Cov txiaj ntsig thiab contraindications rau ntxuav nrog oatmeal. Sib tov zaub mov txawv. Oats yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas tau siv los ua Hercules flakes. Yeej, cov khoom lag luam zoo sib xws tau siv los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus lossis ua kom haum. Ntxiv rau, oatmeal yog qhov zoo rau cov menyuam yaus ib yam. Tab sis nws tsis yog siv rau zaub mov nkaus xwb. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog oatmeal yuav pab tshem tawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij.
Cov txiaj ntsig ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag nrog oatmeal
Oats muaj ntau cov kab kawm, cov vitamins thiab fiber ntau. Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij thiab kho nws. Flakes tau siv tsis yog tsuas yog tshem tawm pob txuv thiab comedones, oatmeal tuaj yeem pab txo qis thiab ua kom nruj ntawm lub ntsej muag.
Dab tsi oatmeal ntxuav los ntawm wrinkles
Oatmeal tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau pob txuv ntawm daim tawv nqaij. Cov khoom no tuaj yeem ua rau nws cov elasticity. Ua ke nrog qee yam khoom, nws ua kom nruj ntawm lub ntsej muag thiab ua rau lawv txawv dua. Lub ntsej muag "ntab", uas cov poj niam muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo feem ntau ntsib, ploj mus.
Cov txiaj ntsig ntawm oatmeal rau wrinkles:
- Soothes ntawm daim tawv nqaij … Oatmeal muaj fiber ntau thiab tsim cov hnoos qeev ntawm kev sib cuag nrog dej, uas ua rau cov tawv nqaij khaus thiab qhuav.
- Tiv thaiv kom tsis txhob ya raws … Qhov sib xyaw ntawm cov flakes muaj cov tshuaj uas khi dej thiab tiv thaiv nws cov evaporation. Qhov no tsim cov yeeb yaj kiab tiv thaiv ntawm lub ntsej muag.
- Txo kev raug rau UV rays … Cov kab hauv kab hauv qhov sib xyaw ntawm cov flakes tsim cov txheej tiv thaiv nyias ntawm lub ntsej muag, uas tiv thaiv kom tsis txhob raug tshav ntuj. Photoaging qeeb.
- Zawm tawv nqaij … Cov zaub mov hauv oatmeal khi cov dawb radicals, ua rau qeeb kev laus. Ib qho ntxiv, lawv txhawb kev loj hlob ntawm elastin thiab collagen hlwb.
Cov txiaj ntsig ntawm oatmeal ntxuav rau pob txuv
Feem ntau, flakes tau siv los txhim kho qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv oatmeal los kho pob txuv. Flakes yog hom nqus dej uas nqus tag nrho cov av los ntawm qhov hws.
Cov txiaj ntsig ntawm oat ntxuav rau pob txuv:
- Tshem tawm cov pa phem … Tau kawg, ua ntej tus txheej txheem, koj yuav tsum tau ntxuav koj lub ntsej muag thiab tshem tawm cov seem ntawm cov tshuaj pleev ib ce. Ntxuav nrog flakes ua haujlwm zoo nrog comedones.
- Txo qhov mob … Oats muaj cov tshuaj uas ua haujlwm ua tshuaj tua kab mob. Raws li, tom qab siv cov kev ntxuav zoo li no, qee cov kab mob tau ua rau nruab nrab.
- Tiv thaiv kev kis tus kab mob … Nws raug nquahu kom siv oatmeal thaum muaj tsawg heev pob txuv. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tshem tawm cov pob khaus hauv ib lub lis piam xwb. Hauv cov xwm txheej siab, kev ntxuav yog siv los pab.
- Ntxuav cov pores los ntawm sebum … Oatmeal, zoo li activated carbon, yog nqus tau. Nws nyiam cov rog thiab cov khib nyiab ntau dhau. Raws li, cov ntsiab lus ntawm lub qhov hws yuav maj mam muab tshem tawm, thiab pob txuv yuav tsis tsim.
Contraindications rau siv oatmeal rau lub ntsej muag
Tau kawg, oats rau kev tswj hwm qhov ncauj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau yuav luag txhua tus, tshwj tsis yog cov neeg muaj tus kab mob enterocolitis thiab mob ua paug hauv cov hnyuv. Ib yam nkaus, oat ntxuav, txawm hais tias txhua qhov txiaj ntsig, tsis pom zoo rau txhua tus.
Contraindications:
- Celicalia … Nws yog qhov tsis txaus ntseeg rau cov nplej uas muaj gluten. Dua li qhov tseeb tias thaum ntxuav koj lub ntsej muag, Hercules tau siv sab nrauv, muaj peev xwm ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm gluten ploj ntawm daim tawv nqaij mus rau hauv cov ntshav. Qhov no tuaj yeem ua rau ua xua.
- Qhuav seborrhea … Nrog rau tus kab mob no, nws raug nquahu kom tsis txhob siv yaug nrog oatmeal, vim tias lawv tuaj yeem ua rau nruj thiab ua kom qhuav.
- Qhib qhov txhab … Txawm hais tias Hercules tuaj yeem siv rau pob txuv thiab pob ntxau, nws yuav tsum tsis txhob siv thaum raug kub hnyiab, txiav thiab qhov txhab ntawm lub ntsej muag tom qab phais.
- Ntub dej eczema … Nrog rau cov kab mob eczema, cov kua dej ua kua me me tshwm rau ntawm lub ntsej muag. Tom qab ntawd, lawv tawg, ua rau lub qhov txhab quaj. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem siv oatmeal.
Oatmeal ntxuav recipes
Cov txheej txheem tuaj yeem ua tiav hauv ntau txoj hauv kev. Steamed flakes, hmoov tau los ntawm kev sib tsoo Hercules, thiab mis feem ntau siv. Ib lossis lwm txoj kev kho yog xaiv nyob ntawm qhov mob ntawm daim tawv nqaij.
Kev siv oatmeal hmoov
Yuav luag ib txwm, ntxuav nrog oatmeal yog nqa tawm siv hmoov. Nws tuaj yeem tau txais los ntawm kev sib tsoo cov flakes lossis ncaj qha los ntawm oat nplej. Thaum ntxuav, tsis siv cov khoom siv ntxiv. Koj tuaj yeem ntxiv me me ntawm txiv hmab txiv ntoo puree.
Cov txheej txheem xaiv:
- Flake hmoov … Hauv qhov no, kev ntxuav yog nqa nrog cov hmoov ntub. Txhawm rau ua qhov no, zom Hercules hauv cov tshuaj khib los yog nrog lub kas fes grinder. Flake hmoov yog qhov muag heev thiab maj mam ua kom exfoliates cov khoom tuag. Txhawm rau ntxuav, ncuav qee cov hmoov nplej rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes thiab ntxiv dej. Nco ntsoov ua ntej tau txais porridge. Thov qhov loj rau ntawm daim tawv nqaij thiab zaws. Yaug tawm nrog dej sov. Yog tias koj xav kom koj lub ntsej muag ua matte, koj tuaj yeem ntxuav cov tawv tawv, tawm hauv zaj duab xis ntawm koj lub ntsej muag. Qhov kev ntxuav no haum rau txhua hom tawv nqaij.
- Oatmeal hmoov … Ua los yog yuav oat hmoov. Nws yog qhov ntxhib heev thiab yuav tsum tau tsau rau hauv dej rau 30 feeb ua ntej siv. Tom qab ntawd, nws tau pom zoo kom khaws me me ntawm porridge thiab siv nws rau ntawm daim tawv nqaij. Zaws daim tawv nqaij rau 2-3 feeb thiab yaug nrog dej ntws. Xws li tev tau nqa tawm tsis ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lis piam. Pom zoo rau cov tawv nqaij oily.
- Hnab oatmeal … Qhov kev xaiv no tau txais ntau dua rau cov ntxhais uas muaj txiaj ntsig zoo. Qhov tseeb yog hmoov nplej tuaj yeem ua rau cov kav dej phwj tuaj thiab nyuaj rau zuag tawm ntawm cov plaub hau. Nws tsis xis nyob heev. Yog li ntawd, rau kev ntxuav, quav cheesecloth hauv 3-4 txheej thiab nphoo hmoov rau nws. Khi cov pob thiab ntub lub hnab 5 feeb ua ntej ntxuav. Nyem ib co kua los ntawm lub hnab hauv xib teg ntawm koj txhais tes thiab zaws koj cov tawv nqaij. Yaug tawm nrog dej txias. Lub hnab no tuaj yeem siv 3 zaug, yog li khaws hauv lub tub yees.
- Oat hmoov nrog berries … Qee cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab txo qis xim thiab ua kom tawv nqaij me ntsis. Ua ke nrog oatmeal, nws dhau los ua cov tshuaj zoo heev uas yuav pab daws teeb meem nrog cov hnub nyoog me me thiab quav hnav. Rub ib txhais tes ntawm lingonberries lossis txiv pos nphuab rau hauv lub tais. Ncuav ib co oatmeal rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes thiab ntxiv dej. Nyob rau hauv lub resulting oatmeal, ntxiv Berry puree. Thov qhov loj rau ntawm daim tawv nqaij thiab zaws ob peb feeb. Yaug tawm nrog daim ntaub paj rwb.
Siv mis oat los ntxuav koj lub ntsej muag
Siv mis yog yooj yim heev. Cov txheej txheem tsis txawv ntawm qhov niaj hnub siv tshuaj pleev ib ce thaum yav tsaus ntuj thiab tshem tawm daim tawv nqaij. Koj yuav tau npaj mis nyuj ua ntej, nws tuaj yeem siv rau hauv daim ntawv dawb huv lossis nrog rau ntxiv cov khoom siv muaj txiaj ntsig.
Zaub Mov Zaub Mov Zaub Mov Zaub Mov:
- Classic mis … Qhov kev xaiv no yog ib qho yooj yim rau kev npaj mis nyuj nrog tshuaj ntsuab lossis roj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau zom 200 g ntawm flakes hauv rab rau hauv lub xeev hmoov. Ncuav cov hmoov nplej rau hauv ib lub thawv ntim thiab npog nrog dej sov sov. Co thiab tso rau hauv tub yees rau 24 teev. Maj mam ntws cov kua, thiab quav cov khov khov rau cheesecloth thiab nyem. Pov lub ncuav mog qab zib, thiab tso cov kua hauv lub tub yees rau ib hnub. Lub sijhawm no, nws yuav cais ua ob ntu. Yuav muaj dej huv rau saum, nws yuav tsum tau ua tib zoo xau. Cov mis yuav nyob hauv qab no. Lawv yuav tsum tau ntxuav tom qab tshem lawv cov pleev.
- Mis nrog chamomile … Ib qho tshuaj zoo heev rau cov uas muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij ua rau pob txuv. Txhawm rau npaj mis nyuj, npaj ib qho decoction ntawm chamomile paj. Ncuav dej npau npau (800 ml) hla 4 diav paj qhuav thiab simmer rau qhov hluav taws kub li 2 feeb. Tshem tawm los ntawm tshav kub thiab cia nws brew. Lim lub broth, ncuav 200 g ntawm oatmeal hmoov nrog 800 ml ntawm chamomile dej. Nws yog qhov tsim nyog uas lub hwj ntim tau ntim puv. Cia qhov sib tov tso rau hauv lub tub yees thaum hmo ntuj. Ntuav cov kua, thiab lim cov nqaij mushy. Tso nws dua ib hnub. Tam sim no ntws cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm cov dej, tawm hauv cov kua zoo li jelly. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov khoom lag luam txhua hmo. Tom qab ntxuav, daim tawv nqaij yuav tsum tau yaug nrog dej.
- Mis nrog aloe … Cov khoom no tau npaj nrog cov qauv mis oat. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tev peb nplooj ntawm aloe thiab tig mus rau hauv puree. Tom ntej no, lub puree tau ntxiv rau cov mis nyuj oat npaj hauv tus txheej txheem. Koj yuav tsum tau ntxuav koj tus kheej nrog cov khoom lag luam txhua hnub, thaum khaws cov mis tsis ntau tshaj li ib lub lim tiam hauv lub tub yees. Kev daws teeb meem thiab khaus ntawm lub ntsej muag.
- Mis nrog zib ntab … Cov tshuaj no zoo tshaj plaws siv los ntawm cov poj niam hnub nyoog 40 xyoo, vim zib ntab ua kom zoo thiab ua kom tawv nqaij zoo. Txhawm rau npaj cov khoom lag luam, koj yuav xav tau 200 ml ntawm oat mis, ua los ntawm hmoov los ntawm soaking thiab daws. Ntxiv 30 ml ntawm sov zib ntab rau hauv qab mis. Yog ua tau, siv cov kua txiv tshiab thiab kua. Muab qhov muaj feem thib rau ntau yam "Tshuaj ntsuab" lossis "Los ntawm Acacia". Koj yuav tsum tau ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov mis zoo li no txhua hnub tom qab tshem tawm cov pleev.
