Tshawb nrhiav seb muaj cov tsos mob tshwm sim ua ntej koj muaj mob thaum qoj ib ce thiab yuav kho cov tsos mob no ntxov li cas. Qee zaum, tom qab siv lub cev, lub xeev ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo zuj zus. Qhov no tuaj yeem hais tawm hauv daim ntawv ntawm xeev siab, mob taub hau, thiab lwm yam.
Vim li cas kuv lub taub hau mob tom qab siv lub cev?
Feem ntau, mob taub hau tom qab siv lub cev yog qhov tshwm sim ntawm kev ua haujlwm ntau dhau. Cov dej num ua kis las tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo tsuas yog nrog qhov ntau npaum li cas ntawm kev thauj khoom. Ib qho ntxiv, nws yuav tsum nco ntsoov tias qee kis, kis las yuav raug txwv, thiab koj yuav tsum tau mus kuaj mob ua ntej pib kawm. Ntau zaus ntau dua li, mob taub hau los ntawm kev siv lub cev ntau dhau mus tom qab so.
Nrog rau kev ua haujlwm nquag ntawm cov leeg, cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov tau nrawm dua, lub cev xav tau ntau cov piam thaj thiab oxygen. Yog tias ib tus neeg muaj qee yam kab mob, tom qab ntawd oxygen tshaib plab tuaj yeem ua rau mob taub hau. Nov yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev mob taub hau:
- Teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm cov leeg plawv lossis cov hlab ntshav.
- Kab mob ntawm lub ntsws-ntsws ntsws.
- Kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem hematopoietic, piv txwv li, ntshav tsis txaus.
- Kev rog.
- Kev thauj khoom siab uas tsis sib xws rau qib kev ncaws pob tau kawm.
- Cov kab mob ntawm tus kab mob sib kis thiab mob.
- Osteochondrosis.
- Kab mob ntawm ENT lub cev.
- Kev puas hlwb raug mob.
- Kev mob ntawm lub paj hlwb, nrog rau nws daim nyias nyias.
Yog tias, tom qab siv lub cev, mob taub hau feem ntau tshwm sim, tom qab ntawd tej zaum vim muaj qhov mob hnyav, lub cev tsis zam kev tshaib plab oxygen. Heev feem ntau, teeb meem nrog kev noj qab haus huv tom qab kev kawm tshwm sim hauv cov neeg ncaws pob tshiab. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov thauj khoom yuav tsum tau nce zuj zus. Yog tias koj tsis quav ntsej qhov kev xav tau no, tom qab ntawd muaj teeb meem loj dua tuaj. Thiab tam sim no peb yuav qhia koj kom ntxaws ntxiv vim li cas nws thiaj ua phem thaum ua haujlwm lub cev, tshwj xeeb, mob taub hau tshwm sim.
Cov hlab plawv
Lub xeev ntawm hypoxia nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev siv lub cev tuaj yeem tshwm sim vim tsis txaus siab ntawm lub cev xav tau oxygen. Cia peb nco qab tias erythrocytes yog tus nqa cov pa oxygen hauv cov nqaij. Thaum lub plawv nqaij tsis tuaj yeem thauj cov khoom no txaus, qhov mob tuaj yeem tshwm sim hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev.
Cov hlab ntsha tseem ceeb hauv qhov teeb meem no, vim tias lawv tswj cov dej ntws los ntawm cov tshuaj oxidizer rau hauv cov nqaij ntawm tag nrho lub cev. Yog tias cov hlab ntsha tsis zoo, tom qab ntawv qhov no cuam tshuam tsis zoo rau cov metabolism hauv cellular. Lub cev tiv thaiv kev ua haujlwm lub cev tuaj yeem txo qis vim tias muaj qee yam mob, piv txwv li, ntshav siab lossis lub plawv tsis ua haujlwm. Vim muaj teeb meem nrog cov hlab ntshav, cov ntshav ntws tau cuam tshuam, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau.
Kev ua pa
Mob ntsws ntev los yog mob ntsws ntev tuaj yeem ua rau cov hlab ntshav txhaws. Pneumosclerosis yog txheej txheem ntawm hloov cov nqaij hauv ntsws nrog cov nqaij sib txuas. Qhov no ua rau txo qis hauv lub ntsws ua kom qis, txo qis cov pa oxygen, nrog rau lub ntsws kom txaus.
Ntshav saturation yog saturation ntawm hemoglobin nrog tus neeg sawv cev oxidizing. Kev txo qis hauv kev muaj peev xwm noj cov pa oxygen tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob hawb pob, mob ntsws ua rau mob ntsws, thiab mob ntsws. Qhov mob tom kawg ua rau kom cov pa ntawm cov ntsws ua pa, uas ua rau txo cov ntshav oxygenation. Lwm qhov laj thawj rau mob taub hau tom qab siv lub cev tuaj yeem yog mob ntsws. Qhov no yog kab mob ntawm qhov xwm txheej, uas cov tshuaj tau sib sau ua ke hauv lub cev uas ua rau cov hlab ntshav nruj.
