Tshawb nrhiav pov thawj qhov tseeb hais txog dab tsi tshwm sim cov amino acids tuaj yeem ua rau thiab siv li cas kom raug hauv kev tsim lub cev. Kev sib cav txog cov txiaj ntsig lossis kev phom sij ntawm kev noj zaub mov noj tsis zoo thiab tej zaum qhov no yuav tsis tshwm sim. Txij li thaum amines tau nquag siv los ntawm cov neeg tsim khoom niaj hnub no, cov lus nug ntawm qhov ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm cov amino acids tau dhau los thiab muaj feem cuam tshuam ntau dua. Txhawm rau kom koj nkag siab cov lus teb rau nws, koj yuav tsum muaj lub tswv yim zoo ntawm cov amino acid sib txuas yog dab tsi.
Amines ua cov protein sib txuas uas ua rau tag nrho lub cev nqaij daim tawv. Tab sis qhov tseem ceeb ntawm amines rau lub cev tsis txwv rau ib qho xwb. Niaj hnub no, cov kws tshawb fawb paub ob lub kaum os amines, uas tau muab faib ua ob pawg: tsis tseem ceeb thiab hloov tsis tau. Qhov sib txawv ntawm lawv yog qhov tsis tseem ceeb amines tuaj yeem tsim ua ke hauv lub cev. Nyob rau hauv lem, cov uas tsis tuaj yeem hloov pauv tau tsuas yog los ntawm sab nraud (zaub mov thiab khoom noj khoom haus kis las).
Tej zaum koj twb nkag siab tias cov amines tseem ceeb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov kis las, vim tias lawv txoj kev vam meej qeeb thaum lawv tsis muaj peev xwm. Thaum pom tias amines yog dab tsi, nws yuav yooj yim dua rau peb kom nkag siab txog kev phom sij ntawm cov amino acids rau lub cev. Ntau qhov tseeb, hais txog nws muaj lossis tsis tuaj.
Qhov tseem ceeb ntawm amines hauv kev ua kis las
Txawm li cas los xij, cia pib los ntawm kev txheeb xyuas cov txiaj ntsig ntawm amines rau cov kis las. Los ntawm kev siv cov tshuaj amino acid, koj yuav tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo hauv qab no:
- Kev xa cov khoom siv hauv tsev rau cov ntaub so ntswg tshiab rau cov leeg nqaij tau nrawm dua, txij li amines muaj qhov nqus tau zoo dua li cov protein sib xyaw.
- Qhov tsis muaj amines hauv lub cev raug tshem tawm.
- Kev nrawm ntawm cov txheej txheem tsim kho tshiab nce ntxiv.
- Cov tshuaj hormones tau tsim tawm ntau dua.
- Cov keeb kwm yav dhau los anabolic yog qhov qub.
- Cov txheej txheem lipolysis tau nrawm dua.
- Kev ua haujlwm ntawm kev tiv thaiv kab mob nce ntxiv.
- Kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev hauv lub cev yog qhov qub.
Yuav Ua Li Cas Noj Amino Acid Tshuaj Ntxiv Kom raug?
Ib yam khoom twg, yog siv tsis raug, tuaj yeem dhau los ua tshuaj lom. Vim li no, hais txog qhov ua rau muaj kev phom sij ntawm cov amino acid sib txuas, ib tus yuav tsum paub txog lawv qhov kev siv raug los ntawm cov kis las. Cov kws tsim khoom noj khoom haus ua kis las tsim cov tshuaj amino acid ntau yam. Amines nrov tshaj plaws nyob rau hauv cov tshuaj ntsiav thiab hauv cov tsiaj qus.
Ntau tus neeg ncaws pob ntseeg tias kev yoo mov amines yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab tsis raug. Qhov no vim tias kev ntxiv tshuaj tuaj yeem ua rau lub plab zom mov. Yog li, amines yuav tsum tau noj nrog zaub mov. Yog tias peb tham txog lub sijhawm noj tshuaj, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntseeg tus tsim khoom hauv qhov teeb meem no. Piv txwv li, BCAAs feem ntau yog siv thaum sawv ntxov thiab tom qab kawm ntawv.
Cov amino acids puas tuaj yeem ua mob rau lub cev?
Yog li peb tau los ze rau lub sijhawm thaum cov lus teb rau lo lus nug txog kev phom sij ntawm cov amino acids yuav tau txais. Raws li kev noj zaub mov noj kis las tau nrov dua, cov lus nug zoo sib xws tau hais txog txhua yam tshuaj ntxiv. Nws feem ntau tsis yooj yim li nrhiav qhov tseeb. Hauv khw muag tshuaj, feem ntau lawv yuav tsis qhia koj dab tsi txog qhov no, tab sis cov neeg muag khoom ntawm cov khoom noj kis las yuav tsum tau muag lawv cov khoom thiab ntau tus muaj kev ua xyem xyav txog qhov tseeb ntawm lawv cov lus teb.
Raws li qhov tshwm sim, peb yuav tsum xam nws tawm ntawm peb tus kheej. Yuav pib nrog, nws yuav tsum rov nco qab tias txhua cov protein sib xyaw ua ke ntawm amines. Peb txhua tus siv cov khoom siv mis nyuj, qe, nqaij, thiab lwm yam. Cov khoom no muaj cov protein ntau sib txuas, thiab yog li cov amino acids. Pom tseeb, cov zaub mov no tsis ua mob rau koj kev noj qab haus huv.
Amino acid tshuaj ntxiv yog tsim los ntawm cov khoom siv raw thiab tsis muaj tshuaj lom neeg sib xyaw tau siv hauv cov txheej txheem thev naus laus zis ntawm lawv tsim. Qhov tseem ceeb, cov tshuaj amino acid tau tawg ua cov protein. Nws yog rau qhov laj thawj no uas amines tau nqus sai dua piv rau cov tshuaj protein. Thaum cov protein sib xyaw nkag mus rau hauv txoj hnyuv, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov enzymes tshwj xeeb, cov protein sib xyaw tau tawg mus rau hauv amines, uas tom qab ntawd tau nqus. Qhov no tso cai rau cov kis las, thaum siv amines, txhawm rau ua cov txheej txheem tshwj xeeb sai dua, uas yog qhov tseem ceeb heev.
Txawm li cas los xij, thaum siv amines, nco ntsoov tias koj tau noj qee yam ntawm lawv nrog zaub mov noj. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb ntau npaum li cas cov amino acid ntxiv los noj. Txwv tsis pub, siv tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua tau. Txawm hais tias nyob rau hauv kev ncaj ncees, peb nco ntsoov tias kev siv tshuaj amines ntau dhau yog qhov zoo dua hauv kev tshawb fawb thiab tsis muaj qhov tshwm sim hauv kev xyaum.
Txawm li cas los xij, yog tias peb tab tom tham txog kev phom sij ntawm cov amino acids, tom qab ntawd lub sijhawm zoo tsim nyog tham txog. Yog tias koj tseem muaj kev noj tshuaj ntau dhau, tom qab ntawd cuam tshuam kev pw tsaug zog thiab teeb meem nrog lub raum ua haujlwm tau. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov txiaj ntsig tsis zoo no tsuas yog ua tau thaum qhov tso cai niaj hnub noj cov protein ntau tau ntau dua tsib zaug. Nws nyuaj heev kom ua tiav qhov no hauv kev xyaum.
Yog xav paub ntau ntxiv txog cov amino acids thiab lawv lub luag haujlwm hauv lub cev, saib cov vis dis aus no:
