Nrog cov zaub mov txawv rau cov zaub mov noj, txhua yam yog ntau dua lossis tsawg dua, tab sis nrog cov dej qab zib kom poob phaus, nws nyuaj dua, zoo li nws zoo li thaum xub thawj. Tab sis muaj kev xaiv, thiab nws txawv! Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm cov qhiav uas ua kom cov dej qab zib zoo. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov kws noj zaub mov hais tias 1/5 ntawm peb cov calories txhua hnub los ntawm cov dej haus peb haus txhua hnub. Yog tias lub hom phiaj yog kom poob phaus thiab nce lub cev me me, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog yam koj haus. Tom qab tag nrho, haus dej kom poob phaus tsis muaj qhov tseem ceeb dua li zaub mov. Xaiv cov dej qab zib kom raug ua kom pab poob phaus thiab nrhiav lub cev uas xav tau. Kev xav tsis thoob thaum nruab hnub ntawm cov kua, ib qho kev noj zaub mov twg yuav tsis ua haujlwm. Piv txwv li, cov dej qab zib ua kom qab zib tsis yog tsuas yog qab heev thiab muaj ntxhiab, tab sis kuj tseem ntxuav lub cev ntawm co toxins.
Cov dej haus pab kom poob phaus sai thiab noj qab nyob zoo. Nws tsis muaj calories, thaum puv lub plab, uas tsis ua rau koj tshaib plab. Cov dej haus pab txhawb kev txhim kho lub cev tag nrho, tshem tawm cov co toxins, co toxins, kua ntau dhau, txhawb nws nrog cov vitamins thiab cov zaub mov. Yog li, yog tias koj xav kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev poob phaus, suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov tsis tsuas yog dej ntau dua, tab sis kuj ntxuav cov dej qab zib. Cov dej qab zib no tuaj yeem siv ua ke nrog ntau yam kev noj zaub mov kom nrawm cov txheej txheem ntawm kev poob phaus. Muaj ntau txoj cai rau kev haus dej haus kom yuag.
- Cov dej yuav tsum huv, lim.
- Haus tsis ntau tshaj 8 tsom iav ib hnub, ib nrab khob ib zaug.
- Khaws cov dej haus hauv lub tub yees rau 24 teev.
- Npaj ib pawg tshiab txhua hnub.
- Siv rau 1 lub lim tiam, tom qab ntawd so ib lim tiam thiab haus dua.
- Npaj cov dej haus kom zoo dua yav tsaus ntuj kom nws kis tau thaum sawv ntxov.
Saib kuj yuav ua tshuaj yej nrog qhiav, nutmeg, cardamom, thiab qej.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 15 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Ginger hauv paus - 1 cm
- Mint (khov) - 1 lub voos xwmfab
- Kev sib xyaw ntawm cov txuj lom hauv av (cardamom, cloves, cinnamon, allspice peas) - 0.5 tsp.
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm cov dej qab zib ua kom qab zib, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tev cov hauv paus hniav, ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes.
2. Nqa cov grater zoo thiab muab cov hauv paus hniav qhiav. Muab cov txiv ntoo tso rau hauv lub khob tshuaj yej lossis lub thawv yooj yim uas koj yuav haus cov dej haus.
3. Ntxiv cov txuj lom hauv av sib tov rau cov qhiav.
4. Tom ntej no, tso lub khov nab kuab khov. Yog tias siv cov nplooj tshiab, ntxuav lawv hauv qab cov dej ntws thiab qhuav nrog daim phuam ntawv.
5. Sau cov khoom noj nrog dej kub, kaw lub khob nrog lub hau thiab tawm mus rau infuse.
6. Tom qab 10 feeb, cov dej haus yuav brew, tau txais cov xim daj thiab tag nrho cov txuj lom yuav khom rau hauv qab ntawm lub ntim.
7. Lim cov tshuaj los ntawm lub qhov txhab zoo lossis lwm yam yooj yim pom thiab ncuav nws mus rau hauv iav huv. Hauv lub caij ntuj no, siv cov qhiav ua kom lub cev sov ua kom sov lub cev, thiab thaum lub caij ntuj sov, haus nws txias, nws tones zoo.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas thiaj ua rau cov dej qab zib - TOP 5 cov dej haus zoo tshaj.
