Ntxiv rau qhov paub vinaigrette thiab borscht, ntau lwm cov tais diav tuaj yeem npaj los ntawm beets. Boil beet pasta yog cov zaub mov qab thiab muaj txiaj ntsig. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj ua noj ntawm boiled beet pasta
- Daim ntawv qhia yees duab
Pasta, spaghetti, pasta … pluas mov sai rau pluas tshais. Tej zaum tsis muaj ib tus neeg uas tsis nyiam nplej zom. Muaj ntau txoj kev xaiv rau lawv txoj kev npaj. Cov no yog pasta nrog cheese, nqaij npuas kib, qe, txiv lws suav, tsev cheese, bolognese pasta, béchamel ntses, thiab lwm yam. Tab sis hnub no kuv tshaj tawm los ua zaub mov tshiab tshiab thiab zoo nkauj - pasta nrog beets boiled. Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm cov nplej zom thiab nyiam beets, tom qab ntawd koj yuav yeej txaus siab rau qhov tshwj xeeb thiab zoo nkauj hom beet zaub xam lav. Txhawm rau sib txawv koj cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub, npaj cov nplej zom xim. Beets yuav muab cov zaub mov ua kom zoo nkauj, xim raspberry zoo nkauj.
Beets rau zaub mov tuaj yeem muab rhaub, ci, stewed lossis kib. Qee leej txawm muab nws nyoos rau hauv tais. Muaj ntau txoj hauv kev xaiv ua noj rau cov hauv paus zaub no. Yog li ntawd, nws yog nyob ntawm koj uas txoj kev kho cua sov xaiv. Tab sis qhov kev xaiv ua noj ntau tshaj yog ua noj. Hom nplej zom kuj tuaj yeem sib txawv heev: tshuab raj, hneev, raj, spaghetti, plhaub, thiab lwm yam. Qhov loj tshaj plaws yog tias cov nplej zom zoo ntawm durum nplej. Tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem ntshai ntxiv rau phaus ntxiv. Xws li ntau yam tuaj yeem noj tau txawm tias yav tsaus ntuj rau noj hmo thiab qhov no yuav tsis cuam tshuam rau lub duav hauv ib txoj kev twg. Ib qho ntxiv, ua tsaug rau beets, cov zaub mov muaj fiber ntau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas yog ib qho tshuaj laxative zoo thiab ntxuav lub plab. Beetroot txhim kho kev ua haujlwm hematopoietic, ua haujlwm tsis zoo thiab txhim kho cov hlab plawv. Rau cov poj niam, beetroot yog qhov zoo rau kev coj khaub ncaws, thiab rau txiv neej, nws txhim kho kev sib deev.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 200 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb, ntxiv rau lub sijhawm rau rhaub beets
Cov khoom xyaw:
- Zaub xam lav - 150 g
- Zaub roj - 1 tablespoon rau ua noj pasta thiab 1 tbsp. rau kib
- Ntsev - 0.5 tsp
- Qej - 1 clove
- Beets - 100 g
- Tsev cheese - 50 g
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj pasta nrog beets boiled, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ncuav dej rau hauv saucepan, ntxiv 1 tbsp. zaub roj, pinch ntsev thiab boil. Qhov ntxiv cov roj zaub yuav tiv thaiv cov nplej zom los ua ke thaum ua noj.
2. Boil dej thiab muab cov nplej zom tso rau hauv. Ua noj kom ntev li ntev tau qhia ntawm lub khw tsim khoom ntim khoom.
3. Qaij cov nplej zom hauv lub colander thiab tawm rau 1 feeb kom ntws dej ntau dhau.
4. Ua ntej rhaub cov beets hauv tev. Lub sijhawm ua noj tuaj yeem yog los ntawm 40 feeb mus rau 2 teev. Nws nyob ntawm qhov loj ntawm cov hauv paus qoob loo thiab hnub nyoog. Cov zaub me me thiab cov tub ntxhais hluas yuav ua noj hauv 40 feeb, paub tab thiab loj - 2 teev. Txias cov zaub uas siav, tev thiab ua kom zoo rau ntawm grater ntxhib. Txij li lub sijhawm kub ntawm beets siv sijhawm ntev, Kuv pom zoo kom sau lawv ua ntej, piv txwv li, thaum yav tsaus ntuj.
5. Tev lub qej, ntxuav thiab chop finely. Ncuav roj zaub rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov. Ntxiv qej thiab kib rau 1-2 feeb kom txog thaum Golden xim av. Tom qab ntawd tshem nws tawm ntawm lub lauj kaub. Nws yog qhov tsim nyog tias nws tsuas yog aromatize cov roj.
6. Xa cov beets grated rau lub lauj kaub rhaub, do thiab kib rau 3-5 feeb.
7. Ntxiv cov nplej zom rau hauv lub lauj kaub, do thiab cua sov rau 2-3 feeb.
8. Grate cheese thiab nphoo nrog pasta thiab hau beets. Ua zaub mov rau lub rooj ncaj qha hauv lub lauj kaub. Nws yuav ua kom zaub mov sov ntev.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj spaghetti nrog beets.
