Lub caij melon tau pib ntev dhau los, uas txhais tau tias koj tuaj yeem tsis tsuas yog noj nws hauv nws daim ntawv, tab sis kuj ua noj ntau yam khoom qab zib. Melon puree tsis tuaj yeem noj tau nkaus xwb, tab sis kuj tseem siv rau ci hauv pies, ncuav pancake thiab ua kom tiav cov cereals.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Tsawg tus neeg paub tias melon yog tsob ntoo ntawm tsev neeg taub dag, yog txiv ntoo cuav. Txawm hais tias lub teb chaws ntawm melons thiab gourds yog teb chaws Africa, Is Nrias teb thiab Asia, nws twb tau loj hlob hauv peb cheeb tsam. Tau kawg, kab tias tsis qab zib, tab sis txawm li cas los xij, nws twb dhau los ua tau. Txhua yam melon muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, xws li cov vitamins A, C thiab pab pawg B. Melon tseem muaj tshuaj chlorine, sodium, calcium thiab potassium.
Cov nroj tsuag tau pom zoo rau siv thaum muaj kev qaug zog, ntshav tsis txaus, atherosclerosis thiab lwm yam kab mob plawv. Melon zoo kawg nkaus txhim kho cov tshuaj tua kab mob thiab txo lawv cov tshuaj lom. Nws muaj ntau cov enzymes, uas txhais tau tias nws tau nqus tau zoo los ntawm txoj hnyuv thiab pab nws ua haujlwm. Cov kws kho mob pom zoo siv nws rau kev zom zaub mov tsis zoo, kab mob hauv lub siab, lub raum pob zeb thiab pob zeb zais zis. Ntxiv rau, melon txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab hemoglobin. Feem ntau, koj noj thiab tau txais tsis yog tsuas yog kev lom zem xwb, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo.
Txhawm rau melon kom qab, thiab, raws li, cov tais diav nrog nws kev koom tes tau dhau los ua qhov zoo, koj yuav tsum yuav nws tsuas yog siav. Cov cim hauv qab no yuav pab koj xaiv qhov no:
- Lub qab ntxiag qab ntxiag yuav tsum yog los ntawm kab lis kev cai.
- Thaum npuaj xib teg rau ntawm lub dib, lub suab yuav tsum muffled.
- Thaum koj nias thaj tsam ntawm sab nraud ntawm lub qia, lub txiv hmab txiv ntoo siav yog lub caij nplooj ntoo hlav me ntsis, thiab lub txiv hmab txiv ntoo tsis khov yog khov kho thiab tsis pub rau lub siab.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 45 kcal.
- Kev pab - 200 g
- Lub sijhawm ua noj - 15-20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Melon - 1/4 teev
- Yog ' - 30 g
Ua melon puree
1. Ntxuav lub txiv lws suav thiab so qhuav nrog daim ntawv so tes. Txiav cov txiv ntoo ua 4 daim thiab tshem cov noob los ntawm ib qho ntawm lawv, uas yog qhov tsim nyog rau daim ntawv qhia. Tom qab ntawd tev nws, thiab txiav lub pulp rau hauv slices txog 1 cm tuab.
2. Muab cov butter tso rau hauv lub lauj kaub tais diav, uas muab tso rau ntawm lub qhov cub. Tig rau nruab nrab cua sov thiab yaj.
3. Thaum butter yaj tag, ntxiv cov melon rau kib.
4. Fry nws kom txog thaum lub teeb daj xim av thiab tig nws mus rau qhov sib xws. Hauv txoj ntsiab cai, kib melon tuaj yeem noj ntawm nws tus kheej, nws kuj tseem qab heev.
5. Tab sis yog tias koj siv nws los ua khoom qab zib, nyob rau hauv daim ntawv jam rau pancakes lossis lwm yam tais diav, tom qab ntawd siv rab rab los yog zuaj kom zom nws kom sib xws.
6. Txias cov khoom qab zib melon puree ua tiav thiab koj tuaj yeem ncuav nws tshaj cheesecakes lossis pancakes, siv rau ntim rau hauv pies thiab pies, lossis tsuas yog cov ncuav qab zib thiab siv nrog tshuaj yej lossis kas fes tshiab.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas sai sai ua melon puree.
