Txoj hauv kev kho duab kos duab, ua kom lom zem, ua kom xim mandalas, tiv thaiv pob, tog hauv ncoo, khoom ua si yuav pab daws kev ntxhov siab thiab so kom txaus. Qee lub sij hawm nws tuaj yeem nyuaj rau daws qhov kev xav tsis zoo, tshee tshee. Kev tsim tshwj xeeb tsim kho kev kos duab yuav pab tshem qhov no; tog hauv ncoo, cov khoom ua si antistress; cov pob uas zoo nkauj heev rau hauv koj txhais tes.
Kev kho txuj ci txuj ci thiab kev tawm dag zog rau kev nyuaj siab
Kev kho duab kos duab yog ib txoj hauv kev daws teeb meem. Nws suav nrog txuj ci txuj ci thiab tsim tswv yim. Kev tawm dag zog yooj yim qhia txog lub cev thiab lub hlwb ntawm tus neeg, kho qhov no thiab qhov ntawd. Cov neeg laus dhau los ua menyuam yaus ib ntus, tsis nco qab txog lawv cov teeb meem, tau txais kev zoo siab los ntawm qhov kev ua yeeb yam kho duab zoo nkauj suav nrog.
Nov yog hom kev nyiam tshaj plaws ntawm kev kho hlwb. Nws:
- Kev kho IZO, thaum ib tus neeg pom kev thaj yeeb nyab xeeb los ntawm kev kos duab;
- kev kho game;
- kev kho dab neeg;
- seev cev kho (seev cev);
- kho suab paj nruag;
- bibliotherapy (nyeem qee phau ntawv);
- kev kho xim;
- xuab zeb;
- yees duab kho;
- kev kho ntau yam;
- daim npog qhov ncauj (kos duab ntawm lub ntsej muag).
Raws li koj tuaj yeem pom, txhua tus tuaj yeem pom qee yam uas lawv nyiam. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis tas yuav tsum tau kos, txawm tias blots ntawm ib daim ntawv tuaj yeem dhau los ua kev kos duab zoo nkauj. Ib qho ntawm kev ua yeeb yam kho mob raws li qhov no. Thawj ce
Rau nws koj yuav xav tau:
- tus lej
- tus lej
- dej;
- gouache;
- daim ntawv ntawm whatman ntawv;
- txhuam.
Dilute gouache hauv dej, poob qhov txiaj ntsig tau daws ob peb zaug rau hauv nruab nrab ntawm Whatman ntawv, ua qhov chaw nyob ze nrog tus lej thiab mascara. Qhib daim ntawv nyob rau hauv ib nrab, maj mam nias ob halves ua ke. Nthuav cov creation tsim. Txuas koj lub tswv yim, xav dab tsi raws nraim qhov koj tau tsim los piav qhia.
Kev qoj ib ce thib ob
Nws tseem yuav tso koj lub tswv yim thiab txuj ci txuj ci. Coj mus rau nws:
- cwj mem los yog cwj mem;
- ntawv;
- xim
Nrog rau cov ntawv sau, txav mus los ntawm daim ntawv, tsim ntau kab. Saib dab tsi tshwm sim. Npog ib feem ntawm daim duab nrog cov xim tha xim los tsim cov lus. Tuaj nrog cov dab neeg luv luv uas nthuav tawm cov txuj ci uas koj tau txais.
Ua qhov kev kho mob no nrog koj cov menyuam. Tom qab tsim cov duab, cov menyuam yuav los nrog cov phiaj xwm raws nws, thiab koj qhia me ntsis dab neeg uas koj tsim yuav coj rov los rau koj. Qoj ib ce
Coj mus rau nws:
- ob peb nplooj ntawv ntawm whatman ntawv;
- kua nplaum;
- cwj mem los yog xaum;
- xim;
- txhuam.
Qhov kev qhia no yuav tsum tau ua ua ke. Muab cov ntawv los ua ke, pw ntawm lawv. Muaj tus pab cuam taug qab qhov contours ntawm koj lub cev. Sawv ntsug, xim koj tus kheej-duab coj los qhia koj lub ntiaj teb sab hauv. Siv qee yam xim rau ntau qhov sib txawv ntawm lub cev, sib xyaw xim.
Qoj ib ce
Nws yog ua raws cov txheej txheem collage uas koj twb paub lawm. Tsim nws siv txhua yam khoom siv: duab piv txwv hauv phau ntawv xov xwm; cov khoom siv ntuj tsim; yam tsis tsim nyog; Duab.
Raws li koj tuaj yeem pom, rau qhov kev sib koom ua ke, lub mloog pob ntseg qub tau siv, cov xov hlau los ntawm lawv, tus ntxhuav daim duab, lub paj ntaub, khawm. Muab tag nrho txhua yam tso rau ntawm daim ntawv Styrofoam uas tau lo rau ntawm daim duab los qhia. Txau qee cov xim tooj liab txau rau saum thiab ntawm no yog daim duab qub qub tso rau ntawm koj xub ntiag.
Yuav ua li cas nrog kev nyuaj siab ntawm mandalas nrog nplooj ntawv xim?
Lawv tseem yuav pab koj nrhiav kev thaj yeeb ntawm lub siab, qhia koj lub peev xwm, lub peev xwm. Mandalas yog cov cim ntawm cov ntseeg, txhua tus uas tau kos rau ntawm lub sijhawm tshwj xeeb. Zoo, qhov no yog ib txwm. Koj tuaj yeem xaiv tus qauv uas koj nyiam, koj yuav tsum pleev xim rau nws, yog li qhia koj lub tswv yim, tab sis tsis tas yuav dhau ntawm lub hauv paus uas tau muab. Qhov tshwm sim yog cov qauv hu ua zendals.
Xws li kev pleev xim ntawm kev kos duab cuam tshuam nrog kev siv 4 xim: ntsuab; daj; liab thiab xiav. Tab sis yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv cov xim twg. Lawv tsim cov qauv ntawm mandala dub thiab dawb siv tsuas yog xim av. Cov xim tha xim, cov cwj mem, cov cim tsis siv. Cov xaum xim pab koj ua kom pom tseeb, ua rau koj tus kheej nyob hauv daim duab, pleev xim nws raws li koj xav tau.
Hauv qhov no, qee qhov ntawm tus qauv tuaj yeem raug tso tseg yam tsis raug mob. Ib tus neeg xyaum ua cov txheej txheem no yuav nyob twj ywm thiab muaj kev sib luag. Txheeb tawm cov piv txwv kom pom cov qauv kev tiv thaiv kev ntxhov siab uas koj tuaj yeem tsim.
Thawj zaug, tsuas yog siv cov xim xiav. Tus qauv, khaws cia hauv ib lub xim xim, zoo li nyob ntsiag to thiab muaj kev sib haum xeeb. Rau cov neeg uas nyiam hnub so, xim zoo nkauj, peb tuaj yeem pom zoo rau mandala thib ob. Thawj txhais tau tias kev xav. Yog tias nws ze rau koj ntawm tus ntsuj plig, koj tuaj yeem rub tawm qhov qauv tiv thaiv kev ntxhov siab kom luam tawm thiab xim.
Qhov thib ob mandala hu ua "Festive". Yog tias koj nyob hauv qhov kev xav zoo li no, rub tawm nws, kho nws raws li koj nyiam.
Coloring antistress rau cov neeg laus tuaj yeem sib txawv, suav nrog cov duab ntawm xwm, tsiaj, nroj tsuag. Xav txog yam koj muaj tus plig rau, siv cov duab zoo li no rau kev muaj tswv yim.
Raws li koj tuaj yeem pom, tus tsim cov canvas no tau ua keeb kwm yav dhau los tsaus ntuj kom pom qhov tawg ntawm nws qhov kev tsim. Txawv sib txawv tau siv rau paj, tones ntsuab rau cov nplooj ntoo. Tus plas zoo li tus yam ntxwv ua dab neeg, kos nrog tus xaum xim xiav.
Hauv daim duab thib ob peb pom lub ntiaj teb hauv qab dej. Koj tuaj yeem rub daim duab no, pleev xim nws raws li koj nyiam.
Thaum muaj daus sab nraum lub qhov rais, nws yog qhov zoo siab los saib cov txiv hmab txiv ntoo liab liab ntawm cov txiv pos nphuab, paj dawb, cov nplooj ntsuab ntsuab. Txhua yam no koj yuav tsim, nrog kev pab ntawm lwm daim duab xim.
Yuav ua li cas kom pob antistress los ntawm kev nyuaj siab rau koj tus kheej?
Yuav zoo siab npaum li cas los qhwv cov khoom uas pliable hauv koj txhais tes, muab nws sib txawv. Txhua yam khoom lag luam ntau, dej, iav pob zeb, yas tuaj yeem ua tus muab cov pob rau. Yog tias koj muaj cov duab puab los yog cov av nplaum mos muag, siv lawv.
Sau ib lub pob nrog ib qho ntawm cov pawg no, khi nws nrog daim kab xev, dai kom zoo li koj nyiam. Yog tias koj xav ua tus neeg me me luag ntxhi, tom qab ntawd lo rau lub qhov muag rau lawv, pleev xim lub ntsej muag nrog tus cim lossis tus cwj mem zoo. Kho kom zoo nkauj sab saud nrog cov xov, ntaub, koj tuaj yeem khi qhov ywj rau cov plaub hau ntawm no.
Nws yog qhov zoo rau twirl lub trinket hauv koj txhais tes, muab nws sib txawv.
Xws li lub pob antistress tuaj yeem ntim nrog hmoov, thiab yog li nws khaws nws cov duab - nrog yas. Tab sis hauv rooj plaub tom kawg, nws yuav dhau los ua qhov nruj. Yog tias koj xav pom yuav ua li cas thiaj ua tus muab tshuaj txhuam kom nws thiaj li pliable ntawm ib sab tes thiab ua kom nws zoo ib yam, tom qab ntawv nyeem txog nws.
Coj:
- diav;
- ib lub tais;
- pheej yig plaub hau txias - 3/4 khob;
- pob kws hmoov txhuv nplej siab - ib thiab ib nrab khob.
Knead qhov sib xyaw ntawm cov hmoov txhuv nplej siab thiab txias txias rau hauv lub khob. Nws yog qhov zoo los txhuam nws ntawm koj txhais tes, kom hnov qab ntxhiab ntawm qhov txias.
Qhov loj no tau ntim nrog cov khoom tiv thaiv kev ntxhov siab. Cov khoom siv tes ua los ntawm cov yas yas hauv tsev no yuav pab koj kom nyob zoo. Koj tuaj yeem decompose qhov hnyav rau hauv cov thawv cais, ntxiv cov xim, sib tov.
Cov menyuam yaus yuav zoo siab ua cov dej khov, khoom qab zib rau menyuam roj hmab los ntawm cov yas yas.
Thiab ntawm no yog lwm txoj hauv kev los ua pob tiv thaiv kev ntxhov siab. Rau nws, coj:
- hmoov txhuv nplej siab;
- ntawv;
- zais pa;
- txiab;
- tus cim
Yob ib daim ntawv zoo li lub raj mis, ncuav hmoov txhuv nplej rau ntawm no.
Khiav qhov kawg ntawm lub pob mus rau hauv lub pob tw, ua kom zoo, txiav tawm lub nplhaib roj hmab sab saum toj. Kos lub ntsej muag nrog tus cim. Thaum lawv qhuav, koj tuaj yeem nqa cov khoom ua si tshiab hauv koj txhais tes, ua rau nws mob siab rau.
Cov pob tiv thaiv kev nyuaj siab tom ntej tsis yog tsuas yog ntxim nyiam rau kov, tab sis kuj zoo nkauj heev.
Rau qhov no, coj:
- ntom pob;
- dej;
- iav iav pob zeb zoo nkauj;
- lub raj mis yas;
- ntim yas;
- txiab
Muab cov pob zeb tso rau hauv lub khob yas, yaug lawv nrog dej, thiab ntws tawm. Ncuav mus rau hauv lub raj mis yas, sau nrog dej. Rub lub pob pob tshab hla lub caj dab, hloov cov ntsiab lus ntawm lub raj mis rau hauv nws.
Tie qhov kawg zoo, tom qab uas koj tuaj yeem sim cov khoom ua si hauv qhov kev ua.
Nqa pob pob kom cov pob zeb muaj xim tuaj yeem pom los ntawm nws. Txhawm rau ntxiv dag zog, koj tsis tuaj yeem nqa ib qho, tab sis ob lub pob, tso thawj zaug hauv ob. Koj tuaj yeem ua cov khoom tiv thaiv kev nyuab siab sib txawv me ntsis. Sau lub pob tsis tu ncua nrog hmoov txhuv nplej siab, khi, thiab cov khoom ua si zoo rau snapping tau npaj txhij. Tam sim no cov pob hauv daim phiaj yog nrov heev.
Thaum nias rau ntawm cov khoom ua si, nws yog qhov zoo los saib yuav ua li cas nws cov ntu hla dhau lub qhov, tom qab ntawd rov qab mus rau lawv txoj haujlwm qub. Rau qhov kev tiv thaiv kev ntxhov siab no koj yuav xav tau:
- roj hmab zais pa tsis tu ncua;
- rau ntim cov pob Orbiz lossis cov dej khov sib xyaw ntawm Slime;
- ib daig nuv ntses;
- txiab
Muab cov pob slime lossis orbiz tso rau hauv lub zais pa, khi nws rau saum. Txiav ib lub voj voog ntawm qhov loj me uas xav tau los ntawm cov nqa, nqa nws cov npoo nce, khi. Tam sim no koj tuaj yeem nias ntawm cov khoom ua si, yog li ua rau muaj kev ntxhov siab.
Cov khoom ua si hauv ncoo rau so kom txaus nrog kev nyuaj siab
Lawv tau ua tiav hauv txoj kev uas ib tus neeg tuaj yeem tso lub hauv ncoo hauv qab nws lub caj dab thaum pw lossis zaum ntawm lub rooj zaum thiab txo cov leeg nruj. Xws li cov rooj tog zaum zoo nrog nws cov tsos, muaj kev ntxhib los mos zoo rau kov.
Antistress miv hauv ncoo yog tsim los ntawm:
- hnov;
- ntaub plaub;
- muab tub lim: padding polyester, holofiber, cov noog tsev;
- xov.
- Hloov qhov qauv qhia. Xaiv cov plaub hauv cov xim sib txuam. Txiav tawm cov ntsiab lus ntawm lub cev ntawm daim ntaub no. Raws li koj tuaj yeem pom, nws muaj ob peb ntu. Lawv yuav tsum tau xaws ua ke, tawm hauv lub qhov uas tseem tsis tau xaws rau hauv uas koj yuav xaws tus Tsov tus tw thiab paws. Tsis tas li, tsis txhob zom koj lub taub hau.
- Txiav tawm lub qhov muag thiab qhov ntswg los ntawm kev xav dub thiab dawb, xaws cov ntsiab lus ntawm tus miv lub ntsej muag. Plooj ob lub ntsej muag ntawm pob ntseg, pin lawv nruab nrab ntawm lub ntsej muag thiab lub caj dab ntawm tus tsiaj, xaws ntawm qhov tsis raug.
- Teem tus miv lub plab nrog nws sab saud, tso ob lub paws pem hauv ntej rau ntawm ib sab. Tig lub workpiece tawm los ntawm lub qhov ntawm lub pob tw mus rau sab xub ntiag, sau nws nrog cov muab tub lim. Muab 2 lub ntsej muag tom qab ntawm tus miv nyob ntawm no, tus Tsov tus tw, xaws qhov tshwm sim ntawm ob txhais tes nrog qhov muag tsis pom kev.
- Txhawm rau ntxiv ntim rau ob txhais ceg thiab tus Tsov tus tw, sau lawv nrog cov muab tub lim. Thawb nws nrog sab nraum koj cov xaum.
- Kos tus tsiaj tus ntiv tes nrog xov xaws siv rab koob. Xaws tus miv tus txhuam, cov khoom ua si hauv ncoo tau npaj lawm.
Yog tias koj muaj cov plaub tsiaj seem, cov tights qub, koj yuav tau txais cov khoom ua si tiv thaiv kev nyuaj siab zoo.
Rau nws koj yuav xav tau:
- ib daim ntawm plaub;
- seem ntawm cov ntaub knitted lossis cov menyuam tights;
- xov;
- muab tub lim;
- txiab;
- koob;
- qaum.
Ntau yam ntaub ntawv tuaj yeem siv ua cov muab tub lim: xuab zeb; cov nplej; Styrofoam. Hauv qhov no, cov noob ntawm plums tau noj, tab sis lwm cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo kuj tseem tuaj yeem ua tau. Cov pob txha yuav tsum tau ntxuav kom zoo thiab ua kom qhuav kom lawv tsis rot tom qab. Txiav ntiv taw lossis lwm qhov ntawm cov menyuam tights. Xaws ntawm ib sab, nteg rau hauv lub tub rau khoom, xaws qhov.
Tam sim no koj muaj cov ntaub ntawv sab hauv. Xaws lub voj, xov lossis daim pluab rau nws, uas yuav sai sai los ua cov plaub hau ntawm cov khoom ua si antistress.
Txhawm rau ua lub npog sab nrauv, tso qhov khoob ntawm ib daim plaub lossis mos muag, cov ntaub zoo nkauj. Txiav nws hauv lub voj voog, sau cov ntug ntawm rab koob, zawm, txiav nws qhov ntau, tom qab khi ob peb lub pob tw.
Tom qab koj xaws ntawm qhov muag, koj tuaj yeem siv cov khoom ua si rau nws lub hom phiaj. Nws yuav rov hais dua tsis yog rau cov neeg laus nkaus xwb, tabsis tseem rau menyuam yaus; nws yuav pab lawv txhim kho cov txuj ci zoo.
Yog tias koj txaus siab rau lwm lub tswv yim ntxias ntawm lub ncauj lus no, txheeb xyuas seb peb lub zais pa thiab huab cua tuaj yeem siv los ua cov khoom ua si tiv thaiv kev ntxhov siab zoo li cas.
Yog tias koj xav ua lub ncuav qab zib mos muag nrog koj tus kheej txhais tes, uas tseem yuav pab daws kev ntxhov siab, tom qab ntawd cov vis dis aus tom ntej yog rau koj.
