Txiv maj phaub manna yog dab tsi, nws puas tuaj yeem ua hauv tsev? Tus nqi noj haus thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv qhov muaj pes tsawg leeg, txwv tau thaum nkag mus noj zaub mov. Cov zaub mov txawv rau cov tais diav nrog cov khoom qab zib thiab cov ntsiab lus ntxim nyiam txog nws.
Txiv maj phaub Manna yog cov khoom organic (bioproduct) tshwj xeeb rau cov khoom noj tsis muaj mis nyuj ketogenic los ntawm txiv maj phaub. Cov xim yog dawb, qhov sib xws sib txawv nrog qhov kub thiab txias. Thaum txias, nws zoo li halva; thaum rhaub, nws zoo li tuab butter. Cov ntsiab lus melting - 75 ° С. Cov ntxhiab tsw zoo ib yam li cov khoom qub, saj yog creamy, qab zib. Nws tau muab rau cov neeg siv khoom ntim hauv cov iav iav nrog lub hau kaw, uas lub neej txee tau qhia. Qhov nrov tshaj plaws yog txiv maj phaub manna ntawm lub tuam txhab Nutiva. Hauv txhab nyiaj 425 g.
Txiv maj phaub manna ua li cas?
Kev tsim cov khoom lag luam pib nrog kev sau thiab npaj cov khoom siv raw. Cov txiv hmab txiv ntoo siav tau xaiv, cia nws brew kom ua rau lub pulp thicken. Tom qab ntawd nws tau qhib nrog rab riam thiab cov kua txiv tau ntws tawm. Lub pulp raug tshem tawm thiab siv los ua butter. Copra, sab laug tom qab txias nias, yog cov khoom siv raw rau txiv maj phaub manna. Ntawd yog, nws tuaj yeem suav tias yog cov khoom lag luam thib ob.
Ib nrab ntawm cov txiv maj phaub uas tsis muaj zog tau muab ntim rau hauv cov khoom sib xyaw tshwj xeeb thiab ua tiav ntev kom ua tiav cov pasty sib xws, cov kua tau ntws ib ntus kom txog thaum tau muab cov kua nplaum tuab. Tom qab ntawd nws txias thiab xa ncaj qha mus rau lub tuam txhab uas muab cov khoom lag luam raws li lub npe "Nutiva". Ntawm lub chaw tsim khoom noj khoom haus, manna yog muab tshuaj txhuam, ua kom ntseeg tau 100% kev nyab xeeb raws li qhov xav tau kev nyiam huv, thiab tau ntim rau hauv iav iav.
Ua txiv maj phaub manna hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj txiv hmab txiv ntoo siav ntawm tes, yog qhov yooj yim heev. Lub pulp tau ntim rau hauv lub tais ntawm cov khoom noj khoom haus thiab sab laug kom sawv ntsug rau 10-12 feeb. Tsis txhob tua. Yog tias cov khoom pib qhuav dhau, ntxiv me ntsis txiv maj phaub roj. Yog tias koj siv lub tshuab ziab khaub ncaws hloov chaw ua zaub mov noj, cov txheej txheem yuav siv sijhawm ntev. Koj yuav tsum tau tso tseg chav nyob ib ntus thiab ntxuav tawm qhov ua raws.
Muaj lwm txoj hauv kev - txiv maj phaub flakes thiab shavings tau siv. Txiv maj phaub flakes los yog txiab tau muab tso rau hauv lub tais ntawm cov khoom noj khoom haus - 5 lossis 4 khob, feem. Yog tias cov khoom siv raw tshiab, nws tau qhuav ua ntej. Ntxiv 1 tbsp. l. txiv maj phaub roj, 1/4 tsp ntsev thiab 1/2 tsp. vanilla extract los yog hmoov. Tuav tsawg kawg 15 feeb.
Tsis muaj teeb meem li cas cov khoom tau npaj hauv tsev, nws yuav tsum tau muab cia rau hauv lub tub yees hauv lub khob iav.
Lub npe "manna" tau muaj ntawv pov thawj los ntawm "Nutiva" lub tuam txhab, uas tshwj xeeb hauv kev tsim khoom ntawm lwm cov txiv ntoo kub thiab txias - mis nyuj, muab tshuaj txhuam thiab butter. Qhov sib txawv ntawm qhov tom kawg yog cov ntsiab lus muaj roj tsawg, cov zaub mov muaj txiaj ntsig qis dua 20%.
Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm txiv maj phaub manna
Tus nqi noj haus ntawm ib yam khoom yog nyob ntawm cov khoom xyaw ntxiv uas siv hauv kev tsim khoom thiab qhov zoo ntawm cov khoom siv raw.
Cov ntsiab lus calorie ntawm txiv maj phaub manna los ntawm Nutiva yog 334 kcal rau 100 g, ntawm uas:
- Cov protein - 3,3 g;
- Rog - 30.0 g;
- Cov carbohydrates - 10, 0 g.
Txij li thaum koj yuav tsis tuaj yeem noj ntau cov khoom lag luam, yog li, thaum xam cov ntsiab lus calorie txhua hnub, koj tuaj yeem siv lwm cov ntaub ntawv. Hauv 2 tbsp. l. manna - 180 kcal, uas:
- Cov protein - 2 g;
- Yog ' - 17 g;
- Cov carbohydrates - 2 g.
Txij li cov khoom tau tsim los ntawm cov txiv maj phaub uas tsis tau ua tiav, txiv maj phaub manna muaj txog li 65% lauric acid. Nws muaj cov saw nruab nrab triglycerides, cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau lub cev. Lawv ntxias kom satiety yam tsis ua kom rog rog. Ua tsaug rau cov khoom siv no, cov khoom tau nqus sai, tsis ua rau muaj cov roj cholesterol, thiab hloov pauv sai sai rau hauv lub zog.
Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub manna tau muab los ntawm cov as -ham hauv qab no thiab cov kua qaub:
- Vitamin B4 - txhim kho daim siab ua haujlwm, ua kom lub neej muaj sia nyob ntawm hepatocytes, tiv thaiv kev sib sau ntawm phospholipids.
- Vitamin B9 - txhawb kev tsim cov tshuaj hormone lub luag haujlwm rau lub siab zoo, serotonin.
- Potassium - yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ruaj khov ntawm ob lub raum thiab cov hlab plawv, tswj kev nqus ntawm magnesium los ntawm lub cev.
- Calcium - txhawb kev tsim cov pob txha thiab cov pob txha mos, nce kev tiv thaiv thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, txo qis kev tsim cov tshuaj histamine.
- Magnesium - txhim kho thermoregulation thiab normalizes acid -base tshuav nyiaj li cas.
- Sodium - tiv thaiv qhov poob ntawm cov kua tsim nyog rau lub neej.
- Phosphorus - ua cov haujlwm thauj khoom, faib lub zog rau txhua lub tshuab organic.
- Hlau - koom nrog hauv kev zom zaub mov hauv hlwb, ua haujlwm nrog cov pa oxygen thiab txhawb kev tsim cov hemoglobin.
- Glutamic acid - tso cai rau koj kom tshem tawm cov leeg mob tom qab siv lub cev hnyav, ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo. Cov khoom no tau teev tseg raws li E620 ntawm cov khoom ntim khoom.
Txiv maj phaub manna, zoo li seem ntawm Nutiva cov khoom lag luam, tau nyiam nrog cov neeg tsis noj nqaij, neeg tsis noj nqaij, lub cev tsim khoom, thiab cov uas poob phaus. Cov tshuaj organic no, txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev noj zaub mov, tso cai rau koj ntxiv cov khoom siv hluav taws xob thiab khaws cia cov as -ham, ua tsaug uas, txawm tias muaj cov yam ntxwv noj haus, koj tuaj yeem ua yam tsis raug kho txhua hnub.
Tus nqi ntawm cov khoom yog siab heev - tam sim no, ntim tau muab rau 1400-1600 rubles. Ib lub peev xwm yog txaus rau lub sijhawm ntev; nws tsis tas yuav khaws nws hauv lub tub yees.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Txiv maj phaub Manna
Cov khoom Nutiva tau yuav los ntawm cov neeg uas mob siab rau lawv tus kheej kev noj qab haus huv. Thaum poob qhov hnyav, koj tuaj yeem txaus siab qhov xav tau khoom qab zib yam tsis tau hnyav. Cov kua qaub ua rau muaj kev xav ntawm satiety, thiab kev txwv hauv kev siv yog me ntsis qab zib. Tsis yog txhua tus hniav qab zib tuaj yeem noj ntau dua 2 diav.
Cov txiaj ntsig ntawm Txiv maj phaub Manna:
- Cov tshuaj tua kab mob muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, txhawb kev tsim cov macrophages, txo kev tso tawm cov roj (cholesterol), thiab txo qhov muaj feem tsim cov txheej txheem autoimmune.
- Normalizes cov piam thaj hauv ntshav. Tham nrog kws kho mob ua ntej siv los ntawm cov neeg mob uas muaj keeb kwm ntawm ntshav qab zib mellitus.
- Txo cov qib roj cholesterol, tiv thaiv cov hlab ntsha los ntawm kev tso nyiaj.
- Tiv thaiv qhov pom ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv.
- Nws ua kom nrawm peristalsis, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab hnyuv, thiab nres kev txhim kho ntawm tus kab mob peptic ulcer.
- Txo lub nra ntawm lub siab, ua kom nrawm nruab nrab ntawm cov co toxins, thiab pab ntxuav lub cev ntawm cov tshuaj phem.
- Rov kho qhov mob ntawm cov pob txha thiab cov pob txha mos, txhawb nqa kev tsim cov kua synovial, txo qhov ua rau muaj kab mob, cov tsos mob uas yog kev hloov pauv-dystrophic hloov pauv hauv lub cev.
- Txhim kho cov txheej txheem metabolic ntawm txhua qib.
- Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb, ua rau muaj kev tiv thaiv kev ntxhov siab, tso cai rau koj kom rov zoo los ntawm kev poob siab thiab kev xav tsis zoo.
Tsis muaj kev txwv ntawm kev qhia rau hauv kev noj haus, vim tias tsis muaj cov rog trans hauv qhov muaj pes tsawg ntawm txiv maj phaub manna. Qhov qab zib no tsis ua rau mob ntawm cov hniav. Vim yog cov ntsiab lus calcium siab rau cov neeg tsis noj nqaij, nws hloov pauv tsis yog khoom qab zib nkaus xwb, tab sis kuj yog cov khoom siv mis nyuj.
Koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov muab tshuaj txhuam maj mam rau txiv neej. Rau cov poj niam, nws tsis hnov tsw thiab saj yog cov tshuaj aphrodisiac.
Txiv maj phaub txiv maj phaub tuaj yeem ntxiv rau cov tshuaj pleev ib ce hauv tsev txhawm rau txhim kho cov plaub hau thiab txhawb nqa thiab ua kom tawv nqaij. Txiv maj phaub tev yog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Thaum cov cell tuag raug tshem tawm, kev puas tsuaj tsis tshwm rau ntawm lub ntsej muag, pob txuv ploj mus, thiab yog tias muaj qhov txhab me me thiab khawb, txhua yam zoo sai sai.
Contraindications thiab raug mob ntawm txiv maj phaub manna
Yog tias koj ua xua rau txiv maj phaub, koj tsis tuaj yeem nkag mus rau qhov qab zib qab zib rau hauv cov khoom noj. Tsis muaj lwm yam contraindications rau siv tau raug txheeb xyuas.
Kev siv cov txiv maj phaub manna tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov ntshav qab zib mellitus, yog tias tsis txwv kev noj zaub mov, nyob rau mob pancreatitis ntev, mob plab hnyuv. Tsis txhob siv cov nplej zom qab zib rau mob raws plab, ua rau kom ntuav, tso zis ntau ntxiv.
Thaum cev xeeb tub, koj tuaj yeem noj cov khoom no, tab sis koj yuav tsum txheeb xyuas koj tus kheej txoj kev xav. Txawm hais tias tus poj niam tsis tau muaj kev fab tshuaj rau txiv maj phaub, nws tuaj yeem tshwm sim rau tus mob no.
Tsis tas li, nrog kev ceev faj, tshuaj qab zib tau qhia rau hauv cov khoom noj thaum lub sijhawm pub niam mis, tsuas yog ib qho yuav tsum tsom mus rau tus mob ntawm tus menyuam. Yog tias qhov ua xua tsis tau tshwm sim nws tus kheej, tsis muaj kev txwv rau kev siv.
Txiv maj phaub Semolina Recipes
Cov neeg tsim khoom hu cov khoom "txaus siab ntawm tus ntsuj plig", "saum ntuj ceeb tsheej" - lawv tsis skimp ntawm epithets. Tab sis txhawm rau kom tsis txhob poob siab "los ntawm thawj rab diav", ua ntej siv nws rau zaub mov, nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm txheej txheej sab saum toj (2 cm ntawm cov txiv maj phaub roj) lossis ua kom txog thaum du. Txhawm rau ua kom cov manna muag, lub thawv yog dipped hauv dej npau rau ob peb feeb.
Delicious Txiv maj phaub Semolina Recipes:
- Khoom qab zib … Sib tov chocolate thiab vanilla muab tshuaj txhuam cais. Rau chocolate muab tshuaj txhuam, sib tov 5 tbsp. l. manna, 3 tsp. l. maple phoov thiab cocoa, 1 tbsp. l. txiv maj phaub roj thiab pinch ntawm biovanilla, rau vanilla - 3 tbsp. l. manna, 0.5 tsp. l. syrup thiab vanilla kom saj. Muab tso rau hauv lub khob pob tshab ua ntej txheej chocolate, tom qab ntawd vanilla, tawm rau 3 teev hauv lub tub yees ntawm lub txee. Los ntawm kev siv cov khoom lag luam organic, koj tuaj yeem tau txais cov khoom qab zib zoo tshaj plaws rau vegans.
- Hawaiian nplej zom … Yeej nrog tus nplawm hauv lub tais enamel. Txiav rau hauv daim me me 250 g ntawm cream cheese, ntxiv pineapple jam - 2 tbsp. l., txiv maj phaub - 1/3 khob. Nqa mus rau homogeneous sib xws, thiab tom qab txias tsawg kawg 2 teev, muaj yav tas los decomposed rau hauv pwm. Zoo tagnrho rau qhaub cij.
- Qab zib … Sib tov ib feem txiv maj phaub nrog hmoov qab zib thiab ntxiv me ntsis ua kom zoo paj noob hlis lossis txiv roj roj. Nqa mus rau homogeneous sib xws. Hauv Thaib zaub mov, cov ntses no yog siv rau ua noj nqaij qaib. Cov noog tau tawg, tom qab ntawd sab hauv yog rubbed nrog cov txuj lom kub thiab ntsev, thiab sab nrauv yog smeared nrog cov kua qab zib. Lawv tau ci ntawm cov hniav nyiaj hniav kub lossis dhau qhov hluav taws kub, raug nplawm. Txawm hais tias nws tau siav npaum li cas, nws tau ntim nrog cov kua qab qab thaum ua noj. Koj tuaj yeem ci cov nqaij hauv qhov cub, tab sis qhov saj yuav me dua.
- Khoom qab zib … Noob hnav noob yog nchuav rau hauv ib lub phaj. Txiv maj phaub manna, 250 g, txias, sib xyaw nrog 100 g ntawm cov ntoo thuv tsoo, ntxiv 100 g zib ntab, coj mus rau lub xeev homogeneous. Txij li cov manna nyuaj rau sib tov, nws yuav tsum tau muab txhuam. Cov khoom qab zib tau tsim, dov hauv cov noob hnav thiab muab tso rau ntawm lub rooj ntoo uas npog nrog cov zaub mov parchment. Muab tso rau hauv lub tub yees rau 1, 5-2 teev.
- Cov ncuav qab zib … Qhov cub hluav taws xob tau qhib ntawm 230 ° C thiab sab laug kom sov. Ib feem peb ntawm ib khob dej tau nchuav rau hauv lub khob rau kneading lub khob noom cookie, khob khob txiv maj phaub hmoov (yog tias tsis tau npaj ib qho los ntawm Nutiva hauv tsev, cov txiv maj phaub qhuav qhuav hauv av hauv kas fes grinder), 1,, 5 tsj. ci dej qab zib thiab 0.5 tsp. ntsev, 2 tbsp. l. txiv maj phaub qab zib thiab 3 tbsp. l. manna. Lub khob noom cookie tau kneaded zoo - nws yuav tsum tig tawm kom mos, tab sis tuab txaus kom koj tuaj yeem yob nws mus rau hauv txheej thiab txiav tawm cov ncuav qab zib nrog lub khob. Ci rau ntawm daim ntawv ci greased nrog sunflower roj rau 10 feeb. Koj tuaj yeem ntxiv raisins lossis cov txiv ntseej tsoo rau lub khob noom cookie. Ib qho khoom qab zib qab sib npaug tau txais yog tias koj siv semolina hloov hmoov. Tsuas yog qhov no, tsis yog cov ncuav qab zib tiaj tus tau tsim, tab sis yog pob.
- Txiv maj phaub npas … Grind 0.25 khob ntawm taum cocoa nrog ib txhais tes ntawm khov txiv maj phaub manna. Nyob rau hauv lub lauj kaub tais diav, sib tov 0.25 khob grated chocolate, 0.5 khob ntawm txiv maj phaub qab zib, noj me ntsis manna, 2 qe, ib khob ntawm cov hnub ua pitted. Simmer qhov sib tov hla cua sov qis, nplawm tas li kom tsis txhob hlawv, kom txog thaum sib xws yog homogeneous kiag li. Tom qab 4-5 feeb, tshem lub lauj kaub los ntawm tshav kub. Ncuav rau hauv cocoa taum, 0.25 khob ntawm chia thiab hemp noob, me ntsis vanilla extract. Knead lub khob noom cookie los ntawm tag nrho cov khoom xyaw, tsim cov pob, yob hauv cov txiv maj phaub flakes thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau 30 feeb.
Los ntawm qhov muab tshuaj txhuam muag muag, koj tuaj yeem npaj cov vitamin smoothie. Oatmeal, ib feem peb ntawm ib khob, tau ci hmo ntuj hauv lub khob iav. Thaum sawv ntxov, cov dej tau ntws tawm, cov txiv pear, ib nrab ntawm cov kua, ob peb txiv pos nphuab thiab txiv pos nphuab, cov noob taum thiab tsis pub ntau tshaj 2 tbsp tso rau hauv lub tais. l. pasta, txwv tsis pub nws yuav qab heev. Cov smoothies tau txias ua ntej ua haujlwm thiab txhua lub khob yog garnished nrog nplooj mint.
Txiv maj phaub manna yog siv tib txoj kev ib yam li lwm cov khoom lag luam - nws tau kis rau ntawm qhob cij, ntxiv rau cov khoom qab zib, cov nplej thiab cov khoom siv mis. Thaum ua noj, nws hloov cov txiv maj phaub butter thiab butter.
Yuav ua li cas ua noj nrog txiv maj phaub semolina - saib cov vis dis aus:
