Cov kws kho mob lub cev tau saib xyuas tom qab ua haujlwm cov leeg tshwm sim ntev. Txog tam sim no, cov kws tshaj lij tsis tau pom zoo txog qhov teeb meem ntawm lawv tshwm sim. Kawm paub ntau ntxiv txog qhov tshwm sim no. Cov nqaij tshwm sim tom qab kev nyuaj siab hauv kev tsim lub cev, uas yog tom qab ua haujlwm cov leeg nruj thiab mob hauv lawv, tau pom ntev. Qhov teeb meem no tau raug tham heev los ntawm cov kws tshaj lij hauv tsev thiab txawv teb chaws. Cov tshwm sim ntawm cov leeg suav nrog mob leeg, tsis muaj zog, thiab nruj ntawm cov leeg pob txha, uas tshwm sim 24 txog 48 teev tom qab ua tiav kev qhia ua haujlwm siab.
Rau cov pib tshiab, cov teeb meem zoo li no feem ntau tshwm sim tom qab txhua ntu, thiab rau cov kws ncaws pob uas paub dhau los tsuas yog tom qab lub zog loj poob siab. Txawm hais tias qhov teeb meem ntawm cov leeg tshwm sim tau txais kev lees paub thoob ntiaj teb, tseem tsis muaj kev pom zoo ntawm cov txheej txheem ntawm lawv tshwm sim. Yog li, tag nrho cov teeb meem cuam tshuam nrog cov leeg tshwm sim tom qab kev nyuaj siab hauv kev tsim lub cev yuav tsum raug txiav txim siab.
Ua rau Phenomena Muscle
Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo tias qhov ua rau tseem ceeb ntawm cov leeg tshwm sim yog qhov tsis sib xws, lossis ntau qhov yooj yim, kev tawm dag zog tsis zoo rov ua dua. Nws yuav tsum tau hais tias qhov tshwm sim tuaj yeem pom nyob hauv lwm qhov xwm txheej, tab sis nws yog nrog cov lus sib txawv uas lawv tsis tu ncua.
Ua tsaug rau ntau qhov kev sim, cov kws tshawb fawb tau tuaj yeem ua pov thawj tias qhov kev hnov mob hauv cov leeg tshwm sim tom qab kev sib tw tsis txaus ntseeg. Nws kuj tseem pom tias thaum ua kev tawm dag zog hauv qib tsis sib xws tsis muab lub cev nrog lub sijhawm rov zoo txaus, cov leeg nqaij lub zog ntsuas tau txo qis.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev kawm zoo li no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab cov leeg nruj. Hauv kev txuas nrog cov txiaj ntsig ntawm cov kev tshawb fawb no, ntau tus kws tshaj lij ntseeg tias cov neeg ncaws pob yuav tsum tsis suav nrog kev qhia tsis zoo nrog qhov hnyav tshaj submaximal los ntawm lawv cov phiaj xwm kev qhia. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tuaj yeem txhais tau tias cov haujlwm no yuav tsum zam tag nrho. Lawv tuaj yeem siv los ntawm cov kis las, tab sis yuav tsum ua tiav nrog ntau qhov rov ua dua yog qhov hnyav nruab nrab ntawm 10% thiab 120% ntawm lawv qhov hnyav tshaj. Tsis tas li, koj yuav tsum tsis txhob siv hom kev qhia no hauv txhua lub hlis kev qhia ua haujlwm.
Qee tus kws tshaj lij, ntawm qhov tsis sib xws, ntseeg siab rau qhov ua tau zoo ntawm kev qhia tsis zoo. Piv txwv yog Arthur Jones, tus tsim lub npe nrov Nautilus simulator. Nws ntseeg siab tias kev qhia tsis zoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua rau kev kawm ua haujlwm tsis sib xws. Hauv nws lub tswv yim, nws yog qhov pom ntawm qhov mob tom qab kev qhia tsis zoo uas hais lus hauv nws txoj kev nyiam.
Thiab, raws li James E. Wright, tsis muaj kev qhia tsis zoo, feem ntau nws tsis tuaj yeem ua kom muaj zog ntxiv qhov ntsuas. Tab sis tseem, feem ntau ntawm cov kws tshaj lij tsis maj nrawm nrog cov lus hais ua pawg. Raws li tau hais los saum no, tseem tsis tau pom muaj kev pom zoo ntawm qhov ua rau pom tshwm sim ntawm cov leeg tshwm sim, tab sis cov txheej txheem ntawm lawv txoj kev txhim kho tau raug tsim los.
Cov txheej txheem ntawm kev tshwm sim ntawm cov leeg nqaij tshwm sim
Cov txheej txheem ntawm qhov tshwm sim ntawm kev mob tom qab ua haujlwm hauv cov leeg tau sib tham ntev heev. Qhov kev tshawb fawb tseem ceeb tshaj plaws hauv cheeb tsam no yog kev ua haujlwm ntawm Thomas Howe, uas tshaj tawm cov txiaj ntsig ntawm nws qhov kev soj ntsuam rov qab rau xyoo 1902. Ntau pua xyoo tom qab, qhov kev xav tau muab tso rau pem hauv ntej txog kev sib txuas ntawm cov leeg nqaij thiab myoglobin pom hauv cov zis.
Raws li koj paub, myoglobin yog lub thauj tseem ceeb ntawm cov pa mus rau cov leeg nqaij. Cov tshuaj no tau tso tawm tom qab kev ua haujlwm ntawm cov leeg, txawm tias tsis muaj mob. Yog li, cov kws tshawb fawb pib muaj kev ntseeg tias mob nqaij tom qab kev tawm dag zog tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov nqaij mos, uas tau lees paub los ntawm kev sim tom qab.
Nws kuj tseem pom tias cov nqaij leeg tau raug puas tsuaj los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov protein hauv cov nqaij mos, ua rau phagocytes (cov hlwb uas nws lub luag haujlwm yog txhawm rau rhuav tshem cov cell txawv teb chaws), nrog rau erythrocytes hauv cov leeg nqaij.
Txoj kev xav ntawm kev raug mob rau cov leeg nqaij cov leeg nqaij thaum lawv ua qhov tsis zoo rov ua dua yog qhov muaj txiaj ntsig, vim li cas tam sim no tsuas yog ib feem ntawm cov fibers koom nrog hauv txoj haujlwm. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thaum lub sijhawm txo qhov hnyav, uas tsis yog txhua cov fibers tuaj yeem tiv taus.
Yuav ua li cas thiaj txo qhov cuam tshuam ntawm cov nqaij tshwm sim ntawm cov leeg nqaij?
Tsis tas li, ntau qhov kev tsis pom zoo tseem nyob hauv qhov ua kom zoo ntawm cov txheej txheem kev qhia kom txo qis qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kis las los ntawm cov leeg tshwm sim. Txawm li cas los xij, qee cov lus qhia tuaj yeem muab ntawm no:
- Sim ua kom tsis txhob rov ua qhov tsis zoo hauv thawj theem ntawm kev qhia;
- Ua ncab ce ua ntej thiab tom qab kev sib kho;
- Yog tias qhov mob tshwm sim hauv cov leeg thiab lawv nruj, lub nra yuav tsum raug txo kom txog thaum qhov mob ploj mus;
- Saib xyuas kev so thiab pw tsaug zog;
- Tom qab ua tiav qhov kev cob qhia, nws raug nquahu kom siv kev ua kom muaj kev nyob ntsiag to, xws li taug kev lossis caij tsheb kauj vab qoj ib ce;
- Tsis txhob nce qhov hnyav ua haujlwm thiab siv zog ntawm cov chav kawm ua ntej ntu peb lossis plaub;
- Cov neeg ncaws pob pib yuav tsum zam kev qhia tsis zoo.
Tau kawg, cov tsos mob tshwm sim tom qab kev nyuaj siab hauv kev tsim lub cev yog qhov teeb meem loj thiab sai. Lawv cov kev tshawb fawb txuas ntxiv mus, thiab yav tom ntej no, cov kws tshawb fawb yuav tuaj yeem nrhiav cov lus teb rau tag nrho peb cov lus nug. Lub sijhawm no, peb tuaj yeem qhia koj siv cov lus pom zoo saum toj no.
Yog xav paub ntau ntxiv txog kev tawm dag zog cov leeg nruj thiab lwm yam tshwm sim ntawm cov leeg, saib cov vis dis aus no:
