Kev siv cov av nplaum kom zoo nkauj

2024 Tus sau: Arianna Cook | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 18:14

Hom av nplaum kom zoo nkauj nyob qhov twg, thiab lawv tau txais txiaj ntsig dab tsi rau ntawm daim tawv nqaij? Cov yam ntxwv ntawm kev siv av nplaum los tswj kev zoo nkauj thiab hluas ntawm cov tawv nqaij thiab plaub hau.

Cov av nplaum yog cov pob zeb ua kom zoo zoo. Hauv lub xeev qhuav, nws muaj plua plav; thaum moistened, nws dhau los ua yas. Tau ntau pua xyoo, nws tau paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov av nplaum, vim nws tsis muaj cov kab mob kiag li. Nyob rau tib lub sijhawm, av nplaum muaj peev xwm nqus tau cov ntxhiab tsw phem thiab kab mob, suav nrog cov pa roj. Niaj hnub no, av nplaum tau siv dav tsis yog hauv tshuaj, tab sis kuj hauv cosmetology.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov av nplaum kom zoo nkauj

Av nplaum feem ntau siv los ua ntau yam npog ntsej muag thiab qhwv lub cev. Zoo tagnrho rau txhua hom tawv nqaij thiab plaub hau. Nws tuaj yeem siv rau kev npaj lub ntsej muag thiab lub ntsej muag lub cev, nws tau siv hauv daim ntawv qhwv hauv kev tawm tsam cellulite. Nws pab txhawm rau txhim kho qhov xwm txheej tag nrho thiab rov zoo nkauj ntawm cov plaub hau.

Siv cov av nplaum kom zoo nkauj rau ntawm daim tawv nqaij

1. Cov av nplaum liab pab ua kom cov txheej txheem laus ntawm daim tawv nqaij qeeb. Nws raug pom zoo kom siv nws hauv kev tawm tsam kab lus qhia thiab tshem tawm cov cim qhia ntxov ntawm kev laus. Txhim kho kev ua xua thiab txhim kho cov ntshav ncig, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb yog tias muaj qhov ua rau khaus thiab liab. Ua tau zoo muag cov tawv nqaij thiab yog tus neeg sawv cev ua kom dawb huv. Cov av nplaum liab saturates cov tawv nqaij nrog cov pa oxygen, ua rau kom laus zuj zus. Qhov ntxim nyiam tshaj plaws yog nyob ntawm daim tawv nqaij tsis zoo thiab ua rau tawv nqaij, ua tsaug uas nws rov ua kom lub zog tshiab thiab lub zog, co toxins thiab lwm yam tshuaj muaj teeb meem raug tshem tawm.
2. Cov av nplaum dub tightens pores thiab zoo kawg nkaus nourishes ntawm daim tawv nqaij. Raws li kev siv av av dub tsis tu ncua, koj tuaj yeem tshem pob txuv, txhim kho thiab ua kom lub ntsej muag tshiab.
3. Xiav av nplaum yog ib qho tshuaj zoo heev rau kev saib xyuas ntawm cov tawv taub hau thiab ntsej muag.

Siv cov av nplaum kom zoo rau kev tu plaub hau

1. Cov av nplaum dawb los yog kaolin yog ib qho tshuaj zoo heev rau ntxiv dag zog rau qhov tawg thiab tawg tawg. Cov kaolin me me tuaj yeem ntxiv rau cov tshuaj zawv plaub hau kom tiv thaiv cov plaub hau thiab seborrhea. Cov kev kho mob no yuav pab ntxiv dag zog rau cov plaub hau nkig thiab tsis muaj zog.
2. Cov av nplaum liab yog suav tias yog ib qho kev kho zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws rau kev sib ntaus cov plaub hau tawg.
3. Cov av nplaum dub siv rau tawv taub hau thiab tu plaub hau. Nws tiv thaiv cov plaub hau thiab tiv thaiv plaub hau tawg thiab poob.
4. Ntsuab av nplaum nrog kev siv tas li, nws txhim kho cov qauv ntawm cov plaub hau, tshem tawm cov plaub hau.
5. Av nplaum daj muab cov plaub hau saturation nrog cov ntsev tsim nyog, tshem tawm cov tawv nqaij los ntawm cov tawv taub hau, ua kom cov dej noo thiab txhawb cov plaub hau qhuav, tshem tawm cov plaub hau.
6. Xiav av nplaum yog cov khoom lag luam zoo nkauj uas txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau. Qhov txiaj ntsig no tau ua tiav vim qhov feem pua siab ntawm cov ntsiab lus silicon. Cov hauv paus plaub hau tau ntxiv dag zog thiab txhawb nqa, qhov teeb meem ntawm khaus khaus raug tshem tawm.

Yuav xaiv cov av nplaum kom zoo li cas?

Thaum xaiv av nplaum, cov ntsiab lus hauv qab no yuav tsum raug txiav txim siab:

1. Cov av nplaum dawb zoo tagnrho rau cov tawv nqaij qhuav thiab qhuav. Muaj softening thiab soothi ng effect.
2. Av nplaum daj pom zoo rau ua ke thiab tawv nqaij.
3. Ntsuab pleev xim av yuav yog tus pab zoo tshaj plaws hauv kev saib xyuas cov tawv nqaij oily.
4. Cov av nplaum dub pab daws qhov teeb meem sai thiab tawv nqaij oily, muaj qhov ua kom huv huv.

Lub ntsej muag lub ntsej muag nrog cov av nplaum kom zoo nkauj

1. Cov av nplaum dawb pab sai sai tshem tawm qhov teeb meem ntawm pob txuv. Cov txheej txheem zoo li no yog qhov zoo rau kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij laus, txij li cov av nplaum dawb muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem ntawm kev rov ua haujlwm ntawm tes thiab ua kom cov metabolism hauv ib txwm muaj.
2. Lub ntsej muag liab av nplaum pom zoo kom siv thaum tsis muaj hlau hauv lub cev.
3. Xiav av nplaum qhov ncauj qhov ntswg yog cov khoom lag luam zoo tshaj plaws rau kev saib xyuas tawv nqaij thiab lub cev.
4. Cov av nplaum pleev xim daj Pom zoo kom ntxiv rau lub qhov ncauj qhov ntswg rau qhov tawv nqaij thiab npub. Nws yog siv cov av nplaum daj uas pab kho lub zog rau ntawm daim tawv nqaij thiab saturate cov cell nrog oxygen.

Cov yam ntxwv ntawm kev siv lub qhov ncauj qhov ntswg nrog av nplaum rau kev saib xyuas ntawm lub ntsej muag

Tsis muaj kev kho mob tsis pom zoo rau kev siv lub ntsej muag pleev ntsej muag lub ntsej muag. Cov av nplaum tsuas yog cov khoom siv ntuj tsim thiab ntuj uas tsis ua rau muaj kev fab tshuaj.

Txhawm rau siv cov qhov ncauj qhov ntswg kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj, koj yuav tsum ua raws ob peb txoj cai yooj yim:

1. Kev saib xyuas tshwj xeeb tau them rau cov khoom siv ntxiv uas yog ib feem ntawm daim npog - txawm tias muaj tus neeg tsis kam ua ib yam ntawm cov khoom xyaw.
2. Cov qhov ncauj qhov ntswg tsuas tuaj yeem siv rau ntawm daim tawv nqaij uas tau yav tas los tshem tawm ntawm cov av thiab tshuaj pleev ib ce.
3. Kev sib xyaw yuav tsum tsis txhob siv rau thaj tsam ib puag ncig lub qhov muag - qhov no yog lub hauv paus loj thiab tsuas yog txwv tsis pub siv cov av nplaum ntsej muag.

Tshuaj ntsuab npog nrog av nplaum dawb

1. Hauv qhov sib npaug sib npaug, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yog tshuaj ntsuab - chamomile, celandine, calendula.
2. Lub broth yog txias thiab lim.
3. Cov av nplaum dawb tau ntxiv kom txog thaum muaj pes tsawg leeg tau txais qhov sib xws.
4. Lub npog ntsej muag no pab tshem tawm pob txuv, txo qhov khaus thiab ua kom tawv nqaij.

Txiv lws suav npog nrog av nplaum xiav

1. Cov av nplaum xiav muaj cov khoom ua kom dawb huv.
2. Xiav av nplaum, kua txiv lws suav thiab kua mis nyeem qaub tau noj sib npaug.
3. Txhua lub Cheebtsam tau sib xyaw kom txog rau thaum cov khoom sib xyaw tau txais lub xeev mushy thiab tau siv rau cov tawv nqaij uas tau ntxuav ua ntej ntawm lub ntsej muag.

Hiav txwv buckthorn daim npog nrog av nplaum daj

1. Siv cov av nplaum daj (1 tbsp. L.) Thiab ib lub qe qe raug ntaus.
2. Ntuj hiav txwv buckthorn roj ntxiv (1 tsp).
3. Txhua qhov sib xyaw yog sib xyaw, thiab cov txiaj ntsig tau tshwm sim yog siv rau daim tawv nqaij huv.

Txiv qaub kua txiv thiab daim npog av nplaum dub

1. Cov av nplaum dub ua kom huv ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab ua haujlwm zoo dua li txhuam.
2. Koj yuav tsum tau noj 1 tsp. txiv qaub kua txiv tshiab, 1 tsp. tincture ntawm calendula.
3. Muaj ntau cov av nplaum dub tau qhia ua kom cov khoom sib xyaw tau txais qhov sib xws ntawm tuab qaub cream.
4. Lub npog ntsej muag tau siv los ntxuav lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij thiab sab laug kom qhuav tag, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej txias.

Cov ntsej muag plaub hau raws li cov av nplaum kom zoo nkauj

1. Kev siv cov av nplaum pleev xim tsis tu ncua yuav pab ua rau koj cov plaub hau muaj zog dua, rov ua kom nws zoo nkauj thiab noj qab haus huv. Cov av nplaum, uas yuav tsum tau siv los yaug cov plaub hau, kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo. Hauv qhov no, ib qho me me ntawm cov av nplaum xiav tau ntxiv rau hauv dej, tom qab ntawd muaj pes tsawg leeg siv los yaug cov plaub hau tom qab ntxuav.
2. Txhawm rau tshem tawm cov plaub hau thiab tiv thaiv nws los ntawm kev rov tshwm sim, nws raug nquahu kom siv daim npog ntsej muag av nplaum.

Cov plaub hau npog nrog av nplaum dawb

1. Noj 2-3 tbsp. l. dawb av nplaum thiab dej sov ntxiv rau kom txog thaum muaj pes tsawg leeg tau txais qhov sib xws ntawm tuab qaub cream.
2. Txhawm rau saib xyuas cov plaub hau oily, ntxiv 1 tsp rau ntawm daim npog. kua txiv qaub (tuaj yeem hloov nrog 1-2 tee ntawm tsob ntoo ntoo, bergamot, txiv kab ntxwv tseem ceeb roj).
3. Rau cov plaub hau qhuav, koj tuaj yeem ntxiv almond lossis txiv roj roj rau daim npog ntsej muag.
4. Lub npog ntsej muag ua tiav tau muab faib sib npaug ntawm cov plaub hau, tom qab ntawd lawv tau qhwv hauv polyethylene thiab qhwv nrog phuam.
5. Tom qab 30 feeb, daim npog ntsej muag raug ntxuav nrog dej sov.

Cov plaub hau npog nrog av nplaum xiav

1. Noj me me ntawm cov av nplaum xiav thiab dilute nrog dej sov kom txog thaum cov ntawv tuab tuab.
2. Qhov sib xyaw ua ke tau thov rau saum tawv taub hau thiab faib tusyees los ntawm cov plaub hau.
3. Kev zaws tawv taub hau yog ua tiav.
4. Tom qab ntawd cov plaub hau tau qhwv hauv txheej txheej ntawm polyethylene thiab insulated nrog phuam.
5. Tom qab 30-40 feeb, qhov seem ntawm daim npog ntsej muag raug ntxuav nrog dej sov thiab tshuaj pleev tau siv.
6. Yog tias cov plaub hau qhuav heev, tom qab siv daim npog qhov ncauj, nws raug nquahu kom siv burdock, almond lossis txiv ntseej roj rau qhov kawg.

Cov plaub hau npog nrog av nplaum ntsuab

1. Ib qho me me ntawm cov av nplaum ntsuab yog diluted nrog dej sov ntawm cov tshuaj ntsuab.
2. Txhawm rau npaj cov kua zaub, koj tuaj yeem siv cov hauv paus hniav burdock, hlua lossis nettle.
3. Kev sib xyaw yuav tsum tau txais lub xeev homogeneous mushy.
4. Qhov muaj pes tsawg leeg yog siv rau ntawm tawv taub hau thiab maj mam muab zom nrog cov ntaub qhwv ntawm cov ntiv tes.
5. Lub taub hau yog insulated nrog polyethylene thiab phuam Terry.
6. Lub npog ntsej muag tau tso tawm rau 15-20 feeb, tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov yam tsis siv tshuaj zawv plaub hau, vim cov av nplaum ua kom cov plaub hau zoo kawg nkaus.
7. Cov strands yog tom qab ntawd yaug nrog dej thiab kua txiv qaub lossis kua cider vinegar.

Nta ntawm kev siv lub qhov ncauj qhov ntswg nrog av nplaum rau kev tu plaub hau

1. Tsuas yog cov av nplaum tshiab tuaj yeem siv tau, yog li ntawd, daim npog tsis tuaj yeem khaws cia.
2. Nws raug txwv tsis pub sib xyaw av nplaum hauv lub tais hlau. Zoo dua los siv cov thawv ntim khoom iav lossis iav.
3. Cov qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum zoo li tuab qaub qaub qaub qaub ua kom sib xws, ua kom yooj yim dua rau cov plaub hau.
4. Yog tias daim npog av nplaum tau siv los saib xyuas cov tawv taub hau, koj yuav tsum tau ua lub teeb zaws, thiab tom qab ntawd faib tusyees rau tag nrho cov plaub hau ntev.
5. Tom qab siv daim npog qhov ncauj, koj yuav tsum qhwv koj cov plaub hau hauv yas thiab npog nrog phuam.
6. Lub npog ntsej muag yog sab laug ntawm cov plaub hau rau 15-60 feeb.
7. Koj tuaj yeem ntxuav daim npog av nplaum yam tsis muaj tsuaj zawv plaub hau, raws li cov av nplaum ua kom huv cov plaub hau. Yog tias daim npog ntsej muag muaj cov khoom siv ntxiv, koj tuaj yeem siv tshuaj zawv plaub hau.
8. Yaug koj cov plaub hau kom huv si kom cov dej ntshiab.
9. Cov plaub hau tuaj yeem ntxhib tom qab siv cov av nplaum, yog li nws raug nquahu kom siv tshuaj pleev.

Txhuam txhuam nrog cov av nplaum kom zoo nkauj

Cov av nplaum dawb tau siv dav los txhuam maj mam uas tsis ua mob rau daim tawv nqaij. Cov txheej txheem zoo li no nrog kaolin raug pom zoo yog tias muaj pob txuv ntau dhau. Hauv qhov no, kev sib xyaw ua ke raug txwv tsis pub nruj, vim lawv tsuas tuaj yeem ua rau tawv nqaij mob ntxiv.

Hom av nplaum zoo li cas muaj?

Nyob ntawm seb qhov teeb meem yog dab tsi, qee hom av nplaum kuj tau xaiv. Nws yog qhov tsim nyog txiav txim siab qhov tseeb tias txhua hom av nplaum kom zoo nkauj muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb, yog li nws pab txhim kho cov tawv nqaij thiab plaub hau.

Kaolin los yog cov av nplaum pleev xim dawb

Qhov no yog ib yam khoom ntuj tsim ntuj tsim uas muaj tshuaj zoo. Cov av nplaum dawb kuj tuaj yeem raug hu ua cov plooj (porcelain av nplaum) lossis kaolin. Nws muaj cov kab kawm muaj txiaj ntsig thiab ntsev ntsev tsim nyog rau kev ua haujlwm tag nrho ntawm tib neeg lub cev.

Cov av nplaum dawb muaj tooj liab, zinc, calcium, nitrogen, potassium, magnesium. Cov khoom no tau yooj yim nqus los ntawm lub cev. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kaolin yog silica. Cov av nplaum dawb feem ntau ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv qhov txhab thiab tshuaj pleev. Cov khoom no tseem muaj nyob hauv cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj - deodorants qhuav lossis hmoov.

Cov av nplaum dawb pab kho qhov liab thiab o ntawm ntau yam. Kaolin yog tus pabcuam zoo tshaj plaws rau kev ua kom tawv nqaij, ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Tom qab siv kaolin, daim tawv nqaij ua mos, ywj, zoo kawg nkaus, thiab o yog tshem tawm.

Kev sib xyaw cov tshuaj lom neeg thiab cov tshuaj ntxhia hauv cov av nplaum dawb pab tsis tau tsuas yog rov qab, tab sis tseem ua kom lub cev ua haujlwm ntawm cov tawv nqaij. Lawv tau ntim nrog cov ntsiab lus tseem ceeb uas tsim nyog rau lawv kev ua haujlwm kom raug thiab raug.

Paj yeeb pleev xim av

Kev siv cov av nplaum kom zoo li niaj zaus pab txhawm rau ua kom cov lipotic ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij. Nws tseem yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws nourishing thiab txhua yam ntuj tso ntsej muag.

Txhawm rau ua kom tawv nqaij ntxhib thiab txo qis qhov tso rau ntawm ob txhais ceg, caj npab thiab lub luj tshib, nws raug nquahu kom siv chav da dej hauv zos uas muaj cov av nplaum liab. Lawv kuj tseem pab txhawb kev kho mob ntawm kev txiav, tawg thiab lwm yam kev puas tsuaj rau kev ncaj ncees ntawm daim tawv nqaij.

Kev da dej nrog cov av nplaum liab muaj qhov ua tau zoo ntawm daim tawv nqaij, muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho. Cov av nplaum liab ua kom nrawm tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, nws muaj kev kho kom zoo ntawm cov hlab ntshav.

Xiav pleev xim av

Hom av nplaum no tseem tuaj yeem raug hu ua Cambrian. Nws muaj phosphate thiab silica, nitrogen thiab hlau, calcium, magnesium, potassium thiab radium. Cov khoom no tau zoo kawg nkaus thiab yooj yim nqus los ntawm tib neeg lub cev.

Xiav av nplaum yog nrov heev rau nws tiv thaiv kev ntxhov siab, tiv thaiv cellulite thiab tiv thaiv kab mob. Nws txoj kev siv pab tshem tawm cov cim tsis zoo uas tshwm tom qab cev xeeb tub los yog vim qhov hnyav nce sai. Cov av nplaum xiav muaj qhov ua kom zoo thiab ua kom tawv nqaij.

Ua tsaug rau kev siv cov av nplaum pleev xim rau xim xiav, koj tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij dawb, ua rau lub hnub nyoog me ntsis pom tsis tau, tshem pob txuv, thiab tshem tawm cov pob txha uas twb muaj lawm. Tsis tas li, hom av nplaum no muaj kev tiv thaiv kev nyuab siab.

Cov av nplaum pleev xim dub

Hom av nplaum no muaj calcium, quartz, magnesium thiab hlau, suav nrog strontium. Cov av nplaum dub yog ib tus pab zoo tshaj plaws hauv kev sib ntaus tsis tsuas yog tiv thaiv cellulite, tab sis kuj rog dhau. Nws muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv lub cev, uas tso cai rau koj ua kom cov metabolism hauv ntawm tes. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txheej txheem ntawm kev hlawv roj thiab tshem tawm cov tshuaj lom tau qhib.

