Zaub xam lav zaub xam lav tau dhau los ua ntau yam nyiam li Olivier zaub xam lav. Thiab nws zoo li tias qhov no tseem tsis yog qhov khoom qab zib, tab sis twb yog qee yam ua kom zoo dua li ntau cov zaub nyoos niaj hnub.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua zaub nyoos nrog crab nrog
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Zaub xam lav zaub nrog crab nrog feem ntau yog lub teeb thiab kev noj haus. Lawv muaj ntau cov vitamins, cov zaub mov thiab cov tshuaj organic. Lawv xiab nrog lawv qhov kev npaj yooj yim, yog li ntawd lawv tau nyiam thiab nyiam heev, tshwj xeeb yog los ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj zaub mov kom raug. Ua ntej tshaj, cov pas tuav tsis tas yuav tsum tau ua cov txheej txheem ntxiv, qhov no yog cov khoom lag luam npaj tau. Qhov thib ob, lawv tau koom ua ke nrog ntau yam khoom, uas ua rau nws tuaj yeem ua zaub mov tshiab txhua lub sijhawm.
Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav delude koj tus kheej, txij li cov roob ris tsis muaj dab tsi ua nrog roob ris, txawm li cas los xij, qhov no yog cov khoom lag luam los ntawm keeb kwm ntawm hiav txwv. Txawm li cas los xij, Kuv yuav tsis yog li ntawd categorical. Lawv muaj cov surimi tiag - tuab dawb ua los ntawm cov leeg ntawm cov dej hiav txwv dawb. Thiab cov kab txaij liab thiab dawb nrog cov nqaij ci ua ke ua rau pom thiab ntxim nyiam.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua zaub nyoos nrog crab nrog
- Zaub xam lav yuav tsum muaj kua. Yog tias nws qhuav, ces qhov no yog qhov kev xaiv tsis zoo.
- Tsis muaj kev txwv rau cov khoom xyaw ntxiv. Sib nrug los ntawm cov uas tsis sib xws lossis ze rau saj.
- Rau zaub zaub xam lav, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav dua cov xim.
- Txij li cov roob ris yog cov khoom ntses, zaub xam lav raws lawv yog cov qeb khoom noj txom ncauj thiab tsis tuaj yeem ua nrog chav kawm thib ob.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 142 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Cov tub ntxhais hluas cabbage - 0.5 hau ntawm cabbage
- Fresh dib - 2 pcs.
- Radish - 150 grams
- Dill zaub ntsuab - pawg loj
- Crab sticks - 200 g
- Soy sauce - 2 diav
- Zaub roj - 4 diav
- Ntsev - 1 tsp topless los yog mus saj
Ua noj zaub xam lav zaub xam lav nrog roob ris
1. Ntxuav cov zaub qhwv thiab so qhuav nrog daim phuam ntawv. Nws tsis tas yuav tsum tshem tawm cov paj ntoo sab saud los ntawm cov tub ntxhais hluas, tab sis yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo qub, tom qab ntawd tshem cov nplooj sab saud. Tom qab ntawd finely chop zaub nrog rab riam ntse.
2. Ntxuav cov dib, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv ib nrab ib ncig.
3. Ntxuav cov radishes, txiav cov tails ntev thiab txiav rau hauv ib nrab ib ncig. Dib thiab radish yuav tsum tau txiav rau hauv tib lub duab.
4. Txiav cov pas tuav rau hauv ib nrab ib ncig thiab ntxiv rau lub tais nrog cov zaub. Yog tias lawv khov, ua kom sov ntawm chav sov. thaum siv lub qhov cub microwave, lawv yuav poob lawv cov qauv. Lawv yuav dhau los ua mos, rubbery thiab tsis qab.
5. Caij zaub xam lav nrog kua ntses thiab zaub roj.
6. Caij cov zaub xam lav nrog ntsev thiab do. Ntsev nws tom qab ntxiv cov kua ntses, vim twb muaj ntsev nyob hauv cov khaub ncaws, uas tej zaum yuav txaus.
7. Ntxuav dill, chop finely thiab ntxiv rau zaub xam lav.
8. Pab cov zaub xam lav txias hauv ib khob lossis tais tais.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog crab nrog.
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