mov no cuam tshuam nrog kev siv cov txiv tsawb tshwj xeeb, txiv maj phaub, txiv apples thiab lwm yam zoo sib xws, uas yog, cov zaub mov nyoos. Hauv qhov no, feem ntau tsis siv txuj lom lossis tshuaj ntsuab.
Yuav ua li cas noj txiv hmab txiv ntoo kom raug - saib cov vis dis aus:
Peb tau sim qhia kom tag li sai li sai tau txog thaum koj tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo thiab nws yuav tsum ua li cas kom raug. Tam sim no koj paub tias ntau ntawm lawv tsis tuaj yeem sib xyaw thiab siv tau txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Cov ntaub ntawv no yuav pab koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lawv thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.
