Lub caij tshiab ntawm cov zaub tshiab tau los txog. Koj puas xav sim ua qhov ntxim nyiam ua ke tshiab hauv cov zaub xam lav? Tom qab ntawd npaj zaub xam lav nrog radish, dib, kua thiab cheese. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Hmo ua ntej lub caij nplooj ntoo hlav, Kuv twb nkees ntawm cov zaub mov kub thiab ntxim nyiam. Kuv xav tau qee yam yooj yim thiab tshiab. Ib qho ntxiv, nrog rau lub caij nplooj ntoo hlav tuaj, lub cev xav tau cov vitamins. Hauv qhov no, cov zaub nyoos caij nplooj ntoo hlav los ntawm cov zaub tshiab tuaj pab. Kuv hais kom suav nrog hauv tsev neeg cov ntawv qhia zaub mov muaj cov vitamins zaub xam lav nrog radish, dib, kua txiv thiab cheese, thiab sau tag nrho cov lus sib xyaw nrog cov qab ntsev zoo. Tom qab ntawd, ua tsaug rau kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom lag luam thiab cov ntses zoo nkauj, cov zaub xam lav yooj yim yuav tau txais qhov qab heev. Lub tais yuav tsis tawm leej twg indifferent.
Zaub xam lav yog kev noj haus, txij li cov khoom xyaw tseem ceeb yog radish, dib thiab kua txiv. Kev hnav khaub ncaws yog lub teeb heev, tsis muaj mayonnaise, tsis muaj rog ntau. Yog li ntawd, cov zaub xam lav hloov pauv kom qis-calorie, thaum qab thiab txaus siab. Lub teeb zaub xam lav yog nplua nuj nyob hauv fiber thiab vitamins. Nws yog qhov nrawm thiab hnyav thiab tshwj xeeb tshaj yog tsim rau txhua hnub thaum sawv ntxov lub caij ntuj sov. Zaub xam lav yuav zoo hloov noj hmo. Nws yuav tsis ua mob rau koj kev noj qab haus huv, thaum cov zaub mov muaj lub siab zoo, nws yuav ua rau muaj zog thiab muaj zog. Tsis tas li, cov zaub xam lav yog qhov tsim nyog rau lub rooj noj mov, uas nws tuaj yeem npaj tau hauv ib feem hauv cov iav pob tshab.
Saib kuj yuav ua li cas ua zaub xam lav ntawm dib, radishes, txiv apples, qe, thiab txiv ntseej.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 85 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 1 pc.
- Zaub txhwb qaib - 1 tsp
- Qej - 1 cm
- Ntsev - pinch
- Tsev cheese - 100 g
- Soy sauce - 1 diav
- Kua - 1 pc.
- Radish - 5 pcs.
- Txiv qaub kua txiv - 0.5 tsp
- Zaub roj - 2 dia
Kauj ruam ib kauj ruam ntawm kev npaj zaub xam lav nrog radish, dib, kua thiab cheese, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav lub dib, qhuav nrog daim ntawv so tes, txiav tawm qhov kawg ntawm ob sab thiab txiav rau hauv ib lub voj plaub fab.
2. Ntxuav cov txiv apples, tshem cov tub ntxhais nrog rab riam tshwj xeeb thiab txiav rau hauv daim me me. Txhawm rau tiv thaiv cov txiv ntoo los ntawm oxidizing, ua kom tsaus ntuj thiab saib qab qab, nphoo cov ntawv nrog kua txiv qaub lossis kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar.
3. Ntxuav cov radish, qhuav nws, txiav cov qia thiab txiav mus rau hauv nyias ib ncig ib ncig.
4. Tev cov qhiav, ntxuav thiab chop finely.
5. Txiav cov cheese mus rau hauv nruab nrab qhov cub. Yog tias nws crumples thiab chokes thaum hlais, tsau nws hauv lub tub yees li 15 feeb ua ntej. Nws yuav khov me ntsis thiab txiav zoo.
6. Muab tag nrho cov khoom noj tso rau hauv lub tais tob thiab lub caij nrog ntsev. Ncuav roj zaub, kua ntses thiab mustard rau hauv lub tais me me.
7. Siv rab diav rawg lossis rab me me los ua cov ntses kom txog thaum du thiab lub caij nrog cov zaub mov.
8. Sib tov zaub xam lav nrog radish, dib, kua txiv thiab cheese zoo, ua kom txias hauv lub tub yees li 15 feeb thiab ua haujlwm.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav ntawm radishes thiab dib.
