Tus nqi noj haus ntawm cov txiv ntoo yog qaug cawv. Dab tsi yog cov txiaj ntsig tshuaj suav nrog hauv nws muaj pes tsawg leeg. Lub luag haujlwm ntawm cov khoom lag luam hauv kev txhim kho lub cev. Puas yog txhua tus tuaj yeem noj nws. Cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv hauv kev ua noj: nws tau noj li cas thiab cov tais diav twg ntxiv rau. Cov Lus Tseeb Nws yuav tsum raug sau tseg qhov tseem ceeb ntawm kev siv cov khoom lag luam rau cov niam muaj menyuam, nws muaj ntau qhov ntau ntawm folic acid - cov vitamins tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub, uas pab txhawb kev txhim kho kev sib haum xeeb ntawm tus menyuam hauv plab thiab tshwj xeeb yog nws lub paj hlwb.
Contraindications thiab raug mob haus txiv ntoo
Txawm li cas los xij, txawm tias muaj txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj qee txoj cai rau nws siv. Zoo li lwm yam khoom, nws muaj contraindications.
Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog sau cia tias txij li cov khoom lag luam muaj calories ntau, nws siv yuav tsum tau ua tib zoo tshuaj kom thiaj li tau txais txiaj ntsig, tab sis tsis ua mob rau daim duab.
Qhov thib ob, txij li rau peb qhov no tseem yog cov khoom txawv, nws yog, hauv paus ntsiab lus, tseem ceeb los qhia nws rau hauv kev noj zaub mov nrog ceeb toom, tshwj xeeb, kev ceev faj yuav tsum tau ua los ntawm cov neeg uas muaj kev tsis haum, menyuam yaus, lactating thiab poj niam cev xeeb tub. Saum toj no, peb tau hais tias walnut muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam muaj me nyuam, tab sis nws yog qhov zoo dua los sim nws ua ntej cev xeeb tub kom paub tseeb tias lub cev ua haujlwm li qub. Thiab, tau kawg, lawv yuav tsum tsis txhob tsim txom kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam.
Cov khoom lag luam tsis muaj kev txwv tsis pub cais tawm, txawm li cas los xij, peb pom zoo tias yog tias koj muaj qee yam teeb meem kev noj qab haus huv, nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias cov txiv ntseej haus cawv yuav tsis ua mob rau koj.
Yuav ua li cas noj cov txiv ntseej
Yog li, yog tias koj ntseeg tias qhov contraindications ntawm cov khoom tsis siv rau koj, nws yog lub sijhawm los nyeem txog yuav ua li cas lawv noj cov txiv ntoo haus.
Raws li peb tau hais thaum pib ntawm tsab xov xwm, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau ob qho tib si nyoos thiab ua kom sov, tab sis nws yog qhov tsim nyog tias kev mus rau lub nucleolus tsis yooj yim li. Txhawm rau kom tau nws, koj xav tau tsis yog tsuas yog tshem tawm lub plhaub, tab sis kuj tseem yog txheej tuab ntawm cov pulp, hauv qab uas txiv ntoo nws tus kheej tau nkaum.
Tom qab rho tawm, cov noob tuaj yeem noj tau nyoos, lossis lawv tuaj yeem kib zoo li lwm cov txiv ntoo, ib yam li ntawd lossis ntxiv ntsev lossis lwm yam txuj lom. Txawm li cas los xij, peb rov hais dua, nco ntsoov tias cov ntsiab lus calories ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog siab - ntau dua 700 kcal rau 100 grams, thiab yog li sim tsis txhob noj ntau dua 40 grams ntawm cov txiv ntoo hauv ib zaum.
Haus cov txiv ntoo qab zib
Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem siv tsis yog tsuas yog cov khoom lag luam ywj pheej, tab sis kuj ua rau nws yog ib feem ntawm cov tais tshwj xeeb. Thiab ntawm no nws txhua yam nyob ntawm koj lub tswv yim, koj tuaj yeem ntxiv nws rau ib qho khoom noj, qab zib thiab qab, kom lawv tsis tsuas yog qab, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv. Cov txiv ntseej nyoos saj zoo li cov noob taub dag, thiab ci ib qho tsis nyuaj rau cuam tshuam nrog almonds. Ua los ntawm cov kev paub no, koj tuaj yeem yooj yim ntxiv qee cov tais diav nrog nws.
Tab sis yog tias koj tub nkeeg dhau rau kev npau suav, cia peb saib ob peb daim ntawv npaj ua tiav nrog haus cov txiv ntoo:
- Txiv kab ntxwv zaub xam lav … Defrost ntsuab peas (100 grams), muab tso rau hauv dej thiab ua noj rau 5 feeb. Txiav cov txiv kab ntxwv (1 daim) kom koj tau txais tsuas yog cov nqaij, txhua cov yeeb yaj kiab thiab dawb "villi" yuav tsum tau ua tib zoo tshem tawm. Txias cov taum thiab nphoo me ntsis nrog kua txiv los ntawm "pov tseg" los ntawm txiav cov txiv kab ntxwv. Tev thiab txiav cov carrots (1 daim) rau hauv nyias daim nyias nyias, cov tev zaub yuav pab tau ntau yam hauv qhov no. Muab cov taum rau hauv ib lub phaj ua ntej, tom qab ntawd coarsely tws txiv kab ntxwv pulp. Txij ntawm no mus, ntxiv ntsev rau zaub xam lav kom saj thiab ntxiv roj txiv roj. Tam sim no muab cov carrots, txiv ntseej (50 grams), nphoo zaub mov nrog tws parsley (5 grams) thiab haus cov txiv ntoo (20 grams). Tom qab ob peb feeb, cov zaub xam lav tuaj yeem sib xyaw thiab noj tau.
- Qab zib kua zaub … Tev thiab coarsely chop lub courgette (1 daim) thiab qos yaj ywm (2 daim). Muab cov zaub tso rau hauv lub lauj kaub, sau dej kom nws qib yog ib centimeter siab dua cov zaub, ua noj rau 10 feeb. Txiav cov carrots (1 daim), txiav cov dos (1 daim) rau hauv ib nrab ib ncig thiab hla cov zaub no hauv lub lauj kaub, thiab tom qab ntawd ntxiv rau cov qos yaj ywm thiab zucchini. Ua noj rau lwm 10 feeb. Tshem cov kua zaub los ntawm tshav kub, txias me ntsis thiab tig mus rau hauv cov kua nrog lub tshuab ziab khaub ncaws. Ncuav cov kua zaub rau hauv cov tais, muab cov kua qaub thiab ncuav rau hauv cov txiv ntseej lossis haus kom saj, noj nrog croutons.
- Fancy pesto ntses … Boil cov taum ntsuab (150 grams) thiab zaub paj (200 grams) hauv cov dej ntsev me ntsis kom txog thaum muag muag. Thaum tshav kub kub roj sunflower (1 teaspoon) hauv lub lauj kaub frying, ntxiv qej qej (2 cloves) thiab kib kom txog thaum muaj qhov hnov tsw tsw tshwm. Zuaj cov txiv ntoo haus (30 grams) thiab zaub basil (10 grams) nrog dej (3 diav) hauv rab, ntxiv cov qej thiab tig lub tshuab ziab dua. Tam sim no ntxiv taum thiab broccoli thiab ntaus kom huv si dua. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob mus saj, thiab do. Nws tuaj yeem noj tau yooj yim los ntawm kev kis nws ntawm qhob cij, lossis ntxiv nws rau cov nplej zom.
- Tsev qhob cij … Sift hmoov (450 grams), ntxiv qab zib (10 grams), ntsev (6 grams) thiab poov xab (1/3 teaspoon los ntawm cov hnab txheem ntawm cov poov xab qhuav). Ua tib zoo ntxiv dej (350 ml) rau hauv qhov sib tov thiab knead lub khob noom cookie - tab sis tsis yog koj txhais tes, tab sis nrog rab diav, nws yuav dej, thiab koj yuav tsis tuaj yeem knead nws nrog koj txhais tes. Npog lub tais nrog lub khob noom cookie nrog zaj duab xis, muab tso rau hauv qhov chaw sov li 5 teev. Roj ib lub tais ci nrog roj, preheat qhov cub rau 200 degrees. Do hauv cov txiv ntseej thiab cov noob paj noob hlis kom saj, thiab tawm mus kom sawv ntxiv li 30 feeb. Hloov lub khob noom cookie mus rau qhov cub thiab ci rau 50 feeb. Txheeb xyuas kev npaj nrog kev sib tw. Cov qhob cij tiav yuav tsum tau txias thiab tsuas yog tom qab ntawd tshem tawm los ntawm pwm, nws yooj yim dua li no.
- Noj qab nyob zoo ncuav qab zib … Yeej cov txiv tsawb (3 daim) hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, ntxiv vanilla (1 teaspoon) thiab roj zaub (1 diav), sib tov kom huv. Txiv hmab txiv ntoo qhuav (1 khob) - koj tuaj yeem noj ib qho - qhuav apricots, txiv ntoo qhuav, cranberries, prunes, thiab lwm yam. yaug, tsau rau 10 feeb hauv dej, qhuav thiab chop finely. Kuj txiav cov txiv ntoo haus (50 grams) thiab almonds (50 grams). Muab cov txiv tsawb sib xyaw nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, oatmeal (1 khob), txiv ntseej, thiab hmoov nplej almond (50 grams) - koj tuaj yeem yuav qhov no ntawm lub khw muag khoom noj qab haus huv lossis ua koj tus kheej hauv kas fes grinder los ntawm almonds. Hloov lub khob noom cookie rau hauv cov ncuav qab zib, tso rau ntawm daim ntawv ci nrog ntawv ci thiab ci rau 30 feeb ntawm 180 degrees.
Raws li koj tuaj yeem pom, kev siv cov txiv ntoo haus hauv cov zaub mov txawv yog qhov teeb meem ntawm koj lub tswv yim, tab sis nws tsim nyog sau cia tias nws tseem "suab" tshwj xeeb yog zoo hauv cov kua zaub, zaub xam lav thiab ncuav qab zib. Tsis tas li, nco ntsoov tias cov zaub mov nyoos muaj kev noj qab haus huv ntau dua li cov zaub mov siav.
Cov lus tseeb nthuav txog haus cov txiv ntoo
Filipino Canarium yog tsob ntoo ntsuab uas muaj qhov siab txog 20 meters. Muaj txog 600 hom tsiaj ntawm cov nroj tsuag hauv ntiaj teb no, thiab tsis yog txhua tus txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau, qee qhov ntau yam muaj cov txiv ntoo qab zib nrog cov ntxhiab tsw, uas feem ntau piv rau turpentine.
Lub pericarp ntawm cov txiv ntoo tau qaug cawv - cov txiv hmab txiv ntoo heev uas yuav tsum tau muab tshem tawm kom tau mus rau lub nucleolus kuj tseem noj tau, tab sis tsuas yog rhaub. Ib qho ntxiv, nws tau nquag siv hauv kev lag luam rau kev tsim cov roj, uas yog tom qab siv hauv kev ua noj, ua xab npum thiab … tsim cov roj rau roj teeb. Cov nplooj ntoo ntawm cov ntoo kuj tseem siv ua noj ua haus, lawv tau ntxiv rau zaub nyoos.
Lub plhaub taum pauv tseem pom muaj daim ntawv thov nthuav. Ua ntej tshaj plaws, nws yog cov khoom siv tau zoo heev, thiab yog li ntawd nws tau siv ua roj. Qhov thib ob, nws qhov porosity tso cai rau nws ntxiv rau hauv substrate rau cog cov orchids.
Cov txiv ntoo pili tau muab rau peb thaj av tsis txaus siab vim tus nqi siab, uas ua rau muaj kev yuav khoom qis. Nyob rau hauv lem, tus nqi siab tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias kab lis kev cai no nyuaj rau "coj mus" rau lwm thaj chaw; nws loj hlob zoo tsuas yog nyob rau sab Asia sab hnub tuaj.
Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sau cia tias Filipino Canarium tam sim no tau nquag kawm, txoj hauv kev loj hlob nws hauv lwm thaj chaw tau tsim, uas yuav tsum nyob rau yav tom ntej ua rau nws kis mus rau lwm qhov "teb chaws". Nws yuav tsum tau hais tias ntau xyoo dhau los tib yam xwm txheej tau muaj los hais txog txiv ntoo macadamia, thiab niaj hnub no nws twb tau daws tiav lawm.
Saib yeeb yaj kiab hais txog haus walnut:
Nov yog cov khoom txawv rau peb, tab sis nrov heev nyob rau sab Asia. Nws tau zoo siab tsis yog rau nws saj, tab sis kuj rau nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab txiaj ntsig. Yog li yog tias koj tau txais lub sijhawm los saj cov txiv hmab txiv ntoo no, nco ntsoov ua nws. Noj cov txiv ntoo nyoos kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tab sis yog tias koj muaj txiv hmab txiv ntoo ntau, nco ntsoov ua kom tiav ib qho tais nrog lawv. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias cov khoom muaj contraindications, kawm lawv ua ntej qhia nws rau hauv kev noj haus.
