Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm ua zaub xam lav nrog qej qus, dib thiab cheese hauv tsev. Tus nqi noj haus, cov ntsiab lus calorie thiab daim ntawv qhia video.
Zaub xam lav caij nplooj ntoo hlav nrog qej qus, dib thiab cheese yuav yog ib qho zoo ntxiv rau ob qho zaub mov niaj hnub thiab kev ua koob tsheej. Cov zaub mov no yog ua raws li tsuas muaj peb qho khoom xyaw, uas yog cov seasoning nrog cov ntses tsw qab. Ua tsaug rau cov dib, cov zaub xam lav yuav tau txais lub caij nplooj ntoo hlav thiab muaj kua. Nyuaj cheese ntxiv satiety thiab rhiab. Thiab qej qus, uas muaj qej tsw, sib xyaw nrog cov khoom no tsis zoo dua li qej. Ntxiv mus, nws yog qhov sib ntxiv ntawm qej qus uas ua rau zaub xam lav nyiam dua, ci thiab ntsim. Tab sis ntawm no koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account nws lub teeb qej tsw nrog me ntsis pungent saj. Tab sis cov tshuaj ntsuab no muaj ib qho loj ntxiv - ib pawg ntawm qej qus muaj ntau npaum li vitamin C li 1 kg ntawm txiv qaub. Thiab qhov no yog qhov xav tau rau lub caij nplooj ntoo hlav tsis muaj zog tiv thaiv.
Xws li cov zaub xam lav qab tau npaj tau yooj yim heev thiab nrawm, hauv ob peb feeb xwb. Nws yog tag nrho ntawm cov vitamins thiab cov roj yam tseem ceeb. Qhov no yog qhov pom tiag tiag rau kev noj hmo qab tom qab ib hnub ua haujlwm hnyav. Thaum koj tau saj qhov tsis nco qab saj ntawm cov qej qus, ua ke nrog cov dos ci thiab cov cheese, thiab koj yuav ua zaub xam lav no ntau zaus.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 52 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Ramson - 20-30 nplooj
- Qos yaj ywm - 1-2 pcs. nyob ntawm qhov loj me
- Nyuaj cheese - 100 g
- Refined zaub roj - 3-4 diav rau refueling
- Sesame noob - 1 tablespoon
- Soy sauce - 1 diav
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
Kauj ruam ib kauj ruam ua zaub xam lav nrog qej qus, dib thiab cheese:
1. Nco ntsoov ntxuav cov qej qus kom zoo nyob hauv qab cov dej txias kom tsis txhob muaj plua plav thiab av nyob ntawm qhov sib tshuam ntawm cov nplooj. Txij li cov qej qus muaj qej tsw qab, nws yog qhov zoo tshaj los siv nws thaum yav tsaus ntuj, lossis nyob rau ib hnub thaum koj tsis tas yuav mus ua haujlwm. Tab sis yog tias koj xav tshem tus ntxhiab tsw, ua ntej hliv dej npau npau tshaj cov tshuaj ntsuab thiab tom qab ntawd marinate hauv kua txiv. Kuv tsis tau ua nws, tab sis kuv pom cov lus qhia los ntawm kws ua zaub mov hauv Is Taws Nem.
Tshem tawm cov yeeb yaj kiab ntau dhau ntawm qej qus qia. Txiav tawm qhov tawm ntawm cov paj uas tau tshwm sim, lawv tsis xav tau. Quav cov tub ntxhais hluas qej qej rau hauv ib pawg thiab txiav rau hauv cov kab nyias nyias ua ke nrog cov nplooj. Muab nws tso rau ntawm phaj.
Ramson yog vaj, thiab muaj hav zoov. Koj tuaj yeem cog nws hauv vaj, lossis sau hauv hav zoov. Thaum sau cov nyom hav zoov, tsis txhob cuam tshuam nrog lilies ntawm hav, vim tias ob tsob ntoo no zoo ib yam rau ib leeg. Tab sis lily ntawm hav hav nplooj, tsis zoo li qej qus, tsis tuaj yeem noj, vim lawv lom. Yog li ntawd, thaum koj yuav qej qus raws txoj kev taug hauv cov khw muag khoom lossis sau nws hauv hav zoov, kuj yuav tsum ceev faj. Rub cov nplooj ntoo nrog koj txhais tes, thiab koj yuav tsum hnov tam sim hnov ntxhiab thiab qej qej tsw.
2. Ntxuav cov dib nrog dej txias thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Txiav tawm qhov kawg ntawm ob sab thiab txiav nws mus rau hauv nyias lub quarters rau hauv cov nplhaib lossis qhov nruab nrab qhov ntsuas. Muab cov dib rau ntawm ib phaj rau saum cov qej qus.
Thaum xaiv gherkins, ua tib zoo saib xyuas tias lawv tsis qaug zog thiab loj heev. Cov xim yuav tsum yog txawm thiab ntsuab, lub petiole yuav tsum sib zog me ntsis thiab ruaj khov thaum nias. Kuj xyuas seb puas muaj cov "dib" tsw qab.
3. Txiav cov cheese nyuaj rau hauv ib daim hlab los yog ib lub cubes raws li koj nyiam. Rau cov zaub xam lav, koj tuaj yeem xaiv cov cheese Lavxias zoo tib yam, tab sis cov zaub mov yuav muaj kev sib tw ntau dua yog tias koj noj cov cheese nrog cov lus qhia ntxhiab thiab saj, zoo li chader, edam, gouda.
4. Hauv ib lub tais me me, muab cov kua soy, roj zaub thiab ntsev ntsev. Tsis txhob overdo nws nrog ntsev, vim ntsev kua ntses. Do cov ntses nrog rab rawg lossis rab me me kom txog thaum du thiab du.
5. Ncuav cov ntses npaj rau saum cov zaub xam lav thiab sib tov maj mam. Koj tseem tuaj yeem ua nws nrog qaub cream lossis mayonnaise.
6. Ua ntej ua haujlwm, tso cov qej qus, dib thiab cheese zaub xam lav tso rau hauv platter thiab muab cov noob hnav noob hnav. Koj tuaj yeem siv cov noob paj noob hlis nyoos lossis ua ntej kib lawv hauv qhov huv, qhuav cov tais thiab tso rau hauv tub yees. Cov tais yuav tsum tau muab tam sim tom qab ua noj, nws tsis tau siav rau yav tom ntej.
