Leej twg yog tib neeg phobes, yuav ua li cas paub txog cov neeg ntawd. Kab lus yuav muab cov lus qhia rau kev sib tham nrog cov tib neeg ntawd. Cov kws tshaj lij tseem yuav qhia txoj hauv kev kom tshem tawm cov suab puas siab puas ntsws. Sociophobes yog cov ntsiab lus uas txawv txav ntawm lawv ib puag ncig los ntawm qhov muaj qee yam kev ntshai thiab phobias. Cov tib neeg niaj hnub no tau nce zuj zus ntxiv rau cov tib neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo ib yam ntawm tus cwj pwm. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tsim nyog kom paub qhov txawv kev ntxhov siab ntawm tib neeg los ntawm tib qhov kev qhia, kev coj noj coj ua thiab kev coj tsis zoo. Nws yog qhov tsim nyog los txiav txim seb dab tsi nyob tom qab lub suab nrov lub tswv yim thiab yuav coj tus cwj pwm zoo li cas.
Qhov ua rau kev phobia hauv zej zog
Cov tib neeg nrog kev txhawj xeeb hauv zej zog no ntshai ntawm txhua yam kev ua hauv zej zog. Qee qhov xwm txheej, cov ntsiab lus no tsis meej pem nrog agoraphobes, uas ntshai los ntawm cov neeg coob coob. Xws li kev sib tw kos yog qhov tseem ceeb ntawm kev sib piv tsis raug, vim tias cov no yog qhov sib txawv ntawm tib neeg kev ntshai.
Sociophobes ntshai ntau yam uas yuav tsum tau ua thaum muaj lwm tus neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv qhov kev zoo siab nyob rau hauv cov xwm txheej no tawm ntawm qhov ua rau ntshai ntshai.
Qhov teeb meem no tseem tsis tau kawm tiav, tab sis cov kws tshaj lij qhia cov hauv qab no rau qhov pom ntawm qhov tshwm sim zoo li:
- Heredity … Qhov kev xav ntawm qhov xwm txheej zoo sib xws ntawm keeb kwm ntawm qhov teeb meem tseem tsis tau muaj pov thawj tshawb fawb pom tseeb. Txawm li cas los xij, qee tus kws kho kev puas siab puas ntsws ntseeg tias nws muaj peev xwm kis tau tus kab mob phobia ntawm caj ces.
- Niam txiv piv txwv … Nws tsis muaj qhov zais cia tias menyuam yaus feem ntau lees paub tus yam ntxwv ntawm tus neeg laus los ntawm lawv ib puag ncig. Yog li ntawd, rau lawv, kev ntxhov siab vim hais txog zej zog yuav dhau los ua tus qauv yav tom ntej. Cov ntawv "carbon copy" yuav ua haujlwm, uas yuav coj ntau yam teeb meem rau tus menyuam, uas thaum kawg yuav dhau los ua tus neeg paub tab.
- Kev sib piv tsis zoo … Qee tus niam txiv xav tias lawv tus kheej yog cov kws qhia paub zoo uas paub zoo tshaj plaws txog kev txhawb nqa lawv cov menyuam. Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv, hauv lawv lub tswv yim, kev sib tw hauv tus menyuam, lawv qhuas lwm tus menyuam rau qhov tsis zoo ntawm lawv tus kheej cov xeeb ntxwv. Raws li qhov tshwm sim (txawm tias tsis yog los ntawm kev ua phem phem) lawv ua rau kev phobia sib raug zoo ntawm lawv tus menyuam.
- Tus cwj pwm tsis zoo ntawm zej zog … Qee zaum, tus cwj pwm tsis raug ntawm cov kws qhia tuaj yeem tsim tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus menyuam. Cov cim ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog kuj tshwm sim hauv cov menyuam yaus uas tau dhau los ua cov neeg raug luag thuam. Vim li ntawd, cov neeg raug tsim txom raug thim rov qab thiab ntshai ntau yam uas yuav tsum tau ua hauv zej zog.
- Kev puas siab puas ntsws raug mob … Kev nyuaj siab yav dhau los thaum sib tham nrog zej zog tuaj yeem ua rau tus neeg tau piav qhia kev ntxhov siab. Cov neeg uas tau ua tsis tiav los nthuav qhia qhov tsis zoo li xav ua kom rov ua qhov kev sim ua tsis tiav. Ib qho kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub suab hais tawm ntawm kev ntxhov siab, uas cia txhua tus tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm.
Tsis yog txhua qhov xwm txheej kws muaj peev xwm hais tau tseeb vim li cas tib neeg thiaj li muaj kev ntxhov siab hauv zej zog. Tus neeg nws tus kheej yuav tsis paub yog vim li cas rau yam uas tau tshwm sim rau nws thaum tsis muaj cov npe teev tseg cov neeg ua phem.
Ntau yam ntawm kev sib raug zoo phobia
Tib neeg kev ntshai thiab kev ntshai yog txawv kev kawm. Cov neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo ib yam ntawm tus cwj pwm yuav ntshai ua qhov yooj yim tshaj plaws, uas tsis qhia txog lawv kev puas siab puas ntsws.
Feem ntau, kev phobes hauv zej zog tau ceev faj ntawm cov hauv qab no:
- Ntshai ntawm kev hais lus rau pej xeem … Tsis yog txhua tus neeg xav tias yooj yim nyob rau pem hauv ntej ntawm cov neeg tuaj saib coob. Txawm li cas los xij, tsuas yog txhawj xeeb thiab poob rau hauv kev txaj muag los ntawm qhov kev tshwm sim tau thov yog qhov sib txawv kiag li. Kev sib raug zoo hauv zej zog tsis tuaj yeem txuas ob lo lus thaum nws hais lus, vim tias nws qhov khoom plig ntawm kev hais lus yooj yim ploj.
- Ntshai hu xov tooj … Thaum xub thawj siab ib muag, qhov kev ntshai no zoo li coj txawv txawv. Txawm li cas los xij, muaj ib pawg ntawm cov neeg uas tsis tuaj yeem sib tham yam tsis pom tus neeg tham. Cov ncauj lus no tseem yuav yog tus hais lus zoo nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov pej xeem tiag, tab sis thaum pom ntawm intercom, lawv khov. Txawm li cas los xij, qhov kev phobia no yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam yaus uas tsis kam tham nrog txawm tias nrog cov neeg hlub. Vim lawv lub hnub nyoog, lawv tsuas tsis nkag siab vim li cas lawv thiaj xav tham nrog cov yeeb nkab. Sij hawm dhau mus, qhov no ploj mus yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lub siab.
- Tsis muaj peev xwm noj tau rau pej xeem … Ib tus neeg uas muaj kev phobia tsis xav mus ntsib cov ntsiab lus khoom noj lossis noj thaum muaj nws cov npoj yaig thiab txawm tias cov neeg paub. Yuav muaj ntau yam laj thawj rau qhov kev ntshai no, tab sis feem ntau nws yog qhov tsim nyog los saib xyuas lawv thaum tseem yau. Tsis tas li, qhov laj thawj tuaj yeem yog tus kheej ua rau tus kheej tsis ntseeg, lawv qhov tsos.
- Tsis kam saib xyuas haujlwm … Tsis yog txhua tus tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm yog tias ib tus neeg ua tib zoo tswj hwm nws. Socialophobes, ntawm qhov tod tes, muaj kev xav yooj yim txaus thaum lawv tsis khoom nrog ua haujlwm kom tsis txhob ua rau lawv.
- Tsis muaj peev xwm mus ntsib cov chaw tso quav pej xeem … Lub ntsiab lus ntawm no tsis yog qhov tsis txaus ntseeg, vim nws tsis yog qhov ua rau muaj suab nrov phobia. Qee qhov xwm txheej, tib neeg nrog kev ntshai thiab tsis lees paub qhov tseeb ntawm lub ntuj tsis tuaj yeem mus ntsib chav dej, txawm tias thaum mus ntsib phooj ywg. Ib qho kab mob kev ntshai ntawm kev cog lus qee yam kuj tseem tuaj yeem ntxiv ntawm no. Cov neeg zoo li no, yuam kom mus ntsib chav dej hauv tsev, feem ntau npog txhua yam nrog ntawv thiab taug kev yuav luag hnav hnab looj tes, tsis txhob hnov qab txhuam lawv txhais tes ntev thiab yaug lawv nrog tshuaj tua kab mob.
- Tsis pom zoo ntawm txoj kev … Txhua tus neeg hla dhau los uas tau saib ntawm kev phobia hauv zej zog nrog qhov teeb meem no tuaj yeem pov nws tawm ntawm qhov sib npaug. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo ib yam ntawm tus cwj pwm sim tawm hauv lawv lub tsev kom tsawg li sai tau, xav tau ntau dua.
- Ntshai ntawm lub cev kov … Qhov phobia no yog qhov xwm txheej rau cov neeg sau npe, tab sis qee zaum nws kuj tshwm sim hauv cov neeg uas, vim raug xwm txheej, raug mob, hnov mob hnyav, tshwj xeeb yog los ntawm kev raug ntaus thaum yau, uas tsis tau txais kev hlub los ntawm lawv niam lawv txiv.
Tseem ceeb! Social phobia tsis yog ib txwm ntshai ntawm ib qho xwm txheej tshwj xeeb. Hauv qee kis, nws yuav raug nthuav tawm rau ntau yam ntawm cov yam uas ua rau nws ntxhov siab. Txhua yam no yog qhov laj thawj loj rau tiv nrog tus kws tshaj lij, yam uas tsis muaj kev pab koj tsis tuaj yeem ua ntxiv lawm.
Cov yam ntxwv sib txawv ntawm kev phobia hauv zej zog
Thaum ib tus neeg tau ntsib nrog qhov xwm txheej txaus ntshai rau nws, nws tau ntsib qhov tsis zoo ntawm lub cev thiab kev coj ncaj ncees. Sab nraud, kev hloov pauv tsis zoo hauv lub cev yuav zoo li no:
- Discoloration ntawm daim tawv nqaij … Lub suab piav qhia qhov tshwm sim yog tus yam ntxwv ntawm phobia kev sib raug zoo li cas thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Yog tias nws yog qhov tsim nyog rau nws los ua kom pom cov dej num hauv tib neeg, tus neeg zoo li no pib pib ntsej muag los ntawm kev nce siab. Qhov sib txawv kuj tshwm sim, thaum tus neeg tsis muaj hmoo hloov daj ntseg mus rau xiav thaum qhov xwm txheej tsis zoo rau nws.
- Tawm hws … Ntxiv nrog rau kev hloov xim ntawm daim tawv nqaij, kev sib raug zoo hauv phobes qhia qhov tshwm sim tsis hnov lus zoo. Hauv qhov tsis txaus ntseeg ib puag ncig lossis xwm txheej, sab hauv cov qog sebaceous pib ua haujlwm nquag, uas ua rau tus neeg ntsib tau tawm hws ntau.
- Tes tshee hnyo … Lawv tuaj rau qhov tshee tshee tsis yog ntawm cov neeg quav cawv thaum lub sij hawm hangover, tab sis kuj ntawm cov kev phobes. Qhov xwm txheej zoo li no hais txog kev ua haujlwm ntau dhau ntawm tus neeg, uas tsis yog ib txwm tshwm sim los ntawm qhov zoo thiab zoo siab.
- Ua kom lub plawv dhia nce ntxiv … Lub cev tseem ceeb ntawm tib neeg lub neej ib txwm muaj kev tawm tsam rau feem ntau cov teeb meem. Qee lub sijhawm tsis tshua muaj tshwm sim, cov ntsiab lus tseem txias-ntshav yog tias khaus ntawm qhov tshwm sim. Hauv kev sib raug zoo phobia, lub plawv dhia tawm hauv siab thaum lawv yuav tsum ua qee yam uas ua rau ntshai thiab ua rau muaj kev tsis xis nyob.
- Tsis muaj zog hauv lub hauv caug … Hauv lub xeev muaj kev xav ntau dhau ntawm qhov xwm txheej, uas ua rau muaj kev phobia, qhov tshwm sim ntawm lub cev zoo sib xws tshwm sim hauv tib neeg. Nrog nws, nws nyuaj rau cov neeg pluag nyob twj ywm ntawm nws txhais taw los ntawm kev zoo siab, uas pom tau zoo heev rau cov neeg nyob ib puag ncig nws.
- Ua npaws … Koj tuaj yeem khov nrog kev zoo siab, tab sis kev npau taws nyob rau lub sijhawm luv luv. Sociophobes, ntawm qhov tod tes, tig mus rau hauv tus ncej ntsev yog tias lawv yuav tsum ua qee yam uas ua rau lawv ntshai.
- Teeb meem hais lus … Stuttering lossis nrawm, hais lus tsis meej kuj tseem tuaj yeem ua tus neeg nrog teeb meem hais tawm. Feem ntau cov neeg zoo li no raug kaw hauv lawv tus kheej thiab txawm tias qee lub sijhawm tsaus ntuj, tab sis nyob rau qhov xwm txheej tseem ceeb rau lawv, teeb meem loj tshwm sim nrog kev hais lus yog tias lawv xav pov tawm qhov kev xav ntev.
- Zam qhov muag … Qhov kev ntshai no yog tus yam ntxwv ntawm kev phobia hauv zej zog, yog li ntawd nws yog tus yam ntxwv qhia tias muaj kev hloov pauv hauv nws tus cwj pwm. Qhov nyuaj no yuav tsum tsis txhob txaj muag nrog kev txaj muag, vim nws tsis tuaj yeem yog qhov teeb meem tseem ceeb rau cov ncauj lus cuam tshuam.
Koj yuav tsum ua tib zoo saib seb kev phobia hauv zej zog coj li cas, yog li koj tus cwj pwm tsis raug tsis ua rau nws mob hnyav dua. Koj tshwj xeeb tshaj yog yuav tsum tau ua siab tawv heev thaum nws los txog rau ib tus neeg los ntawm koj sab hauv. Cov kev xav ntawm lwm tus yuav tsum raug tiv thaiv kom tsis txhob dhau los ua neeg nyob hauv zej zog dhau sijhawm.
Cov cai rau kev sib tham nrog kev phobia hauv zej zog
Cov lus nug me me no feem ntau txhawj xeeb txog cov neeg uas txhawj xeeb txog tus neeg uas lawv hlub. Cov npoj yaig kuj tseem tuaj yeem nrhiav cov lus sib tham nrog tus cwj pwm tsis zoo uas lawv yuav tsum daws teeb meem kev lag luam.
Cov kws tshaj lij muab cov lus qhia hauv qab no hais txog yuav ua li cas nrog kev phobia hauv zej zog:
- Kev tsis xis nyob … Tsis txhob ua npuas ncauj ntawm lub qhov ncauj los ua pov thawj rau tus neeg ntawd tias nws tsis tuaj yeem muaj teeb meem los ntawm qhov no. Cov neeg uas muaj lub suab phobia paub txhua yam txog lawv tus kheej, yog li koj yuav tsum tsis txhob yaum lawv. Feem ntau lawv pom qhov tsis zoo nyob rau hauv feem ntau, thiab yooj yim tsis pom kev coj tus cwj pwm zoo rau lawv tus kheej.
- Kev ncaj ncees … Sociophobes muaj kev ntseeg tus kheej qis heev thiab nce kev xav tau ntawm lawv tus kheej. Qee tus ntawm lawv dhau los ua neeg tso dag, thaum lwm tus sim ua kom txaus siab rau lawv ib puag ncig, teeb tsa lawv tus kheej ua ntej rau qhov tsis ua tiav ntawm kev npaj ua lag luam. Koj yuav tsum tsis txhob txiav txim rau cov neeg ntawd hnyav, vim tias lawv qhov teeb meem yog qhov hnyav heev thiab xav tau kev khuv leej los ntawm ib puag ncig.
- Txhawb nqa … Kev phobia kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai rau tus neeg xws li kev quav dej quav cawv lossis quav yeeb quav tshuaj, poob haujlwm thiab poob siab heev. Yog li ntawd, nws tsis muaj kev cuam tshuam los muab kev pab rau ib tus neeg. Yog tias koj tsis kam, koj tsis tas yuav qhia kev ua phem, tab sis koj yuav tsum sim dua me ntsis tom qab.
Txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab hauv zej zog
Tsawg tus neeg nrog tus cwj pwm no zoo siab. Qee lub sij hawm lawv xav txog cov lus nug ntawm yuav ua li cas thiaj tsis ua kev sib raug zoo phobia. Cov kws tshaj lij tau tsim ntau cov lus pom zoo los daws qhov teeb meem hais tawm, uas feem ntau ua haujlwm.
Pab los ntawm cov kws kho kev puas siab ntsws hauv kev tawm tsam kev phobia
Cov neeg kho ntawm tib neeg tus ntsuj plig qhia kom tshem tawm qhov kev ntxhov siab hauv txoj hauv qab no:
- Kev paub txuj ci … Nrog rau txoj hauv kev no, muaj kev hloov pauv rau cov teeb meem hauv lub neej uas ua rau muaj kev ntshai hauv tus neeg mob. Hauv qhov xwm txheej sim ua dag, kev phobia hauv zej zog tau thov kom txiav txim siab txog nws qhov kev nqis tes ua ntxiv. Tib lub sijhawm, cov kev kho mob hlwb zoo li lub luag haujlwm ua haujlwm thiab kev cob qhia tau ua tiav, uas tau ua pov thawj lawv tus kheej kom zoo.
- Kev kho kom so … Sociophobes tas li nyob rau hauv lub xeev nruj, uas cuam tshuam rau lawv lub hlwb thiab lub cev. Hauv qhov no, peb tsis tham txog hypnosis, tab sis kawm paub so koj cov leeg ntawm koj tus kheej. Feem ntau kaum ntu yog txaus kom ua tiav ib qho txiaj ntsig, tab sis cov txheej txheem tuaj yeem ntev dua.
Tseem ceeb! Ib tus neeg hauv zej zog yuav tsum paub ua ntej tias kev kho los ntawm tus kws kho paj hlwb qee zaum raug ncua ntev. Nws yog qhov yuav tsum tau ua tib zoo npaj rau kev tawm tsam kev mob hlwb, uas tiv thaiv tus neeg los ntawm qhov chaw tsim nyog hauv zej zog.
Tshuaj pab kom tshem tau kev ntxhov siab hauv zej zog
Yog tias tus neeg hais ncaj qha tsis kam tshwm rau tus kws kho mob hlwb, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim daws qee yam ntawm nws cov tsos mob tsis zoo nrog kev pab tshuaj. Cov tshuaj hauv qab no yuav los cawm hauv qhov no:
- Antidepressants … Qhov thib peb tiam txuj ci tseem ceeb los daws kev ntxhov siab suav nrog Paroxetine, Citalopram, Fluoxetine thiab Sertraline (xaiv serotonin reuptake inhibitors). Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tau noj tsuas yog tom qab kws kho mob sau ntawv, vim tias thaum kawg, koj tuaj yeem tau txais cov lus rov qab.
- Benzodiazepines … Lub suab nrov hais txog cov tshuaj muaj xws li Triazolam, Brotizolam thiab Midazolam. Cov tshuaj xws li Clonazepam, Alprazolam thiab Lorazepam muaj qhov ua haujlwm nruab nrab. Cov benzodiazepines uas ua haujlwm ntev tshaj plaws yog Diazepam thiab Chlordiazepoxide. Txawm li cas los xij, ib tus yuav tsum tau ceev faj nrog kev kho mob, vim tias qee zaum nws ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj thiab rov muaj kev nyuaj siab tom qab lub sijhawm tshem tawm.
Saib yeeb yaj kiab hais txog leej twg phobes kev sib raug zoo yog:
Sociophobes yog tib neeg uas muaj kev nyuaj siab tas li thaum ntsib qhov xwm txheej txaus ntshai. Lawv tus kheej thiab lawv ib puag ncig yuav tsum ua qhov teeb meem tiag. Qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim muaj suab tuaj yeem ua rau tsis zoo, yog li nws tsim nyog pib hloov pauv koj lub neej.
