Kawm paub yuav noj li cas, tawm dag zog thiab rov ua kom lub cev muaj zog zoo li no.
Pancreatitis - nws yog dab tsi?
Pancreatitis yog txheej txheem mob uas tshwm sim hauv cov txiav txiav. Lub cev no zais cov zom zaub mov tshwj xeeb rau hauv txoj hnyuv me, thiab tseem tsim cov tshuaj insulin thiab glucagon. Cov txiav txiav tuaj yeem ua puas thaum cov enzymes uas nws tsim tawm tau qhib ua ntej nkag mus rau txoj hnyuv.
Muaj ob txoj hauv kev tuaj yeem ua rau mob pancreatitis:
- Ntse - cov txheej txheem mob tshwm sim sai sai rau lub sijhawm luv.
- Mob - qhov mob ntawm lub cev tas li, feem ntau tshwm sim tom qab mob pancreatitis
Muaj ntau cov tsos mob ntawm tus kab mob pancreatitis thiab tsam plab, xeev siab, teeb meem nrog cov quav, tsis qab los noj mov, thiab lwm yam tuaj yeem ua qhov txawv. kuj ntau yam tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm tus kab mob no. Nws tuaj yeem yog kab mob gallstone, kev tsim txom kas fes, haus luam yeeb, teeb meem metabolic, thiab lwm yam. Kab mob pancreatitis yog kab mob txaus txaus, vim lub cev tsis tuaj yeem nqus tau cov as -ham.
Yuav noj thiab tawm dag zog li cas rau tus mob pancreatitis?
Khoom noj khoom haus
Txij li tus kab mob pancreatitis cuam tshuam ncaj qha rau lub plab zom mov, tshwj xeeb yuav tsum tau them nyiaj rau kev noj zaub mov zoo hauv tus kabmob no. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev ntxiv tshuaj antioxidant tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm pancreatin. Vim li no, koj yuav tsum haus cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab ntau li ntau tau. Koj kuj yuav tsum ua raws li cov cai noj haus hauv qab no:
- Noj zaub mov ntau dua uas muaj cov vitamins thiab minerals.
- Tshem tawm qhov siab los ntawm kev noj zaub mov kom zoo.
- Noj cov nqaij dawb ntau dua (nqaij qaib, luav) thiab tsawg dua liab.
- Noj ntses ntses.
- Siv cov roj zaub ua zaub xam lav.
- Cov khoom siv mis yuav tsum tsuas yog noj tsis muaj roj.
- Tsis txhob haus kas fes, chips, thiab lwm yam.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj cov khoom noj muaj tsawg heev, thiab vim li no nws thiaj tsim nyog los qhia cov vitamins-mineral complexes, omega-3 kev npaj xws li mezim uas muaj cov zom zaub mov, thiab lwm yam rau hauv kev noj haus. Hais txog kev noj zaub mov, nws nyuaj tsis hais ob peb lo lus hais txog kev noj zaub mov zoo. Txhua tus neeg nkag siab tias nws nyuaj heev kom hnyav dua yam tsis muaj tshuaj ntxiv tshwj xeeb. Vim li no, koj yuav tsum xaiv qhov zom zom cov protein kom nrawm. Thaum npaj cov protein co, nws yog qhov zoo tshaj los siv dej kom yaj cov hmoov. Amino acid complexes, suav nrog BCAAs, ua haujlwm zoo ib yam rau cov protein hauv lub cev, thiab vim li no koj tuaj yeem siv lawv. Tab sis creatine zoo dua tsis suav nrog, txij li cov kws tshawb fawb tau pov thawj qhov tsis zoo ntawm cov tshuaj no ntxiv rau ntawm cov txiav ua kab mob pancreatitis.
Yog tias koj, raug mob pancreatitis, xav kom tshem tawm cov rog, tom qab ntawd koj yuav tsum siv qhov piv txwv hauv qab no ntawm cov khoom siv tseem ceeb (cov protein sib xyaw / cov rog / carbohydrates) -40-45 / 35-35 / 35-45 feem pua.
Kev cob qhia
Nrog tus kab mob pancreatitis, koj tsis tas yuav ua haujlwm hauv chav kawm ib yam nkaus. Thaum kos cov phiaj xwm kev qhia, ib tus neeg txoj hauv kev kuj tseem xav tau ntawm no, tab sis koj tuaj yeem muab qee cov lus pom dav dav:
- Tsiv mus ntxiv txhawm rau txhawb kev siv cov piam thaj hauv ntshav thiab txo qis cov tshuaj insulin.
- Ua plaub mus rau tsib zaug hauv ib lub lis piam rau ib nrab teev.
- Siv kev qhia hlawv roj, txawm tias tshem tawm 5 feem pua ntawm cov rog rog pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov txiav txiav.
- Siv qhov hnyav nruab nrab.
- Tshem tawm squats thiab ceg nias thiab lwm yam kev tawm dag zog uas ua rau nce siab hauv plab los ntawm koj txoj haujlwm.
- Sim tsis txhob siv txoj siv nqa hnyav.
- Noj pluas mov hnyav tsawg kawg ib teev thiab ib nrab ua ntej kawm ntawv.
Cov no yog cov lus pom zoo uas koj tuaj yeem muab thaum tham txog lub ncauj lus ntawm tus kab mob pancreatitis thiab kev tsim lub cev.
Yuav ua li cas noj kom raug nrog kab mob pancreatitis, koj yuav kawm los ntawm daim vis dis aus no:
[xov xwm =
