Kawm paub yuav qhia qhov sib txawv ntawm nqhis dej thiab tshaib plab li cas, yog li kom tsis txhob noj ntau dhau thiab yog li tsis ua kom lub cev rog ntau dhau. Sab Hnub Poob, lub npe Fireydon Batmanghelidj tau paub zoo. Qhov no feem ntau yog vim muaj koob meej ntawm nws ob phau ntawv ntawm dej thiab nws cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv. Hauv peb lub tebchaws, cov haujlwm no tseem pom ntau thiab ntau tus kiv cua. Lawv sib cav tias cov dej haus tsis tu ncua tuaj yeem txo kev mob taub hau, tshem tawm qee qhov tsis zoo ntawm cov tsos mob premenstrual syndrome, thiab feem ntau txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, muaj qee leej ntawm cov neeg uas tsis ntseeg txog cov lus ntawd. Hnub no peb yuav qhia koj vim li cas koj thiaj li yuam kev tshaib plab thiab nqhis dej thiab noj ntau dhau.
Leej twg yog Dr. Fireydon Batmanghelidj?
Tus txiv neej no yug xyoo 1931 hauv Iran. Tom qab kawm tiav los ntawm ib lub tsev kawm ntawv ntiav hauv Scotland, Batmanghelidge tau txais nws txoj kev kawm kho mob ntawm St. Mary's Hospital, University of London. Tom qab ntawd, lawv tau txais kev pom zoo los ua txoj haujlwm ntawm cov neeg nyob hauv tib lub tsev kho mob.
Txawm li cas los xij, tom qab ob peb xyoos, Fireydon rov qab los rau nws lub tebchaws. Thaum lub sijhawm xyoo 1979 kev hloov pauv, nws xaus rau hauv tsev lojcuj vim yog ib tus tswv cuab ntawm tsev neeg muaj nyiaj thiab muaj txiaj ntsig. Nws yog thaum ua haujlwm nws lub sijhawm uas Batmanghelidj ua qhov kev tshawb pom tshwj xeeb ntawm kev kho lub zog ntawm cov dej haus. Raws li kws kho mob los ntawm txoj haujlwm, nws tau sim ua kom lub neej ntawm cov neeg raug kaw nyob rau qhov zoo tshaj plaws ntawm nws lub peev xwm.
Nws yog qhov pom tseeb tias nws tsis muaj tshuaj noj. Qhov kev kho tsuas yog dej. Tom qab ob tsom iav kua, tus neeg raug txim mob tsawg. Tom qab siv sijhawm li 2.5 xyoos nyob hauv tsev loj cuj, Batmanghelidj mob siab rau nws lub sijhawm dawb los kawm dej. Raws li qhov tshwm sim, nws tau txiav txim siab tias dej tsis tuaj yeem tiv thaiv nkaus xwb, tab sis kuj kho tus mob loj.
Yog li, tsev loj cuj tau dhau los ua qhov chaw sim zoo rau nws. Thaum Batmanghelidj yuav tsum raug tso tawm, nws thov kom cov neeg hauv tsev loj cuj nyob twj ywm ntxiv plaub lub hlis kom ua tiav nws cov kev tshawb fawb. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob, tab sis rau txhua lub sijhawm siv nyob hauv tsev loj cuj, tus kws kho mob tau kho kom zoo txog peb txhiab tus neeg uas raug mob plab.
Xyoo 1983, thawj qhov txiaj ntsig ntawm Batmanghelidj txoj kev tshawb fawb tau luam tawm hauv ib ntawm Iran cov ntawv xov xwm tshawb fawb. Xyoo 1992, nws tau khiav tawm mus rau Tebchaws Meskas thiab pib ua haujlwm hauv University of Pennsylvania ua tus kws pab tswv yim tshawb fawb rau Lub Tsev Haujlwm Bioengineering. Nws yog qhov pom tseeb tias kev tshawb fawb tau txuas ntxiv mus. Nyob rau hauv tag nrho, tus cwj mem ntawm Batmanghelidj muaj rau phau ntawv, uas tau muab txhais ua yuav luag txhua yam lus hauv ntiaj teb.
Vim li cas tib neeg feem ntau yuam kev tshaib plab nrog nqhis dej thiab ua kom dhau?
Hmoov tsis zoo, qhov nyuaj tshaj plaws tsis ntseeg yuav tsis txawm pib paub txog txoj kev kho mob uas peb tab tom txiav txim siab hnub no. Peb tuaj yeem ntseeg koj tias nws tsim nyog ua, yog tias tsuas yog xav paub qhov tseeb. Cov phau ntawv ntawm Batmanghelidj yuav tso cai rau koj kom tau txais yam tsawg kawg ntawm cov ntaub ntawv, ua tsaug rau qhov uas nws yuav tuaj yeem tshem tawm kev noj qab haus huv tsis yooj yim yam tsis muaj kev siv tshuaj ntau yam.
Ib qho ntawm tus kws sau ntawv ua haujlwm yog lub npe "Koj lub cev tau thov dej." Qhov no yog qhov tseeb uas txhua tus paub zoo. Raws li qhov tshwm sim, nws tsis meej meej vim li cas Batmanghelidja tuaj yeem muaj npe nrov. Cov uas nyeem phau ntawv yuav nco ntsoov tam sim ntawd cov lus ntawm tus sau uas tib neeg feem ntau hnov qab qhov tseeb yooj yim tshaj plaws.
Ob peb xyoos dhau los hauv Asmeskas, qhov teeb meem tom ntej ntawm cov poj niam nyiam tshaj plaws cov ntawv xov xwm tau tshaj tawm nrog cov ncauj lus - Kev hloov pauv hauv tshuaj! Kev noj zaub mov tshiab raws li dej haus”. Ib daim duab ntawm lub hnub qub ntawm cov neeg nyiam TV hauv Asmeskas tau muab tso rau ntawm daim npog ua pov thawj. Kab lus nws tus kheej qhia. Raws li tus neeg ua yeeb yam hais los saum toj no thiab ib tus neeg tham qhia tus tswv tswj kom poob 13 thiab 18 kilos, feem.
Ib qho ntxiv, cov poj niam tau thov tias lawv tau tswj hwm ib txhij kom tshem tawm kev qaug zog thiab mob hauv ntau qhov chaw hauv lub cev. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov nthuav tshaj plaws ntawm kab lus. Qhov kev xav zoo tshaj plaws tau ua los ntawm cov lus ntawm tus kws ua yeeb yam thiab tus neeg sau xov xwm tias txhua yam no tau ua tiav los ntawm lawv yam tsis siv ntau yam khoom noj thiab tshuaj. Txhua hnub, lawv tsuas haus tsawg kawg 2.5 litres dej.
Qhov tseeb, qhov no yog lub hauv paus ntawm txoj kev Dr. Batmanghelidj. Nws tau tshuaj xyuas thiab suav nrog cov txiaj ntsig ntawm ntau txoj kev tshawb fawb tau ua dhau ob xyoo dhau los. Raws li qhov tshwm sim, ntau tus kiv cua ntawm nws txoj kev tham tham txog kev tsim txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov hnyav tshaj.
Ntau tus kws tshawb fawb tham txog dej raws li qhov tshwm sim ib txwm muaj. Tsis yog txhua tus paub tias cov khoom no muaj lub zog nco thiab tuaj yeem rov tsim dua tshiab. Txog rau hnub tim, ntau dua 130 isotopes dej sib txawv tau paub. Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus tias tib neeg lub cev muaj 80 feem pua ntawm cov khoom siv tau.
Muaj tseeb koj tau hnov cov kab lus "ntxuav nrog lwg." Nws ua piv txwv txog kev ua kom kov lub siab zoo thiab dawb huv. Txawm li cas los xij, niaj hnub no peb tuaj yeem hais tau zoo tias nqe lus no tsis yog tsuas yog cov lus yooj yim, tab sis tsis muaj qhov tseeb. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb ntawm kaum xyoo tsis ntev los no, nws tuaj yeem sib cav hais tias ntxuav nrog dej lwg, koj tuaj yeem kov lub cev muab tshuaj rau lub neej. Cov neeg uas siv nws yuav ua pov thawj tias tsis muaj cov tshuaj anti-aging niaj hnub tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam.
Koj yuav tsum nkag siab tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm vim li cas koj thiaj li yuam kev tshaib plab thiab nqhis dej thiab noj ntau dhau tsis tuaj yeem yooj yim. Sim ua kom cov dej khov ua rau muaj cov paj ntoo zoo nkauj zoo nkauj uas muaj lub ntsej muag zoo nkauj. Qhov tseeb no qhia txog qib siab ntawm kev koom tes ntawm cov ntaub ntawv qhia txog dej, ntau dua, nws lub zog nco. Qhov xwm txheej zoo sib xws hauv peb lub cev.
Kev siv cov dej huv huv tsis tu ncua nyob rau hauv qhov xav tau, qhov no yog hu ua kev kho dej, ua ke nrog kev ua pa ua pa tso cai rau koj ua haujlwm li qub. Tej zaum koj yuav paub tias kev zom zaub mov ib txwm tsis xav txog yam tsis muaj dej.
Yuav siv dej li cas kom raug rau lub hom phiaj siv tshuaj: Batmanghelija txoj kev
Yog tias peb tham luv luv txog txoj hauv kev kho nrog dej Batmanghelidja, tom qab nruab hnub nws yuav tsum tau haus los ntawm ob txog peb litres dej. Tom qab txhua qhov tau txais, koj kuj yuav tsum tau haus me ntsis ntsev (tsis ntau tshaj ib diav hauv ib hnub). Koj yuav tsum haus dej tas li yog tias koj nqhis dej. Cov lus no tseem muaj tseeb rau lub sijhawm noj mov.
Koj tuaj yeem hnov ntau zaus tias koj yuav tsum tsis txhob haus dej thaum noj mov. Txawm li cas los xij, Batmanghelidj paub tseeb tias dej tsis tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov txheej txheem zom zaub mov, tab sis nws qhov tsis tuaj yeem yuav ua rau nws nyuaj. Peb caug feeb ua ntej pib noj mov thiab 2.5 teev tom qab nws ua tiav, koj yuav tsum haus ob khob dej. Nco qab tias koj yuav tsum haus tsawg kawg ob litres txhua hnub.
Hauv qhov no, koj yuav hnov tag nrho. Tus kws tshawb fawb piav qhia qhov tseeb no los ntawm cov dej tshwj xeeb ntawm cov tsos mob ntawm lub paj hlwb. Raws li Batmanghelidj, ib khob dej ua haujlwm li 1.5 txog 2 teev. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tsim cov adrenaline tau nrawm dua, uas yog ib qho ntawm lub zog hlawv roj ntuj zoo tshaj plaws.
Haus ib khob dej 30 feeb ua ntej noj mov ua rau muaj cov txheej txheem tswj hwm. Cov neeg uas muaj mob qog noj ntshav, rog lossis muaj kev nyuaj siab yuav tsum haus tsawg kawg yog ob lub khob ntawm lub sijhawm no. Peb caug feeb yog txaus rau lub cev nqus dej thiab tom qab ntawd tso cov tshuaj rau hauv plab kom ua zaub mov noj. Los ntawm kev haus dej tas li ua ntej noj mov, koj tuaj yeem zam ntau yam teeb meem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
2.5 teev tom qab noj mov, koj yuav tsum haus dej ntxiv 0.25 txog 0.35 liv dej. Vim li ntawd, cov lus teb rau kev tsim cov tshuaj hormones ntawm satiety tau txhawb thiab ua cov zaub mov hauv txoj hnyuv. Ib qho ntxiv, qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis tsis raug txwv. Qhov tseeb, lub cev tsis xav tau zaub mov, tab sis dej. Tsis tas li, dej yuav tsum tau siv ua ntej ib qho kev tawm dag zog lub cev.
Yog li peb pom cov lus teb rau lo lus nug, vim li cas koj thiaj li tsis meej pem qhov kev tshaib kev nqhis thiab nqhis dej thiab noj ntau dhau? Tus sau ntawm txoj hauv kev pom zoo maj mam nce cov dej haus, pib los ntawm 1 lossis 1.5 litres. Rau kev ua haujlwm ib txwm muaj, lub cev xav tau qhov nruab nrab ntawm 30 milliliters dej rau txhua kilogram ntawm lub cev hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav maj mam nce cov kua kom cov kab mob tsis zoo zuj zus tuaj.
Cov kws tshawb fawb tau los txog qhov xaus tias ntau yam kab mob ntev ntev tsim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov kua dej tsis txaus, ua kom cov ntshav ntws qeeb thiab ua haujlwm tsis zoo. Rau kev kho mob, nws yog qhov yuav tsum tau siv cov dej haus nkaus xwb. Yog tias koj paub tseeb txog qhov zoo ntawm lub kais, ces nws yuav ua.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias ntau yam dej qab zib, suav nrog tshuaj yej thiab kas fes, muaj cov tshuaj diuretic thiab yog li ntawd, lub cev ua rau lub cev qhuav dej ntau dua. Txhawm rau txiav txim siab seb koj puas siv dej txaus, saib cov xim zis. Yog tias lub cev tsis muaj dej txaus, ces nws yuav tsis muaj xim. Yog tias cov kua dej tshuav cuam tshuam me ntsis, tom qab ntawd cov zis ua daj. Qhov phom sij tshaj plaws yog txiv kab ntxwv, uas qhia tias lub cev qhuav dej hnyav. Hnub no peb tab tom tham txog vim li cas koj thiaj li yuam kev tshaib plab thiab nqhis dej thiab noj ntau dhau. Yog tias koj xav noj, tab sis qhov tseeb muaj cov kua dej tsis txaus hauv lub cev, haus dej nrog me ntsis ntsev. Vim li ntawd, qhov kev tshaib kev nqhis yuav ploj mus yam tsawg ib nrab teev, lossis txawm tias 60 feeb. Nws zoo li txhua yam yooj yim heev. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias ntsev tuaj yeem ua teeb meem rau lub cev thiab nws yog qhov yuav tsum tau tham nrog ntau yam ntxiv txog kev noj tshuaj txhua hnub ntawm cov khoom no. Rau ib litre dej, koj yuav tsum haus ib feem peb ntawm teaspoon. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias qhov xav tau haus ntsev tib lub sijhawm vim dej ua rau muaj kev sib cav loj. Qhov no nkag siab, vim tias ntau nyob ntawm kev noj zaub mov. Dab tsi ntxiv, haus dej ntau dhau kuj yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv.
Yog tias lub cev tsis muaj qhov tsis muaj kua, ces tag nrho cov co toxins tau siv sai. Txawm li cas los xij, haus dej ntau dhau tuaj yeem tshem tawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, xws li vitamin C. Txhawm rau xaus kev sib tham txog vim li cas koj thiaj li tsis meej pem tshaib plab thiab nqhis dej thiab noj ntau dhau, kuv xav hais ob peb lo lus.
Tus sau ntawm kev txiav txim siab tus txheej txheem nws tus kheej tsis thov tias txhua qhov nws cov lus pom zoo yuav tsum tau ua raws nruj. Nws tsuas yog qhia rau peb nws qhov kev soj ntsuam raws li nws tus kheej kev paub thiab cov txiaj ntsig ntawm kev kawm ntau. Yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
