Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo melon rau lub cev. SAUM 7 papaya smoothie recipes. Nta ntawm kev ua cov vitamin cocktails, zaub mov txawv video.
Papaya Smoothie yog ib qho yooj yim ua-ua, qab zib txiv hmab txiv ntoo cocktail. Kev haus cov dej haus no txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho, pab tiv thaiv ntau yam kab mob, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau kev noj qab haus huv. Ib cag los ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tsis txaus ntseeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, nws kuj qab qab zoo, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo li ob qho tseem ceeb thiab qib thib ob hauv ntau cov txiv hmab txiv ntoo vitamin zaub xam lav thiab smoothies.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb rau lub cev
Papaya yog txiv hmab txiv ntoo txawv txawv uas yog txiv hmab txiv ntoo xibtes. Mexico tau suav tias yog lub tebchaws, tab sis tam sim no nws tseem loj hlob hauv Thaib teb, Indonesia, Brazil thiab hauv ntau lub tebchaws nrog huab cua sov.
Txiv nkhaus taw muaj lub ntsej muag ntev, qhov hnyav txawv ntawm 0.4 txog 0.8 kg. Cov tawv nqaij yog ntsuab lossis daj-txiv kab ntxwv, nyob ntawm qhov paub tab, thiab cov nqaij sab hauv yog daj lossis liab-txiv kab ntxwv. Nws saj zoo li melon, uas yog vim li cas nws cov ntoo kuj tseem hu ua "melon".
Cov txiv hmab txiv ntoo siav muaj zinc, hlau, phosphorus, calcium, magnesium, vitamin A, B1, B5, B9, C, E, K, PP, muaj ntau ntawm carotene, raws li qhia los ntawm cov xim ntawm cov nqaij, folic acid, fiber thiab ntau lwm cov as -ham …
Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig zoo hauv cov muaj pes tsawg leeg thiab saj qab zib, papaya tseem yog cov khoom lag luam qis. 100 grams txiv hmab txiv ntoo muaj txog 40-70 kcal.
Tab sis hauv kev nthuav dav ntawm peb Lub Tebchaws Niam Loj, cov txiv hmab txiv ntoo no, hmoov tsis, tsis muaj neeg nyiam, thiab nws tsis tuaj yeem nrhiav tau nyob rau ntawm lub khw muag khoom. Tab sis yog tias koj tseem tswj hwm kom tau nws, tom qab ntawd peb qhia koj kom ua kom qab qab noj qab haus huv txiv tsawb smoothies los ntawm nws, cov zaub mov uas koj yuav pom hauv qab no.
Txiv tsawb txiv hmab txiv ntoo tau nquag siv rau kev kho thiab tiv thaiv kab mob xws li ua npaws kub cev, mob ntshav qab zib, mob khaub thuas, mob npaws, mob Alzheimer's, mob khaub thuas thiab ntau yam kab mob. Nrog kev siv tas li (kwv yees 200 grams ntawm cov nqaij hauv ib hnub), cov hauv qab no tau pom:
- Txo kev pheej hmoo mob qog noj ntshav, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, hnoos qeev;
- Kev kho qhov txhab kom nrawm;
- Kev tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib, ua kom cov protein ua kom nrawm;
- Txo cov tsos mob ntawm kev mob caj dab thiab mob caj dab;
- Ua kom qeeb ntawm kev laus ntawm cov retina, txhim kho kev pom kev;
- Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, txo cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas;
- Ntxiv dag zog rau cov hlab plawv vim yog cov carpain, uas yog ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo;
- Detoxification ntawm lub cev (tshem tawm cov co toxins), vim yog cov txiv ntseej feem ntau siv hauv kev noj haus;
- Txhim kho kev sib deev hauv txiv neej.
Cov enzyme papain, uas pom muaj ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab ua raws li kua txiv hauv plab, muaj cov khoom tiv thaiv kab mob, uas yog, nws pab kev zom zaub mov thiab zom cov protein. Nws tseem txhawb nqa kev zom cov rog sai thiab pab txhawb kev nqus cov zaub mov.
Papaya txhim kho kev zom zaub mov, thiab nws kuj tseem tuaj yeem haus tau ntawm cov hnub yoo mov kom tshem tawm cov co toxins (tshwj xeeb yog yog hnub ua ntej muaj kev noj mov hnyav nrog dej cawv).
Nws tsis pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj txiv ntoo, vim tias lawv muaj cov tshuaj lom lom lom (kua mis nyuj), uas cuam tshuam rau lub cev thiab tuaj yeem ua rau cev xeeb tub thaum cev xeeb tub. Yog tias koj yuav cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau siav, cia nws nyob hauv chav sov li 1-2 hnub kom txog thaum tawv nqaij hloov pauv los ntawm ntsuab mus rau daj-txiv kab ntxwv.
SAUM 7 zaub mov txawv rau qab txiv nkoos smoothies
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo melon yog cov muaj txiaj ntsig zoo, ntxiv rau, tau haus dej cawv cawv npaj rau ntawm lawv lub hauv paus, koj tuaj yeem saturate lub cev nrog cov vitamins rau tag nrho hnub. Peb nthuav qhia TOP-7 cov zaub mov txawv rau cov qab tshaj thiab muaj txiaj ntsig zoo nrog kev siv txiv tsawb thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo.
Milkshake nrog txiv tsawb thiab txiv tsawb
Nws yog ib qho yooj yim-rau-npaj haus siv nyuj mis nyuj, yogurt thiab txiv tsawb. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem noj oat lossis kua mis. Cocktail tsis xav tau kev qab zib ntxiv vim nws muaj txiv tsawb. Nws qhov qab zib tuaj yeem tswj tau los ntawm cov txiv tsawb lossis nws cov txiv ntoo (ntau dua, cov qab zib nws yog). Cov txiv maj phaub smoothie no zoo heev rau kev txhaws, txhawb nqa thiab txhim kho kev zom zaub mov.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 70 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb
Cov khoom xyaw:
- Yog ' - 250 ml
- Yogurt - 1/4 khob
- Txiv lws suav - 0.5 pcs.
- Txiv tsawb - 1 pc.
- Vanillin - ib tug pinch
Yuav ua li cas ua papaya txiv tsawb milkshake ib qib zuj zus:
- Tev lub txiv papaya, tshem cov noob. Txiav rau hauv daim.
- Ntxiv papaya pulp, granulated qab zib, mis nyuj rau hauv lub tais tais thiab nyem tawm cov kua txiv los ntawm ib nrab txiv qaub.
- Yeej txhua yam ntawm kev kub ceev thiab ncuav rau hauv lub khob.
Tropical papaya smoothie nrog txiv nkhaus taw thiab txiv puv luj
Daim ntawv qhia txiv maj phaub smoothie nrog txiv nkhaus taw thiab txiv puv luj puv lub hnub tuaj sab qab teb thiab xa kev xav mus rau ntug dej hiav txwv ntawm Thaib teb kub nrog nthuav xib teg thiab xuab zeb kub.
Cov khoom xyaw:
- Txiv tsawb - 1 pc.
- Txiv tsawb - 2 pcs.
- Txiv nkhaus taw - 1 pc.
- Pineapple - 1 khob tsuav
- Dej khov - 1 khob
Yuav ua li cas thiaj ua tau txiv nkhaus taw txiv maj phaub smoothie nrog txiv nkhaus taw thiab txiv puv luj ib qib zuj zus:
- Tev txiv tsawb, txiv nkhaus taw, papaya thiab pineapple yog tias tshiab. Tshem cov qhov thiab cov noob uas muaj tam sim no.
- Faib cov txiv hmab txiv ntoo mus rau hauv me me pieces thiab puree nrog ib tug blender.
- Ntxiv ib khob dej khov nab kuab thiab tig rov ua dua.
- Xav txog koj tus kheej los ntawm dej hiav txwv thiab txaus siab rau qab cocktails qab!
Papaya thiab txiv duaj smoothie
Cov dej cawv hloov mus ua qhov muag heev, qab thiab muaj ntxhiab, nrog cov xim daj daj daj. Creamy saj yog ua tiav los ntawm kev ntxiv buttermilk (tsis yog rog rog), uas, los ntawm txoj kev, muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj ntau yam tshuaj tseem ceeb rau lub cev. Yog tias koj nyiam cov khoom lag luam beekeeping, tshwj xeeb hauv cocktails, tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov qab zib nrog ob dia zib ntab.
Cov khoom xyaw:
- Txiv tsawb pulp - 0.5 tbsp.
- Peach puree - 3 diav
- Qab zib - 1.5 tsp
- Txiv qaub los yog txiv qaub kua txiv - 1 tsp
- Buttermilk - 2 diav
- Cov dej khov nab kuab - 2 pcs.
Yuav ua li cas ua papaya thiab txiv duaj smoothie ib qib zuj zus:
- Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij los ntawm txiv tsawb thiab txiav rau hauv daim loj.
- Ntxiv tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab rab, lossis rau lub tais siab yog siv cov khoom siv submersible, thiab chop txhua yam ntawm kev nrawm.
- Pab tam sim.
Tseem ceeb! Papaya smoothie cov khoom xyaw tau teev tseg ib zaug. Yog tias koj xav ua ntau qhov kev pabcuam, tom qab ntawd tsuas yog faib ua feem ntawm cov khoom xyaw.
Txiv quav ntswv nyoos thiab zib muv paj ntoos smoothie rau kev tiv thaiv
Txhua yam ntawm cov khoom xyaw hauv daim ntawv qhia no yog kev noj qab haus huv zoo thiab ua ke zoo heev rau saj. Bee pollen yog ib yam khoom tshwj xeeb uas tuaj yeem raug hu ua superfood. Hais txog cov khoom muaj txiaj ntsig, nws yog ob peb zaug ntau dua li zib ntab. Thiab thaum ua ke nrog lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo xws li flaxseeds, chia noob, thiab txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem txhim kho koj lub cev tag nrho, ua kom nws muaj cov vitamins tseem ceeb thiab ntxiv dag zog, tshwj xeeb tshaj yog tias koj haus cov papaya smoothie li niaj zaus.
Cov khoom xyaw:
- Txiv tsawb - 1 pc.
- Bee pollen - 2 diav
- Tsev cheese tsis muaj rog tsis muaj rog - 5 diav
- Txiv tsawb - 2 pcs.
- Txiv kab ntxwv - 3 pcs.
- Txiv nkhaus taw - 1 pc.
- Chia noob - 2 dia
- Flax noob - 2 tablespoons
- Txiv maj phaub flakes - 2 dia
Los ntawm cov khoom xyaw uas tau hais qhia, koj tuaj yeem npaj 2-3 ntu ntawm cov dej haus.
Yuav ua li cas ua txiv tsawb thiab zib muv paj ntoos smoothie ib qib zuj zus rau kev tiv thaiv kab mob
- Npaj txiv hmab txiv ntoo. Ntxuav thiab tev txiv nkhaus taw thiab txiv tsawb noob. Tshem tawm cov tev los ntawm txiv tsawb.
- Txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv daim loj thiab muab tso rau hauv lub tais tais.
- Nyem kua txiv los ntawm peb txiv kab ntxwv, nchuav rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo.
- Ntxiv cov noob, txiv maj phaub flakes, paj ntoos thiab mos curd nyob ntawd.
- Yeej txhua yam kom txog thaum du thiab ua haujlwm hauv tsom iav siab.
- Garnish nrog txiv maj phaub flakes rau saum yog tias koj xav tau.
Tseem ceeb! Yog tias koj ua xua rau cov khoom siv muv, tsuas yog tshem tawm cov paj ntoos los ntawm cov khoom xyaw. Txawm tias tsis muaj nws, qhov txiv tsawb smoothie no yuav nyob zoo.
Papaya smoothie nrog txiv kab ntxwv thiab txiv nkhaus taw
Ntau cov txiv hmab txiv ntoo txawv thiab txiv hmab txiv ntoo citrus mus zoo nrog txhua lwm yam, sim ua cov vitamin cocktail thiab pom ntawm koj tus kheej.
Cov khoom xyaw:
- Txiv nkhaus taw - 400 g
- Txiv tsawb - 600 g
- Yog ' - 250 ml
- Txiv kab ntxwv - 1 pc.
Yuav ua li cas ua papaya txiv kab ntxwv thiab txiv nkhaus taw smoothie ib qib zuj zus:
- Tshem cov zest los ntawm cov txiv kab ntxwv thiab nyem cov kua txiv.
- Ntxuav tag cov txiv hmab txiv ntoo, tev, tshem cov noob thiab chop coarsely.
- Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab.
- Ua haujlwm rau papaya thiab txiv nkhaus taw smoothie hauv tsom iav nrog dej khov.
Tseem ceeb! Thaum tshem cov zest los ntawm cov txiv kab ntxwv, nco ntsoov tsis txhob kov qhov dawb, vim nws yog qhov iab thiab tuaj yeem ua rau qhov saj ntawm cov dej haus.
Papaya cocktail nrog txiv maj phaub mis
Cov dej haus yog nplua nuj thiab qab zib. Cov txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo ua haujlwm tau zoo nrog cov txiv maj phaub mis, thiab vanilla extract ua kom tiav qhov qab, ua kom cov txiv maj phaub tsw qab thiab ua rau muaj qhov tsw qab zoo. Yog tias koj xav tau qhov ua kom qab zib ntawm qhov co, tom qab ntawd tshem tawm cov zib ntab thiab txiv tsawb los ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, qhov saj yuav tsis cuam tshuam los ntawm qhov no, thiab koj yuav tau txais tag nrho cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb smoothie nrog cov ntsiab lus calorie qis.
Cov khoom xyaw:
- Txiv tsawb - 100 g
- Pineapple - 40 g
- Txiv tsawb - 150 g
- Txiv maj phaub mis nyuj - 130 ml
- Almonds - 1 puv tes
- Zib ntab - 25 g
- Vanilla extract - mus saj
- Dej khov - ob peb lub voos xwmfab
Koj tuaj yeem yuav cov txiv maj phaub mis nyuj npaj tau ua lossis ntws cov dej los ntawm ob lub txiv maj phaub.
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm papaya cocktail nrog txiv maj phaub mis nyuj:
- Tshem tawm cov tev los ntawm cov txiv tsawb, yaug lub txiv tsawb, tev, tshem cov noob. Tev cov pineapple yog tias koj noj nws tshiab (koj tuaj yeem hloov nws nrog cov kaus poom ib qho).
- Txiav txiv hmab txiv ntoo rau hauv daim.
- Muab tag nrho cov khoom xyaw ua ke thiab chop ntawm kev kub ceev.
- Dej khov tuaj yeem ntxiv ob qho tib si thaum lub sijhawm sib xyaw thiab thaum ua haujlwm cocktail.
Ua tib zoo mloog! Koj tuaj yeem hloov maple phoov lossis qab zib rau zib ntab yog xav tau.
Smoothie nrog papaya, txiv nkhaus taw thiab kua txiv carrot
Daim ntawv qhia papaya smoothie no txawv los ntawm nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, cov dej cawv no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv teeb meem kev pom kev vim yog cov vitamin A, uas pom muaj ntau hauv cov txiv tsawb, carrots, thiab hauv txiv nkhaus taw. Thiab cov tsiaj rog tam sim no hauv yogurt yuav pab kom nqus tau cov vitamins no.
Cov khoom xyaw:
- Txiv tsawb - 1 pc.
- Txiv nkhaus taw - 1 pc.
- Apple - 1 daim
- Txiv tsawb - 0.5 pcs.
- Kua txiv kab ntxwv - 130 ml
- Yog ' - 50 ml
- Ginger hauv paus - 1 daim (1x1 cm)
Yuav ua li cas ua papaya, txiv nkhaus taw thiab kua txiv carrot smoothie ib qib zuj zus:
- Yaug papaya, txiv nkhaus taw thiab kua txiv, tshem tawm tev thiab noob, chop coarsely.
- Tev lub txiv tsawb thiab faib ua tej daim.
- Tshem tawm cov tev los ntawm ib qho me me ntawm cov hauv paus hniav qhiav, grate los yog chop.
- Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab rab thiab ua kom huv si kom txog thaum tus.
- Pab hauv tsom iav nrog dej khov. Qhov no ua rau txog 3 pluas noj.
Papaya smoothie video recipes
Tam sim no koj tau paub cov zaub mov qab thiab qab los noj qab nyob zoo txiv puv luj, koj tuaj yeem npaj kev noj qab haus huv uas yuav txaus siab rau cov neeg laus thiab menyuam yaus hauv ob peb feeb xwb. Tsis txhob hnov qab tias hauv cov cocktails no koj tuaj yeem ib txwm ntxiv ntau yam txuj lom rau saj, piv txwv li, cinnamon, noob thiab noob, cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, hais, spirulina, ntxiv rau ntau yam kev noj haus thiab cov vitamins. Ua tus smoothie raws li ib qho ntawm peb cov zaub mov txawv thiab ua kom ntseeg tau tias cov khoom qab zib tuaj yeem tsis tsuas yog qab, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev!
