Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm ua noj crucian carp hauv ntawv ci hauv tsev. Kev sib xyaw ua ke, cov txiaj ntsig kev noj haus thiab calories. Daim ntawv qhia yees duab.
Ci crucian carp hauv cov ntawv ci hauv qhov cub tsis yog cov zaub mov lom zem. Tab sis cov ntses dhau los ua qab thiab muaj kev sib tw ntau dua li kib hauv lub lauj kaub. Cov crucians me me yuav ci zoo hauv qhov cub thiab tsis muaj ntawv ci, tab sis rau cov tib neeg loj nws yuav yooj yim. Ntses ci hauv ntawv ci dhau los ua qhov tshwj xeeb.
Qhov zoo ntawm crucian carp tsis yog tsuas yog muaj thiab saj zoo, tab sis kuj yooj yim ntawm kev npaj. Thiab muaj ntau txoj hauv kev los ua noj crucian carp hauv ntawv ci hauv qhov cub. Daim ntawv qhia rau tag nrho ci crucian carp yog qhov tshwj xeeb tshaj yog. Txhawm rau cov ntses tig tawm nrog cov nplua nuj saj, nws tsis txaus kom tsuas yog ntsev nws, zoo li thaum kib hauv lub lauj kaub. Nws yuav tsum tau greased nrog ntses los yog marinated hauv marinade. Piv txwv li, crucian carp yog qab heev hauv qaub cream, hauv mayonnaise, hauv kua ntses, hauv cov ntses raws li cov roj txiv ntseej.
Hnub no kuv qhia qhov yooj yim tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau ua noj ntses - ci crucian carp hauv ntawv ci nrog qaub cream hauv qhov cub. Cov ntses hloov pauv kom tsis muaj qab dua li crucian carp marinated hauv mayonnaise ntses, nrog kua txiv qaub, thiab lwm yam. Crucian carp, ci hauv ntawv ci, tsis tshua muaj kev sib tw thiab muaj kua.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 125 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Crucian carp - 2 pcs.
- Av dub kua txob - pinch
- Italian txuj lom - 1 tsp
- Qaub cream - 4 tablespoons
- Zaub roj - 1 tablespoon
- Ntsev kom saj
Ib qib zuj zus ua noj crucian carp hauv ntawv ci hauv qhov cub, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tev cov carp nrog txhuam tshwj xeeb. Tshem cov gills thiab qhov nkag. Tshem cov zaj duab xis dub sab hauv thiab ntxuav lub cev tuag kom zoo. Qhuav lawv nrog daim ntawv so tes thiab tso lawv rau ntawm daim ntawv ci, roj nrog zaub roj. Rau txhua tus ntses, nyias muaj nyias ib daim ntawv ci.
2. Txhuam sab hauv thiab sab nraum ntawm lub cev nqaij nrog qaub cream thiab nphoo nrog ntsev, kua txob thiab txuj lom Italian.
3. qhwv lub cev tuag kom nruj nrog ntawv ci kom tsis muaj qhov chaw khoob, muab lawv tso rau ntawm daim ntawv ci thiab xa lawv mus ci hauv qhov cub preheated rau 180 ° C rau ib nrab teev. Ua kom tiav cov ci ci crucian carp hauv qhov cub hauv cov ntawv ci uas lawv tau siav. Cov kua txiv tau tsim hauv nws, hauv qhov uas koj poob cov ntses. Thiab yog tias koj tsis npaj yuav pab ntses tam sim ntawd, tsis txhob tshem nws tawm ntawm cov ntawv ci. Nws yuav ua kom sov ntawm qhov khoom tiav.
