Qhov kub thawj zaug yog ib feem ntawm kev noj hmo kom tsim nyog. Yog tias koj nkees nkees ntawm cov kua zaub tsis tu ncua, kho koj tus kheej thiab koj tsev neeg rau cov kua zaub qaib nrog cov zaub qhwv thiab cov dumplings. Ceev thiab muaj vitamin ntau, txaus siab, tab sis tsis hnyav rau ntawm plab. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Nqaij qaib kua zaub yog ib qho nyiam noj zaub mov kub tshaj. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau mob khaub thuas thiab thaum rov zoo los ntawm kev mob. Nws tau npaj nrog nplej zom, ntsuab tshiab peas, buckwheat, qab zib, qos yaj ywm, zucchini thiab lwm yam khoom noj. Txhua tus neeg yuav pom cov zaub mov haum rau lawv tus kheej. Tab sis ib qho ntawm qhov ntxiv qab tshaj plaws rau kua zaub qaib yog qhov ncauj dumplings! Raws li txoj cai, lub hauv paus ntawm qhov kev kawm thawj zaug yog tsim los ntawm cov khoom lag luam yooj yim, uas niaj hnub no yog cov taum asparagus. Yog li, peb tab tom npaj cov kua zaub qaib nrog asparagus thiab dumplings.
Qhov zoo ntawm cov tais no yog tias nws tsis muaj caij. Txij li ntau tus muaj cov khoom me me ntawm cov khoom ua tiav thiab khov zaub hauv lub tub yees. Qhov no muab cov kua zaub ntxiv rau ntxiv, raws li nws tuaj yeem ua noj hauv ib nrab teev. Dumplings tuaj yeem siv ua khoom lag luam, tab sis nws zoo dua los noj cov dumplings hauv tsev. Hloov chaw ntawm asparagus, lwm cov zaub zaub zoo li tswb kua txob, zucchini lossis eggplant yog qhov tsim nyog ua zaub.
Saib kuj Yuav Ua Li Cas Nqaij Nqaij Qaib Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij: Ua Noj Ua Ke Li Cas.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 235 kcal.
- Kev ua haujlwm - 3-4
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib lossis ib feem ntawm noog - 400 g
- Dos - 1 pc.
- Bay nplooj - 2 pcs.
- Asparagus taum - 300-400 g
- Av dub kua txob - pinch
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Dumplings - 15 daim.
- Allspice peas - 2 pcs.
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj kua zaub kua zaub nrog asparagus thiab dumplings, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov nqaij qaib hauv qab dej ntws thiab txiav rau hauv daim me me. Yog tias koj xav kom cov kua zaub kom muaj kev noj zaub mov ntau dua, tom qab ntawd tshem tawm cov tawv nqaij ntawm cov noog, vim tias nws muaj cov roj (cholesterol) ntau. Muab cov nqaij qaib tso rau hauv lub lauj kaub ua noj.
2. Ncuav cov dej uas muaj peev xwm hla cov nqaij thiab dauv cov dos uas tev rau hauv lub lauj kaub. Kuv pom zoo kom tawm hauv qab txheej ntawm husk ntawm cov dos, nws yuav muab cov kua zaub kom zoo nkauj kub.
3. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab rhaub. Tom qab npau npau, ntsuas qhov ntsuas kub kom qis mus rau qhov qis tshaj plaws thiab tshem tawm cov ua npuas dej los ntawm saum npoo, txwv tsis pub cov kua yuav pos huab. Muab lub hau tso rau ntawm lub lauj kaub thiab ua noj lub kua zaub rau 40-45 feeb. Thaum kawg ntawm kev ua noj, tshem cov dos los ntawm lub lauj kaub raws li nws twb tau muab tag nrho nws cov khoom saj thiab tsw qab.
4. Tom qab ntawd muab cov taum asparagus tso rau hauv lub lauj kaub. Yog tias nws khov, tom qab ntawd koj tsis tas yuav defrost nws ua ntej. Yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tom qab ntawd ntxuav lawv, txiav tawm qhov kawg thiab txiav mus rau 2-3 daim.
Lub caij cov kua zaub nrog ntsev, kua txob dub, nplooj nplooj thiab allspice peas.
5. Ib txhij nrog ua noj cov kua zaub, rhaub cov dumplings hauv ib lub lauj kaub cais. Lub sijhawm ua noj yog qhia ntawm lub khw tsim khoom ntim khoom. Koj tuaj yeem, tau kawg, noj dumplings tam sim ntawd hauv cov kua zaub, qhov twg cov kua zaub yuav tsum tau noj hauv ib qho zaum. Yog tias koj tso nws rau hnub tom ntej, cov dumplings yuav dhau los ua o, o thiab nce ntxiv los ntawm 2 zaug.
6. Ncuav cov kua zaub rau hauv cov tais nrog ib daim nqaij thiab taum asparagus hauv txhua qhov kev pabcuam.
7. Tom qab ntawd ntxiv dumplings rau hauv ib lub phaj thiab muab cov tais rau lub rooj. Pab cov kua zaub qaib nrog asparagus thiab dumplings nrog croutons, croutons, baguette thiab lwm yam khoom ci.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua kua zaub qaib nrog taum ntsuab.
