Tshawb nrhiav seb cov cuab yeej thiab cov txheej txheem twg koj tuaj yeem siv koj tus kheej hauv tsev kom tshem pob txuv ntawm koj lub hauv pliaj. Lub hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj tuaj yeem tshwm ntawm lub hnub nyoog ncaj ncees, tsis yog qhov zoo tshaj ntxiv rau koj qhov tsos. Tias yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev kom tu thiab tu koj cov tawv nqaij tas li. Cov neeg nyiam tshaj plaws ua rau pob txuv yog lub ntsej muag nquag, hloov pauv lub hnub nyoog thiab kev ua neej nyob. Tab sis txhua tus ntxhais tuaj yeem ncua qhov tsos ntawm pob txuv kom txog rau hnub tom qab. Yuav kom ntseeg tau cov hluas thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij ntev, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li kev sib koom ua ke thiab tsis txhob hnov qab saib xyuas cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
Vim li cas cov pob txha tshwm ntawm lub hauv pliaj?
Txhua tus ntxhais paub tias qhov pom ntawm pob txuv ntawm lub hauv pliaj yog qhov tsis yooj yim, tab sis nrog kev saib xyuas kom raug, daim tawv nqaij zoo li ntxim nyiam thiab tshiab txawm tias muaj hnub nyoog 40 xyoo. Thiab qee zaum ntawm 30, qhov tsis zoo tshwm rau ntawm lub hauv pliaj.
Cov laj thawj hauv qab no tuaj yeem ua rau pom qhov ntsej muag ntawm lub hauv pliaj:
- Kev tshuaj ntsuam genetic predisposition.
- Ntuj laus ntawm daim tawv nqaij. Nrog lub hnub nyoog, kev tsim cov tshuaj hyaluronic acid, collagen thiab elastin txo qis, thiab cov ntshav ncig qeeb. Tag nrho cov xwm txheej no ua rau txo qis ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab khov kho. Raws li qhov tshwm sim, daim tawv nqaij ua tsis sib xws, sib sib zog nqus zawj tshwm rau ntawm lub hauv pliaj.
- Kev poob phaus sai.
- Cov ntsej muag nquag. Yog tias koj muaj tus cwj pwm ntawm kev npau taws ntau zaus lossis nthuav tawm koj tus kheej txoj kev xav ib yam nkaus, cov quav dab tsi tshwm rau ntawm lub hauv pliaj twb muaj hnub nyoog 25 xyoos. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, qhov zawj ntsug feem ntau tshwm ntawm cov plaub muag.
- Kev noj zaub mov tsis raug thiab tsis zoo, uas ua rau kev txhim kho ntawm kev tsis muaj cov protein thiab cov vitamins.
- Qhov xwm txheej dav dav thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij. Kev pw tsaug zog tsis tu ncua, ua rau muaj teeb meem nyuaj siab, kev tawm dag zog lub cev ua rau qhov pib ntawm kev laus ntxov ntawm daim tawv nqaij thiab pom qhov tob tob ntawm lub hauv pliaj.
- Lub xub ntiag ntawm tus cwj pwm tsis zoo. Kev quav cawv thiab haus luam yeeb yeej tsis tau muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij, thiab tsis ua rau lub ntsej muag ntxim nyiam.
- Ib puag ncig yam. Nyob hauv ib puag ncig tsis zoo, huab cua sov lossis txias heev.
Kev sib xyaw ua ke ntawm cov xwm txheej saum toj no ua rau pom qhov cuam tshuam ntawm qhov hloov pauv thiab qhov ntev ntawm lub hauv pliaj. Tab sis qhov no tsis yog vim li cas thiaj li chim siab thiab poob siab, vim tias kev saib xyuas tawv nqaij kom raug thiab niaj hnub yuav pab ua kom lub ntsej muag hluas thiab zoo nkauj ntawm lub ntsej muag tau ntau xyoo.
Yuav ua li cas tshem cov pob txha ntawm lub hauv pliaj - qhia cov leeg ntawm lub ntsej muag
Kev tawm dag zog yooj yim pab txhawm rau txhim kho cov leeg nqaij ntawm lub hauv pliaj, yog li tiv thaiv qhov pom ntawm cov pob txuv ua ntej. Nws muaj txiaj ntsig zoo los ua cov haujlwm hauv qab no tsis tu ncua:
- Zaum ntawm lub rooj thiab tso koj lub luj tshib rau ntawm nws qhov chaw. Tom qab ntawd muab cov ntiv tes ntsuas rau ntawm pob muag, thiab kho lawv hauv lawv txoj haujlwm qub. Tam sim no koj yuav tsum tau ua ntsej muag 10 zaug thiab tsa koj lub pob muag 10 zaug, zoo li yog xav tsis thoob. Yog tias koj ua tsis tiav qhov no, tom qab ntawd koj tau ua qhov kev tawm dag zog kom raug. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm zaj lus qhia yog kom tshem tawm kab kab rov tav ntawm lub hauv pliaj.
- Muab koj cov ntiv tes tso rau ntawm qib plaub muag lossis qis dua me ntsis thiab kho txoj haujlwm. Siv cov leeg ntawm koj lub hauv pliaj, sim tsa koj lub pob muag kom siab li sai tau, thaum koj cov ntiv tes yuav tsum txo qis pob muag. Rov ua qhov kev qoj ib ce 10 zaug, txhua txoj hauv kev yuav tsum tsawg kawg 2-3 vib nas this.
- Tsa koj ob lub qhov muag kom zoo li sai tau thiab coj lawv mus rau tus choj ntawm lub qhov ntswg, tom qab ntawd tsa lawv, tom qab ntawd kis lawv sib nrug. Ua yam tsawg 5 rov ua dua.
- Nqa koj cov plaub muag mus rau tus choj ntawm lub qhov ntswg thiab tib lub sijhawm rub lawv nrog koj cov ntiv tes mus rau cov tuam tsev. Ua qhov qoj ib ce tsawg kawg 5 zaug.
Muab hais tias cov kev tawm dag zog yooj yim no tau ua tas li (ntau zaus hauv ib lub lis piam), kev kawm tau zoo ntawm cov leeg hauv pliaj tshwm sim.
Yuav ua li cas tshem tawm cov pob nrog zaws hauv pliaj?
Kev zaws yooj yim ntawm thaj chaw no, uas suav nrog txheej txheej ntawm kev tawm dag zog, yuav pab tshem tawm cov pob txha ntawm lub hauv pliaj. Txhua qhov kev txav chaw yuav tsum yog qhov tseeb, du thiab lub teeb. Cov txheej txheem ntawm cov ntshav ncig txhim kho, cov leeg nqaij tau tswj hwm ib txwm muaj, vim qhov uas ploj ntawm cov nqaij mos tau rov qab los.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua ntu zus thiab ua tiav txhua qhov kev tawm dag zog, thiab vim li ntawd, lub ntsej muag ntawm lub hauv pliaj ua rau pom tseeb tsawg dua thiab tsis tob li:
- Hauv thawj theem, daim tawv nqaij yuav tsum tau ntxuav. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tshem tawm cov seem ntawm cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj los ntawm daim tawv nqaij, suav nrog cov khoom tsis huv uas tau sau thaum nruab hnub. Ua tsaug rau kev siv tshuaj txhuam ntuj, qhov seem ntawm cov cell tuag raug tshem tawm ntawm qhov chaw ntawm lub hauv pliaj. Rau qhov no, oatmeal, txiv pos nphuab tshiab, qhob cij dub thiab bran tau noj. Txhua lub Cheebtsam tau ua tib zoo hlais nrog rab rab, ntxiv dej me me. Kev sib xyaw yuav tsum siv 1-2 zaug hauv ib lub lis piam, thiab tom qab ntxuav tas, nco ntsoov ntxuav koj tus kheej nrog dej sov.
- Nws yog qhov tsim nyog tsis tsuas yog npaj cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, tab sis kuj yog cov ntiv tes rau zaws. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes nrog xab npum, koj tuaj yeem kho koj cov ntiv tes nrog tshuaj tua kab mob. Siv txiv maj phaub los yog roj txiv roj los txhim kho qhov ua tau zoo ntawm koj zaws.
- Kev ua kom du yog ib qho kev npaj ua kom sov rau ntawm daim tawv nqaij ua ntej siv lwm yam ntxiv. Nrog lub ntsis ntiv tes, 10 kab rov tav stroking txav tau ua nyob rau hauv cov lus qhia los ntawm nruab nrab ntawm lub hauv pliaj mus rau lub tuam tsev. Ob peb feeb, koj yuav tsum tuav koj cov ntiv tes nyob ze cov tuam tsev. Tom qab ntawd kos kab raws txoj cai thiab sab laug ib nrab ntawm lub hauv pliaj. Qhov kev tawm dag zog no yog ib qho muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv kev tawm tsam lub ntsej muag ntawm lub hauv pliaj.
- Pinching - Ua lub teeb nrig ntawm lub hauv pliaj thiab txav mus los ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg mus rau cov tuam tsev.
- Rub - Muab cov ntiv tes ntawm ib txhais tes tso rau hauv nruab nrab ntawm lub hauv pliaj. Siv tus ntiv tes ntawm koj txhais tes los kos kaum yim ntawm thaj chaw teeb meem. Tom qab ntawd hloov tes thiab rov ua haujlwm ib ce. Kos kaum thiab kab rov tav yim sib hloov. Qhov kawg ntawm qhov kev tawm dag zog, ua lub teeb pom kev ncig nrog cov ntaub ntawm koj cov ntiv tes nyob hauv qhov kev taw qhia los ntawm nruab nrab ntawm lub hauv pliaj mus rau thaj tsam ntawm cov tuam tsev.
- Zigzag - tso koj cov ntiv tes rau ntawm kab nruab nrab ntawm lub hauv pliaj, ua lub teeb zigzag txav mus thiab maj mam txav mus rau cov tuam tsev.
- Tapping - qhov kev tawm dag zog no ua tiav txoj haujlwm nyuaj. Lub teeb kov nrog cov ntsis ntiv tes ua tiav thoob plaws hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj.
Cov txheej txheem no yooj yim heev, tab sis ua tau zoo tshaj plaws. Txhawm rau ua tiav qhov txiaj ntsig pom, koj yuav tsum siv tsawg kawg 20 ntu. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog yuav tawm dag zog txhua txhua hnub.
Qhov ncauj qhov ntswg tiv thaiv pob txuv ntawm lub hauv pliaj hauv tsev
Tsis yog txhua lub ntsej muag ua kom zoo nkauj tau ua tiav, ntxiv rau, cov khoom lag luam hauv khw tuaj yeem ua rau pom qhov tshwm sim ntawm qhov tsis haum tshuaj tiv thaiv thiab ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij. Txog kev nyab xeeb tab sis muaj txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem siv qhov yooj yim los npaj cov npog ntsej muag hauv tsev uas muaj cov khoom xyaw ntuj xwb.
Pob kws hmoov daim npog qhov ncauj
- Koj yuav tsum tau sib xyaw cov kua zib ntab (30 ml) thiab hmoov nplej pob kws (1 diav).
- Qhov sib xyaw ua ke tau thov rau daim tawv nqaij uas tau ntxuav ua ntej ntawm lub hauv pliaj thiab sab laug kom txog thaum nws qhuav tag.
- Daim npog ntsej muag raug ntxuav nrog dej sov.
Zaub zaub
- Hauv qhov sib npaug sib npaug, ib lub dib, yav tas los txiav rau ntawm grater, thiab cov qos yaj ywm nyoos tau noj.
- Qhov muaj pes tsawg leeg yog siv rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv pliaj.
- Tom qab 15 feeb, koj yuav tsum tau ntxuav nrog dej txias.
Poov xab daim npog qhov ncauj
- Qaub cream (3 tbsp. L.) Thiab cov poov xab qhuav (1 tbsp. L.) Yog sib xyaw.
- Cov sib xyaw kom huv si sib xyaw kom txog thaum tau txais cov homogeneous loj.
- Daim npog ntsej muag tau siv rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv pliaj thiab kis tusyees.
- Tom qab 15 feeb, daim npog qhov ncauj qhuav, tom qab uas nws tuaj yeem ntxuav nrog dej sov.
Camomile daim npog qhov ncauj
- Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau noj lub tsev muag tshuaj chamomile (2 tbsp. L.) Thiab ncuav dej npau (1 tbsp.).
- Tom qab li ib teev, thaum cov kua zaub tau zoo, koj yuav tsum lim nws.
- Tom qab ntawd ntxiv me ntsis kua zib ntab, glycerin thiab cov noob txiv roj roj ntxiv rau hauv cov kua zaub. Txhua lub Cheebtsam raug coj los sib npaug.
- Cov khoom xyaw tau sib xyaw - cov txiaj ntsig yuav tsum yog tuab, homogeneous loj.
- Qhov sib tov yog siv rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv pliaj thiab sab laug ib hmo.
- Thaum sawv ntxov koj yuav tsum tau ntxuav koj tus kheej nrog dej txias.
Niam daim npog qhov ncauj
- Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj mummy (1 g) thiab yaj hauv dej npau (100 ml).
- Qhov muaj pes tsawg leeg tau thov rau daim ntaub mos thiab huv, koj tuaj yeem siv daim ntaub qhwv.
- Cov ntaub qhwv tau muab tso rau ntawm lub hauv pliaj thiab sab laug rau ob peb feeb.
Txiv hmab txiv ntoo daim npog qhov ncauj
- Hauv qhov sib npaug, cov txiv hmab txiv ntoo kiwi, mis, txiv tsawb thiab avocado tau noj.
- Kev sib xyaw yuav tsum tau sib xyaw kom huv, tom qab ntawd cov txiaj ntsig gruel tau thov rau hauv pliaj.
- Tom qab 15 feeb, koj yuav tsum tau ntxuav koj tus kheej nrog dej sov.
- Nws raug nquahu kom ua daim npog no ntau zaus hauv ib lub lis piam.
Flax thiab avocado daim npog qhov ncauj
- Txiv kab ntxwv qaub kua txiv (1 tsp) thiab avocado pulp (1 tbsp) tau sib xyaw.
- Cov roj linseed (1 tsp) tau ntxiv rau qhov muaj pes tsawg leeg thiab txhua yam khoom siv tau sib xyaw kom huv.
- Lub npog ntsej muag tau thov rau thaj chaw muaj teeb meem thiab sab laug rau ob peb teev, tom qab ntawd nws tau yaug tawm nrog dej sov.
Npog nrog tsev cheese thiab txiv tsawb
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ib lub txiv tsawb siav thiab txhuam nws nrog rab rawg kom txog thaum tau txais cov kua txiv.
- Tsev cheese (4 diav) thiab kua zib ntab (2 diav) tau ntxiv rau txiv tsawb.
- Tag nrho cov khoom sib xyaw kom huv si kom txog thaum tau txais cov khoom sib xyaw homogeneous.
- Lub npog ntsej muag tau thov rau ntawm daim tawv nqaij li 15 feeb, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej txias.
Npog nrog tsev cheese thiab txiv roj roj
- Noj cov roj txiv roj (4 tbsp. L.) Thiab tsev cheese (0.5 tbsp.).
- Cov khoom sib xyaw ua ke zoo, thiab kua txiv qaub (1 tsp) tau ntxiv rau qhov muaj pes tsawg leeg.
- Lub npog ntsej muag ua tiav tau thov rau ntawm daim tawv nqaij li 15 feeb, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntxuav nrog dej sov.
Qos yaj ywm thiab Txiv duaj daim npog qhov ncauj
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo ntawm txiv peach siav thiab mash nrog rab rawg, tom qab ntawd ntxiv qaub cream (1 tsp).
- Ntxiv mashed qos yaj ywm thiab sib tov zoo.
- Qhov muaj pes tsawg leeg tau thov rau hauv pliaj rau 20 feeb.
- Tom qab lub sijhawm teev tseg, ntxuav nrog dej sov yam tsis muaj xab npum, tom qab ntawd siv cov tshuaj nplaum nourishing rau ntawm daim tawv nqaij.
Daim npog qhov ncauj nrog roj
- Noj cov roj castor (1 tablespoon) thiab dej sawv (1 tablespoon).
- Ntxiv tag nrho cov mis nyuj (1 tablespoon) - sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom huv.
- Qhov sib xyaw ua ke tau thov rau ntawm daim tawv nqaij thiab sab laug rau 15 feeb.
- Yaug nrog dej sov thiab siv ib qho moisturizer.
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj yog muab los ntawm kev so ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv pliaj ua ntej yuav mus pw nrog me me ntawm hiav txwv buckthorn roj.
Paraffin daim npog qhov ncauj
- Qhuav me me ntawm cov tshuaj pleev kom zoo nkauj hauv da dej.
- Yog tias daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag qhuav heev, nws yuav tsum xub muab roj nrog roj txiv roj, thiab so cov tawv nqaij oily nrog cawv.
- Nrog kev pab los ntawm cov ntaub huv huv, paraffin tau thov rau hauv pliaj, nqis rov qab txog 1 cm ntawm kab plaub hau thiab pob muag.
- Tom qab siv quav ciab tawv, nws yuav tsum tau ua tib zoo tshem tawm.
- Thaum cov tshuaj paraffin raug tshem tawm, zaws maj mam hla cov tawv nqaij.
- Paraffin yog kev kho mob zoo rau cov pob txuv ntxov, tab sis ntau zaus nws yuav tsum tsis txhob siv.
- Nws txaus los ua kom tiav cov chav kawm - hauv 1 lub hlis, xws li daim npog ntsej muag tau ua 2 zaug hauv ib lub lis piam.
Yuav ua li cas tshem tawm pob ntawm lub hauv pliaj - cov lus qhia muaj txiaj ntsig
Txhawm rau tiv thaiv qhov pom ntawm pob txuv ntawm lub hauv pliaj, koj yuav tsum ua raws li kev tiv thaiv yooj yim:
- Kev pw kom txaus yog qhov tseem ceeb, vim nws tsis tsuas yog pab tswj kom muaj kev noj qab nyob zoo, tab sis kuj tseem ua kom lub cev zoo ntawm lub ntsej muag. Lub sijhawm pw tsaug zog zoo yuav tsum yog yam tsawg 7 teev.
- Tsis txhob tsim txom cawv cawv, sim txiav luam yeeb.
- Ua lub neej nquag - taug kev hauv huab cua ntshiab, ua kis las thiab tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog txhua hnub.
- Cov pluas noj yuav tsum ua kom tiav, sib npaug thiab sib txawv.
- Sim tsis txhob dhia dhia hnyav.
- Haus tsawg kawg 2 liv dej dawb ib hnub.
- Tsis txhob frowning thiab grimacing.
- Tsis txhob siv pleev ntau dhau.
- Thaum lub caij ntuj sov, nco ntsoov tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev cuam tshuam tsis zoo ntawm UV hluav taws xob.
- Ua cov kev tawm dag zog lub ntsej muag tsis tu ncua kom ua rau lawv muaj zog.
Nws kuj tseem pab tau so koj lub ntsej muag nrog cov dej khov. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem khov tsis tau tsuas yog dej huv, tab sis kuj tseem siv tshuaj ntsuab (piv txwv li, comfrey, calendula, chamomile, thiab lwm yam), suav nrog kua txiv aloe.
