Kawm paub yuav xaiv txoj cai khau li cas nyob rau lub caij ntuj no los tiv thaiv kev raug mob thiab tau txais koj qhov kev khiav zoo tshaj plaws. Txij li huab cua hauv lub caij ntuj no txawv txav los ntawm lub caij ntuj sov, tom qab ntawd khau khau hauv lub caij ntuj no yuav tsum ua tau raws qee yam kev xav tau. Koj yuav tsum lees tias khiav ntawm cov daus thiab av nkos yog qhov nyuaj dua piv rau asphalt du. Yog tias koj yuav tsis tso tseg kev tawm dag zog hauv huab cua txias, tom qab ntawd koj yuav tsum xaiv cov khau kom raug rau kev khiav hauv lub caij ntuj no.
Qhov sib txawv ntawm cov khau khiav
Cia peb xub piav qhia qhov sib txawv ntawm cov khau khiav thiab cov khau ib txwm ua:
- Kev txhim kho kev poob siab txo qis kev thauj khoom ntawm tus txha nqaj qaum thiab cov cuab yeej sib txuas-ligamentous.
- Lub forefoot ntawm cov khau khiav yog mos thiab yoog raws.
- Ib leeg ntawm cov khau kis las yog tus yam ntxwv ua rau hnav tsis kam vim siv cov khoom tshwj xeeb.
- Khiav khau muab cua zoo thiab ua pa.
- Yog tias xav tau, koj tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim tshem tawm cov insoles nrog orthopedic.
- Lub cev hnyav, feem ntau tsis tshaj 0.4 kg.
Yuav ua li cas xaiv txoj cai khau rau lub caij ntuj no?
Thaum xaiv khau ntaub rau kev khiav hauv lub caij ntuj no, koj yuav tsum txiav txim siab tsis yog koj li peev xwm peev nyiaj txiag nkaus xwb, tab sis kuj yog koj li ko taw. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas lub pob taws tau ruaj khov thiab tiv thaiv cov leeg nrog cov leeg. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account koj tus kheej qhov hnyav thiab koj nyiam cov txheej txheem khiav. Yog tias koj lub cev hnyav hnyav txaus, tom qab ntawd koj yuav tsum tau yuav khau ntaub uas tuaj yeem tiv thaiv cov leeg los ntawm kev raug mob.
Koj cov txheej txheem khiav yog ib qho tseem ceeb raws li lub ncoo ntawm lub khau nyob ntawm nws. Yog tias koj tab tom khiav ntawm pob taws, lub ncoo yuav tsum nyob hauv pob taws ntawm khau. Yog tias qhov kev txhawb nqa tseem ceeb poob rau nruab nrab lossis ua ntej taw, tom qab ntawd lub tshuab nqus pa yuav tsum nyob hauv thaj chaw ntiv taw. Cov uas mob siab rau ntawm kev dhia yuav tsum yuav khau rau lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov. Nov yog yam yuav tau saib xyuas thaum xaiv lub khau caij ntuj no.
Lub caij ntuj no khiav khau khoom
Cov khau caij ntuj sov siv lub npuag uas hnyav heev ua pa. Rau khau kis las rau lub caij ntuj no, koj kuj yuav tsum tau siv cov khoom uas ua pa, tab sis tib lub sijhawm, cov khau ntaub yuav tsum tiv thaiv koj txhais taw los ntawm qhov txias, thaum tseem tshuav lub teeb thiab xis nyob.
Cov tuam txhab ua kis las ncaws pob feem ntau siv cov khoom tshwj xeeb - Gore -tex hauv kev tsim cov khau caij ntuj no. Nws qhov tshwj xeeb yog nyob ntawm qhov muaj peb txheej: sab nrauv thiab sab hauv, nrog rau daim nyias nyias. Vim tias muaj cov membrane, cov khoom siv tau ua rau tsis muaj dej noo.
Nyob rau tib lub sijhawm, Gore-tex txhawb kev tso pa tawm, uas tso cai rau txhais taw ua pa. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov ntaub ntub dej tsis tuaj yeem tiv thaiv koj txhais taw los ntawm qhov txias, thiab vim li no qhov tsis txaus ntawm cov khoom ntawm cov khau ntaub caij ntuj no yog qhov tseem ceeb heev. Khaws koj cov khau kom qhuav thaum lub caij ntuj no ua rau koj txhais taw sov.
Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem pom ntawm kev muag khoom thiab khau uas muaj tshwj xeeb ntxiv cov ntsaws ruaj ruaj uas ntseeg tau tiv thaiv txhais taw los ntawm txias thiab noo noo. Peb tawm tswv yim tawm tsam kev yuav khau khau caij ntuj no ua los ntawm tawv. Cov khoom siv no nqus dej noo zoo thiab koj txhais taw yuav ntub sai heev thaum kawm.
Tib leeg
Qhov khau sab nrauv ntawm khau yog qhov tseem ceeb hauv txhua qhov huab cua. Rau cov neeg ncaws pob uas muaj kev paub dhau los, qhov zoo ntawm khau khau yog txiav txim siab los ntawm qhov zoo ntawm nws ib leeg. Txij li thaum muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev poob rau lub caij ntuj no, tus tiv thaiv ntawm cov khau yuav tsum muaj qhov sib sib zog nqus sib sib zog nqus tau. Yog tias lub tread tau ua los ntawm ntau hom ntaub ntawv, kev tuav ntawm txoj hauv kev yuav zoo dua.
Raws li qhov tshwm sim, txawm tias daus thiab dej khov, nws yuav yooj yim dua rau koj kom tswj hwm koj qhov nyiaj tshuav. Yog tias hauv koj cheeb tsam ib txwm muaj cov te hnyav heev nyob rau lub caij ntuj no, tom qab ntawd qhov tob tob tsis yog qhov tseem ceeb tshaj, tab sis qhov tuab ntawm ib leeg yog qhov tseem ceeb heev. Qhov no yog vim muaj kev tiv thaiv zoo ntawm txhais taw los ntawm te. Nco ntsoov, yog tias koj nyob rau lub caij ntuj no hnyav, tom qab ntawd xaiv cov khau, ib leeg uas yog tuab tuab.
Qee zaum, tib neeg txuas ntxiv siv cov khau ntaub nrog lub caij ntuj sov nyob rau lub caij ntuj no, ntseeg tias qhov no yuav txhim kho kev ruaj ntseg thaum kawm. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov khau zoo li no muaj lub hauv caug thiab koj txhais taw tuaj yeem khov sai. Hnub no koj tuaj yeem yuav cov khau tshwj xeeb rau kev khiav hauv lub caij ntuj no, uas tau nruab nrog spikes thiab tuab tuab.
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb rau Xaiv Cov Khau Khau Lub Caij Ntuj No
Peb tau npog cov hauv paus ntawm kev xaiv khau khau lub caij ntuj no, tab sis ntawm no yog qee cov lus qhia pab tau:
- Nkawm khau yuav tsum raug kaw thiab nruj txaus.
- Saib rau khau ntaub lub caij ntuj no zoo li nws tau tsaus tsaus nti txaus rau lub sijhawm xyoo no.
- Thoob plaws ib hnub, qhov loj ntawm ko taw hloov pauv, uas yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account thaum xaiv khau. Thaum yav tsaus ntuj, txhais ceg ua loj dua vim muaj cov ntshav txaus.
- Txhawm rau sim koj cov khau ntaub, nqa cov thom khwm uas koj yuav siv thaum lub sijhawm koj ua haujlwm.
- Cov khau ntaub zoo muaj lub pob me me ntawm lub insole, uas tso cai rau koj kom faib tau lub cev hnyav dua thiab txo qhov hnyav ntawm tus txha nraub qaum.
- Lub pob taws yuav tsum khov kho nyob hauv qhov chaw thiab sim yuav cov khau ntaub nrog cov pob taws sib cais.
- Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thaum ua kis las yog siv cov tshuaj tua kab mob tua kab mob.
- Tsis txhob hnov qab txog kev zoo nkauj ntawm koj lub khau ntaub caij ntuj no.
Txheeb xyuas cov khau ntaub zoo tshaj plaws rau lub caij ntuj no
Peb tau tham txog yam khau zoo li cas yuav tsum yog lub caij ntuj no, thiab tam sim no peb yuav txiav txim siab ob peb lub khau ntaub qauv uas yuav tsum tau them sai sai.
- Adidas Climawarm Oscillate. Cov khau ntaub no yog tsim los ntawm cov khoom siv tshwj xeeb uas muaj peev xwm muab kev tswj tau qhov kub thiab txias. Txawm li cas los xij, tsis muaj rwb thaiv tsev hauv hneev, thiab ntawm qhov kub tsawg (los ntawm -15 degrees), ob txhais ceg yuav khov. Tread yog siab txaus los muab kev ua tau zoo tshaj plaws. Nco ntsoov tias tus qauv no zoo kawg nkaus ntawm txhais ceg, uas yuav ntxiv kev nplij siab ntxiv rau koj cov kev tawm dag zog. Cov hlua muaj kev nyab xeeb txaus, tab sis koj yuav tsum tau kaw cov hlua kom nruj. Ntawm qhov tsis zoo ntawm cov qauv no, nws tseem tsim nyog sau cia rau hauv cov ntaub xaws.
- Asics Gel-Arctic 4 WR. Cov chaw tsim khoom no muaj ntau yam ntawm cov khau caij ntuj no. Cov qauv no muaj qhov txav txav tau, uas yooj yim heev. Cov khau ntaub yog yuav luag 100 feem pua tiv taus dej, ua rau nws nyuaj rau koj txhais taw ntub hauv cov khau ntaub no.
- Saucony Xodus GTX 6.0. Cov qauv ua tau zoo tshaj plaws hauv cov khoom lag luam ntawm lub tuam txhab no thiab tam sim no twb muaj thib rau ntawm cov khau ntaub ntawm lub khw. Hauv lawv cov khoom, cov khoom siv uas peb tau tham txog lawm tau siv - Gore -tex. Nkawm khau txhim kho ko taw tas li thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Txoj cai khiav hauv lub caij ntuj no
Peb tau tham txog cov cai rau xaiv khau kis las rau lub caij ntuj no thiab txiav txim siab ob peb yam ntawm cov qauv zoo tshaj plaws ntawm khau ntaub. Tam sim no peb tsuas tuaj yeem nco txog cov cai ntawm kev qhia paub thaum lub caij ntuj no.
- Ceev faj. Feem ntau, thaum khiav nrawm, tib neeg xav txog lawv cov teeb meem niaj hnub, thiab tsis ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem khiav nws tus kheej. Thaum tus cwj pwm no tseem siv tau rau lub caij ntuj sov, nws tuaj yeem ua rau ntog thiab raug mob thaum lub caij ntuj no. Them nyiaj tshwj xeeb rau qhovntsej thiaj tsis mob thiab nkhaus. Nws yog ntawm cov ntu no ntawm txoj kev uas nws yooj yim tshaj plaws kom poob qhov sib npaug.
- Nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm kev sov so. Hauv lub caij ntuj no, kev ua kom sov yog ib qho tseem ceeb tshaj ntawm cov txheej txheem kev cob qhia. Vim yog qhov txias, koj cov pob qij txha thiab cov leeg nyob hauv lub xeev "txias" thiab kev txav mus los yuav tsum tsuas yog pib tom qab lawv sov sov. Ntxiv mus, ntau tus ua yuam kev pib sov so ntawm txoj kev. Koj yuav tsum ua qhov no thaum tseem nyob hauv chav sov. Tsuas yog thaum ntawd koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob sov kom txog thaum thawj qhov hws tshwm, vim tias koj tseem yuav tau tawm mus nraum zoov.
- Yuav ua li cas hnav rau lub caij ntuj no khiav. Niaj hnub no peb xam tawm dab tsi yuav tsum yog khau rau kev khiav hauv lub caij ntuj no. Txawm li cas los xij, lwm cov khaub ncaws kuj tseem ceeb heev. Coob leej neeg sim tiv thaiv lawv tus kheej kom ntau li ntau tau, uas yuav tsis yog qhov kev txiav txim siab raug. Txij li thaum koj yuav tsum tau khiav qee qhov deb, tom qab ntawd koj yuav sov tiag tiag. Yog tias koj hnav khaub ncaws ntau heev, nws tuaj yeem ua kom sov thiab ua rau koj txav tau yooj yim. Peb pom zoo kom koj siv cov ris tsho hauv qab uas yog thawj txheej ntawm cov khaub ncaws, tom qab uas koj yuav tsum tso rau yam uas tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm qhov txias. Lub tsho tuab, tab sis tsis sov heev yuav dhau los ua lub tsho zoo tshaj plaws.
- Tsis txhob teev cov ntaub ntawv. Tus kheej qhov zoo tshaj yuav tsum tau teeb tsa thaum lub caij ntuj sov xwb. Lub caij ntuj no tsis haum rau qhov no. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev khiav hauv lub caij ntuj no yog kev txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Tsis txhob ua raws koj lub caij ntuj sov khiav nrawm. Peb kuj pom zoo kom txo qis kev qhia ntawm lub caij ntuj no me ntsis, txij li lub cev twb tau hnyav heev nyob rau lub sijhawm no.
- Ua pa kom raug. Kev ua pa yog ib qho tseem ceeb thaum ua kis las thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no. Peb lees paub tias nws tuaj yeem ua pa nyuaj heev los ntawm koj lub qhov ntswg, tab sis qhov no yog yam koj yuav tsum ua. Sim ua kom qeeb koj li kev ua kom yooj yim dua. Qhov ua pa zoo nyob rau lub caij ntuj no yog nqus tau los ntawm lub qhov ntswg thiab ua pa tawm ntawm lub qhov ncauj.
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