Txiv lws suav, dib thiab zaub xam lav yog ib qho yooj yim heev, cua, lub teeb, tab sis txaus siab tais. Cov khoom rau nws tuaj yeem nrhiav tau yooj yim ntawm cov khw muag khoom thoob plaws xyoo. Nws tsis yog qhov nyuaj los npaj nws, thiab tseem ceeb tshaj - sai sai.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm tos ntev rau txhua tus niam tsev. Tom qab tag nrho, qhov no tsis yog tsuas yog lub sijhawm so thiab kub ziab, tab sis kuj yog lub sijhawm zoo los coj koj daim duab zoo li tsis muaj kev phom sij ntau. Cov zaub mov caij ntuj sov nrog cov zaub raws caij nyoog xws li dib, txiv lws suav, zaub qhwv, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo pab nrog qhov no. Kuv tshaj tawm los xav txog daim ntawv qhia rau qab zaub xam lav qab ntawm cov zaub muaj kua uas tsis ua mob rau daim duab txhua. Cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm cov zaub mov no yog: txiv lws suav thiab dos ntsuab, uas yuav ua rau ntau yam zaub mov lub caij ntuj sov thiab ua rau koj zoo siab nrog qhov tshwj xeeb ntawm kev saj.
Cov zaub xam lav no tuaj yeem muaj cov lej txhais ntau. Piv txwv li, ntxiv nqaij npua, cheese, dib tshiab thiab lwm yam khoom xyaw rau qhov muaj pes tsawg leeg. Tom qab tag nrho, kev sib xyaw ua ke ntawm cov dib tshiab thiab lub qe hau twb yog qhov qub ntawm hom ua noj ua haus. Koj tseem tuaj yeem ua ntau yam zaub xam lav zaub xam lav los ntawm kev ntxiv cov radish tshiab, uas yuav zoo li qub thiab yuav tsis ua rau saj hauv txhua txoj kev. Cov tais no tuaj yeem ua cov zaub mov ib sab rau chav noj su lossis noj hmo. Zaub xam lav tau nqus tau zoo los ntawm lub cev thiab tsis ua mob rau daim duab hauv txhua txoj kev. Txij li cov txiv lws suav yog cov khoom noj muaj calorie tsawg, thiab qe tsis ua rau koj tshaib plab. Yog li ntawd, cov zaub xam lav no muaj txiaj ntsig zoo thiab txaus siab, los ntawm qhov nws tuaj yeem siv tau rau hnub yoo mov.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 55 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb rau rhaub qe, 10 feeb rau ua noj
Cov khoom xyaw:
- Qe - 2 pcs.
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Ntsuab dos - pawg
- Mayonnaise - rau kev hnav khaub ncaws
- Ntsev - pinch los yog mus saj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam npaj zaub xam lav nrog txiv lws suav, dos ntsuab thiab qe:
1. Ntxuav cov dos ntsuab, so qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav kom huv.
2. Ntxuav cov lws suav, ziab nws nrog daim phuam paj rwb thiab txiav ua tej daim me me.
3. Dip lub qe nyob rau hauv ib saucepan nrog dej txias, boil thiab simmer rau 8 feeb. Tom qab ntawd hloov mus rau ib lub taub ntim nrog dej khov thiab tawm mus kom txias tag. Tom qab ntawd, tev thiab txiav mus rau hauv me me cubes.
4. Muab tag nrho cov khoom tso rau hauv ib lub tais, ntsev thiab lub caij nrog mayonnaise. Tsis txhob nchuav ntau mayonnaise kom cov zaub xam lav tsis tig mus ua dej ntau dhau. Do cov khoom xyaw, tso rau hauv tub yees li 10 feeb, thiab muab zaub xam lav tso rau saum rooj.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua kom yooj yim lws suav thiab dib qaub nrog qe.
