Kawm keeb kwm ntawm judo thiab cov txuj ci sib txawv uas yuav pab koj ua tiav cov txuj ci zoo hauv kev ncaws pob. Judo tau tsim hauv Nyij Pooj thiab tau txais koob meej thoob plaws ntiaj teb. Hom kev tawm tsam no tuaj yeem siv los ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Txheeb xyuas keeb kwm ntawm kev tsim cov kis las ntaus rog no yog qhov yooj yim heev. Peb tuaj yeem hais tau zoo tias nws yog ua raws cov txheej txheem ntawm jiu-jitsu, uas nyob rau hauv lem yuav siv nws lub hauv paus los ntawm kev sib tw ncaws pob Nyij Pooj hauv tebchaws. Hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas koj tuaj yeem ua kev qhia ntaus pob tesniv hauv tsev.
Yuav ua li cas judo tsim?
Cov keeb kwm ntawm judo pib xyoo 1882, vim nws yog lub sijhawm no uas thawj lub tsev kawm Kodokan tau tsim los ntawm Jigoro Kano. Tam sim no nws nyuaj rau xav, tab sis thaum xub thawj thaj tsam ntawm "Kodokan" tsuas yog ntau dua 20 square metres. Txawm hais tias muaj ntau yam kev nyuaj los ntawm Jigoro Kano, nws tau ua txhua yam ua tau kom nrov tau yam tshiab ntawm kev ntaus nrig.
Tsib xyoos tom qab, cov txheej txheem txheej txheem ntawm Kodokan Judo style tau tsim. Thaum tig ntawm lub xyoo pua nees nkaum, thawj txoj cai tau tshwm sim, yam tsis muaj kev txiav txim siab ntawm kev sib tw ua tsis tau. Txawm li cas los xij, ua ntej me ntsis, xyoo 1888, cov kws ntaus kis las tau qhia rau tub ceev xwm thiab tub rog caij nkoj. Judo tau txais koob meej nyob hauv tsev sai thiab txij li xyoo 1907 hom kev ntaus nrig no tau suav nrog hauv tsev kawm ntawv cov ntaub ntawv kawm.
Txhua yam no tsis tuaj yeem hla qhov tsis hnov qab thiab cov kiv cua judo dhau los ua ntau thiab ntau dua. Raws li qhov tshwm sim, Kano tau dhau los ua lub taub hau ntawm ib lub koom haum ncaws pob loj tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv Nyij Pooj. Xyoo 1889, thawj lub tsev kawm ntawv sab nraum thaj av ntawm Rising Sun tau qhib rau Fabkis. Sij hawm dhau los, kev ntaus ntaus kis las pib qhia hauv lwm lub tebchaws nyob sab Europe.
Nco tseg tias kev ntaus ntaus rog tshiab ua rau muaj kev txaus siab los ntawm Thawj Tswj Hwm Tebchaws Meskas, Theodore Roosevelt. Los ntawm nws qhov kev txiav txim, chav sib cais tau teeb tsa hauv Tsev Dawb, uas Roosevelt nws tus kheej tau kawm txuj ci ntawm kev ntaus suab paj nruag raws li kev qhia ntawm cov kws paub txog neeg Nyij Pooj.
Xyoo 1926, Jigoro Kano tau txiav txim siab los tsim tshooj judo rau cov ntxhais raws nws lub tsev kawm ntawv hauv Tokyo. Tus tswv tus poj niam tau tuav lub koom haum ntawm cov lus qhia no. Xyoo 1932, Kano nws tus kheej nrog cov tub ntxhais kawm ntawv zoo tshaj plaws thaum Olympic Games tau ua yeeb yam ua yeeb yam. Tom qab muaj Kev Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb Zaum Ob, kev sib kis ntawm judo tau nres thiab hauv ntau lub tebchaws, suav nrog Tebchaws Meskas, nws tau raug txwv. Txawm li cas los xij, twb yog xyoo 1948, txhua qhov kev txwv raug tshem tawm.
