Nrhiav seb koj puas xav zaws yog tias koj xav poob phaus thiab yog nws yuav pab koj. Tus qauv ntawm kev zoo nkauj hloov pauv nyob ntawm pej xeem lub tswv yim thiab qhov no tshwm sim ntau zaus. Qhov ntxim nyiam tshaj plaws yog cov ntxhais nrog lub cev nyias, thiab kaum xyoo tom qab, cov poj niam hauv lub cev twb tau ua tiav hauv kev hwm. Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov xwm txheej, kev rog dhau tsis haum rau txhua qhov kev zoo nkauj. Ib qho ntxiv, ntau cov ntaub so ntswg subcutaneous adipose cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ntau yam txhais tau siv niaj hnub no los tua rog. Thiab peb yuav qhia koj txog seb zaws rau qhov poob phaus ua haujlwm.
Puas yog zaws rau slimming ob txhais ceg thiab lub plab ua haujlwm?
Rau cov poj niam feem ntau, nws yog ob txhais ceg thiab lub plab uas yog thaj chaw muaj teeb meem tshaj plaws thiab nws nkag siab heev tias lawv xav paub yog tias zaws rau qhov hnyav ua haujlwm. Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev los tawm tsam rog, txoj hauv kev ib txwm ua rau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws yuav tsum raug sau tseg tias zaws tau dhau los ua txheej txheem nrov nyob rau xyoo tas los no.
Tsis muaj ib yam xav tsis thoob hauv qhov no, vim tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev zaws tau paub txij li puag thaum ub los. Nrog rau cov txheej txheem txheej thaum ub, hom kev pabcuam tshiab tau tshwm sim, piv txwv li, tiv thaiv cellulite zaws. Yog tias koj twb tau kawm cov ncauj lus no lawm, tej zaum koj tau hnov cov lus pom tias zaws rau qhov poob phaus tsis muaj txiaj ntsig zoo li nws feem ntau ntseeg. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, txhua yam tsis pom tseeb thiab lub ncauj lus no yuav raug txiav txim siab los ntawm peb niaj hnub no.
Zaws cuam tshuam nrog kev siv tshuab ntawm cov ntaub so ntswg ntawm peb lub cev - daim tawv nqaij, ligaments, leeg, thiab lwm yam Txhawm rau muab nws yooj yim, txhua qhov kev ua thaum koj cov leeg nqaij thiab tawv nqaij raug stroked, pinched, rub, stroked tuaj yeem hu ua zaws. Txhua leej txhua tus paub tias cov ntaub so ntswg adipose nyob hauv qab ntawm daim tawv nqaij thiab yog li ntawd ntau qhov kev tshaj tawm tuaj yeem ua yuam kev, vim tias lawv paub tseeb tias, ua tsaug rau kev siv tshuab, cov nqaij rog tuaj yeem raug rhuav tshem.
Txawm li cas los xij, kev siv tshuab ua haujlwm tsis muaj txiaj ntsig rau kev ua kom nrawm ntawm cov txheej txheem lipolysis. Txwv tsis pub, cov neeg rog yooj yim yuav tsis muaj. Yuav kom poob phaus, ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum ua kom lub zog tsis muaj zog, uas ua tiav los ntawm cov phiaj xwm noj zaub mov zoo thiab ua kis las. Yog tias koj siv lub zog ntau dua txhua hnub ntau dua li koj tau txais, tom qab ntawd lub cev cov txheej txheem hlawv roj tau qhib.
Txawm li cas los xij, hauv qhov teeb meem no, txhua yam yog me ntsis nyuab dua li nws zoo li. Nws yuav tsum tau hais tam sim ntawd tam sim no peb tab tom tham txog kev poob phaus tsuas yog los ntawm kev siv cov ntaub so ntswg adipose, vim lub cev hnyav tuaj yeem txo qis nrog kev puas tsuaj ntawm cov nqaij nqaij. Lub luag haujlwm tseem ceeb rau lipolysis yog cov tshuaj hormones nyuaj xws li cortisol lossis norepinephrine. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog lub cev lossis nrog lub zog tsis muaj zog, lawv pib nquag koom ua ke thiab, ib zaug hauv cov hlab ntshav, taug kev thoob plaws lub cev. Nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg adipose, cov tshuaj no ua kom cov txheej txheem hlawv roj.
Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus tias yog tias koj txhawb cov ntshav ntws hauv qee qhov ntawm lub cev, hais tias, hauv plab, tom qab ntawd cov nqaij rog yuav siv tau sai dua. Muaj tseeb koj tau nkag siab tias kev sib tham tam sim no hais txog taw tes hlawv roj. Hauv txoj kev xav, txhua qhov no zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis tsis muaj kev tshawb fawb los txhawb txoj kev xav no.
Cov txiaj ntsig zaws zaws
Ua tsaug rau zaws, koj tuaj yeem tau txais qee qhov txiaj ntsig zoo, txawm hais tias lawv tsis cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm kev siv cov ntaub so ntswg adipose. Hais txog cov txiaj ntsig ntawm kev zaws, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum nco ntsoov nws lub peev xwm los daws qhov o, tshem tawm cov leeg qaug zog, thiab ua kom cov ntshav ntws sai.
Tau kawg, zaws muaj ntau qhov cuam tshuam zoo, tab sis cov saum toj no yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Nrog kev qaug zog ntawm cov leeg, txhua yam yog qhov tseeb thiab tom qab zaws lawv so, thiab qhov no ua rau tso tawm qhov nro. Tab sis ua tsaug rau cov ntshav nce ntxiv, zaws tuaj yeem yog cov cuab yeej zoo tshaj plaws rau kev kho mob thiab txawm tias mob khaub thuas.
Raws li koj paub, cov ntshav nqa tag nrho cov as -ham thoob plaws hauv lub cev, thiab yog tias koj zaws qhov puas ntawm lub cev, tom qab ntawd qhov zoo ntawm lawv cov khoom noj tau nce ntxiv. Yog tias koj raug mob, koj tuaj yeem pom zoo siv da dej sib txawv. Ua ntej, ib feem ntawm lub cev puas yuav tsum tau rhaub kom siab tshaj li ib feeb, thiab tom qab ntawd txias rau lub sijhawm zoo sib xws. Nws kuj tseem pab ua kom cov ntshav khiav ceev thiab qhov raug mob yuav kho sai dua.
Niaj hnub no, koj tuaj yeem hnov ntau ntau tias zaws tom qab kev kawm pab kom siv cov lactic acid sai. Cov tshuaj no yog cov zom zaub mov ntawm cov txheej txheem lub zog thiab tau muab coj los ua ke thaum kawm. Nws yog vim muaj cov kua qaub lactic uas tom qab ua haujlwm tau zoo, cov kis las tau hnov qhov kub hnyiab hauv lawv cov leeg.
Txawm li cas los xij, nqe lus peb tau tham txog saum toj no tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog lub xeev tiag tiag ntawm kev ua haujlwm. Sai li koj tau ua tiav cov teeb tsa, cov concentration ntawm lactic acid poob qis thiab tom qab ntau kawg ntawm ib teev nws cov concentration yog tsawg. Kev o ntawm qhov qis thiab tshwj xeeb tshaj yog ob txhais ceg yog teeb meem loj rau ntau tus poj niam hnub nyoog. Qhov no feem ntau yog vim muaj hnub nyoog cuam tshuam txog kev hloov pauv hauv dej-ntsev. Yog tias koj tsis noj zaub mov zoo, tom qab ntawv cov txheej txheem no muaj zog dua thiab cov teeb meem no yuav tshwm sim ua ntej koj sai dua. Vim li ntawd, cellulite tshwm rau ntawm daim tawv nqaij.
Rau cov neeg feem coob, cellulite yog cov rog subcutaneous, tab sis qhov no tsis tas li. Rog, ntawm chav kawm, tseem yog "liam" rau qhov no, tab sis muaj qhov thib ob tiv thaiv cellulite - dej (edema). Raws li peb tau hais lawm, zaws tsis tuaj yeem pab lub cev siv cov ntaub so ntswg adipose, tab sis nws tshem tawm dej hauv lub sijhawm luv.
Hom kev zaws zoo tshaj plaws rau poob phaus
Peb nyuam qhuav pom tawm tias zaws rau qhov poob phaus ua haujlwm, thiab tam sim no peb yuav tsum tham txog cov hom uas nws tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tsuas yog xav ceeb toom koj tias koj yuav tsum tsis txhob ntseeg kev tshaj tawm thiab tsuas yog tsis muaj qhov "zaws zoo tshaj rau kev poob phaus". Muaj ntau hom sib txawv uas tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tau zoo hauv qhov xwm txheej tshwj xeeb. Yog li, koj yuav tsum xaiv hom zaws uas haum rau koj lub hom phiaj. Ua ntej, koj yuav tsum txiav txim siab qhov twg ntawm lub cev koj yuav tsum tau hloov pauv thawj qhov, piv txwv li, tshem cellulite lossis kho qhov loj ntawm lub duav.
Ntawm tus poj niam lub cev, muaj ob peb qhov teeb meem feem ntau: sab, sab ceg, hauv caug, plab, thiab lub xub pwg ntawm caj npab. Thaum xaiv hom zaws, koj yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account elasticity ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias turgor tsis siab, tom qab ntawd yuav tsum tau siv zog ntau ntxiv kom tau txais qhov txiaj ntsig xav tau. Peb twb tau tham txog cellulite, tab sis peb yuav rov hais dua ib zaug tias nrog kev pab ntawm zaws koj yuav ua kom cov dej ntws tawm ntawm thaj chaw muaj teeb meem, uas yuav ua rau tshem tawm tag nrho cov teeb meem.
Yuav ua li cas zaws koj tus kheej kom raug?
Nws muaj peev xwm ua tau zaws ntawm koj tus kheej, tab sis koj yuav tsum ua raws qee txoj cai. Ua ntej tshaj plaws, qhov no cuam tshuam txog kev siv dag zog ntau. Coob leej neeg ntseeg tias kev siv zaws zaws ntau dua, koj tuaj yeem tshem tawm cov rog sai dua. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj tus kheej.
Zaws yuav tsum ua kom zoo zoo thiab zam kev ua kom muaj zog. Ib qho ntxiv, kom tau txais txiaj ntsig zoo, cov txheej txheem yuav tsum tau ua tas li. Peb pom zoo kom koj zaws txhua hnub rau ib hlis. Feem ntau, qhov no txaus kom tau txais txiaj ntsig zoo. Tom qab ua tiav chav kawm, koj yuav tsum tau so rau ob peb lub lis piam thiab tom qab ntawd lub voj voog tuaj yeem rov ua dua.
- Zib zaws. Ua ntej pib txheej txheem, txheej txheej ntawm zib ntab yuav tsum tau muab sib xyaw rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd, txo koj txhais tes mus rau saum lub cev kho nrog zib ntab thiab rhuav nws tam sim ntawd. Maj mam nce qhov ntau ntawm cov lus tsa suab, thiab vim li ntawd, koj yuav tsum tau ua flip flops. Lub sijhawm txheej txheem yog kwv yees li ib feem peb ntawm ib teev thiab ua tiav kom txog thaum cov zib ntab tau nqus mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab poob nws lub peev xwm los ua ke. Qhov no yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws uas siv los tua cellulite.
- Lub tshuab nqus tsev (cupping) zaws. Cov txheej txheem no yuav pab koj tshem tawm ntawm cellulite, tab sis koj yuav tsum tau mus ze nws nrog qhov siab tshaj plaws. Ntawm txhua qhov txheej txheem zaws uas tau siv los tawm tsam cov rog, nws yog lub tshuab nqus tsev uas yog qhov raug mob tshaj plaws. Peb pom zoo kom tsis txhob siv zaws zaws rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, nrog rau qhov ua tau zoo ntawm daim tawv nqaij. Qhov no yog txheej txheem txhoj puab heev thiab tom qab nws ua tiav, qhov nqaij ntuag feem ntau nyob ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau ua lub tshuab nqus tsev nqus tsev, koj yuav tsum nqa lub raj yas lossis silicone thiab txo qis rau ntawm daim tawv nqaij. Hauv qhov no, yuav tsum siv zog me ntsis kom lub thoob lo rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd, txav nws hla thaj chaw kho mob ntawm lub cev, yam tsis tau tearing nws tawm ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem ua ntau yam kev txav chaw - ncig, hla, thiab ntev.
- Dej zaws. Cov txheej txheem no tau ua hauv ntau lub tsev kho kom zoo nkauj thiab tsev kho mob. Tsis zoo li feem ntau hom zaws, ntawm no qhov cuam tshuam ntawm lub cev tsis yog txhais tes, tab sis los ntawm dej. Lub dav hlau dej siab tau hais qhia rau thaj tsam ntawm lub cev thiab txhawb cov ntshav ntws.
- Phau ntawv zaws. Nov yog hom pheej yig tshaj plaws ntawm zaws hauv tsev. Tsis txhob hnov qab thov cov tshuaj moisturizer rau ntawm daim tawv nqaij ua ntej pib txheej txheem. Nias nrog lub puab sab hauv ntawm koj txhais tes ntawm thaj chaw kho mob thiab ua kom txav mus los ntev.
Xav paub ntau ntxiv txog zaws, saib hauv qab no:
