Koj puas xav ua zaub mov ntxim siab thiab qab? Tom qab ntawd yuav lub taub dag zoo nkauj thiab qee cov hlaws barley. Pearl barley nrog taub dag yog qhov sib xyaw ua ke txawv txawv, qhov twg tsis muaj hmoov nplej tau txais qhov txawv txawv. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Barley porridge yog qhov ncaj ncees tus poj huab tais ntawm cereals. Tsis kim, kev noj haus, qab. Nws yog nws uas nyiam qhov muaj koob meej loj nyob rau lub sijhawm puag thaum ub. Nws tau ntim nrog ntses, ua haujlwm nrog game, thiab thaum lub sijhawm tshaj tawm nws yog cov khoom tseem ceeb. Niaj hnub no peb siv nws ua phaj zaub. Txawm li cas los xij, Barley tuaj yeem yog chav kawm tseem ceeb zoo. Nws tau npaj nrog nceb, nqaij, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Peb yuav ua ntau yam zaub mov txhua hnub nrog cov tshiab, qab, thiab tib lub sij hawm tsis kim phaj. Cia peb npaj barley nrog taub dag. Noj cov porridge nrog kua txiv thiab qab zib taub dag yog qhov ua ke zoo. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom xyaw uas tsim muaj tsim cov zaub mov qab.
Zaub xam lav nrog hlaws barley yog qhov khoom me me tiag tiag. Qhov no yog cov tais zoo heev rau noj su hauv tsev thiab noj hmo. Nws tuaj yeem xa mus rau tus ncej, tk. nws tsis muaj nqaij. Yog tias xav tau, cov porridge tuaj yeem ua qab zib lossis ntsev. Daim ntawv qhia no ntev me ntsis, vim pearl barley yuav tsum tau npaj ua ntej, piv txwv li tsau. Tab sis koj cov nqi zog yog tsawg heev ntawm no. Nws yog vim lub sijhawm ua noj ua haus uas ntau tus niam tsev tsis nyiam ua mov nplej. Tab sis tsis muaj teeb meem nrog ua noj porridge. Txhua yam ntawm no yog qhov yooj yim thiab meej yog tias koj ua raws daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 95 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 3 teev
Cov khoom xyaw:
- Pearl barley - 100 g
- Taub dag - 200 g
- Yog ' - 40 g
- Qab Zib - xaiv tau
- Ntsev - pinch
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj taub dag nrog barley, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Txheeb cov hlaws barley los ntawm kev tshem cov khib nyiab. Ncuav nws mus rau hauv lub lauj kaub thiab yaug hauv qab cov dej ntws, yaug tag nrho cov hmoov av kom zoo. Ncuav nws rau hauv ib lub phaj thiab npog nrog dej ntawm chav sov. Cov dej yuav tsum yog ob zaug ntau dua li qhov ntim ntawm cov nplej. Cia cov barley rau 2 teev.
2. Lub sijhawm no, cov nplej yuav nce ntim thiab nqus tau cov kua. Rov qab mus rau tus neeg lim dej thiab yaug dua.
3. Hloov cov barley mus rau lub lauj kaub ua noj.
4. Ntxiv me ntsis ntsev, qab zib yog xav tau thiab npog nrog dej haus. Kuj siv ob zaug dej ntau npaum li cov nplej. Nqa cov porridge mus rau ib lub rhaub, txo qhov kub kom qis tshaj, npog thiab ua noj rau 1 teev kom txog thaum muag muag.
5. Tom qab ib teev, saj cov barley. Yog tias nws npaj tau, tom qab ntawd tso cov kua uas seem.
6. Thaum cov nplej siav, npaj taub dag. Tev nws ntawm tev, noob thiab fibers. Txiav rau hauv daim me me uas koj xav pom ntawm koj lub phaj.
7. Qhuav lub butter hauv lub lauj kaub.
8. Muab taub dag tso rau hauv lub lauj kaub tais diav nrog butter thiab kib kom txog thaum Golden xim av. Qhov sib xws ntawm taub dag yuav tsum mos mos yam tsis lwj. Nws yuav tsum khaws nws lub cev. Txawm hais tias, yog tias xav tau, lub taub dag tiav tuaj yeem muab sib xyaw thiab ua ke nrog porridge. Qhov no twb yog teeb meem ntawm saj.
9. Npaj cov nplej npaj rau hauv cov phaj uas tau faib ua feem.
10. Thiab muab cov taub taub tso rau hauv txhua qhov kev pabcuam. Muab cov taub dag nrog cov hlaws barley thiab ua zaub mov rau lub rooj. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem nchuav cov tais nrog zib ntab, nphoo nrog cov cinnamon, ntxiv cov tshuaj txhuam hniav, dai nrog tshuaj ntsuab thiab lwm yam tsw.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nplej porridge nrog taub dag thiab nqaij npuas.