Txij lub sijhawm ntawd, kev nthuav tawm sai sai ntawm hom kev ntaus nrig tshiab tau pib, thiab thaum ntxov xyoo tsib caug International Federation tau tsim, lub taub hau uas yog tus tub ntawm tus tsim, Risei Kano. Txog lub sijhawm no, judo tau nrov nyob rau hauv yuav luag txhua lub tebchaws ntawm ntiaj chaw, thiab thawj lub ntiaj teb kev sib tw tau tuav. Qhov xwm txheej no tshwm sim xyoo 1956.
Cov neeg ncaws pob los ntawm nees nkaum lub tebchaws tau koom nrog hauv kev sib tw. Nco ntsoov tias los ntawm lub sijhawm no tseem tsis tau muab qhab nia los ntawm pawg hnyav. Qhov no tau qhia thawj zaug ntawm 1961 World Cup tau tuav hauv Fabkis lub peev. Nws twb yog lub ntiaj teb kev sib tw thib peb.
Cov Poj Niam Ntiaj Teb Kev Sib Tw tau muaj txij li xyoo 1980. Tam sim no, International Judo Federation koom ua ke 178 lub xeev ntawm ntiaj chaw. Hauv Nyij Pooj ib leeg, kwv yees li yim lab tus tib neeg koom nrog hom kev tawm tsam no. Muaj kwv yees li ob kaum lab lab tus kws ntaus suab paj nruag judo thoob plaws ntiaj teb.
Judo technical nuances
Peb yuav tham ntau ntxiv txog kev qhia ntaus nrig hauv tsev, tab sis tam sim no kuv xav paub koj nrog cov yam ntxwv ntawm kev ntaus kis las no. Ua ntej pib kev sib ntaus thiab tom qab nws ua tiav, cov neeg tua rog ua tus hneev taub. Niaj hnub no muaj 3 ntu ntu txuj ci hauv judo:
- Kata - kev sib xyaw ua ke ntawm kev ua tiav ua khub.
- Randori - kev sib tw raws li qee txoj cai, tso cai rau koj los ua tus txheej txheem tshwj xeeb.
- Shiai - kev sib tw ntawm cov kis las.
Kev cob qhia tau ua tiav ntawm cov lev tshwj xeeb uas ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws lossis nias straw. Lawv hu ua tatami. Cov neeg ncaws pob hauv kev cob qhia thiab thaum sib tw tsis hnav khau thaum ua haujlwm liab qab. Cov khaub ncaws Judo - judogi, suav nrog lub tsho thiab lub ris dawb. Hauv kev sib tw thoob ntiaj teb, kev siv cov xim xiav thiab dawb tau siv cov judogi.
Thaum lub sijhawm tsim kev sib tw hauv judo, muaj plaub lub tswv yim txheej txheem, uas yog ntau yam kev cuam tshuam. Raws li qhov kev ntaus pob ncaws pob tau tsim los, peb ntu ntu tau ua qhov txawv:
- Nug-tsis - txheej txheem pov.
- Katame-zaum - txheej txheem tsis txav chaw, uas suav nrog qhov mob (kansetsu waza) thiab kev ua pa (shime waza) cov txheej txheem, ntxiv rau tuav (osaekomi waza).
- Qhov tseeb - cov txheej txheem ntawm cov ntsiab lus mob.
Yuav luag txhua cov txuj ci judo niaj hnub no yog ua raws cov ntu no. Hauv judo, cuam hla lub duav, nraub qaum thiab xub pwg, ntau yam kev ncab, tuav thiab tuav tau tso cai. Ib qho ntxiv, muaj ob txoj hauv kev rau ntuav - los ntawm sawv ntsug (tachi waza) thiab nrog lub caij nplooj zeeg (sutemi waza). Cov thav duab ua los ntawm sawv ntsug muaj lawv tus kheej hom. Piv txwv li, lawv tuaj yeem sib cais raws li hauv qab no:
- Hand throws - koj yuav tsum.
- Lub puab tsaig sab nraub qaum yog koshi waza.
- Pov nrog ob txhais ceg - asi waza.
Kev poob qis kuj muaj lawv tus kheej kev faib tawm:
- Ua tau ntawm sab - yoko sutemi waza.
- Ua tau rau sab nraum qab - masutemi waza.
Cov txheej txheem mob hnyav kuj tseem siv dav hauv cov txheej txheem judo, uas tuaj yeem faib ua ob pawg: cov leeg (cov ceg tawv tau txuas ntawm cov pob qij txha) thiab pob qij txha (cov ceg tawv tau sib tw hauv thaj chaw sib koom ua ke).
Cov neeg tua rog tuaj yeem ua cov txheej txheem mob ntawm txhua pob qij txha, tab sis hauv kev ncaws pob lawv tsuas yog siv lub luj tshib. Nws yog qhov pom tseeb tias qhov kev txwv no tau qhia kom txo qis kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Los ntawm txoj kev hais txog kev raug mob ntawm qhov kev qhuab qhia kis las no. Judo nyob qib 15 ntawm txhua qhov kis las hais txog kev raug mob. Yog tias koj txiav txim siab ua koj qhov kev qhia ntaus nrig hauv tsev, qhov no yuav tsum nco ntsoov. Tib lub sijhawm, feem ntau ntawm cov kis las raug mob tau los ntawm lawv tus kheej yuam kev.
Koj puas yuav tsum xyaum ua judo?
Lo lus nug no tau txaus siab rau ntau tus, thiab peb yuav sim teb nws tam sim no. Cov kws tshaj lij pom zoo pib kawm thaum muaj hnub nyoog tsib lossis rau xyoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias txoj kev mus rau judo raug kaw rau cov neeg laus. Yog tias koj txaus siab rau kev xyaum ua hom kev ntaus nrig no, tom qab ntawd koj tuaj yeem nyab xeeb yuav khoom judogi.
Yog tias koj yog niam txiv thiab tseem tsis tau txiav txim siab qhov kis las kis las twg los xa koj tus menyuam mus thiab seb nws puas tsim nyog ua qhov no txhua lub sijhawm, ces cia peb daws qhov teeb meem no. Txhawm rau pib nrog, txawm tias kev qhia ntaus pob tesniv hauv tsev txhim kho lub cev thiab ua kom lub siab muaj zog. Xyaum ntaus hom kev sib tw no yuav ua rau menyuam yaus kawm paub yuav ua li cas ua haujlwm lub hlwb nrog lub cev.
Ib qho ntxiv, judo xav tau kev hloov pauv tau zoo los ntawm cov kis las, thiab qhov zoo no muaj txiaj ntsig zoo hauv lub neej txhua hnub. Qhov tseem ceeb sib npaug yog lub peev xwm los ua kom koj qhov kev mloog zoo. Thaum kawm, cov menyuam yuav raug qhia paub yuav ua li cas thiaj tawm tsam kom raug thiab tib lub sijhawm tsis ua phem rau tus nrog sib ntaus thiab lawv tus kheej. Hauv qhov xaus, cia peb ceeb toom koj tias judo yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv tus kheej thiab nws yeej yuav tsis yog qhov tseem ceeb hauv lub neej niaj hnub no.
Nta ntawm kev qhia judo hauv tsev
Feem ntau nws lees paub tias kev ntaus suab paj nruag tuaj yeem siv tshwj xeeb ntawm tatami thiab nrog tus khub. Qhov no tsis yog qhov tseeb, vim nws txhua yam nyob ntawm cov haujlwm uas tau teev tseg. Ua haujlwm nrog ib tus khub yuav pab koj tsim cov txheej txheem sib txawv. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus muaj sijhawm dawb los koom ntu ntu. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj tuaj yeem ua kev qhia ntaus nrig hauv tsev.
Koj tsis xav tau ntau qhov chaw los xyaum, thiab koj tuaj yeem siv tus ncej thiab cov hlua tuab tuab, piv txwv li, lub log tsheb los ntawm lub log tsheb kauj vab lossis cov hlua roj hmab yooj yim, ua cov khoom siv kis las. Nco ntsoov tias qhov ntev ntawm txoj hlua khi yuav tsum yog ntawm 2.5 thiab 3 meters. Pib koj qhov kev qhia ntaus nrig hauv tsev nrog hom yooj yim tshaj plaws ntawm uchikomi:
- Qhib cov hlua roj hmab hauv ib nrab thiab txuas nws mus rau tus ncej, kwv yees li ntawm qib ntawm lub xub pwg sib koom. Hauv qhov no, ob qho kawg ntawm pob khoom yuav tsum dai dawb.
- Siv qhov kawg ntawm lub tourniquet hauv koj txhais tes thiab nqis rov qab. Rub txoj hlua khi ntawm koj los tsim qhov nro uas xav tau.
- Pib ua, maj mam nce qib.
- Ua 10 qhov rov ua dua ntawm sab xis thiab sab laug, tuav lub tourniquet hauv qhov nro.
- Raws li koj yoog rau lub nra, qhov nrawm ntawm txoj hlua thiab qhov nrawm ntawm kev txav mus los nce.
Nco ntsoov tias kev qhia nrog txoj hlua roj hmab yuav pab txhim kho koj lub cev tswj kev txawj. Tsis tas li, thaum ua haujlwm nrog ncig ncig ncig, tsis txhob tig nws kawg hauv xib teg ntawm koj txhais tes, tsuas yog tuav lawv hauv koj txhais tes.
Theem thib ob ntawm kev cob qhia cuam tshuam nrog kev ua raws kev coj ua. Tom qab thawj ntu ntawm zaj lus qhia, koj txhais tes yuav nkees txaus, thiab nws tsim nyog txav mus ua haujlwm ntawm koj txhais ceg. Txhawm rau ua qhov no, peb muab txoj hauv kev yooj yim rau koj suav nrog ntau qhov kev txav mus los:
- Ob txhais ceg nyob ntawm theem ntawm lub xub pwg pob qij txha. Tuav koj txhais tes zoo li yog thawb tus nrog sib ntaus los ntawm kimono. Tom qab ntawd, sim ua ib sab cheb nrog koj txhais ceg ua haujlwm thiab tib lub sijhawm txo koj txhais tes, xav tias koj tab tom rub koj tus nrog sib ntaus. Tom qab ntawd, txhais ceg ua haujlwm tau thim rov qab sai thiab muaj kev txav mus los zoo ib yam nrog qhov thib ob. Hauv txhua qhov kev coj, koj yuav tsum ua 50 qhov rov ua dua.
- Qhov no yog kev tawm tsam tawm tsam tawm tsam sab sab hu ua tsubame gaeshi. Ua nws hauv txhua qhov kev coj ua 20 zaug. Hauv qhov no, txhais tes tsis tuaj yeem siv los ua qhov cuam tshuam ntawm kev cuam tshuam.
- Cov tom ntej no yog kev txav chaw hla nrog tig, uas tau ua tiav hauv txhua qhov kev coj ua hauv 20 rov ua dua. Txhawm rau ua nws, koj yuav tsum xav txog tias koj tab tom tuav koj tus nrog sib ntaus. Tig ib ncig thiab thaum ua raws li tus yeeb ncuab tig, qhov kev txav no yuav tsum ua ke nrog koj li.
- Tai otoshi txav los yog kauj ruam pem hauv ntej yuav tsum ua tiav ntawm kev nrawm nrawm ntawm kab pheeb ces kaum ntawm 1.5 txog 2 meters. Ua thawj zaug hauv ib qho kev taw qhia, thiab tom qab ntawd thib ob, ib txwm txav kab pheeb ces kaum. Kaum qhov rov ua dua yuav tsum tau ua hauv txhua qhov kev coj.
Yog tias koj muaj qee qib pib ntawm kev tawm dag zog lub cev, tom qab ntawd ncua ntawm kev tawm dag zog nws zoo dua tsis txhob zaum, tab sis ua kom thawb ib ce, zaum zaum, tsoo rau cov leeg hauv plab, thiab lwm yam. Peb pom zoo kom txo qis lub sijhawm so ncua. Txhawm rau cob qhia judo hauv tsev kom muaj txiaj ntsig zoo li sai tau, xyaum ua haujlwm txhua hnub rau 40 feeb. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nkag siab tias kev ua kis las zoo tuaj yeem ua tiav tsuas yog thaum kawm nrog tus kws qhia paub dhau los.
Kev cob qhia Judo ntawm txoj kev hauv cov vis dis aus hauv qab no:
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