Qej -zib ntab taub dag hauv qhov cub - ib daim ntawv qhia ib kauj ruam nrog daim duab. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov khoom lag luam. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Pumpkin porridge, taub dag taub dag, kua zaub taub dag yog cov tais diav tseem ceeb uas feem ntau tau npaj los ntawm kev zoo nkauj txiv kab ntxwv. Coob leej neeg xav tias nws siv sijhawm ntau heev los ua taub taub qab. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, muaj cov zaub mov txawv thaum nws tsis siv sijhawm ntau thiab nqi zog ua haujlwm loj. Tag nrho cov zais cia zais hauv zib ntab thiab qej. Cia peb ua cov qej thiab zib ntab taub dag hauv qhov cub. Qhov no yog qhov qab heev thiab noj qab nyob zoo heev, uas tau npaj los ntawm peb cov poj koob yawm txwv.
Cov khoom siv hauv daim ntawv qhia no yog lub hauv paus ntawm ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Ntxiv mus, yuav luag txhua qhov txiaj ntsig tau khaws cia txawm tias tom qab kho cua sov. Cov khoom xyaw muaj cov tshuaj tua kab mob uas tshem tawm txhua yam tshuaj lom thiab tshuaj lom los ntawm peb lub cev, ua rau cov txheej txheem laus zuj zus thiab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav. Lawv muaj cov vitamins A, C thiab E, uas muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, tswj kev zom zaub mov, txhim kho cov tawv nqaij thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 50 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Taub dag - 300 g
- Zib ntab - 2 dia
- Qej - 2 cloves
- Txiv qaub - 0.5 pcs.
- Hauv av cinnamon - 0.5 tsp
Ib qib zuj zus ua noj ntawm qej-zib ntab taub dag hauv qhov cub, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Muab zib ntab, cinnamon hmoov thiab qej hla dhau xovxwm mus rau hauv ib lub taub ntim. Yog tias zib ntab tuab heev, tom qab ntawd yaj nws hauv dej da dej ua ntej. Koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom thiab txuj lom rau koj saj.
2. Ntxuav cov txiv qaub, txiav ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nyem tawm cov kua txiv thiab nchuav nws hla cov khoom rau ua cov ntses. Do marinade zoo.
3. Tev lub taub dag ntawm cov tawv tawv, cov fibers thiab cov noob. Yog tias nws nyuaj rau ntxuav, tso nws hauv lub microwave rau 2 feeb. Cov tawv nqaij yuav muag muag thiab txiav tau yooj yim. Tom qab ntawd txiav cov zaub rau hauv daim los yog yooj yim ci wedges. Muab lawv tso rau ntawm daim ntawv ci, greased nrog ib txheej nyias ntawm cov roj zaub thiab siv zib ntab-qej ntses rau txhua daim.
4. Cov taub taub taub tuaj yeem tso ua ib kab lossis nyob saum ib sab.
5. Ua kom sov lub qhov cub kom 180 degrees thiab xa cov taub dag mus ci rau 20-25 feeb. Pab cov khoom qab zib sov. Txawm hais tias, tom qab txias, nws tseem yuav saj zoo. Ntxiv rau, nws kuj tseem tuaj yeem siv los ua zaub nyoos sov. Thiab yog tias koj tsis ntxiv qej rau cov ntses, tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog rau ntim hauv pies lossis pies.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj taub dag ci.
