Thaum lub caij zucchini txuas ntxiv mus, Kuv hais kom txaus siab rau cov zaub no qab thiab noj qab nyob zoo rau koj lub siab. Hnub no peb yuav ua kom lub siab zucchini thiab oatmeal ncuav qab zib. Nws hloov tawm - tsuas yog cov ncuav qab zib zoo uas yuav rov hais dua rau txhua tus neeg hauv tsev neeg!
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Zucchini thiab oatmeal yog khoom noj uas cov menyuam tsis nyiam tshwj xeeb. Tab sis lawv muaj txiaj ntsig zoo heev thiab lawv yuav tsum tau siv los ntawm kev loj hlob ntawm menyuam yaus lub cev. Feem ntau, peb ua noj porridge los ntawm oatmeal, uas yog qhov zoo nkauj heev, thiab peb stew zucchini rau cov menyuam yaus lub rooj, uas tsis qab heev hauv kev sib piv nrog kib lossis ci zaub. Thiab txhawm rau pub mis rau peb cov menyuam nrog cov khoom muaj txiaj ntsig no, koj yuav tsum tuaj nrog cov tais diav kom zais lawv.
Hnub no peb yuav ua zucchini ncuav qab zib nrog oatmeal. Tom qab tag nrho, tsuas yog tau hnov lo lus "ncuav qab zib", txhua tus menyuam yuav tos ntsoov rau qhov tsis txaus ntseeg. Thiab hauv cov khoom no, lawv yuav tsis twv txawm tias nws tau ua los ntawm cov nplej thiab zaub. Hauv lub ncuav qab zib tiav, zucchini tuaj yeem yooj yim tsis meej pem nrog txiv apples, thiab tsis muaj leej twg yuav pom yooj yim oatmeal. Thiab yog tias koj twb nkees ntawm zucchini, tom qab ntawd siv squash lossis zucchini. Cov ncuav qab zib zoo li no yuav kov yeej txawm tias menyuam yaus nrawm tshaj plaws!
Cov ncuav qab zib no qab ob qho kub thiab txias thiab tuaj yeem ua haujlwm nrog tshuaj yej, mis lossis zib ntab. Txawm hais tias muaj lwm yam ntxiv tsw ntxiv tseem yuav mus tau zoo nrog cov khoom. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem muab lub ncuav qab zib zoo li no rau koj tus menyuam mus kawm ntawv thiab nqa nrog koj mus ua haujlwm. Kev noj qab haus huv, qab thiab txaus siab noj su yog lav.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 224 kcal.
- Kev Pab Ib Ntim - 1 Ncuav Qab Zib
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 1 daim.
- Oat flakes - 100 g
- Rye hmoov - 100 g
- Qaub cream - 150 g
- Qe - 2 pcs.
- Txiv kab ntxwv zest los yog hmoov - 1 tsp
- Dej qab zib - 1 tsp
- Ntsev - pinch
- Qab zib - 100 g los yog mus saj
Ib qib zuj zus ua noj zucchini ncuav qab zib nrog oatmeal:
1. Muab qab zib, qaub cream thiab qe qe rau hauv ib lub taub ntim rau ua khob noom cookie.
2. Siv rab tov los txhuam cov khoom noj kom txog thaum du thiab ntxiv cov oatmeal thiab ci dej qab zib.
3. Ncuav cov zaub mov kom cov flakes tau faib thoob plaws hauv pawg thiab ntxiv cov txiv kab ntxwv zest, uas tseem ua rau hauv.
4. Ncuav hmoov nplej rau hauv lub tais thiab sift los ntawm cov nplua nplua kom ntxiv cov pa. Sib tov lub khob noom cookie nrog lub tov khoom. Nws qhov sib xws yuav nruj me ntsis, tab sis nws tsis ua li cas, tom qab ntawd peb yuav ua kom nws nyias nyias.
5. Yeej cov dawb nrog lub tov khoom kom txog thaum cov ntaub nplaum thiab dawb, thiab xa mus rau hauv lub khob noom cookie. Muab cov qe dawb tso rau hauv lub khob noom cookie. Ua qhov no hauv kev txav qeeb hauv ib qho kev qhia kom lawv tsis poob thiab cua tsis tawm. Kuv kos koj cov xim rau qhov tseeb tias nplawm nplawm yuav tsum tsuas yog nyob hauv lub khob huv thiab qhuav thiab tuaj yeem ntxuav nrog nplawm yam tsis muaj dej ntws.
6. Grease ci ci zaub mov nrog butter thiab tso cov zucchini sliced, nphoo nrog txiv kab ntxwv zest rau saum. Txoj hauv kev txiav tuaj yeem sib txawv: cov kab, kab, kab, lossis tsuas yog cov zaub tuaj yeem muab zom.
7. Ncuav lub khob noom cookie rau hauv lub tais ci thiab yaug kom txog thaum nws kis tau tusyees.
8. Ua kom sov lub qhov cub kom 180 degrees thiab xa lub ncuav qab zib mus ci rau 40-45 feeb. Txheeb xyuas qhov kev npaj ntawm cov khoom los ntawm kev tho tus pas txhuam hniav. Yuav tsum tsis muaj lo nplaum ua khob noom cookie rau nws. Yog tias lub khob noom cookie lo, tom qab ntawd ci ntxiv thiab kos dua. Ua kom sov lossis txias, thiab txhuam nrog icing lossis fondant yog xav tau.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas thiaj ua rau cov ncuav qab zib thiab oatmeal.