- Mis nrog roj … Cov khoom no yog siv los ntxuav cov tawv nqaij oily. Pab ua kom lub ntsej muag matte thiab tshem tawm sebum ntau dhau. Txhawm rau npaj, noj 200 ml ntawm oat mis thiab ntxiv 3 tee txiv kab ntxwv qaub thiab tshuaj yej tsob ntoo roj rau nws. Co lub raj mis thiab muab cia rau hauv lub tub yees. Siv txhua hnub tom qab tshem tawm pleev.
Yuav ua li cas ua oatmeal rau ntxuav
Txoj kev npaj yog nyob ntawm seb koj muaj tawv nqaij zoo li cas thiab teeb meem dab tsi uas koj xav tshem tawm. Oatmeal hmoov feem ntau siv. Nws yooj yim npaj thiab, thaum cuam tshuam nrog dej, tam sim muab tag nrho cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Nta ua noj oatmeal rau ntxuav:
- Siv cov nplaim zoo. Yog tias koj xav txhuam koj cov tawv nqaij, tau txais cov flakes uas pheej yig tshaj rau rhaub. Lawv yog cov tawv thiab rougher. Cov khoom zoo li no tsis tau ntub tam sim thaum nws los rau hauv kev sib cuag nrog dej, tab sis khaws cov tawv tawv ntawm cov khoom.
- Yog tias koj siv oatmeal los ntawm cov nplej, tom qab ntawd ncuav nws nrog dej ua ntej ntxuav thiab tso nws li 30 feeb. Cov nplej lawv tus kheej yog tawv heev, yog li lawv tsis siv rau ntxuav cov tawv nqaij qhuav thiab rhiab.
- Yog tias koj tab tom ntxiv txiv hmab txiv ntoo puree rau koj oatmeal, siv tsuas yog txiv hmab txiv ntoo tshiab los npaj nws. Tsis txhob npaj cov txiv hmab txiv ntoo sib tov ua ntej ua ntej.
- Thaum npaj mis nyuj rau ntxuav, siv dej npau lossis dej huv. Koj tsis tuaj yeem siv cov kais dej, cov kab mob sib kis hauv nws sai heev, thiab cov mis tuaj yeem ua pwm sai.
Yuav ua li cas ntxuav koj lub ntsej muag nrog oatmeal
Muaj tag nrho cov txheej txheem uas yuav tsum tau ua raws thaum ntxuav koj lub ntsej muag nrog oatmeal. Tsis txhob poob siab yog tias koj pob txuv tau nce me ntsis tom qab siv ob peb zaug. Oatmeal rub tawm tag nrho cov khib nyiab thiab pus los ntawm lub qhov hws. Txoj cai ntxuav cov oatmeal:
- Oat mis los yog hmoov yog siv tshwj xeeb rau lub ntsej muag tom qab tshem tawm cov pleev. Cov khoom lag luam tsis tuaj yeem tiv nrog cov av tawv tawv thiab tsis muaj lub hom phiaj tshem tawm cov tshuaj pleev ib ce.
- Thov me ntsis ntawm cov tshuaj rau koj xib teg thiab zaws qhov teeb meem. Feem ntau ntawm txhua yam koj xav tau txhawm rau thaj tsam ntawm lub puab tsaig, puab tsaig thiab lub qhov ntswg. Nws nyob ntawm no tias muaj ntau qhov dub dub.
- Sim siv cov khoom ua ntej mus pw. Yog tias koj ntxuav thaum sawv ntxov, koj cov pores yuav qhib thiab cov av tuaj yeem nkag rau hauv lawv.
- Hnav lub hau da dej lossis ntaub qhwv thaum lub sijhawm txheej txheem. Qhov no yog vim qhov tseeb tias oatmeal crumbs nyuaj rau tshem tawm thiab zuag tawm.
- Tsis txhob siv cov khoom yog tias khaus lossis khaus tshwm sim.
- Mis tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees tsis pub ntau tshaj ib lub lim tiam. Yog tias tsis hnov ntxhiab lossis pwm tshwm, muab cov khoom pov tseg.
Yuav ua li cas ntxuav koj lub ntsej muag nrog oatmeal - saib cov vis dis aus:
Oatmeal yog cov khoom lag luam zoo rau kev ua kom koj lub cev zoo. Tab sis, dua li qhov no, nrog kev pab ntxuav nrog nws, koj tuaj yeem tso koj cov tawv nqaij kom raug.
