Cov ntsiab lus calorie, cov khoom tseem ceeb muaj txiaj ntsig uas ua rau txiv ntseej chufa. Lub luag haujlwm twg nws ua hauv kev txhim kho lub cev thiab leej twg yuav tsum tsis txhob noj nws. Cov khoom lag luam hauv kev ua noj: nws tau noj li cas thiab cov tais diav twg ntxiv rau. Ib qho ntxiv, nws yuav tsum tau sau tseg tias av almonds feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, rov kho cov vitamins thiab cov zaub mov tsis txaus thiab nce kev tiv thaiv rau qee yam kab mob. Vim nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, cov khoom lag luam tau pom zoo rau cov neeg uas noj zaub mov tsis raug vim yog vim li cas, piv txwv li, neeg tsis noj nqaij.
Contraindications thiab raug mob ntawm txiv laum huab xeeb
Yog li, raws li koj tuaj yeem pom, txiv ntoo muaj ntau cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, txawm li cas los xij, hmoov tsis, tsis yog txhua tus yuav tuaj yeem txaus siab rau lawv cov txiaj ntsig ntawm lawv tus kheej. Qhov tseeb yog, zoo li lwm yam khoom lag luam, chufa muaj contraindications, thiab txawm hais tias muaj ob peb ntawm lawv, nws tseem tsim nyog los coj mus rau hauv tus account.
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum tau hais tias cov av hauv av almonds raug txwv tsis pub siv rau cov neeg muaj kab mob siab. Kev saib xyuas yuav tsum tau noj cov txiv hmab txiv ntoo rau cov uas rog dhau thiab / lossis zoo li hnyav dua. Txij li cov khoom no tseem tsis txawv rau cov neeg nyob hauv peb lub tebchaws, nws tsim nyog qhia nws rau hauv kev noj zaub mov, ua tib zoo saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev, rau cov neeg ua xua, poj niam thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, ntxiv rau cov menyuam yaus.
Thaum kawg, nws yuav tsum tau sau tseg tias rau txhua tus neeg muaj txoj kab zoo ntawm cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv laum huab xeeb. Txij li nws tseem muaj calories ntau, nws kev siv yuav tsum tau muab tso rau qhov tsim nyog; thaum noj ntau dhau, koj yuav hnov hnyav hauv plab thiab lwm yam tsos mob tsis zoo los ntawm txoj hnyuv.
Nco tseg! Yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv, ua ntej siv chufu, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
Chufa txiv ntseej recipes
Yog li chufu noj li khoom muag ib leeg li cas? Lub nucleolus yog noj nyoos (hauv qhov no, peb pom zoo ua ntej so cov txiv hmab txiv ntoo hauv dej kom ua rau lawv softer thiab tastier), lossis nws yog pre-kib. Txiv laum huab xeeb kuj tuaj yeem ntxiv rau ntau yam tais diav. Lawv saj yog nco ntau heev ntawm almonds, uas txhais tau tias chufu tuaj yeem ntxiv rau txhua daim ntawv qhia zaub mov uas cov txiv ntoo paub zoo dua tshwm. Nws tuaj yeem muab txhoov thiab ntxiv rau zaub xam lav, porridge, lossis kua zaub qab zib kom txhim kho tus nqi noj haus thiab txiaj ntsig ntawm cov tais diav no. Los ntawm txoj kev, yog tias koj ntxiv cov txiv ntseej nyoos, koj yuav tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws. Tsis tas li, chufa yog, ntawm chav kawm, tsuas yog cov khoom tsis tuaj yeem hloov pauv hauv kev npaj cov khoom ci thiab khoom qab zib - chocolate, khoom qab zib, halva, thiab lwm yam. Nws mus tau zoo tshwj xeeb nrog vanilla, cinnamon, cardamom thiab txiv qaub zest.
Peb tau sau rau koj ntau qhov kev xaiv ua tiav siv chufa hauv cov zaub mov:
- Liab ntses liab … Soak raisins (30 grams) hauv dej kub rau 10-15 feeb. Tev lub txiv kab ntxwv qaub (1 daim), tsuas yog lub pulp xav tau, txhua zaj duab xis raug tshem tawm. Maj mam kib chufu (30 grams) hauv lub lauj kaub. Hauv ib lub tais cais, muab cov kua txiv qaub (ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo), txiv roj roj (50 ml), qab zib (1 teaspoon), ntsev thiab kua txob mus saj. Whisk cov khaub ncaws - nws yuav tsum tuab. Tev cov carrots (1 daim), txiav rau hauv nyias "ribbons" nrog rau zaub zaub, thiab marinate hauv cov khaub ncaws li 15 feeb. Txiav cov ntses liab rau hauv daim nyias nyias (100 grams). Tam sim no koj tuaj yeem khaws cov zaub xam lav, xub nteg tawm cov phaj ntses, tom qab ntawd txiv kab ntxwv qaub nyob saum - yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem txiav nws, tab sis hauv daim ntawv qhia thawj, yuav tsum tau txiav cov slices. Ntxiv carrots, raisins, ceev, ncuav nyob rau hauv lub hnav khaub ncaws, do. Garnish cov zaub xam lav nrog poppy noob thiab sprig ntawm tarragon.
- Homemade pasta nrog cov ntses thawj … Muab cov hmoov nplej (3 khob), ntsev (pinch), butter (60 ml), qe (3 daim) thiab dej (300 ml). Knead lub khob noom cookie rau 7-10 feeb - yog tias tsim nyog ntxiv hmoov lossis dej, qhwv hauv yas thiab tawm mus rau ib teev. Faib lub khob noom cookie rau hauv rau ntu thiab yob cov hnyuv ntxwm nyias nyias los ntawm txhua qhov, txog 5 hli tuab. Nyob rau hauv lem, txiav cov hnyuv ntxwm rau hauv daim ntawm 5-7 centimeters. Thaum kawg, qhwv txhua daim zoo li no ib ncig ntawm lub lauj kaub los tsim cov kauv thiab tshem tawm. Boil lub txiaj ntsig muab tshuaj txhuam hauv dej ntsev rau 8 feeb. Nyob rau lub sijhawm no, kho cov ntses. Hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, muab txiv lws suav (600 grams), zaub basil (50 grams), grated parmesan (90 grams), butter (60 ml), raisins (2 dia), capers (2 dia), cov kaus poom anchovies (3 daim), txhoov qej (2 cloves) thiab txiv ntseej chufa (150 grams). Ntxiv ntsev kom saj. Noj cov nplej zom nrog cov ntses - tus nqi siav yog txaus rau ob peb qho kev noj qab nyob zoo.
- Brownie nrog cinnamon … Qhuav chocolate (220 grams) thiab butter (120 grams) hauv dej da dej. Yeej qe (3 daim) nrog piam thaj (120 grams), sib tov nrog hmoov (60 grams) thiab cinnamon (ib nrab ib diav). Ncuav chocolate-butter loj thiab txiv ntseej (100 grams) rau hauv lub khob noom cookie. Ua kom sov lub qhov cub kom 180 degrees, grease ib lub tais ci nrog butter, ncuav lub khob noom cookie rau hauv. Ua noj lub brownie rau 20 feeb. Tshem lub tais tawm ntawm qhov cub thiab thaum cov khoom qab zib txias me ntsis, txiav nws qhib thiab muab tso rau hauv lub tub yees kom txog thaum nws txias tag.
- Vegan khoom qab zib … Sib tsoo cov hnub (200 grams), txiv ntseej (50 grams) thiab txiv ntseej chufa (30 grams) cais hauv rab rab - yog tias lub tshuab muaj zog, koj tuaj yeem sib xyaw ua ke. Ua lub khob noom cookie tawm ntawm cov hnub thiab cov txiv ntoo, tom qab ntawd hloov mus rau hauv cov khoom qab zib me me thiab poob txhua hauv cocoa (koj xav tau txog 2 diav).
Nws yuav tsum tau sau tseg tias txiv laum huab xeeb chufa tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig hauv Spanish zaub mov. Tsis yog tsuas yog siv txhua qhov chaw, nws tseem tau tsim tsis siv tus qauv zoo - los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov mis nyuj khov thiab mis nyuj khov, hmoov, hloov ua cocoa thiab kas fes.
Lub Ntiaj Teb Almond Drink Recipes
Tsis tas li hauv Spain, cov dej qab zib yog tsim los ntawm walnuts - cov mis nyuj zoo tib yam, haus dej hu ua horshad.
Yuav npaj cov dej haus los ntawm chufa li cas? Yooj yim heev:
- Av mis nyuj mis … Ncuav cov txiv ntoo ib hmos nrog dej, yaug thaum sawv ntxov thiab hloov mus rau lub tshuab ziab khaub ncaws, kwv yees li ib feem - 1 feem txiv ntoo rau 4 ntu dej. Qhib lub tshuab ziab khaub ncaws rau 30-40 vib nas this. Nyuaj cov txiaj ntsig tau los, thiab koj ua tiav! Cov mis nyuj no tuaj yeem siv tau zoo li nyuj mis nyuj zoo tib yam - ua noj porridge ntawm nws lub hauv paus, ntxiv rau kas fes, tab sis nws yog qhov zoo tshaj los ua kom muaj kev noj qab haus huv smoothie cocktail los ntawm nws los ntawm nws zom nws nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam.
- Orshad … Cov dej haus chufa no yuav luag yog cov khoom muaj nqis hauv tebchaws Spain. Nws tau npaj los ntawm mis nyuj txiv ntoo, thiab nws yooj yim heev. Ib txwm, ntau yam txuj lom tau yooj yim ntxiv rau mis - cinnamon, cardamom, vanilla, thiab lwm yam, ntxiv rau zib ntab lossis qab zib kom saj. Tab sis hauv Is Taws Nem, koj tuaj yeem pom ntau daim ntawv qhia thawj zaug. Piv txwv li, qhov no: zom cov nplej (8 diav) hauv lub kas fes grinder, hloov mus rau hauv lub khob, sau nrog txiv ntseej (1 khob), txiv qaub zest (los ntawm ib lub txiv), cinnamon (ib nrab ib diav), ncuav dej (3 khob). Thaum sawv ntxov, ntaus qhov sib tov hauv rab, lim thiab ntxiv qab zib (1 khob) thiab vanilla kom saj. Yog tias cov dej haus tuab dhau, koj tuaj yeem ntxiv dej.
Nws yog qhov txaus luag tias hauv Spain muaj txawm tias yog hnub so tshwj xeeb tshwj xeeb rau Horchad, qhov twg kev lom zem kav thiab muaj dej haus zoo li dej ntws.
Cov lus tseeb nthuav txog txiv laum huab xeeb
Ib tus xov tooj ntawm cov kws tshawb fawb tau thov tias txiv ntoo chufa yog lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov ntawm cov neeg thaum ub - zinjanthropus, uas nyob hauv peb thaj av txog 2 lab xyoo dhau los. Nyob rau sab hnub poob, kab lis kev cai tau paub rov qab nyob rau hauv Ancient Tim Nkij teb chaws, thiab qhov no yog qhov tseeb pov thawj, hauv qhov sib piv rau thawj qhov, uas yog qhov kwv yees ntau dua. Cov nroj tsuag tuaj rau Russia tsuas yog thaum kawg ntawm lub xyoo pua puv 18, thiab hauv peb lub tebchaws nws tau paub nyob rau hauv lub npe "tsev sov" thiab "pub".
Feem ntau, nws yog qhov xav paub ntau tias txhua haiv neeg nrhiav kom muab kab lis kev cai tshwj xeeb lub npe ntawm nws tus kheej. Yog li, hauv Portugal nws hu ua "tuberous nyom", thiab hauv tebchaws Arab - "qab zib hauv paus".
Cov khoom muaj nqis yog suav nrog txiv laum huab xeeb; nws ntseeg tias dab phem tsis hloov nws mus rau dab. Esotericists pom zoo siv tsob ntoo los ntxuav lub aura ntawm chav, ntxiv rau cog nws ib puag ncig lub tsev, yog li ntawd kev nyob ntsiag to, kev sib haum xeeb thiab nyob ntsiag to ib txwm kav hauv nws.
Kev coj noj coj ua raug suav hais tias muaj txiaj ntsig zoo - ib tsob ntoo muaj los ntawm 300 txog 1000 tubers.
Cov roj muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog tsim los ntawm cov txiv ntoo, uas muaj ntau tshaj li cov txiv ntseej thiab lwm cov roj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau lub cev. Muaj tseeb, nws tau pom daim ntawv thov zoo tsis yog hauv kev ua noj, tab sis hauv cosmetology, nws tau sau tseg tias nws muaj txiaj ntsig zoo kawg ntawm daim tawv nqaij.
Nws yog qhov tsim nyog hais tias kev cog cov txiv laum huab xeeb tsis yog ib qho lag luam nyuaj. Cov kab lis kev cai tsis xaiv thiab loj hlob zoo hauv peb qhov huab cua.
Saib yeeb yaj kiab hais txog chufa txiv laum huab xeeb:
Chufa yog txiv hmab txiv ntoo noj qab nyob zoo uas qab heev li almonds. Nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Hmoov tsis zoo, hauv peb lub tebchaws, txiv laum huab xeeb tsis yooj yim nrhiav, tab sis hauv Spain thiab Mediterranean lub tebchaws, nws tau siv dav hauv kev ua noj. Yog tias koj tau txais lub sijhawm los yuav av almonds, nco ntsoov siv lawv, tsuas yog ua ntej noj cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv, tsis txhob hnov qab kom paub koj tus kheej nrog nws cov contraindications.