Kab mob ntawm cov kab mob endocrine thiab ntshav tsis txaus
Anemia yog qhov txo qis ntawm cov qe ntshav liab lossis hemoglobin hauv cov ntshav. Raws li qhov tshwm sim, cov pa tsis txaus tshwm sim, thiab lub hlwb tsis nkag siab qhov tshwm sim no. Ntau yam kab mob ntawm cov kab ke hauv lub cev kuj tseem tuaj yeem ua rau mob taub hau tom qab qoj ib ce. Qhov no feem ntau cuam tshuam txog ntshav qab zib thiab hyperthyroidism.
Yog tias ntau tus neeg paub txog mob ntshav qab zib, nws tsim nyog tham txog hyperthyroidism hauv kev nthuav dav me ntsis. Cov kab mob no yog tus cwj pwm los ntawm kev nce qib ntawm cov thyroid cov tshuaj hormones, uas ua rau muaj kev nce ntxiv hauv lawv cov concentration. Qhov no cuam tshuam tsis zoo rau lub plawv dhia, ua rau nce ntshav siab. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov tau nrawm dua thiab, vim nce ntshav siab, mob taub hau tshwm sim.
Hauv cov ntshav qab zib, ntau lub cev ketone tau sib sau ua ke hauv lub cev, qhov ntau dhau ntawm cov uas tuaj yeem ua rau acidosis. Nrog rau tus mob no, tus mob ntawm cov hlab ntsha ua rau hnyav zuj zus. Nrog kev siv lub cev ntau dhau, qhov txaus ntshai ntawm kev mob taub hau hauv qhov xwm txheej no nce ntxiv. Kuj hais txog vim li cas nws thiaj li tsis zoo thaum lub sijhawm tawm dag zog, nws yog qhov yuav tsum tau nco txog cov tshuaj hormones xws li cortisol thiab aldosterone. Lawv tsim los ntawm cov qog adrenal, uas, yog tias muaj kev sib zog, tuaj yeem ua rau mob hauv cheeb tsam taub hau.
Cov kab mob ua rau mob hnyav thiab mob ntev
Txhua yam mob ua pa hnyav nyob rau hauv nws tus kheej tuaj yeem ua rau mob taub hau, ntxiv rau qhov kub hauv lub cev nce ntxiv. Kev siv lub cev siab tuaj yeem ua rau cov tsos mob no zuj zus tuaj. Yog tias mob tshwm sim hauv lub qhov ntswg ntawm lub taub hau, tom qab ntawd lub cev ua haujlwm tuaj yeem ua rau cov kua dej hloov pauv hauv cov kab noj hniav. Raws li qhov tshwm sim, ternary thiab lwm cov hlab ntsha tau ua rau khaus.
Osteochondrosis thiab raug mob craniocerebral
Nrog rau ntau yam raug mob taub hau, mob tuaj yeem tshwm sim, thiab kev tawm dag zog lub cev pab txhawb rau lawv nce ntxiv. Kev puas tsuaj rau lub ncauj tsev menyuam vertebrae kuj yog qhov txaus ntshai. Xaus kev sib tham txog qhov ua rau mob taub hau tom qab siv lub cev, Kuv xav nco ntsoov tias lawv tsis tuaj yeem tshwm sim los ntawm tsis muaj dab tsi. Thaum tus mob no tshwm sim ntau zaus, nws tsim nyog tau txais kev kuaj mob.
Cov tsos mob thaum tawm dag zog uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej
Yuav luag txhua tus neeg ncaws pob yog rhiab heev rau qhov mob hauv pob qij txha lossis leeg nqaij. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, muaj qhov pheej hmoo yuav ploj ntau qhov teeb meem ceeb toom loj xa los ntawm peb lub cev. Tam sim no peb yuav tham txog cov tsos mob uas tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum tsis quav ntsej. Yog tias koj xav paub yog vim li cas nws thiaj li phem thaum ua si, koj yuav tsum nco ntsoov lawv.
Kev hnoos thaum lub sij hawm cardio
Feem ntau, cov kis las hauv qhov xwm txheej zoo li xav tias lawv lub caj pas tsuas qhuav thiab lawv xav tau dej haus. Txawm li cas los xij, txhua yam tuaj yeem ua rau nyuaj dua, thiab hnoos uas tshwm sim qhia tias muaj peev xwm txhim kho mob hawb pob. Coob leej neeg paub tseeb tias tus kab mob no cuam tshuam nrog kev ua tsis taus pa, tab sis kev hnoos yog lwm yam cim ntawm kev txhim kho tus kab mob.
Yog tias koj nquag hnoos thaum lub sijhawm ua haujlwm cardio, nws tsim nyog txiav txim siab tias nyob hauv chav kawm nws tshwm sim dab tsi. Yog tias los ntawm lub sijhawm no koj tab tom ua haujlwm li 20 feeb lossis koj lub plawv dhia mus txog 160 zaug hauv ib feeb, yog li koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Sim ua chav kawm sab nraum zoov lossis hauv qhov chaw muaj cua zoo. Rau ntau yam kab mob ntawm txoj kev ua pa, chav sov nrog cov av noo siab, piv txwv li, pas dej da dej, yuav yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau kev qhia.
Mob taub hau thaum lub zog kawm
Peb twb tau tham txog qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov tshwm sim no. Ntau tus neeg ncaws pob paub tseeb tias tag nrho cov ntsiab lus nyob hauv qhov ua haujlwm ntau dhau thiab tom qab so, cov teeb meem yuav ploj mus. Kev ua haujlwm dhau los tsis muaj teeb meem rau koj, txawm li cas los xij. Yog tias qhov ua rau mob taub hau cuam tshuam nrog nce ntshav siab, tom qab ntawd qhov xwm txheej hnyav dua li qhov koj xav.
Kev poob siab sai tuaj yeem ua rau muaj ntau yam mob hnyav, xws li kev phais cov hlab ntshav. Yog tias tus neeg ncaws pob muaj osteochondrosis ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, mob taub hau tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov leeg ntawm caj dab. Txhawm rau tshem tawm qhov teeb meem no, nws yog qhov tsim nyog los kho osteochondrosis.
Yog tias koj mob taub hau thaum kawm, tom qab ntawd cuam tshuam koj cov dej num thiab ntsuas koj lub plawv dhia nrog ntshav siab. Thaum tus mem tes tus nqi yog 40 feem pua siab dua qhov tso cai siab tshaj plaws, thiab lub siab siab siab dua 130, nws zoo dua los ua qhov kev kawm tiav.
Thaum ua lub zog txav chaw, koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov pa thiab tsis txhob tuav nws. Tsis tas li, tsis txhob siv qhov hnyav uas ua rau koj ntxhov siab dhau. Yog tias koj nyob hauv lub xeev muaj kev nyuab siab heev lossis ua rau muaj kev ntxhov siab, ces kev qhia lub zog yuav tsum yog qhov ib nrab teev ua haujlwm cardio ua ntu zus nruab nrab. Yog tias muaj teeb meem nrog ntshav siab tshwm sim ntau zaus, thiab lub siab xav koom nrog kev tsim lub cev yog qhov siab, peb pom zoo kom koj hu rau tus kws tshaj lij uas yuav pab tsim cov phiaj xwm kev qhia rau tus kheej.
Mob hauv cheeb tsam hauv siab
Feem ntau, cov kis las ncaws pob hauv qhov xwm txheej no ntseeg siab hauv lawv cov leeg nqaij, thiab qhov mob yog vim qhov ua tau zoo ntawm kev qhia ua haujlwm. Txawm li cas los xij, txhua yam tuaj yeem nyuaj dua. Thaum lub sijhawm kuaj mob ntawm cov neeg mob, thiaj li hu ua kev ntsuas kev nyuaj siab feem ntau ua los ntawm kev siv tsheb kauj vab lossis lub treadmill. Nrog lawv cov kev pab, koj tuaj yeem nthuav qhia cov teeb meem zais hauv kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij hauv plawv.
Yog tias koj hnov mob hauv lub hauv siab thaum caij tsheb kauj vab lossis dhia, tsis txhob quav ntsej cov tsos mob. Tej zaum nws tsis yog koj lub siab, tab sis, piv txwv li, intercostal neuralgia, tab sis nws zoo dua kom paub tseeb txog qhov no. Nco ntsoov tias qhov xwm txheej tom kawg feem ntau tshwm sim hauv cov neeg ncaws pob tshiab uas siv lub nra ntau dhau.
Qhov ntawd yog thaum lub sij hawm nqus pa-nqus tau, cov leeg sib cog lus nquag heev thiab qhov no tuaj yeem ua rau txhaws ntawm cov hlab ntsha kawg. Yog tias tus tsos mob no tau pom los ntawm koj, tom qab ntawv yuav tsum tau cuam tshuam, tab sis tsis tas yuav ntshai. Thawj kauj ruam yog los txiav txim qhov xwm txheej ntawm qhov mob. Yog tias qhov mob tshwm sim nrog lub teeb nrawm, txav mus los, lossis koj tuaj yeem hnov nws lub hauv paus, tom qab ntawd tej zaum tag nrho cov khoom yog hauv cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tsis kam mus ntsib kws tshaj lij.
Mob sab xis thaum khiav
Qhov tshwm sim no tau ntsib los ntawm ntau tus neeg ncaws pob, thiab nrog kev ua haujlwm ntev cardio, nws suav hais tias yog ib txwm muaj. Kev hnov mob tshwm sim nyob rau thaj tsam ntawm daim siab. Vim yog kev nrawm ntawm cov ntshav ntws, lub cev nce hauv qhov loj me thiab nias ntawm cov hlab ntsha kawg. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem yuav cuam tshuam nrog lub zais zis. Yog tias tom qab so qhov mob ploj, ces txhua yam zoo. Tab sis thaum lawv tsis ploj mus ntev tom qab kawm tiav, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
