Kawm paub tswj hwm koj tus mob kom raug nrog cov tshuaj hormones thaum koj tab tom mus kom qhuav lossis nce cov nqaij ntshiv. Txhua qhov txheej txheem hauv tib neeg lub cev yog tswj hwm los ntawm cov tshuaj hormones. Nws yog los ntawm kev mloog zoo thiab sib piv ntawm cov tshuaj no uas peb kev nyob zoo thiab tsos zoo nyob. Ntau cov tshuaj hormones cuam tshuam rau kev tsim cov ntaub so ntswg adipose nrog rau qab los noj mov. Hnub no peb yuav qhia koj txog qhov feem ntau siv tshaib plab thiab cov tshuaj hormones txaus hauv kev ua kis las. Thiab cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub cev hnyav li cas.
Kev tshaib kev nqhis thiab satiety cov tshuaj hormones hauv cov kis las
Tau ntev, cov kws tshawb fawb tau pom tias thaum siv tshuaj hormonal, tib neeg pib poob phaus. Qhov no tsis tuaj yeem tsis pom los ntawm cov kis las uas tseem pib siv cov tshuaj hormones los tawm tsam rog. Lawv muaj cov txheej txheem sib txawv ntawm kev ua haujlwm, tab sis lawv txhua tus pab tua rog rau ib qib lossis lwm qhov. Piv txwv li, therioid cov tshuaj hormones txhim kho cov txheej txheem metabolic.
Peb tsab xov xwm feem ntau mob siab rau cov tshuaj no, thiab peb yuav tsum pib nrog lawv. Muaj ob yam tshuaj hormones - leptin thiab ghrelin. Lawv yog lub luag haujlwm rau qhov kev xav ntawm satiety thiab yog tias lawv qhov nyiaj tsis txaus, muaj qhov pheej hmoo loj ntawm kev rog. Tom qab noj zaub mov hauv lub cev, cov piam thaj ntau ntxiv thiab lub cev tsim cov tshuaj insulin kom txo nws.
Sai li sai tau cov qib insulin nce mus txog qhov siab, leptin xa lub teeb liab mus rau lub hlwb, lossis theej hypothalamus, txog qhov ua kom txaus. Yog li ntawd, qab los noj mov yog suppressed. Qhov tseeb no, tig mus, ua rau txo qis hauv kev sib xyaw ntawm cov tshuaj hormone thib ob - ghrelin. Raws li koj twb nkag siab lawm, ghrelin tswj hwm peb kev tshaib kev nqhis. Txhua qhov txheej txheem saum toj no ua rau qeeb ntawm kev tsim cov tshuaj insulin.
Raws li peb tau hais los saum no, lub cev siv zog tswj hwm qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones. Niaj hnub no, cov kws tshawb fawb paub tseeb tias qhov hnyav dhau los feem ntau yog los ntawm qhov tsis sib xws hauv kev tsom xam ntawm leptin thiab ghrelin. Qhov no yog vim qhov tseeb tias hypothalamus tsis tuaj yeem tau txais lub teeb liab ntawm lub sijhawm thiab cov tshuaj insulin txuas ntxiv mus.
Yog tias nyob rau theem pib feem ntau rog dhau los vim qhov tsis nkag siab ntawm lub cev rau leptin, tom qab ntawd qhov teeb meem hnyav dua thiab cov tshuaj insulin tsis kam tshwm sim. Qhov siab ntawm cov tshuaj insulin ua rau nce qib leptin, uas zom cov tshuaj hu ua amelin. Cov tshuaj no muaj lub luag haujlwm tswj hwm kev tsim cov piam thaj los tiv thaiv kev nce qib hauv cov ntshav qab zib.
Txhua qhov teeb meem ntawm lub cev tau piav qhia saum toj no ua rau cov metabolism qeeb. Hauv kev teb rau qhov no, cov tshuaj tiv thaiv ntawm kev tsim cov ntaub so ntswg adipose tshiab tau qhib, thiab feem ntau hauv thaj tsam plab. Yog li, ib qho ntawm txoj haujlwm tseem ceeb ntawm kev poob phaus tib neeg yog ua kom qhov sib npaug ntawm ghrelin thiab leptin. Tej zaum koj twb tau nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev tshaib kev nqhis thiab cov tshuaj hormones txaus hauv cov kis las.
Ghrelin hauv kev tswj hwm kev tshaib kev nqhis thiab kev txaus siab hauv kev ua kis las
Wb tham txog ghrelin thiab leptin hauv kev nthuav dav, thiab peb yuav pib nrog thawj cov khoom. Nws yog cov tshuaj satiety uas tswj hwm cov metabolism hauv lub cev thiab qhia lub hlwb kom ua tiav cov pluas noj. Nco ntsoov tias qhov siab ntawm ghrelin feem ntau nyob ntawm tus neeg lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej. Piv txwv li, ua ntej hnub nyoog nees nkaum, lub cev ntawm txiv neej thiab poj niam muaj 15-26 n / ml thiab 27-38 n / ml, feem. Raws li koj lub hnub nyoog, koj cov qib hormone pib poob.
Cia peb saib cov txheej txheem ntawm cov tshuaj hormone cuam tshuam rau qhov hnyav. Leptin yog tsim los ntawm cov txheej txheem cellular ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Qhov no qhia tias cov nqaij rog ntau hauv lub cev, ua kom cov txheej txheem ntawm kev poob phaus tuaj yeem ua tau zoo dua, vim tias qhov ua kom cov tshuaj hormones ntau dua. Qhov tseeb no cuam tshuam nrog kev poob phaus sai dua los ntawm cov neeg rog hauv kev sib piv nrog cov neeg rog. Rau tib qho laj thawj, poob phaus nrawm thaum siv cov phiaj xwm kev noj zaub mov tsawg hauv calorie nrog rau kev tawm dag zog. Thiab tom qab ntawv cov txheej txheem no qeeb.
Tag nrho cov no qhia txog kev txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob rau leptin, thiab nws tsis tuaj yeem xa lub teeb liab mus rau hypothalamus kom tsis txhob noj mov thaum lub sijhawm. Yog li, txheej txheem lipolysis tsis tuaj yeem rov pib dua kom txog thaum hypothalamus tsis kam rau cov tshuaj no raug tshem tawm.
Nov yog qee qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas hypothalamus tsis tuaj yeem teb cov tshuaj hormones:
- Cov txheej txheem mob ntev.
- Ua kom muaj cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav.
- Kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem tsim cov tshuaj hormone los ntawm cov txheej txheem cellular ntawm cov ntaub so ntswg adipose.
- Noj ntau ntau ntawm cov carbohydrates yooj yim (fructose thiab qab zib).
Txhawm rau tshem tawm cov leptin tsis kam ntawm lub hlwb, nws yog qhov tsim nyog los hloov tus cwj pwm kev coj noj coj ua thiab kev noj zaub mov zoo. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum pib ua kis las, txij li kev ua neej nyob tsis zoo cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormone. Txog li ob peb xyoos dhau los, peb tau lees paub tias fructose yog kev nyab xeeb hloov rau qab zib.
Txawm li cas los xij, niaj hnub no nws ntseeg tau tias cov piam thaj hauv lub cev tsis zoo dua li qab zib. Txawm li cas los xij, cov tuam txhab tsim khoom noj khoom haus txuas ntxiv nquag siv cov khoom no hauv lawv cov khoom thiab koj yuav tsum txo qis lawv kev siv. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav tsum tsis ua tiav ntawm cov dej qab zib muaj suab thaj, muffins thiab khoom noj yooj yim.
Nov yog qee cov lus qhia los pab koj rov qab rhiab rau koj hypothalamus:
- Tsis txhob siv cov phiaj xwm kev noj zaub mov noj uas cuam tshuam nrog kev txwv hnyav.
- Cias muab koj lub cev hnyav hauv phaus los ntawm 10 txhawm rau txiav txim siab koj lub zog xav tau.
- Txo cov khoom noj muaj mis thiab nqaij hauv koj cov zaub mov noj.
- Suav nrog hauv cov zaub mov ntses roj uas tuaj yeem ua kom cov synthesis ntawm leptin.
Ntawm lwm yam, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj hormones tau sib xyaw ua tau zoo tshaj plaws hauv cov xwm txheej ntawd thaum nws tau so zoo. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau pw tsawg kawg yim teev hauv ib hnub. Tab sis kev siv cov tshuaj exogenous hormone tsis pom zoo. Ghrelin yog tsim los ntawm cov xov tooj ntawm tes ntawm txoj hnyuv thiab thaum lub siab ntawm cov tshuaj poob, qhov kev tshaib plab nce ntxiv. Qib siab tshaj plaws ntawm cov tshuaj tau pom hauv cov neeg siv cov phiaj xwm kev noj zaub mov tsis zoo lossis hauv cov uas muaj kev tsis txaus ntseeg.
Raws li koj tej zaum tau pom los ntawm tam sim no, ghrelin yog lub luag haujlwm rau peb kev noj zaub mov noj. Yog tias ib tus neeg tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv, tom qab ntawd kev tsim cov ghrelin qeeb qeeb thaum noj mov thiab maj mam ua cov txheej txheem no tag nrho. Yog tias cov txheej txheem ntawm kev tsim cov tshuaj hormones tau cuam tshuam, tom qab ntawd txawm tias nyob hauv qhov xwm txheej ntawm qhov saturation, ghrelin tseem txuas ntxiv mus ua ke. Raws li qhov tshwm sim, cov neeg uas muaj teeb meem hnyav tsis xav tias puv sijhawm ntev.
Tau ntev, cov kws tshawb fawb tau ntseeg tias ghrelin tsuas muaj lub cim ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tom qab kev tshawb fawb ntau ntxiv, nws tau pom meej tias qhov no tsis yog qhov tseeb. Ntawm qhov tshwm sim ntawm kev ua txhaum txheej txheem kev tsim cov tshuaj hormone, peb hais txog qhov tseem ceeb:
- Muaj lub zog xav tau rog thiab cov zaub mov muaj calorie ntau.
- Qhov ntau thiab tsawg ntawm cov zaub mov nce.
- Tus neeg pib nyiam noj mov.
- Kev quav dej quav cawv loj tuaj.
- Tus naj npawb ntawm cov ntaub so ntswg adipose nce.
Txhawm rau ua kom cov txheej txheem lipolysis, nws yog qhov tsim nyog los txo qis cov tshuaj no. Ua ntej tshaj plaws, rau qhov no nws yog qhov yuav tsum tau hloov pauv kev noj zaub mov:
- Txo kev haus dej haus cawv, lossis zoo dua, tsis txhob haus lawv tag nrho.
- Sim ua kom tsis txhob muaj teeb meem.
- Tsis txhob tso lub plab zom zaub mov thiab tsis txhob haus dej nrog zaub mov, vim tias lub plab loj ua rau kom cov concentration ntawm ghrelin ntau ntxiv.
- Qoj ib ce ib teev ib hnub.
Hauv lub xeev ib txwm muaj, cov tshuaj hormones hauv cov ntshav poob qis tom qab noj mov. Qhov no tshwm sim thaum peb pib xav tias puv. Ib qho kev zam rau txoj cai no yog fructose peb tau hais los saum no. Cov zaub mov uas muaj cov piam thaj hauv lub cev tsis txo qis qib cov tshuaj hormones.
Lwm yam tshuaj hormones cuam tshuam rau lub cev hnyav hauv kev ncaws pob li cas?
Cov tshuaj hormones
Therioid cov tshuaj hormones koom nrog ntau yam txheej txheem hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj no yog tswj cov metabolism. Nov yog cov teebmeem tseem ceeb ntawm cov thyroid hormones:
- Stimulates cov txheej txheem metabolic.
- Txhawb kev qab los noj mov.
- Muaj peev xwm ua kom muaj roj hlawv lub zog.
- Cov txiaj ntsig ntawm kev tsim cov cua sov tau txhim kho.
Cov tshuaj insulin
Peb twb tau hais txog cov tshuaj no hauv peb qhov kev sib tham. Nws tsis muaj qhov zais cia uas ntawm cov tshuaj hormones ntawm kev tshaib kev nqhis thiab kev txaus siab hauv kev ua kis las, insulin tau siv ntau heev vim nws cov khoom siv anabolic. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj hormones yog txhawm rau tswj cov ntshav qab zib kom zoo.
Glucagon
Cov tshuaj no, zoo li insulin, yog tsim los ntawm tus txiav thiab ua tau zoo heev rau kev poob phaus. Nov yog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm glucagon:
- Sib cuam tshuam nrog cov txheej txheem cellular ntawm daim siab thiab yog li txhawb kev tsim cov piam thaj.
- Txhim kho cov txheej txheem lipolysis.
- Txhawb cov qib lipoprotein sib xyaw.
- Txhim kho cov txheej txheem ntawm cov ntshav ncig hauv ob lub raum.
- Txhim kho cov txheej txheem rov tsim dua tshiab hauv cov txheej txheem cellular ntawm daim siab.
- Ua kom cov txheej txheem tshem tawm cov tshuaj insulin los ntawm cov nqaij mos.
- Ua kom muaj kev siv sodium ntau ntxiv, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij hauv plawv.
Cortisol
Nws yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones tsim los ntawm cov qog adrenal. Txhua tus neeg koom nrog ncaws pob paub ntau txog cov tshuaj no. Tom qab tag nrho, nws muaj peev xwm ua rau cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj ntawm cov leeg nqaij. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem lipolysis, nws yog qhov tsim nyog los txo qis cov concentration ntawm cortisol.
Yog xav paub ntau ntxiv txog cov tshuaj hormones cuam tshuam qhov hnyav li cas, saib cov vis dis aus hauv qab no:
