Kev xav tsaus ntuj txog kev tuag ntxov thiab lawv qhov ua rau. Kab lus yuav tham tsis yog tsuas yog lub hauv paus ntawm kev txhim kho ntawm qhov kev xav rau kev puas tsuaj rau tus kheej, tab sis kuj yog txoj hauv kev ntawm kev tshem tawm nws kev tsim tawm hauv tib neeg. Tus cwj pwm tua tus kheej yog qhov xav daws qhov kev xav lossis teeb meem tiag tiag hauv txoj hauv kev. Cov txheej txheem no tuaj yeem yog ob qho tib si xav tau ib ntus thiab sib cav sib cav kom coj koj tus kheej lub neej. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov ntaub ntawv hauv kab lus no txhawm rau tiv thaiv kev ua kom tuag mus rau qhov tob, los ntawm qhov tsis muaj leej twg rov qab los.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tua tus kheej
Txhua tus neeg zoo nyob hauv qhov xwm txheej tsis xwm yeem ua rau muaj kev xav ntawm kev khaws cia tus kheej. Txawm li cas los xij, hauv tib neeg nquag tua tus kheej, tus cwj pwm tsis muaj lub luag haujlwm rau lawv lub neej tuaj yeem tshwm sim rau cov laj thawj hauv qab no:
- Heredity … Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws hais txog qhov tseeb tias kev mob siab rau xav tsis thoob txog yav tom ntej tuaj yeem dhau los ntawm niam txiv mus rau menyuam. Forensic science suab ntau tus neeg thaum tus neeg tawm mus rau lwm lub ntiaj teb uas nws txiv lossis niam tau tua tus kheej.
- Nyuaj nyuaj … Hauv qhov no, cov menyuam yaus uas poob qis hauv kev cuam tshuam ntawm cov koom haum tsis xws li EMO lossis kev ntseeg kev ntseeg raug kev txom nyem feem ntau. Tsis ntev los no, kev sib tham hauv network tau ntxhov siab los ntawm cov ntaub ntawv hais txog qee lub koom haum uas, siv cov txheej txheem ntawm kev txawj ntse, muaj peev xwm nthuav qhia tus neeg tsis paub tab mus rau hauv lub xeev ntawm kev tshee tshee thiab npaj siab yuav tua tus kheej.
- Ncua kev ntxhov siab … Feem ntau lwm tus neeg uas tau poob ib tus neeg hlub tau sim nkag mus rau hauv ntiaj teb. Tib lub sijhawm, ib tus neeg kaw lawv tus kheej, thiab qee tus neeg sim koom nrog saum ntuj ceeb tsheej nrog cov uas lawv hlub.
- Kev dag ntawm ib tus neeg hlub … Xws li kev ntxeev siab tuaj yeem yog ob qho kev xav thiab tiag. Txawm li cas los xij, cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog qhov tseeb tias kev puas siab puas ntsws feem ntau ua rau cov neeg raug mob ua rau tsis ua haujlwm.
- Kev txaj muag rau pej xeem … Rau qee tus, qhov tseem ceeb no yuav zoo li tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, tshwj xeeb yog cov neeg xav tau npaj siab tua tus kheej tom qab raug luag thuam ntawm kev ua yeeb yam los ntawm ntau dua ib tus neeg saib.
- Cov cwj pwm tsis zoo … Kev quav cawv thiab siv tshuaj feem ntau ua rau muaj txiaj ntsig tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, kev nkag siab ntawm sab hauv "Kuv" hauv ib tus neeg raug txo kom tsawg li tsawg tau thaum nws muaj peev xwm ua kom txaus siab rau nws lub siab phem.
- Kev nyuaj siab ntev … Koj tuaj yeem yog tus neeg mob siab dhau ib hnub dhau ib hnub, yog li ntawm ib pliag koj tuaj yeem pov koj li kev xav. Rau qee tus, nws tuaj yeem xaus nrog kev luag nyav, thiab rau qee qhov, rooj plaub hloov mus ua kev sim tua tus kheej.
- Tsav tsheb mus tua tus kheej … Kab lus nthuav tawm hauv Txoj Cai Lij Choj tsis tas yuav txwv qee tus neeg hauv lawv lub hom phiaj tsis raug cai. Cov laj thawj rau kev tua tus kheej feem ntau dag nyob rau hauv qhov tseeb tias cov neeg hlub ntawm cov neeg muaj peev xwm xav txog qhov kev hloov pauv tshwm sim rau nws raws li kev puas siab puas ntsws lossis hloov pauv hormonal. Txawm li cas los xij, zombification yog qhov tshwm sim ntau hauv peb lub sijhawm, thiab koj yuav tsum tsis txhob tig qhov muag rau nws.
- Saib cov ntaub ntawv tsis zoo … Nws yog qhov yuav tsum tau lees paub qhov tseeb tias Internet feem ntau muab rau koom nrog cov koom haum uas muaj kev phom sij rau lub neej. Ib qho ntxiv, qee qhov chaw tsis pom zoo rau cov neeg uas xav nkag siab ntxaws txog lawv lub neej.
- Mob hlwb … Nrog tus mob schizophrenia lossis lwm yam kab mob, nws nyuaj rau koj tswj koj tus kheej txoj kev xav. Yog li ntawd, cov cim ntawm tus cwj pwm tua tus kheej yuav tsum tau saib rau hauv tus neeg lub cev tsis xws luag, uas yuav tsum tau kho los ntawm cov kws tshwj xeeb.
- Tom qab yug me nyuam psychosis … Ib qho nyuaj cev xeeb tub, yug menyuam nrog kev mob tshwm sim thiab tus menyuam quaj tas li tuaj yeem ua rau tus poj niam muaj lub siab xav tua tus kheej ntawm tus neeg tsim nyog.
- Kab mob loj … Tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tuaj yeem teb tau cov ntaub ntawv uas nws lossis ib tus neeg nyob ze rau nws yog mob hnyav. Yog tias cov kws kho mob muab thawj qhov kev poob siab ua ntej txog lawv tus neeg mob, tom qab ntawd qee tus neeg muaj peev xwm poob rau hauv lub xeev ntawm kev tua tus kheej.
- Xiam oob qhab … Txoj kev ua neej nyob tsis tu ncua feem ntau ua rau muaj qhov tsis zoo rau qhov xwm txheej. Txawm nrog ib tus neeg hlub nyob ze, tus neeg raug tsim txom tuaj yeem poob rau hauv kev nyuaj siab, uas qee zaum nrog kev xav tuag.
- Txoj hauj lwm nyiaj txiag … Yog tias tsis muaj txaus rau cov khoom lag luam nplua nuj, qhov no yog ib yam, thiab thaum tsis muaj nyiaj txawm tias yuav pub rau menyuam yaus, tom qab ntawd hauv lub xeev no tus neeg tuaj yeem txiav txim siab nqis tes ua. Ntxiv mus, muaj cov xwm txheej thaum, tawm ntawm kev poob siab, leej niam tsis tsuas yog coj nws tus kheej txoj sia, tab sis kuj coj nws cov menyuam nrog nws. Cov neeg uas muaj nuj nqis loj, uas tau kub hnyiab hauv kev lag luam, uas tau poob txhua yam nyob rau lwm qhov xwm txheej, pom lawv tus kheej hauv tib qho xwm txheej.
Tseem ceeb! Txhua qhov kev hais tawm yog vim li cas rau kev mob siab rau nkag mus rau ib tus neeg lub neej qhia tias nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws tshaj lij. Txwv tsis pub, qhov kev tsis txaus siab rau koj tus kheej yuav tsis muaj kev ncaj ncees los ntawm ib qho xwm txheej hauv lub neej.
Qhia txog kev coj tus kheej tua tus kheej hauv tib neeg
Cov neeg nyob ze qee zaum yuav tsum ua tib zoo saib tus cwj pwm ntawm cov txheeb ze lossis cov phooj ywg uas pib coj tus cwj pwm coj txawv txawv:
- Ua yeeb yam … Coob leej neeg paub tseeb tias kev tua tus kheej feem ntau tau tshaj tawm nws lub hom phiaj, uas nws yuav tsis txhais mus rau qhov tseeb. Cov kws paub txog kev puas siab ntsws tsis qhia kom maj mus rau qhov kev txiav txim siab no, vim tias feem ntau rov ua rau lub siab xav ntawm cov phiaj xwm no yog qhov xav tau ncaj qha rau tus neeg kom tua tus kheej.
- Teeb ib lub siab nyiam … Yog tias koj tsis suav nrog qhov tseem ceeb ntawm lawv txoj kev daws teeb meem, tom qab ntawd cov tib neeg ntawm lub tsev rau khoom tuaj yeem siv sijhawm sib tham txog txhua yam ntawm cov cuab yeej cuab tam raug cai raug cai nrog qhov tsis xav ua neej nyob.
- Cov kab lus coj txawv txawv … Feem ntau tus neeg uas muaj lub siab xav tua tus kheej siv kab lus zoo li "Vim li cas thiaj nyob?" lossis "Nws tsis thab kuv vim peb txhua tus yuav tuag sai sai no." Ntxiv mus, tus neeg zoo li no tuaj yeem yog tus neeg nyob ntsiag to, uas yuav tsum tau ceeb toom tshwj xeeb rau nws cov neeg hlub.
- Hais Lus Tuag … Peb txhua tus xav txog qhov kawg ntawm peb lub neej, uas, txawm li cas los xij, yuav tsum muaj lub hauv paus ntsiab lus rau cov lus hais. Cov neeg uas muaj kev nkag siab txaus ntawm lawv nyob hauv ntiaj teb no tsis muaj lub siab xav tas li thiab ntau teev xav tias peb yog cov qhua tsis raug cai ntawm lub ntiaj teb no.
- Kev Tshawb Nrhiav Xov Xwm Txhaum Cai … Coob leej neeg sim tiv thaiv lawv lub siab los ntawm kev xav ntshav los ntawm kev tshaj xov xwm. Ib tus neeg uas yog tus yam ntxwv ntawm kev tua tus kheej kev tshawb fawb nrog kev txaus siab tshwj xeeb txoj hauv kev tawm ntawm lub neej tom qab saib cov ntawv tshaj tawm.
- Sib tham txog cov yeeb yaj kiab … Cov neeg nyiam nyiam tham txog melodramas, thiab ntau yam nruj dua tuaj yeem siv sijhawm sib tham txog kev ua yeeb yaj kiab lossis zaj duab xis lawv nyiam hauv hom ntawv zoo. Ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm tua tus kheej tau npaj nws lub sijhawm so nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev saib cov yeeb yaj kiab xws li "Lub Sijhawm", "Hnub Sunday tsaus ntuj" thiab "Suicides: A Love Story".
- Kev nyiam suab paj nruag tshiab … Cov neeg los ntawm lub voj voog sab hauv ntawm tus neeg uas pib coj tus cwj pwm txawv yuav tsum xav txog nws tus cwj pwm tshiab thiab kawm nws nplooj ntawv ntawm kev sib tham hauv zej zog. Yog tias koj ntaus lo lus nkauj tua tus kheej hauv lub tshuab tshawb nrhiav, koj tuaj yeem ua rau tsis txaus siab rau qhov khoom loj uas muab rau tus neeg siv ntawm cov ncauj lus no.
Ua tib zoo mloog! Ib tus neeg nyob deb ntawm ib txwm tuaj yeem daws nws cov teeb meem ntawm nws tus kheej lossis thov kev pab. Tsuas yog qhov ua tib zoo xav ntawm cov txheeb ze yuav pab txheeb xyuas qhov kev xav tua tus kheej thiab pab daws qhov xwm txheej. Txhua txoj hauv kev yuav tsum siv: kev sib tham hauv plawv-rau-lub siab, piav qhia txaus ntshai ntawm qhov tshwm sim ntawm kev tso tes rau tus kheej, tshawb nrhiav lub hom phiaj tshiab ntawm kev ua neej, thiab lwm yam.
Hom kev tua tus kheej
Kev sib txuas lus nrog lub ntiaj teb sab nrauv hauv txoj kev uas tsis yog tus qauv muaj qhov sib txawv ntawm qhov tshwm sim ntawm kab mob. Muaj cov qauv kev coj cwj pwm ntawm tus neeg uas muaj lub siab xav tua tus kheej:
- Txoj hauj lwm qhia … Cov tib neeg nrog lub zeem muag ntawm qhov tseeb ib puag ncig feem ntau ua rau tsis zoo rau qhov tshwm sim ntawm kev xav zoo hauv lawv ib puag ncig tam sim. Tej zaum lawv yuav muaj kev khuv leej nrog ib tus phooj ywg hauv qhov xwm txheej tsis zoo, tab sis tam sim ntawd muab cov lus teb raws li kev saib tsis taus thiab tsis lees paub thaum xav txog lub neej zoo siab ntawm ib tus ntawm lawv cov phooj ywg lossis cov npoj yaig. Lwm tus neeg txoj kev noj qab haus huv ua rau cov neeg zoo li xav tua tus kheej, vim tias lawv tsis tuaj yeem ua tiav lawv txoj kev npau suav.
- Tus cwj pwm tsis zoo … Yog tias tus neeg choleric tau ua tsis zoo rau qee qhov xwm txheej, tom qab ntawv qhov no tuaj yeem raug ntaus nqi rau nws lub siab phem. Txwv tsis pub, qhov kev txiav txim siab no yuav tsis txwv, vim tias ib tus neeg ntawm lub qhov ncauj tuaj yeem qw rau thoob ntiaj teb txog nws txoj hmoov tsis zoo.
- Kev coj ntawm lwm tus … Hauv qee lub koom haum tsis raws cai nws yog qhov nyiam nyiam tham txog lawv qhov kev tuag ntxov ntxov. Daim ntawv ntawm qhov tshwm sim ntawm tus neeg lub siab nyiam rau kev tua tus kheej yog qhov txaus ntshai vim tias qhov hu ua "kev xav pab tsiaj" tau ua rau.
- Lub sijhawm latent ntawm kev tshwm sim ntawm pathology … Cov kev coj tus kheej tua tus kheej tsis txwv rau kev npau taws thiab ua kom pom lub cev ntawm cov tib neeg uas nquag siv lawv tus kheej lub neej. Qhov tshwm sim txaus ntshai tshaj plaws ntawm cov teeb meem no yog kev nyuaj siab hauv tus neeg uas tsis muaj kev xav tsis ruaj khov.
- Ua kom tiav qhov kev tshem tawm … Tom qab raug kev nyuaj siab, piv txwv li, los ntawm kev ploj ntawm ib tus neeg hlub, qee tus neeg tsuas yog kaw lawv tus kheej tawm ntawm zej zog, xav nyob ib leeg thiab ntsib kev tu siab. Lwm tus ua tiav mus rau hauv prostration thiab pib txiav txim siab tuag tib txoj kev tawm rau lawv tus kheej. Muaj qee kis thaum ob peb lub lis piam lossis ntau hnub ua ntej muaj qhov xwm txheej tu siab uas ib tus neeg tsuas yog pw saum txaj thiab tsis tau sawv ntsug kom txog thaum thaum kawg nws tau npaj yuav tua tus kheej.
Nta ntawm kev kho tus cwj pwm tua tus kheej
Mob khaub thuas tuaj yeem kho tsis tau yog tias muaj kev ntseeg hauv kev kho neeg pej xeem. Nrog tus cwj pwm tua tus kheej, cov khawv koob no tsis tuaj yeem faib nrog, vim tias peb tab tom tham txog tib neeg lub neej.
Kev pab tus kheej nrog kev xav tua tus kheej
Yog tias koj xav nyob tsuas yog, thiab tsis muaj nyob ntawm qhov kev xav ntawm txoj hmoo tsis tuaj yeem ua tiav, koj yuav tsum sim cov hauv qab no los tshem tawm qhov xwm txheej tseem ceeb hauv lub neej:
- Cov neeg paub tshiab … Kev hloov pauv hauv txoj kev ua neej yuav tsum muaj nrog kev tshawb nrhiav rau cov neeg nyiam tham. Yog tias koj xav tshem tawm qhov teeb meem piav qhia, koj tuaj yeem pom tus phooj ywg nyob rau hauv qhov xwm txheej tsis zoo uas tau raug mob ib yam, thiab sim ua haujlwm ua ke kom tawm ntawm qhov xwm txheej no.
- So ntawm hiav txwv … Lub chaw so ib txwm muab sijhawm rau tus neeg nyob ib ntus hauv ib puag ncig uas muaj qhov sib txawv ntawm nws lub neej. Raws li ib feem ntawm qhov kev ua si dhau los, cov dab neeg feem ntau tawg tawm uas tso cai rau koj tsis nco qab txog kev xav ntawm kev tua tus kheej.
- Hloov txoj haujlwm … Kev ua ntau zaus ua rau tus neeg tsis txaus siab rau lub neej. Tib neeg pib muaj peev xwm ua tej yam uas lawv tus kheej qee zaum tsis paub txog. Nrog hais txog tus cwj pwm tua tus kheej, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau rov ua koj txoj haujlwm ntawm lwm yam.
- Hloov chaw nyob … Yog tias nws tuaj yeem daws qhov teeb meem no yam tsis muaj nyiaj txiag poob, koj yuav tsum hloov koj txoj kev ua neej nyob rau hauv txoj kev tsis ncaj ncees. Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum tsiv mus rau lwm lub nroog thiab pib nyob "tshiab". Kev ntxhov siab ntawm kev hloov pauv koj qhov chaw nyob, kev sib txuas lus tshiab thiab kev hloov pauv ib puag ncig feem ntau muaj txiaj ntsig.
- Kev pib qhia … Kev ntseeg tus kheej yog txoj hauv kev zoo tshaj los tawm tsam kev tawm hauv ntiaj teb no. Nws yog qhov tsim nyog los muab koj tus kheej teeb tsa uas txhua qhov teeb meem uas tau tshwm sim yog cov khib nyiab uas yuav tsum tau muab pov tseg. Cov kws tshaj lij pom zoo kaw lub portal rau koj lub ntiaj teb sab hauv rau kev xav xws li kev khib, kev ntxub thiab kev iab.
- Nyeem qee yam ntawv nyeem … Cov kws tshaj lij pom zoo plunging rau hauv lub ntiaj teb ntawm cov phab ej hauv cov phau ntawv xws li Chicken Soup for the Soul (J. Canfield), Adventures of Major Zvyagin (Mikhail Weller), Dandelion Wine (Ray Bradbury) lossis Pollyanna (Eleanor Porter).
- Saib yeeb yaj kiab … Cov txuj ci txaus ntshai yuav tsum tsis txhob pom hauv kev tua tus kheej. Cov kws paub txog kev puas siab ntsws qhia kev paub niaj hnub nrog kev ua yeeb yaj kiab thiab ua yeeb yaj kiab rau tsev neeg saib. Yog tias tus cwj pwm tua tus kheej tau pom nyob hauv ib tus neeg hauv qhov twb tau tsim ua khub nrog menyuam yaus, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim npaj kev sib koom ua ke ntawm cov duab tas lauv yav dhau los.
- Nrhiav kev nyiam yam tshiab los hloov koj lub zej zog … Txij li ntau tus tub ntxhais hluas tau ua lim hiam heev, kev nyiam ua haujlwm tshiab thiab hloov pauv ib puag ncig tuaj yeem yog qhov kev daws teeb meem. Yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua hauv ib lub nroog lossis hauv zos, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim nkag mus rau hauv phau ntawv lossis nrhiav phooj ywg hauv Is Taws Nem los ntawm ntau lub nroog thiab lub tebchaws.
- Thov kev pab nyiaj txiag … Thaum muaj teeb meem nyiaj txiag nyuaj, koj tuaj yeem sim thov kev txhawb nqa los ntawm cov neeg sawv cev hauv zej zog, Red Cross Society thiab lwm lub koom haum zoo sib xws. Qhov tseem ceeb tsis yog tso tseg, tab sis nrhiav txoj hauv kev tawm.
Tseem ceeb! Ib tus neeg uas muaj teeb meem zoo sib xws yuav tsum xav txog qhov uas dhau ntawm kab tsis muaj dab tsi. Cov neeg siab phem yuav tsum nkag siab tias Lub Vaj Kaj Siab tsis yog lub hom phiaj rau kev tua tus kheej. Cov neeg tsis ntseeg ntuj tsis cuam tshuam nrog kev txheeb xyuas qhov tsis muaj peev xwm ntawm kev tawm hauv lub ntiaj teb no mus rau qhov tseem ceeb ntawm lub neej thiab txoj hauv kev.
Tshuaj rau tus cwj pwm tua tus kheej
Hauv qhov mob hnyav tshwj xeeb, cov kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj hauv qab no los daws kev ntxhov siab thiab xav ua kom tua tus kheej:
- Antidepressants … Kev tiv thaiv tus cwj pwm tua tus kheej feem ntau yog los ntawm kev thaiv ib tus neeg cov tshuaj tiv thaiv rau qee yam tsis zoo. Tom qab sab laj nrog tus kws tshaj lij, koj tuaj yeem sim siv tshuaj xws li Afobazol, Fluoxetine lossis Mirtazapine.
- Sedatives … Cov tshuaj zoo li no tau tsim ob qho tib si ntawm kev tsim khoom cuav thiab ntawm lub hauv paus. Thaum muaj tus cwj pwm tua tus kheej, cov kws tshaj lij yuav pom zoo siv "Glycine", "Dormiplant" lossis "Novo-Passita".
- Vitamin complex … Heev feem ntau, kev tua tus kheej yog cuam tshuam nrog kev tshaib plab ntawm lub cev raws li qhov xav tau tshuaj ntxiv. Hauv qhov no, Complivit, Alphabet lossis Formula Txhua Hnub tuaj yeem pab tau.
- Folk kev kho rau kev kho mob … Cov qub txeeg qub teg ntawm peb cov poj koob yawm txwv yeej tsis tau ua tiav lawv cov xeeb leej xeeb ntxwv. Yog tias tus cwj pwm tua tus kheej, nws yog qhov yuav tsum tau yuav peony tincture ntawm lub tsev muag tshuaj, uas yuav tsum tau haus 5 tee ib hnub rau ib lub lim tiam. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom haus tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab hauv daim ntawv ntawm chamomile, mint thiab motherwort.
Kev tiv thaiv kev tua tus kheej
Nws yog qhov zoo los tiv thaiv teeb meem ntau dua li nrog koj cov neeg hlub mus rau lwm lub ntiaj teb. Cov neeg raug mob tshaj plaws thiab nws cov phooj ywg yuav tsum ua raws tus qauv ntawm tus cwj pwm no kom tsis txhob muaj teeb meem:
- Kev ua kis las … Kev tawm dag zog lub cev tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij ntawm tib neeg lub cev, tab sis tseem ua rau nws lub siab xav ua neej nyob thiab tsim. Thaum sawv ntxov khiav, mus ntsib lub tsev hais plaub ntaus pob tesniv lossis pas dej da dej yog txoj hauv kev zoo tshaj tawm ntawm qhov tshawb nrhiav uas coj mus rau hauv lub qhov tob.
- Yog … Hauv qhov no, peb tsis tham txog txoj hauv kev zoo kom paub koj lub ntsiab lus, tab sis hais txog lub neej rau tus neeg tua tus kheej. Cov tib neeg uas txawj tswj lawv lub siab dhau los ntawm kev siv qee yam yuav tsis xav txog kev sim ua kom tua tus kheej.
- Pw tsaug zog zoo … Kev kho tus cwj pwm tua tus kheej feem ntau pib tom qab tus neeg mob tau pom tias ua tsis tiav hauv kev so-sawv. Nrog cov phiaj xwm ntawm tib neeg lub neej, kev noj qab haus huv tsis muaj lus nug. Nws yog qhov tsim nyog los teeb tsa koj tus kheej lub teeb tsa uas koj yuav tsum tau pw tsawg kawg 8 teev thaum tsaug zog tom qab 22.00.
- Kev noj zaub mov zoo … Yog tias tib neeg lub cev tsis muaj qee yam tshuaj, tom qab ntawd nws dhau los ua neeg tsis xav paub. Yog tias tsis muaj calcium, nws yuav tsum tau haus cov khoom siv mis nyuj, txiv ntseej, qe thiab nqaij nruab deg. Yog tias tsis muaj magnesium thiab potassium, koj yuav tsum muab koj lub tub yees txias nrog cov khoom lag luam hauv daim ntawv ntawm luav thiab nqaij nyuj. Hauv qhov no, nws yuav tsis ua mob rau koj lub cev nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cheese thiab kua txiv.
- Tshav ntuj … Cov lus pom zoo no yuav zoo li tsis muaj txiaj ntsig rau qee tus neeg. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hais txog qhov tseeb tias lub suab hais los ntawm lub zog muaj peev xwm rov ua rau tib neeg zoo dua li lub tshuab hluav taws xob.
- Xaiv txoj kev sib tham … Nws zoo dua kom tsis txhob muaj teeb meem ntau dua li tawm tsam nws ua siab loj. Nws yog phooj ywg siab phem uas feem ntau tuaj yeem ua rau tus cwj pwm tua tus kheej hauv cov phooj ywg uas tsis paub qab hau. Yog vim li cas rau lub tswv yim zoo li ntawm ib tus neeg tsis muaj kev ntseeg hauv kev xav tuaj yeem dag hauv kev khib lossis khib siab ntawm ib tus neeg.
Tus cwj pwm tua tus kheej yog dab tsi - saib cov vis dis aus:
Thaum nug tias yuav kho tus cwj pwm tua tus kheej li cas, ib tus yuav tsum tsis txhob ua qhov xwm txheej mus txog rau lub sijhawm tseem ceeb no. Lub siab xav tuag tsis yog qhov lus teb txaus ntawm ib tus neeg rau qhov tseeb ib puag ncig. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog los rub koj tus kheej ua ke los daws qhov teeb meem, thiab yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau, hu rau tus kws kho mob hlwb.
