Koj puas xav npaj plums rau lub caij ntuj no kom ua ncuav qab zib txhua lub xyoo puag ncig? Tom qab ntawd khov lawv hauv lub tub yees txias nrog cov ntaub pua plag. Qhov no yog txoj hauv kev yooj yim ntawm kev khaws cov khoom, uas cov txiv hmab txiv ntoo khaws cov nyiaj ntau tshaj ntawm cov vitamins. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab.
Muaj ntau txoj hauv kev khaws plums rau lub caij ntuj no. Cov no yog txhua yam kev khaws cia, ziab thiab ziab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Tab sis tsis ntev los no, khov tau txais ntau dua thiab muaj neeg nyiam. Koj tseem tuaj yeem khov plums hauv ntau txoj kev. Hauv qhov kev tshuaj xyuas no, peb yuav kawm paub yuav ua li cas khov txiv hmab txiv ntoo rau lub caij ntuj no hauv lub freezer hauv ib nrab pitted.
Cov plums khov hauv lub tub yees tuaj yeem khaws cia txog li ib xyoos kom txog thaum sau qoob tom ntej. Tom qab ntawd koj yuav muaj cov txiv hmab txiv ntoo siav, qab zib thiab noj qab nyob zoo. Qhov tseeb, plums muaj cov vitamins C, A, B1, B2, PP, pectins, organic acids. Nws muaj cov nyhuv diuretic thiab laxative. Pab tau rau atherosclerosis, cholecystitis, mob plawv, mob siab, raum, thiab kub siab.
Nws yog qab los noj plums khov txias ncaj qha los ntawm lub tub yees. Tsis tas li ntawd, txhua lub sijhawm koj tuaj yeem ci lub ncuav qab zib, yob, ci, ua kom khov compote, uzvar, thiab lwm yam. Lawv yuav tsum tsis txhob ntsuab lossis ntau dhau. Nws yog qhov zoo tshaj kom khov plums uas ua kom zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no nyob ntev dua thiab tiv taus khov zoo dua. Ntau yam muaj kua thiab dej tsis haum rau kev sau.
Nyeem kuj txog khov raspberries nrog tag nrho cov berries.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 185 kcal.
- Kev Pabcuam - Txhua Tus Nqi
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb ntawm kev ua haujlwm nquag
Cov khoom xyaw:
Plums - txhua qhov nyiaj
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm khov plums rau lub caij ntuj no yam tsis muaj qhov, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Xaiv cov plum ruaj thiab ntom yam tsis lwj, rot thiab iab. Ntxuav lawv hauv qab cov dej ntws thiab qhuav nrog daim phuam ntawv.
2. Ua tib zoo txiav cov txiv ntoo hauv ib nrab nrog rab riam thiab tshem cov noob. Tshaj tawm lawv txiav tawm ntawm lub txee rau kom qhuav.
3. Qhwv ib daim ntawv ci los yog lub rooj tsav tsheb nrog cov yeeb yaj kiab thiab kab ib nrab ntawm cov plums kom cov txiav txiav tau tig mus thiab cov txiv hmab txiv ntoo tsis kov ib leeg. Nrog kev pab los ntawm zaj duab xis, khov txiv hmab txiv ntoo yuav yooj yim dua rau tshem tawm. Xa cov plum pitted mus khov hauv lub tub yees nrog qhov chaw khov tshaj plaws thiab qhov chaw khov khov. Thaum npaj rau lub caij ntuj no tau npaj tiav, tshem cov plums los ntawm cov ntoo, muab tso rau hauv lub hnab tshwj xeeb lossis yas yas thiab txuas ntxiv cia hauv lub tub yees. Ntawm qhov kub ntawm -15 degrees, lawv yuav khaws cia kom txog rau xyoo tom ntej.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas khov khov plums.
