Tshawb nrhiav yuav ua li cas rau cov kis las uas tsis xav siv tshuaj steroids kom hnyav. Puas muaj lwm txoj hauv kev rau steroids hauv kev tsim lub cev? Cov lus teb nyob ntawm no! Qhov kev nplua nuj uas kav niaj hnub no ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus kis las tsuas yog ua rau cov neeg xav tsis thoob. Ntawm lawv, qee qhov tsawg yog nyob rau qhov sib piv ntawm steroids ntawm cov tshuaj ntxiv hauv kev tsim lub cev. Tab sis muaj tsawg heev cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij. Nws yog hais txog lawv uas peb yuav tham hnub no.
Ntxiv # 1: ZMA
Qhov no yog kev sib xyaw ntawm zinc thiab magnesium uas tuaj yeem ua kom nrawm nce qhov nce. Raws li koj paub, testosterone, insulin thiab somatotropin yog lub luag haujlwm rau cov txheej txheem ntawm cov leeg loj hlob. Nws tsis muaj teeb meem loj npaum li cas koj txoj kev kawm yog, tab sis nrog qis qis ntawm cov tshuaj hormones no, muaj me me lossis tsis muaj cov leeg loj hlob.
ZMA koom nrog pawg ntawm cov tshuaj ntxiv uas ua rau nce qib ntawm testosterone thiab IGF synthesis. Ntxiv mus, cov tshuaj no ua haujlwm tiag tiag, uas tau raug pov thawj hauv ntau qhov kev sim. Niaj hnub no nws tau nquag siv los ntawm cov kws ncaws pob. ZMA yuav tsum tau noj thaum yav tsaus ntuj hauv qhov ntau ntawm peb lub tsiav tshuaj, uas yuav tsum tau ntxuav nrog ntau. Cov cuab yeej los ua haujlwm sai heev thiab muaj cov nyhuv hypnotic.
Ntxiv # 2: Creatine Monohydrate
Creatine muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua kom lub cev muaj zog txaus thiab qhov tseeb no muaj cov pov thawj tshawb fawb dav. Nrog lub zog cia siab, koj muaj lub sijhawm los ua haujlwm hnyav dua, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm cov leeg.
Tsis tas li, creatine muaj peev xwm nyiam cov dej molecules, uas ua rau pom kev nce hauv cov leeg loj. Txawm hais tias cov txiaj ntsig no tshwm sim ntau lub hlis tom qab pib ntawm lub voj voog creatine. Nws tseem yuav tsum tau qhia meej rau koj tias rau qhov no koj yuav tsum tau haus dej ntau, txwv tsis pub creatine yuav tsis muaj dab tsi los nyiam, vim tsis muaj dej hauv lub cev.
Thaum nruab hnub, koj yuav tsum noj txog 5 grams ntawm creatine monohydrate. Nws yuav tsum nco ntsoov tias tsis yog txhua yam tshuaj ntxiv nyob rau ib lub sijhawm yuav nqus tau, tab sis tsuas yog tshem tawm hauv cov zis. Txhawm rau txo qis ntawm cov tshuaj uas tau tso tawm los ntawm lub cev, faib cov tshuaj niaj hnub ua ob peb zaug. Xwb, alpha lipoic acid tuaj yeem siv los txhim kho kev nqus ntawm creatine.
Ntxiv # 3: Arginine
Cov kws tshawb fawb tau tuaj yeem ua pov thawj tias cov amino acid sib xyaw arginine yog qhov ua kom cov leeg loj hlob zoo. Qee zaum arginine txawm tias piv rau AAS, txawm hais tias nws cuam tshuam rau lub cev tsis muaj zog npaum li cas. Txawm li cas los xij, cov amine no muaj qee cov txiaj ntsig uas tsis muaj tshuaj steroids. Ua ntej tshaj plaws, qhov no txhawj xeeb txog kev nce hauv lumen ntawm cov hlab ntshav, uas ua rau nce ntshav ntws. Qhov no yog vim qhov tseeb tias arginine yog pub dawb nitrogen.
Coob leej neeg paub tias nitric oxide yog qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem kev txhim kho cov leeg. Thaum siv arginine, koj yuav ua rau kom muaj zog ntau ntxiv. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov ntshav ntws zoo hauv cov leeg nqaij, qhov kev rov ua haujlwm zoo dua yog qhov zoo. Ib qho ntxiv, arginine kuj tseem muaj cov khoom anabolic, ua kom nrawm ntawm kev loj hlob ntawm sarcomeres. Yog li, yog tias koj siv arginine thiab ua kom ncab ib ce thaum ua haujlwm, koj tuaj yeem ua rau koj qhov kev ua kis las zoo dua. Thaum nruab hnub, koj yuav tsum haus ntawm 2 txog 7 grams ntawm arginine. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem siv cov tshuaj loj, uas yog los ntawm 4 txog 14 grams, siv cov tshuaj ntxiv hauv ob koob tshuaj.
Ntxiv # 4: Glutamine
Cov amine no muaj qee qhov zoo sib xws rau creatine. Nws muaj peev xwm los khaws cov dej hauv cov nqaij ntawm cov leeg, uas ua rau lawv pom kev nce ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov tshuaj ntxiv muaj txiaj ntsig zoo txawm tias nyob hauv qhov xwm txheej ntawm txoj kev noj zaub mov nruj. Txawm li cas los xij, cov kis las tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws tsis yog los ntawm glutamine nws tus kheej, tab sis los ntawm kev nce qib ntawm kev loj hlob ntawm kev loj hlob hormone.
Nws yog nyob rau hauv kev ua kom tsim cov tshuaj no uas qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm glutamine dag. Nws yog qhov tsim nyog kom noj cov glutamine hauv qhov nyiaj ntawm 5 grams ob zaug ib hnub. Siv amine thawj zaug tam sim tom qab ua tiav koj qhov kev tawm dag zog, thiab tom qab ntawd ntxiv rau teev tom qab.
Cov lej ntxiv 5: Androstenedione
Rau kev tsim cov tshuaj hormones, lub cev siv hom tshwj xeeb ntawm cov khoom siv raw - prohormones. Hauv lawv daim ntawv qub, cov tshuaj no tsis tsim cov tshuaj anabolic rau lub cev. Cov tshuaj no tau tsim tawm hauv cov tshuaj lom neeg ntau dhau thiab yog tias cov txheej txheem no tau nrawm dua, tom qab ntawd cov concentration ntawm testosterone kuj tseem tuaj yeem nce ntxiv. Thiab cov txheej txheem zoo li niaj hnub no.
Androstenedione yog testosterone prohormone thiab tau raug pov thawj kom ua tau zoo thaum ntxiv. Txawm li cas los xij, nws yog qhov yuav tsum tau siv cov tshuaj tsuas yog hauv cov tshuaj pom zoo.
Tshuaj xyuas Testosterone Boosting Supplements. Qhov tseeb lossis dag? Nrhiav hauv daim vis dis aus no:
