Pancakes nrog nqaij, zucchini nrog semolina yog qhov txawv txav, tab sis qab thiab muaj ntxhiab. Yog tias koj yog tus hlub kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khoom noj khoom haus, tom qab ntawd koj yuav tsum nyiam daim ntawv qhia no.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm muaj menyuam. Peb tuaj yeem noj peb cov txiv hmab txiv ntoo uas peb nyiam, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab ntxiv rau lub cev nrog cov vitamins thiab microelements. Hnub no peb yuav tham txog zucchini. Dua li qhov tseeb tias nws twb yog lub caij nplooj zeeg sab nraum lub qhov rais, tab sis zucchini tseem muaj muag, thiab peb tuaj yeem muaj peev xwm ua kev zoo siab rau lawv. Txog lub sijhawm no, ntau tus twb tau nkees ntawm kib zucchini, thiab tom qab ntawd zucchini pancakes yuav yog lwm txoj hauv kev zoo tshaj. Kuj tseem muaj ntau txoj kev xaiv rau lawv, thiab hnub no kuv qhia kom paub yuav ua li cas ua noj pancakes tsis tsuas yog nrog zucchini, tab sis kuj nrog cov nqaij minced thiab semolina.
Nqaij pancakes nrog zucchini thiab semolina yog kev sib tw thiab fluffy. Ntawm lwm yam, lawv ua noj sai heev, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj hluav taws xob nqaij grinder. Semolina txig nqus cov kua uas cov kua txiv hmab txiv ntoo zais cia. Ua tsaug rau qhov no, pancakes muaj denser, tab sis kev ntxhib los mos zoo nkauj. Txhua yam ntau yam tuaj yeem siv ua khoom noj. Daim ntawv qhia no siv nqaij npuas, tab sis kuj qab heev zucchini pancakes nrog nqaij qaib.
Pab kub pancakes nrog qej dawb los yog cheese ntses. Ua hauj lwm nrog mashed qos yaj ywm los yog boiled cov tub ntxhais hluas. Spaghetti los yog txhuv tseem yuav ua ke. Txawm li cas los xij, nrog cov pancakes no koj yuav ntsib kev tawg ntawm cov kev paub tshiab tsis txaus ntseeg.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 118 kcal.
- Kev ua haujlwm - txog 15
- Lub sijhawm ua noj - 35-40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij npuas lossis lwm hom nqaij - 500 g
- Zucchini - 1 daim.
- Semolina - 50 g
- Qe - 1 pc.
- Ntsev - 0.5 tsp
- Av dub kua txob - pinch
- Zaub roj - rau kib
Kauj ruam yog kauj ruam npaj cov nqaij pancakes nrog zucchini thiab semolina:
1. Ntxuav zucchini, txiav cov tails ntawm ob sab, ntxuav thiab qhuav. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qub tau siv, tom qab ntawd tshem cov noob loj los ntawm lawv thiab txiav tawm cov tuab tuab. Nws tsis tas yuav ua qhov no nrog cov neeg hluas.
2. Nqa cov grater ntxhib thiab muab cov txiv ntseej ziab. Yog tias koj muaj lub tshuab ua zaub mov noj, tom qab ntawd siv nws los ua kom tiav cov txheej txheem ua noj.
3. Muab cov nqaij zom nrog cov kab hlau nruab nrab thiab hla cov nqaij hla nws. Ntxuav thiab qhuav nws ua ntej. Yog tias muaj cov yeeb yaj kiab thiab cov coj, txiav lawv tawm. Kuj tshem tawm cov rog ntau dhau, txwv tsis pub cov pancakes yuav dhau roj.
4. Ncuav semolina rau cov zaub mov thiab tuav cov qe. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob hauv av thiab ntxiv cov txuj lom thiab tshuaj ntsuab rau saj.
5. Do cov nqaij minced thiab tawm mus sawv ntsug li 20 feeb kom semolina nqus tau cov kua txiv los ntawm zucchini. Cov groats yuav swell thiab yuav tsis squeak ntawm cov hniav hauv cov cutlets tiav.
6. Muab lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub, ntxiv roj thiab cua sov. Tshaj tawm cov nqaij minced nrog ib diav, tsim nws mus rau hauv cov duab zoo. Nqa cua sov mus rau nruab nrab thiab kib pancakes rau 5 feeb kom txog thaum Golden xim av.
7. Tig lawv thiab ua noj pancakes rau 5-7 feeb kom txog thaum Golden xim av. Pab lawv sov nrog koj nyiam ntses.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj zucchini pancakes nrog semolina.
