Txhua tus neeg ncaws pob, thaum ua haujlwm hnyav, tau hnov qhov kub hnyiab hauv cov leeg vim qhov nrawm ntawm kev sib xyaw ntawm cov kab mob lactic acid. Tshawb nrhiav qhov sib txuam ntawm cov kua qaub lactic - zoo lossis tsis zoo. Heev feem ntau, cov neeg ncaws pob tshiab pom tias lawv txoj kev kawm tsis tiav rau lactic acid. Qhov no feem ntau tshwm sim nrog qaug zog hnyav, cuam tshuam kev ua pa lossis cuam tshuam. Txawm hais tias los txog niaj hnub no, tsis muaj pov thawj ntawm qhov cuam tshuam ntawm qhov tsis zoo ntawm lactic acid tau piav qhia saum toj no. Cia peb sim daws cov lus nug: kev sib sau ntawm lactic acid? zoo los phem.
Vim li cas lub cev xav tau cov kua qaub lactic?
Cov kws tshawb fawb tau teeb tsa tias lactic acid yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub zog thaum tawm dag zog. Ua tsaug rau cov khoom no, lub cev tau muab nrog qhov tsim nyog ntawm lub zog rau kev zom zaub mov carbohydrate, kho qhov txhab, thiab sib xyaw glycogen. Txhua yam ntawm cov xwm txheej no tseem ceeb heev kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj txoj kev kawm. Peb tuaj yeem hais tias lactic acid yog cov txheej txheem tiv thaiv kev ntxhov siab.
Txhua txoj hauv kev hauv lub cev nqa ob yam zoo thiab tsis zoo rau tus kis las. Nws tau pom tias lactic acid decomposes rau hauv hydrogen thiab lactate ions. Cov kws tshawb fawb qhia tias lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm hydrogen ions yog hloov pauv cov cim hauv cov nqaij nqaij, uas tom qab ua rau txo qis hauv cov leeg nqaij. Tej zaum, nws yog hydrogen ions uas ua rau cov nqaij hlawv. Nyob rau hauv lem, phosphates thiab potassium ions tuaj yeem ua rau qaug zog ntxiv. Lactic acid tiv thaiv kev tsim cov tshuaj no.
Muaj ntau qhov kev sim tau pom tias nrog kev qhia hnyav, muaj ntau cov lactic acid ntau hauv cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, txawm tias muaj kev ntseeg zoo, lactate muaj txiaj ntsig zoo rau tus kis las lub cev. Cov tshuaj no yog roj uas pib ua haujlwm yuav luag tam sim thiab nws yog lactate uas tau siv ntau dua los ntawm lub plawv thiab cov leeg thaum lub cev ua haujlwm.
Yog li, peb tuaj yeem hais tias lactate tsis ua mob rau tus kis las, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, yog qhov tsim nyog rau kev qhia tau zoo. Nws txaus los kawm txog lactic acid me ntsis ntxiv thiab qhov kev xav txog nws hloov pauv sai. Yog tias koj ua tau zoo tshaj plaws ntawm qhov muaj peev xwm ntawm cov tshuaj no, tom qab ntawd lub cev yuav muab lub zog ib txwm muaj. Tam sim no peb tuaj yeem hais tias kev sib sau ntawm lactic acid yog qhov zoo, tsis phem.
Cov txheej txheem tsim cov kua qaub
Lactic acid yog metabolite ntawm cov piam thaj, uas yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm carbohydrates. Nws tau ntev tau paub tias cov as -ham no tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub hlwb. Glucose tsis muaj txiaj ntsig tsawg rau cov leeg. Hauv cov leeg nqaij ntawm cov leeg nqaij, cov piam thaj tau tawg thiab tom qab ntawd adenosine triphosphate, paub zoo dua li ATP, tau muab coj los ua ke. Cov tshuaj no ua raws li lub zog siv rau ntau tus txheej txheem, suav nrog kev ua haujlwm ntawm cov leeg. Qhov ATP ntau ntxiv nyob hauv cov ntaub so ntswg, cov nqaij ua haujlwm tau ntau dua. Cov pa tsis koom nrog hauv kev sib xyaw ntawm cov kua qaub lactic thiab vim li no cov tshuaj tiv thaiv no tseem hu ua anaerobic metabolism. ATP nrog kev koom tes ntawm lactate tau sib sau ua ke hauv qhov me me, tab sis cov txheej txheem no nrawm dua. Vim li no, nws tuaj yeem sib cav tias nws muaj peev xwm npog yuav luag txhua lub cev xav tau nrog kev qhia ua haujlwm siab.
Lactic acid ib txwm tsim tom qab cov tshuaj tiv thaiv kab mob piam thaj. Lub cev siv cov roj rog ua lub hauv paus roj tsuas yog ua haujlwm nrog qhov hnyav tshaj qhov siab tshaj lossis so kom txaus. Feem ntau cov phiaj xwm kev cob qhia cuam tshuam nrog kwv yees li 65%, qhov twg lub zog tau los ntawm cov carbohydrates. Qhov ntau ntawm cov as -ham no uas cov kis las tau siv, ntau cov kua qaub lactic yuav raug tsim tawm.
Kev koom tes ntawm cov kab mob lactic acid hauv cov txheej txheem metabolic
Lactic acid tau siv los ua tus neeg nruab nrab rau cov tshuaj lom neeg xav tau rau lub cev los ua cov carbohydrates. Hauv lub plab, cov carbohydrates tau hloov pauv mus rau hauv cov piam thaj thiab, yog li, xaus rau hauv cov hlab ntshav, uas xa lawv mus rau lub siab. Txawm li cas los xij, ib feem me me ntawm cov piam thaj sib xyaw ua rau lub siab. Feem ntau ntawm cov khoom siv xaus rau hauv cov leeg nqaij thiab muaj nws hloov mus rau hauv cov kua qaub. Ib zaug ntxiv hauv cov ntshav, lactic acid nkag mus rau hauv lub siab, qhov uas nws dhau los ua cov khoom siv raw rau kev sib txuas ntawm glycogen.
Nws yuav tsum tau sau tseg tias txoj hauv kev piav qhia saum toj no rau kev tsim cov glycogen tau siv ntau zaus. Feem ntau ntawm cov glycogen hauv lub cev tau txais los ntawm txoj kev no. Cov leeg nqaij tas li tsis tsuas yog tsim cov kua qaub lactic, tab sis kuj siv nws rau lawv tus kheej lub hom phiaj. Vim yog qib acidity ntawm cov ntshav, ib tus tuaj yeem txiav txim siab qhov sib npaug ntawm kev sib xyaw thiab kev siv cov lactic acid. Nrog kev nce ntxiv hauv cov ntshav acidity, peb tuaj yeem hais tias qhov kev siv cov lactic acid tau poob qis. Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm txhua qhov saum toj no, lactic acid yog lub zog thiab cov ncaws pob yuav tsum kawm paub siv cov tshuaj no nrog kev ua haujlwm siab tshaj plaws.
Thaum lub cev ua haujlwm siab, cov leeg nqaij, suav nrog kev ua pa thiab lub plawv, feem ntau yog siv rau lub zog los ntawm lactic acid. Thaum qoj ib ce siv zog ntau, kev siv lactate nce ntau, thaum kev siv cov piam thaj txo qis.
Hauv qhov no, nws yuav tsum tau sau tseg tias lub plawv tsis siv cov piam thaj txhua rau lub zog. Lactic acid ua haujlwm sai dua, thiab lub plawv xav tau los ua kom nws lub zog xav tau sai li sai tau. Muaj tseeb cov neeg nyeem feem ntau twb paub cov lus teb rau lo lus nug: puas yog cov kua lactic acid zoo lossis tsis zoo? Tab sis tseem, cia peb tham ntxiv.
Lactic acid yog lub zog siv hluav taws xob nrawm uas cov kis las yuav tsum tau txais cov txiaj ntsig uas lawv xav tau. Sai li cov kua qaub tau tsim los ntawm cov carbohydrates, nyob hauv cov ntshav, cov khoom yuav luag tam sim pib siv los ntawm lub cev. Yog tias cov kis las tuaj yeem kawm siv lactate rau lawv tus kheej lub hom phiaj, tom qab ntawd kev ua haujlwm tau zoo yuav nce ntxiv.
Kawm paub ntau ntxiv txog lactic acid hauv video no:
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