Ntxiv nrog rau insulin, muaj lwm yam tshuaj hormones uas tseem cuam tshuam rau cov txheej txheem ntawm cov rog rog - leptin. Kawm paub tswj koj li txheej txheem hlawv roj. Coob leej neeg nkag siab qhov tseem ceeb ntawm insulin hauv kev tawm tsam qhov hnyav dhau. Tab sis muaj lwm yam tshuaj hauv lub cev uas tuaj yeem tshem tawm tag nrho koj cov kev siv zog - leptin. Tsis xav tias cov khoom no feem ntau hu ua cov rog rog. Niaj hnub no, cov kws tshawb fawb feem ntau paub tseeb tias qhov teeb meem tseem ceeb ntawm kev rog yog qhov tseeb leptin, lossis qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj no.
Vim li no, ntau txoj kev noj zaub mov zoo thiab ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig tau tam sim no tau tsim los txhawm rau cuam tshuam cov teebmeem ntawm leptin. Tab sis nws muaj kev nyab xeeb hais tias koj yuav tsis tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev siv leptin yog tias koj nquag noj ntau dhau lossis ua rau lub neej nyob tsis tswm.
Txhawm rau kom rog rog zoo, txhua yam koj xav tau yog lub siab xav ntau thiab kev qhuab qhia tus kheej. Npaj rau qhov tseeb tias koj yuav tsum saib xyuas koj cov zaub mov tas li thiab mus rau tom chaw dhia ua si. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias leptin tsis muaj peev xwm tiv thaiv lossis tso cai rau cov rog poob. Nws tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj txoj haujlwm lossis, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau nws nyuaj.
Leptin - nws yog dab tsi?
Leptin yog cov tshuaj hormones tsim los ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Hauv lub cev, nws ua tiav ntau txoj haujlwm, piv txwv li, nws tswj cov txheej txheem metabolic, kev tshaib kev nqhis, kev sib deev, ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, thiab lwm yam. Tab sis tag nrho cov haujlwm no feem ntau yog qib thib ob, thiab lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm leptin yog hauv kev tswj hwm lub cev qhov hnyav.
Yooj yim muab, leptin qhia rau lub hlwb tias kev muab lub zog hauv cov ntaub so ntswg adipose txaus, thiab nws tuaj yeem siv tau txhua lub sijhawm thaum qhov kev xav tau tshwm sim. Raws li koj paub, lub zog los ntawm cov rog tuaj yeem siv ob qho tib si thaum lub cev ua haujlwm ib txwm muaj thiab thaum muaj xwm txheej ceev, piv txwv li, thaum cev xeeb tub lossis thaum nce cov leeg nqaij. Thaum koj haus me me ntawm cov calories, cov ntsiab lus ntawm leptin txo qis thiab lub cev nkag siab tias lub zog khaws cia muaj tsawg, thiab nws yog qhov tsim nyog yuav siv nws tsawg. Cov xwm txheej zoo sib xws tuaj yeem tshwm sim nrog kev txo qis hauv cov metabolism hauv qab, tshaib plab lossis ua haujlwm me me.
Yog tias peb tham txog cov txheej txheem ntawm leptin ua haujlwm, tom qab ntawv cov txheej txheem no tuaj yeem nthuav tawm hauv daim ntawv hauv qab no:
- Thaum noj zaub mov, muaj cov roj ntau ntau.
- Qhov no ua rau muaj kev sib txuas nrawm ntawm leptin thiab txo qis kev tshaib kev nqhis.
- Ib tus neeg noj zaub mov tsawg dua thiab ntawm qee kis lub cev pib tau txais lub zog los ntawm cov ntaub so ntswg adipose.
- Tib lub sijhawm, leptin synthesis txo qis thiab koj yuav tsum tau noj zaub mov ntau dua.
- Vim li ntawd, tag nrho lub voj voog rov ua dua.
Yog tias tus neeg tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv, tom qab ntawd leptin pab tswj cov qib roj uas xav tau. Thaum muaj kev tshaib plab, peb haus cov zaub mov kom txog thaum lub paj hlwb tau txais lub cim qhia tias lub cev puv lawm. Thaum nruab hnub, lub zog tau siv thiab rog tau hlawv. Raws li qhov tshwm sim, lub paj hlwb tau txais lub cim qhia tias lub zog khaws cia ploj mus, thiab peb tau rov qab noj zaub mov.
