Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau beet zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej hauv tartlets: daim ntawv teev cov khoom xyaw thiab thev naus laus zis ua noj. Video zaub mov txawv.
Beetroot zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej yog qhov nthuav thiab txawv txawv, noj zaub mov zoo thiab qab. Kev sib xyaw ntawm cov khoom xyaw yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nqaij qaib muab cov protein ntau thiab ntxiv dag zog rau lub cev, beets txhim kho kev zom zaub mov thiab ua lub hauv paus ntawm cov as -ham, thiab txiv ntoo yog qhov zoo rau lub plawv, paj hlwb, thiab cov qog ua haujlwm.
Qhov saj ntawm ua tiav cov zaub xam lav beetroot nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej nyob ntawm qhov zoo ntawm cov khoom xyaw. Rau cov zaub mov no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj nqaij qaib fillet, nws muaj rog tsawg dua piv rau lwm qhov ntawm lub cev thiab yog qhov zoo tshaj ua ke nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua. Tau kawg, cov fillets tshiab yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis cov nqaij khov yuav ua haujlwm ib yam. Qhov loj tshaj plaws yog tias cov khoom lag luam zoo.
Nws yog qhov zoo dua los yuav cov beets me me, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo loj feem ntau loj hlob raws li cov qoob loo cog rau tsiaj thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo, thiab tseem tsis muaj qhov saj zoo.
Yuav cov txiv ntoo hauv lub plhaub thiab tev lawv koj tus kheej. twb purified khoom loses nws cov khoom.
Peb qhia tias koj paub koj tus kheej nrog daim ntawv qhia yooj yim rau zaub xam lav beet nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej hauv tartlets nrog daim duab thiab npaj cov zaub mov noj qab haus huv no rau hnub so tom ntej.
Saib kuj yuav ua li cas noj zaub xam lav beetroot nrog tsev cheese.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 62 kcal.
- Cov khoom siv - 5
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib fillet - 500 g
- Beets - 500 g
- Ceev - 100 g
- Yogurt yam tsis muaj tshuaj ntxiv - 100 ml
- Cov txuj lom kom saj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam npaj ntawm beetroot zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej hauv tartlets
1. Ua ntej npaj beet zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej hauv tartlets, npaj tag nrho cov khoom xyaw. Ua ntej, rhaub beets hauv me ntsis ntsev dej. Lub sijhawm ua noj yog nyob ntawm qhov loj ntawm cov hauv paus qoob loo. Thaum lub pulp tau yooj yim nrog rab diav rawg, cov zaub tau npaj txhij. Tso cov dej npau npau, sau nws nrog dej txias rau 5 feeb. Tom qab ntawd peb ntxuav thiab chop nrog rab riam hauv daim ntawv me me. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua heev, tom qab ntawd muab tag nrho qhov hnyav tso rau hauv lub colander kom cov kua ntau dhau yog iav.
2. Boil nqaij qaib mis hauv cov dej ntsev, ntxiv ib nrab dos, nplooj Bay thiab ob peb peas ntawm kua txob dub rau hauv lub lauj kaub. Thaum cov nqaij siav, peb tshem nws tawm nrog rab diav thiab txias rau ntawm phaj. Peb kuj txiav nws mus rau hauv me me cubes thiab xa nws mus rau ib lub taub ntim nrog beets.
3. Maj mam kib cov noob txiv ntoo hauv lub lauj kaub qhuav qhuav hauv nruab nrab cov cua sov thiab chop finely. Qhov loj yuav tsum tsis txhob me me kom cov saj ntawm cov khoom tau zoo nyob hauv qhov ua tiav beet zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej.
4. Caij cov zaub xam lav nrog yogurt, ntxiv ntsev thiab lwm yam ntxiv tsw qab kom saj. Tawm rau 30 feeb thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv tartlets.
5. Zaub xam lav Beet nrog nqaij qaib thiab txiv ntseej hauv tartlets tau npaj txhij! Nws zoo nkaus li zoo ntawm lub rooj noj mov thiab tsis xav tau kev kho kom zoo nkauj ntxiv. Nws mus zoo nrog yuav luag txhua sab phaj thiab tais zaub.
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1. Beet zaub xam lav nrog nqaij qaib
2. Zaub xam lav nrog nqaij qaib mis thiab beets