Muab hais tias cov txheej txheem rau qhwv nrog av nplaum dub tau ua tiav tas li, muaj kev hloov pauv hauv cov txheej txheem txheej txheem hauv lub cev. Slags thiab co toxins sau hauv lub cev raug tshem tawm los ntawm daim tawv nqaij, thiab kev ua haujlwm kom raug ntawm cov qog sebaceous thiab cov tawv nqaij tau rov qab los.

Nws raug nquahu kom siv cov dej da dej dub hauv zos, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv ntawm ob txhais ceg, caj npab, lub luj tshib. Txoj kev kho kom zoo ntawm kev txiav thiab tawg yog nrawm dua. Cov av nplaum dub tso cai rau koj tshem tawm cov pob khaus thiab pob qij txha sai.

Ntsuab pleev xim av

Cov av nplaum tau txais cov xim no vim nws muaj pes tsawg leeg - nws muaj hlau oxide. Phosphorus, manganese, calcium thiab magnesium, txhuas, zinc, cobalt, tooj liab, silicon dioxide tau ntxiv rau hauv cov npe tshuaj muaj txiaj ntsig.

Nws yog ua tsaug rau cov nplua nuj microelement muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus nyiaj ntxiv uas cov khoom zoo nkauj ntawm cov av nplaum muaj ntau yam sib txawv. Hauv cov tawv nqaij ntawm tes, cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov tau ua kom zoo, qhov pib ntawm kev laus ua ntej yog tiv thaiv, thiab epithelium tau ntxiv dag zog. Ntsuab av nplaum yog tshuaj zoo heev rau ntxiv dag zog rau tes thiab plaub hau.

Kev siv av nplaum ntsuab tso cai rau koj nqaim qhov pores, yog li txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous, daim tawv nqaij tau toned thiab ntxuav. Kev ua kom zoo tshaj plaws tau ua tiav, nrog cov av nplaum ntsuab yog qhov kho tau zoo rau pob thiab ua pob. Nrog nws txoj kev pab, koj tuaj yeem rov ua kom lub ntsej muag noj qab nyob zoo, rov ua kom du thiab ywj rau ntawm daim tawv nqaij, ua kom zoo zoo zoo li cov tawv nqaij, thiab tshem tawm puffiness.

Nws yog ib qho tshuaj zoo heev rau kho qhov txhab thiab tawg. Koj tuaj yeem npaj da dej uas koj ntxiv av nplaum ntsuab. Cov txheej txheem no ua kom mos thiab ntxuav cov tawv nqaij, pab kom so thiab txo qhov nro. Ntsuab av nplaum pab nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam qhov mob hauv qhov pob taws.

Liab pleev xim av

Hom av nplaum no muaj tooj liab thiab hlau oxide, vim nws tau txais xim liab. Nws yog cov adsorbent zoo tshaj li cov av nplaum ntsuab thiab tau siv dav hauv tshuaj pleev ib ce qauv.

Cov av nplaum pleev xim daj

Muaj ntau cov poov tshuaj thiab hlau, suav nrog cov zaub mov tshwj xeeb xws li txhuas oxide thiab silicon dioxide. Cov npe ntawm cov khoom noj muaj xws li manganese, hlau, sodium thiab sulfur formations.

Cov av nplaum daj tsuas yog cov cuab yeej siv tsis tau rau saturating cov tawv nqaij ntawm cov pa nrog cov pa, pab tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev, tshem tawm qhov mob thiab tshem tawm pob txuv. Kev siv cov av nplaum pleev xim tsis tu ncua tuaj yeem pab tshem tawm cov cim ntawm cellulite.

Cov qhov ncauj qhov ntswg tau txais txiaj ntsig tsuas yog tias lawv tau siv raug thiab raug. Tom qab siv thawj zaug, qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau tau zoo tuaj. Tab sis txhawm rau sib sau ua ke cov txiaj ntsig tau txais, cov ntsej muag kom zoo nkauj yuav tsum tau ua yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam.

Cov vis dis aus hais txog hom av nplaum kom zoo nkauj thiab lawv daim ntawv thov: