Kawm paub yuav ua li cas sai sai kov yeej kev nyuaj siab hauv tsev siv cov txuj ci zais cia ntawm cov kws tshaj lij. Kev nyuaj siab yog lub xeev nyuaj siab thiab yog ib yam tshwj xeeb ntawm kev puas siab puas ntsws. Txij li nws tshwm sim, tab sis ntau zaus, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum paub tawm ntawm lub xeev kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob thiab rau tib neeg zoo li cas. Ib tus neeg muaj peev xwm kov yeej kev nyuaj siab ntawm lawv tus kheej, tab sis lwm tus xav tau kev pab los ntawm kws kho paj hlwb. Thaum muaj kev nyuaj siab, muaj kev poob qis hauv lub zog, txo qis kev xav, thiab tus neeg zoo li tsis zoo siab rau txhua yam uas tshwm sim.
Kev nyuaj siab kuj yog tus yam ntxwv tsis txaus ntseeg tus kheej thiab ntau yam kev paub uas muaj feem cuam tshuam nrog kev puas tsuaj ntawm ib tus kheej tus kheej thiab kev cais tawm ntawm qhov tseeb ib puag ncig ib tus neeg. Thaum tib neeg muaj kev nyuaj siab, lawv saib tsis taus lawv tus kheej li ib tus neeg. Hnub no peb yuav tham txog hom kev puas siab puas ntsws no thiab tham txog yuav ua li cas thiaj tawm ntawm kev nyuaj siab hauv kev ua kis las.
Kev nyuaj siab yog dab tsi?
Ua ntej kuv qhia koj yuav ua li cas kom tawm ntawm lub xeev ntawm kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob, nws yog qhov tsim nyog los xav txog qhov xwm txheej no kom ntxaws. Peb twb tau hais tias hom kev puas siab puas ntsws no tau nthuav dav heev thiab ntau tus kws kho mob sib piv kev nyuaj siab nrog mob khaub thuas, vim tias cov no yog kab mob feem ntau. Feem ntau, tus neeg noj qab nyob zoo muaj kev ntseeg siab tias nws nyob hauv lub xeev nyuaj siab.
Feem ntau, cov lus hais no tuaj yeem hnov los ntawm cov neeg uas ntseeg siab hauv lawv txoj kev ua tsis tiav hauv ntau yam kev mob siab rau. Nyob rau tib lub sijhawm, peb coob leej, txawm pom peb tus kheej ua tsis tiav, txuas ntxiv ua lub neej nyob ib leeg thiab tsis txhob sim hloov dab tsi. Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tiag tiag yog kev nyuaj siab, tsis muaj kev vam thiab tsis xav paub. Cov kev xav no tsis ua rau lawv nyob ib pliag, tab sis lawv tsis txiav txim siab lawv tus kheej mob.
Qhov no cuam tshuam loj heev rau tus neeg lub peev xwm los cuam tshuam nrog yam uas tshwm sim thiab tsis tso cai sib txuas lus ib txwm nrog cov neeg hauv tsev neeg lossis cov npoj yaig. Qhov no yog vim tsis ua tiav lossis poob qis hauv kev muaj peev xwm los ntsuas qhov xwm txheej tseem ceeb hauv lub neej. Hauv tib neeg niaj hnub no, kev nyuaj siab yog ib qho teeb meem loj dua, thiab nyob rau xyoo tas los no cov neeg uas muaj feem cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws no tau loj hlob zuj zus. Nws yog qhov pom tseeb tias nyob rau qhov xwm txheej zoo li no, lo lus nug yuav ua li cas thiaj tawm ntawm lub xeev kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob yog qhov cuam tshuam heev.
Yog tias cov kis las muaj kev nyuaj siab tas li vim koom nrog hauv kev sib tw ntau yam, tom qab ntawd rau ib tus tib neeg hauv peb lub tebchaws, kev nyuaj siab feem ntau tshwm sim los ntawm kev nyuaj nyiaj txiag. Ib tus neeg tsis muaj kev ntseeg siab rau yav tom ntej, nws yuav tsum nrhiav txoj hauv kev kom txuag nws cov nyiaj hli me me, rau qhov no tau ntxiv kev saib xyuas menyuam yaus, thiab lwm yam. Nws yuav tsum tau lees paub tias kev nyuaj siab nyuaj heev txhawm rau txheeb xyuas thiab qhov no ua rau cov txheej txheem ntawm kev kawm tus kab mob, ntxiv rau qhov laj thawj rau nws txoj kev txhim kho.
Melancholy hauv kev ua kis las - nws yog dab tsi?
Melancholy yog lwm yam kev puas siab puas ntsws nrog qee yam tsos mob. Ntawm qhov feem ntau yog qhov tsis muaj peev xwm txaus siab rau cov xwm txheej zoo hauv lub neej, txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm txoj haujlwm hauv lub neej, kev xav txo qis rau qee yam, thiab tsis muaj lub siab zoo.
Ib tus neeg hauv lub xeev no feem ntau tham txog lub neej nyob rau hauv txoj kev tsis zoo thiab muaj kev xav tsis zoo txog txhua qhov xwm txheej uas tshwm sim. Thaum lub sijhawm melancholy, tib neeg poob kev txaus siab rau txhua qhov ntawm lawv cov haujlwm, lawv qab los noj mov thiab kev ntseeg tus kheej poob. Feem ntau, tib neeg hauv lub xeev no pib saib mus rau cov dej cawv, lwm yam tshuaj siv tshuaj hlwb thiab tshuaj uas xav tias tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev xav.
Cov kws kho mob hlwb paub tseeb tias nyob rau lub sijhawm no, yuav luag ib nrab ntawm cov pejxeem ntawm peb lub tebchaws tabtom ntsib kev nyuaj siab. Raws li cov txheeb cais muaj, kwv yees li ntawm 70 feem pua ntawm cov poj niam uas muaj hnub nyoog tshaj 30 xyoo raug tus kab mob no. Muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev tsim tus kab mob no rau cov hluas. Cov kws kho mob tau pom txoj hauv kev los daws cov teeb meem no thiab me ntsis tom qab peb yuav qhia koj li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau ceeb toom tias ua ntej pib kho kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab, nws tsim nyog tham nrog kws kho mob. Feem ntau tib neeg nkag siab kev nyuaj siab raws li kev nyuaj siab nyuaj, uas feem ntau tshwm sim, tab sis kuj tseem kov yeej sai txaus. Nws tau hnov ntau niaj hnub no tias kev nyuaj siab yog "kab mob ntawm tiam 21st century." Txawm li cas los xij, cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws tsis pom zoo nrog txoj haujlwm no, txij li qhov kev puas siab puas ntsws no tau paub ntev lawm.
Piv txwv li, thaum Lub Hnub Nyoog Nruab Nrab, cov kws kho mob hais txog kev nyuaj siab yog qhov kawg thiab nyuaj tshaj plaws ntawm kev nyuaj siab. Nyob rau ntau lub sijhawm puag thaum ub, tshuaj yeeb dawb, dej ntxhia, tso quav thiab pw tsaug zog zoo tau siv los kho kev nyuaj siab.
Cov tsos mob kev nyuaj siab
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas kom tawm ntawm lub xeev kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob, tom qab ntawd koj yuav tsum paub tseeb tias koj nyob hauv lub xeev no. Peb twb tau sau tseg tias feem ntau tib neeg yuam kev nyuaj siab rau lub xeev nyuaj siab. Yog li, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no.
Qhov nyuaj hauv kev kuaj mob yog tias cov tsos mob muaj ntau yam sib txawv thiab kev nyuaj siab, feem ntau, cuam tshuam tsis zoo rau tag nrho lub cev. Txhawm rau txheeb xyuas tus kab mob no hauv tus neeg mob, kws kho mob siv cov tsos mob nyuaj. Tsuas yog hauv qhov no nws muaj peev xwm txheeb xyuas tus kab mob kom raug thiab sau ntawv kho kom zoo.
- Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm kev nyuaj siab feem ntau yog tus kheej. Piv txwv li, ib tus neeg uas nyob hauv lub xeev muaj kev nyuaj siab tau txo qis hauv qab los noj mov, thaum lwm tus nce ntxiv. Muaj ntau qhov piv txwv zoo sib xws, thiab npau suav tuaj yeem hais ua lwm qhov. Niaj hnub no cov kws kho kev puas siab ntsws faib cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab ua pawg, uas peb yuav tham txog:
- Cov tsos mob ntawm kev xav - chim siab nce ntxiv, kev txaus siab hauv ntiaj teb ib puag ncig txo qis (ploj mus), kev xav tias tsis muaj peev xwm lossis ua txhaum tshwm sim, kev ntseeg tus kheej poob, kev ntxhov siab tshwm sim, thiab lwm yam.
- Cov tsos mob ntawm lub cev - pw tsaug zog cuam tshuam, kev ua haujlwm tsawg dua, teeb meem nrog lub cev zom zaub mov tau pom, txawm tias tsis muaj lub cev ua haujlwm tsis tseem ceeb, ib tus neeg tau nkees sai, muaj kev sib deev txo qis, teeb meem nrog lub zog txiv neej, thiab lwm yam.
- Cov tsos mob ntawm tus cwj pwm - siv dej cawv nquag, lub siab xav kom muaj kev lom zem ploj mus, tsis muaj kev nyiam ua, lub neej dhau mus, txoj kev xav nyob ib leeg, thiab lwm yam.
- Cov tsos mob ntawm kev paub - qhov tseeb ntawm cov txheej txheem kev xav ploj mus, nws tsis tuaj yeem mob siab rau ib tus kheej txoj kev xav, tsis mloog, xav txog kev tua tus kheej.
Raws li koj tuaj yeem pom, qhov kev puas siab puas ntsws no tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim hnyav heev, mus txog thiab suav nrog tus neeg qhov kev txiav txim siab tua tus kheej.
Yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab hauv kev ua kis las: cov lus pom zoo
Nws yog lub sijhawm mus ncaj qha rau cov lus nug yuav ua li cas thiaj tawm ntawm lub xeev kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob yam tsis muaj kev pab sab nraud.
- Khoom noj khoom haus. Txhawm rau lub cev ua haujlwm kom raug, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum noj kom raug. Yog tias koj hloov koj cov zaub mov noj thiab pib noj tsuas yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig, koj yuav hnov zoo sai sai txaus. Thaum lub sijhawm nyuaj siab, koj yuav tsum kawm ua ke cov zaub mov uas koj nyiam nrog cov uas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav. Nws tseem yuav tsum nco ntsoov tias cov zaub mov ntawm cov ntoo cog tau nqus los ntawm lub cev sai dua piv rau tsiaj. Tab sis cov khoom lag luam ib nrab thiab cov khoom noj ceev yuav tsum tso tseg, vim tias lawv ua rau muaj kev phom sij loj rau tib neeg lub cev.
- Tsaug zog txaus. Peb twb tau sau tseg tias thaum muaj kev nyuaj siab, ntau tus neeg tau ntsib teeb meem pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, lub cev tsuas muaj peev xwm rov qab zoo thaum hmo ntuj. Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus tias koj yuav tsum tau pw txaus. Koj yuav tsum pw tsawg kawg yim teev hauv ib hnub. Yog tias koj muaj teeb meem nrog qhov no, tom qab ntawd koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los daws lawv, txwv tsis pub, nrog qhov tsis muaj kev pw tsaug zog, qhov xwm txheej tsuas yog zuj zus. Sim ib txwm mus pw tib lub sijhawm thiab nyiam dua thaum 9-10 teev tsaus ntuj.
- Kev tawm dag zog lub cev yog ib txoj hauv kev zoo kom tshem tau kev nyuaj siab. Hauv lub neej niaj hnub no, tib neeg feem ntau siv zog tsawg heev nyob rau ib hnub. Nyob rau lub sijhawm puag thaum ub, kev nyuaj siab kuj tseem muaj, tab sis cov xwm txheej ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov teeb meem no tau tsawg heev. Qhov no feem ntau yog vim qhov tseeb tias tib neeg tsis khoom tib lub sijhawm thiab siv zog ntau. Tib lub sijhawm, ib tus tsis tuaj yeem hais tias tam sim no tib neeg muaj kev ntxhov siab ntau dua li nws tau ua dhau los. Cov neeg niaj hnub xyaum tsis txav los ntawm ko taw, tab sis nyiam thauj cov pej xeem lossis lawv lub tsheb. Ntau thiab ntau txoj haujlwm niaj hnub no cuam tshuam nrog kev ua haujlwm txawj ntse thiab lawv tus lej nce zuj zus. Kev tswj tsev nyob niaj hnub no kuj tseem yooj yim dua rau kev tswj hwm, vim tias peb muaj ntau yam khoom siv hauv tsev. Yog li, yog tias koj hloov kho koj lub neej thiab siv sijhawm ob lossis peb hnub mus ua kis las, tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua kom kov yeej kev nyuaj siab.
- Txheeb xyuas qhov ua rau koj nyuaj siab thiab kov yeej nws. Feem ntau, kev nyuaj siab tsis tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej zoo li ntawd, thiab yuav tsum muaj laj thawj zoo rau qhov no. Koj yuav tsum nrhiav lawv thiab kov yeej lawv. Tau kawg, nws qee zaum nyuaj ua qhov no, tab sis nws muaj peev xwm ua tau. Qee tus neeg ntseeg tias yog lawv khaws txhua yam teeb meem rau lawv tus kheej, tom qab ntawd lawv tuaj yeem suav tias yog tus yam ntxwv muaj zog. Txawm li cas los xij, hauv kev xyaum, qhov no yog qhov uas tuaj yeem ua rau pom lub xeev ntawm kev nyuaj siab.
- Sim xav hauv txoj hauv kev zoo. Cov lus qhia no tsawg dua txog yuav ua li cas kom tawm ntawm lub xeev kev nyuaj siab hauv kev ncaws pob, tab sis txoj hauv kev kom tsis txhob nkag mus rau hauv lub xeev no. Tam sim no, tsawg tus neeg tsis ntseeg tias peb cov kev xav tuaj yeem ua tiav. Yog li ntawd, txhawm rau kom tsis txhob poob siab, koj yuav tsum xav tshwj xeeb hauv txoj hauv kev zoo.
Yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab, saib cov vis dis aus no:
