Pumpkin pancakes yog khoom noj txom ncauj zoo nkauj, ci thiab noj qab nyob zoo. Ua noj yog yooj yim thiab yooj yim. Txhua yam koj xav tau yog taub dag qab zib zoo thiab muaj lub siab xav sim.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Pumpkin yog zaub zoo uas txhua yam zoo heev. Nws yog qhov zoo nkauj, noj qab haus huv, qab thiab ntau yam, thiab yog li ntawd haum rau ntau yam zaub mov txawv. Piv txwv li, taub dag tau siv los ua kua zaub, ua zaub stew, ua khoom qab zib, ncuav ncuav, thiab ntau ntxiv. Hnub no kuv yuav qhia ib daim ntawv qhia zoo - pancakes nrog taub dag. Coob leej neeg siv cov zaub no tsuas yog rau pancakes, thiab tsis txawm paub tias nws kuj tseem zoo hauv pancakes. Ib qho ntxiv, taub dag rau daim ntawv qhia no tsis xav tau kev kho cua sov ua ntej, nws tsuas yog yuav tsum tau muab zom. Feem ntau, qhov ze kuv tau paub nws, qhov ntau kuv nyiam nws.
Kuv kuj hwm cov zaub zoo no rau nws cov txiaj ntsig zoo. Nws muaj txiaj ntsig zoo, muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov, tau nqus tau zoo los ntawm lub cev thiab yooj yim zom los ntawm lub plab. Nws muaj fructose, yog li cov piam thaj rau cov pluas noj tuaj yeem txo qis. Taub dag tau pom zoo rau lub plawv ua haujlwm tau zoo, nws tiv thaiv plab thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Feem ntau, nws muaj qee qhov zoo. Yog li ntawd, yog tias koj lossis koj tsev neeg tsis tuaj yeem yuam koj tus kheej kom noj taub dag hauv cov kua zaub lossis cov nplej, tom qab ntawd hauv pancakes nws yuav tsis zoo kiag li, thiab ntau tus yuav tsis twv txog nws qhov muaj.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 67 kcal.
- Kev ua haujlwm - 15-18
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Hmoov - 1 tbsp.
- Kefir - 1 tbsp.
- Dej haus - 1-1,5 tbsp.
- Qe - 2 pcs.
- Taub dag - 200 g
- Zaub roj - 2 dia
- Ntsev - pinch
- Qab Zib - 2-3 tablespoons los yog mus saj
Ua taub dag pancakes
1. Ua ntej ua zaub mov noj, tshem tag nrho cov khoom noj ntawm lub tub yees kom coj nws mus rau chav sov. Cov khoom xyaw sov yuav ua rau lub khob noom cookie sib tov zoo dua. Yog li, tuav qe rau hauv lub tais, ncuav kefir thiab zaub roj.
2. Whisk cov kua kom du.
3. Ntxiv hmoov. Los ntawm txoj kev, nws tuaj yeem ua tiav lossis ib nrab hloov nrog rye, pob kws, buckwheat, oatmeal.
4. Knead lub khob noom cookie kom cov hmoov yaj tag thiab tsis muaj cov pob. Tom qab ntawd ncuav dej haus thiab do hauv. Qhov sib xws ntawm lub khob noom cookie yuav tsum zoo ib yam li kua qaub cream. Txawm hais tias ntawm no koj muaj txoj cai xaiv qhov kev ntxhib los mos ntawm lub khob noom cookie koj tus kheej. Yog tias koj xav tau pancakes nyias - ua lub khob noom cookie nyias, ntom - tuab dua.
5. Tev lub taub dag, yaug thiab grate. Kuv qhia koj kom siv cov cloves me me kom nws muaj sijhawm los ua noj sai. Raws li daim loj yuav tsis muaj sijhawm kib thiab ua mos.
6. Ntxiv cov taub dag taub dag rau lub khob noom cookie. Yog tias koj ntshai tam sim ua noj tag nrho kev ua haujlwm ntawm taub dag pancakes, tom qab ntawd koj tuaj yeem xub kib ib txwm ua, thiab tom qab ntawd ntxiv cov zaub thiab txuas ntxiv ci cov taub dag pancakes.
7. Knead lub khob noom cookie kom txog thaum cov taub taub sib npaug.
8. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab kub kom sov. Txhawm rau tiv thaiv thawj pancake los ntawm kev tawm lumpy, grease qhov saum npoo nrog cov txheej nyias ntawm cov roj zaub. Qhov no yuav tsum ua tiav tsuas yog ua ntej ci thawj pancake. Tom ntej no, dov lub khob noom cookie nrog lub lauj kaub thiab ncuav nws mus rau hauv lub lauj kaub. Nws yuav maj mam muab faib rau hauv ib lub voj voog, yog li yog tias muaj qhov seem tshuav, koj tuaj yeem "thaj" lawv me ntsis.
9. Fry lub pancakes ntawm ob sab kom txog thaum Golden xim av hla nruab nrab cua sov. Siv lub dav spatula tig lawv hla vim lawv yuav softer thiab tuaj yeem tawg sib nrug. Ua mov noj nrog cov khoom lag luam: txiv kab ntxwv los yog taub dag jam, zib ntab los yog daus khov, cream lossis mis nyuj khov, qaub cream lossis khob kas fes.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj taub dag pancakes.
