Ib qho yooj yim heev thiab tshiab zaub xam lav nrog radish ntsuab thiab kua. Cov lus piav qhia ib qib zuj zus thiab cov duab yuav yooj yim rau kev npaj.
Qee lub sij hawm kuv xav hloov peb cov zaub niaj hnub niaj hnub hauv cov zaub xam lav, piv txwv li, zaub qhwv nrog lwm yam, thiab qhov no yog lwm yam kuv tau noj radish ntsuab. Kev sib xyaw ua ke yooj yim ntawm cov zaub loj no nrog cov kua thiab dos yuav ua rau peb lub cev them nyiaj ntawm cov vitamins thiab ua rau lub siab puv ntoob yam tsis ua mob rau lub cev, vim tias cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov no tsis loj. Yog xav paub ntau ntxiv, nyeem kab lus hais txog cov khoom ntawm radish ntsuab, nyob rau tib qhov chaw cov ntsiab lus calorie tau sau.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 88, 4 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Ntsuab radish - 200 g
- Kua - 1 pc.
- Bulb dos - 1 pc.
- Ntsuab dos - 1 pawg
- Txiv qaub - 1 pc.
- Zaub roj
- Ntsev, qab zib
Npaj ntsuab radish zaub xam lav:
1. Ntxuav, tev thiab grate cov radish rau hauv lub tais zaub xam lav sib sib zog nqus ntawm cov grater ntxhib. Yog tias zaub, zoo li hauv kuv daim duab, loj, tom qab ntawd tsuas yog ib nrab ntawm nws txaus - qhov no yuav yog 200 grams.
2. Ntxuav cov kua, tev nws thiab tseem tshiav rau cov zaub.
3. Txiav cov dos dawb rau hauv ib nrab thiab txiav cov dos ntsuab. Ncuav txhua yam rau hauv ib lub tais tais.
4. Txiav cov txiv qaub ib nrab thiab nyem cov kua txiv rau hauv cov zaub xam lav. Hloov chaw ntawm cov txiv qaub, koj tuaj yeem siv cov txiv qaub ib txwm lossis, hauv qhov xwm txheej hnyav, kua txiv.
5. Ntxiv ntsev rau zaub xam lav (li 1/3 tsp) thiab ib nrab ib khob suab thaj. Drizzle nrog zaub roj thiab sib tov zoo.
Qhov ntawd yog txhua yam, zaub xam lav nrog radish ntsuab thiab kua txiv yog npaj txhij.
Bon Appetit!
