Cov zaub mov noj tshais sai yog spaghetti nrog cov zaub ntsuab, qej qus thiab qe ci. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab, cov ntsiab lus calorie thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig.
Cov zaub mov European yog ntau yam sib txawv. Los ntawm kev sib xyaw cov khoom xyaw thiab thev naus laus zis tshwj xeeb rau ntau lub tebchaws, cov tais diav tau dhau los ua thoob ntiaj teb. Daim ntawv qhia hauv qab no qiv cov khoom xyaw los ntawm cov zaub mov sib txawv. Ib lub tais suav nrog lub teb chaws tais diav ntawm Ltalis - nplej zom lossis nplej zom thiab Fabkis - qe ci. Thiab pluas mov yog ua tiav los ntawm cov tshiab, muaj kua thiab nkig nplooj tsw ntawm lub caij nplooj ntoo hlav - zaub ntsuab thiab qej qus. Qhov no yog lwm cov tais diav tsis txawv txav rau tsev neeg cov ntawv qhia zaub mov, zoo meej rau pluas tshais thiab noj hmo.
Hauv cov zaub mov qab uas qab thiab noj qab nyob zoo, daim ntawv zais nyob hauv cov qe qaib, uas cov qe yuav tsum tau ua kua. Kawm paub ua noj nws li cas hauv daim ntawv qhia hauv qab no. Cov zaub ntsuab raws caij nyoog ib txwm ntxiv xim ci rau lub tais thiab txhawb nws nrog cov vitamins muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, tsis txhob siv cov zaub ntsuab thiab qej qus, lossis ua ke nrog lawv, koj tuaj yeem siv lwm yam tshuaj tsw qab thiab kho tshuaj ntsuab rau koj nyiam. Spaghetti nrog zaub ntsuab, qej qus thiab qe poached kuj tuaj yeem pab tau los ntawm cov qaub cream qab los yog cov nqaij nyoos. Tsis muaj leej twg cuam tshuam los sim ua ke sib txawv ntawm saj thiab npaj cov zaub mov tshiab.
Saib kuj yuav ua li cas ua minced spaghetti.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 205 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txhua pasta - 50 g
- Qe - 1 pc.
- Ramson - ob peb nplooj
- Txiv roj roj - rau kib
- Spinach - ob peb nplooj
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj spaghetti nrog zaub ntsuab, qej qus thiab qe ci, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Boil ib lub qe ci. Qhov no tuaj yeem ua tiav hauv ntau txoj hauv kev: qhov kev xaiv qub yog hauv dej ntawm lub qhov cub, lossis hauv hnab lossis hauv chav da dej. Tab sis txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog nyob hauv microwave. Txhawm rau ua qhov no, sau lub ntim nrog 100 ml dej haus thiab nchuav cov ntsiab lus ntawm lub qe rau hauv. Ua qhov no kom zoo kom lub yolk tsis kis.
2. Xa cov qe mus rau lub microwave. Ua noj rau lawv li 1 feeb ntawm lub zog ntawm 850 kW. Yog tias lub zog ntawm cov khoom siv sib txawv, kho lub sijhawm ua noj.
3. Sai li cov protein coagulates, tshem lub ntim los ntawm lub microwave. Tso dej kub tawm tam sim ntawd. Txwv tsis pub, yog tias lub qe nyob hauv nws, nws tseem yuav ua noj ntxiv thiab cov qe yuav nyuaj.
4. Txiav cov zaub ntsuab thiab qej qus tawm ntawm cov qia thiab ntxuav hauv qab cov dej haus. Qhuav lawv nrog daim ntawv so tes thiab txiav mus rau hauv nyias kab.
5. Ncuav dej haus rau hauv lub lauj kaub tais diav, ntxiv ntsev thiab rhaub. Dip pasta hauv nws, do thiab boil. Txo cov cua sov kom nruab nrab thiab ua noj kom txog thaum kev sib tw. Lub sijhawm ua zaub mov noj tau qhia nyob ntawm lub khw tsim khoom ntim rau txhua qib thiab hom khoom. Qaij cov nplej zom rau ntawm lub lauj kaub thiab tawm mus rau iav tag nrho cov dej.
Rau daim ntawv qhia pasta, koj tuaj yeem siv ib qho: raj, spaghetti, spirals, hneev nti, plhaub, thiab lwm yam.
6. Ncuav roj txiv roj rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov. Xa cov nplooj ntsuab mus rau lub laujkaub.
7. Ntxiv cov nplej nplej siav rau lub lauj kaub.
8. Ncuav cov zaub mov thiab kib hauv lub lauj kaub rau 1-2 feeb.
9. Muab cov nplej zom thiab tshuaj ntsuab tso rau ntawm phaj phaj.
10. Muab lub qe ci rau saum spaghetti nrog cov zaub ntsuab thiab qej qus. Pab cov tais diav tam sim ntawd. Txij li nws tsis yog ib txwm coj los ua noj pasta lossis poached qe rau yav tom ntej siv.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nplej zom nrog nqaij ntses thiab qe ci. Julia Vysotskaya daim ntawv qhia.