Leptin tsis kam yog dab tsi?
Cov neeg rog rog muaj feem pua ntawm cov rog rog thiab muaj qib leptin ntau hauv lawv lub cev. Tab sis tib lub sijhawm, lawv lub siab tsis poob thiab lawv tseem noj ntau ntxiv. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub hlwb tsis pom muaj leptin thiab tsis ua rau lub siab tshaib plab. Qhov no yog vim leptin tsis kam lossis leptin tsis kam.
Qhov xwm txheej no muaj ntau txoj hauv kev zoo ib yam li kev tiv thaiv insulin, thaum lub cev tsis tau txais cov cim los ntawm cov tshuaj leptin thiab vim li ntawd, cov khoom tsis zoo tshwm sim rau cov metabolism thiab qab los noj mov. Niaj hnub no, cov kws tshawb fawb tau nthuav tawm ntau qhov kev xav los piav qhia txog kev tiv thaiv leptin. Yog tias peb tshuaj xyuas lawv, tom qab ntawd cov ntsiab lus tseem ceeb yuav muaj raws li hauv qab no: cov ntsiab lus ntawm leptin siab, tab sis lub paj hlwb paub tseeb tias muaj qhov tsis txaus ntawm lub zog hauv lub cev thiab ua haujlwm cov txheej txheem piav qhia saum toj no rau khaws cov rog.
Leptin tsis kam ua kom muaj roj ntau ntau vim yog noj zaub mov ntau thiab ua lub cev me me. Kev rog tuaj yeem piv rau cov xuab zeb, uas ua kom nruj thiab tsis tso. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias tsis muaj txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no. Lub cev rhiab heev rau leptin tau rov qab los nrog kev poob ntawm lub cev hnyav.
Tau kawg, cov neeg rog uas txiav txim siab poob phaus yuav tsum tawm tsam nrog lub siab qab los noj mov ntev dua hauv kev sib piv nrog lwm tus neeg, tab sis vim li ntawd, txhua yam yuav rov zoo li qub.
Yuav ua li cas nrog leptin tsis kam?
Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem nrog kev rog dhau, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom muaj kev nkag siab zoo ntawm lub cev rau leptin. Hauv qhov no, lub cev yuav tswj hwm koj lub cev qhov hnyav. Peb twb tau hais tias niaj hnub no koj tuaj yeem pom ntau qhov sib txawv ntawm cov tshuaj ntxiv, cov tuam txhab tsim khoom uas cog lus tias yuav ua kom cov qib leptin zoo ib yam. Tsis txhob ntseeg lawv, vim lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig.
Txhawm rau tiv thaiv leptin tsis kam, koj yuav tsum poob phaus. Tsuav koj lub cev muaj cov khw muag roj ntau, koj yuav tsis tuaj yeem txo qis leptin tsis kam thiab, vim li ntawd, koj yuav tsis poob phaus.
Koj yuav tsum tswj hwm kev noj cov calories ntau hauv lub cev, tshem tawm txhua yam zaub mov tsis zoo los ntawm koj li kev noj haus, thiab tseem kov yeej kev coj tsis zoo. Poob cov rog yog yooj yim txaus, koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov yam koj yuav tsum tau ua. Thiab rau qhov no nws yog qhov tsim nyog los hloov mus rau lub neej noj qab nyob zoo.
Yog tias koj tsom mus rau koj txoj kev noj qab haus huv, koj lub cev yuav rov kho qhov xav tau rau leptin ntawm nws tus kheej. Thaum siv ntau yam txheej txheem kev noj zaub mov noj, cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem pom thaum thawj ob peb lub hlis. Tom qab ntawd kev nce qib txo qis thiab qee lub sijhawm yuav nres.
Txhawm rau zam qhov no, koj tuaj yeem siv qhov hu ua "rov tsim khoom noj tshiab". Lub hauv paus ntawm txoj hauv kev no nyob hauv kev noj zaub mov ntau. Tau kawg, nws yuav tsum muaj txiaj ntsig thiab koj yuav tsum tsis txhob xav txog zaub mov nrawm. Qhov no yuav tso cai rau koj los tswj koj cov leptin concentration thiab, vim li ntawd, koj lub cev hnyav.
Yog xav paub ntxiv txog leptin thiab nws lub luag haujlwm hauv lub cev, saib cov vis dis aus no:
