Poj niam haus dej cawv, ua rau, tsos mob thiab txhim kho. Ntau yam thiab theem. Yuav ua li cas sib ntaus thiab yog kho tau? Txoj kev ib txwm thiab tsis yog ib txwm muaj los tawm tsam tus kabmob. Poj niam haus dej cawv yog kab mob ntev uas tsis yog kho mob nkaus xwb tab sis kuj cuam tshuam rau tib neeg. Nws yog tus yam ntxwv ntawm tus poj niam kev haus cawv ntau dhau, vim qhov cuam tshuam ntawm lub nruab nrog cev thiab lub hlwb tau cuam tshuam, uas ua rau muaj kev hloov pauv tus cwj pwm thiab tus yam ntxwv ntawm tus neeg haus dej.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev haus cawv rau poj niam
Raws li Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO), xyoo 2015 Belarus yog thawj lub ntiaj teb hais txog kev siv cov ntsuj plig, Ukraine yog qhov thib ob, tab sis Russia, uas cov pej xeem ib txwm suav tias yog tus haus cawv, tau "hwm" 6 qhov chaw.. Hauv cov lej, nws zoo li no: 17, 5 - 17, 47 - 15, txawm hais tias tus nqi tseem ceeb yog 8 litres ib tus neeg.
Los ntawm kev raug xwm txheej, mob siab rau ntawm daim siab, mob qog noj ntshav thiab kab mob plawv, 2.5 lab tus neeg haus cawv tuag txhua xyoo (4% ntawm tag nrho cov neeg tuag hauv ntiaj teb). Kaum ob ntawm cov ntawv tshawb fawb, ntau pua phau ntawv qhia thiab ntau txhiab tsab xov xwm nrov tau sau txog kev quav cawv.
Nws zoo li txhua yam tau paub ntev lawm, tab sis txog tam sim no cov kws kho mob yuav tsis muab cov lus teb uas ntseeg siab rau lo lus nug, puas yog nws tuaj yeem kho qhov mob hnyav no tag?
Tsis yog txhua tus tuaj yeem txiav luam yeeb, vim lawv ntseeg tias lawv ib txwm muaj peev xwm "txiav luam yeeb". Nws nyuaj dua rau tus poj niam uas tau poob rau hauv kev quav cawv kom tawm ntawm nws vim muaj ntau yam xwm txheej hauv zej zog. Raws li kev txheeb cais, hauv Russia rau txhua 100 tus txiv neej haus cawv muaj tsawg kawg 50 tus neeg sawv cev ntawm kev sib deev ncaj ncees.
Ntawm qhov ua rau kev quav dej quav cawv rau poj niam, ob lub hauv paus tseem ceeb yuav tsum muaj npe: kev sib raug zoo thiab kev xav ntawm lub cev, uas muaj tus lej tshwj xeeb.
Xav txog kev sib raug zoo ua rau poj niam haus cawv:
- Txuj kev nyob … Ib qho teeb meem nyiaj txiag nyuaj (poob haujlwm, txom nyem nyob, noj zaub mov tsis txaus, thiab lwm yam) thiab hloov pauv, kev ywj pheej nyiaj txiag feem ntau nrog kev haus cawv. "Kuv yog tus neeg dawb, txhua yam zoo nrog kuv, vim li cas thiaj tsis so?"
- Kev cai cawv … Cov xwm txheej hauv lub neej tseem ceeb, piv txwv li, kawm tiav hauv tsev kawm ntawv, tsev kawm qib siab, yug menyuam, nce qib ntawm kev ua haujlwm, yog qhov xav tsis tau yam tsis muaj lub tsiab peb caug. Cov neeg feem coob tsis muab qhov tseem ceeb no, tab sis tawm ntawm txhua 5-6 tus neeg haus cawv, ib tus dhau los ua neeg quav cawv. Thiab thaum qhov no yog poj niam hluas, niam yav tom ntej lossis twb muaj menyuam lawm, qhov no yog qhov xwm txheej loj hauv tsev neeg thiab rau zej zog.
- Kev kawm txuj ci … Kev kawm qis, cuam tshuam rau kev nkag siab ntawm lub neej, feem ntau dhau los ua qhov cuam tshuam rau kev haus cawv. "Kuv tsis phem dua li lwm tus, vim li cas lawv thiaj yuav tsum tau tso cai, tab sis kuv yuav tsum tsis txhob?" Txawm hais tias cov poj niam muaj kev paub zoo kuj haus dej ntau dhau.
- Ib leeg-niam txiv tsev neeg … Ib leej niam tsis muaj sijhawm thiab nyiaj txaus los tsa thiab saib xyuas menyuam. Ib tug tub hluas hauv lub tuam txhab ntawm nws cov phooj ywg feem ntau saib rau "cov neeg txhawb nqa" hauv ntau yam kev tsim teeb meem. Nov yog txoj hauv kev ncaj nraim rau kev ua niam ntiav, kev quav dej quav cawv thiab quav yeeb quav tshuaj.
- Niam txiv ua tsis tau haujlwm … Thaum leej txiv thiab leej niam haus dej thiab sib cav nrog txoj cai, tus ntxhais tuaj yeem taug txoj kev no.
- Vajvoog ntawm cov phooj ywg … Yog tias tsis muaj phooj ywg yog tsis muaj dej haus, muaj qhov tshwm sim siab tias tus ntxhais yuav dhau los ua cawv.
Nov yog psychophysiological ua rau cawv cawv rau poj niam:
- Hereditary predisposition … Ib tug ntxhais uas nws niam thiab txiv tau haus cawv ntau raug rau nws.
- Kev xav tsis zoo … Cov poj niam muaj kev xav, teeb meem nyuaj siab tuaj yeem ua rau xav tau iav.
- Nta ntawm lub cev … Hauv cov poj niam, ethanol tau nqus mus rau hauv cov ntshav sai dua li txiv neej. Poj niam txiv neej cov tshuaj hormones tau nrawm nrawm los ntawm cawv.
- Tsis muaj zog yuav … Cov tsis muaj zog-willed, xav tsis thoob thiab txiav txim siab yog feem ntau ua rau cawv.
- Tsis muaj lub hom phiaj … Thaum tus ntxhais hluas tsis paub tiag tias nws yuav ua dab tsi tom qab kawm tiav thiab yeej "mus nrog qhov ntws", muaj lub sijhawm zoo uas cawv yuav ua qhov tseem ceeb hauv lub neej.
- Kev kho siab, tsis zoo siab rau tus kheej lub neej … Kev ua tsis tiav, kev ua neej nrog kev tsis nyiam, kev ploj ntawm cov neeg hlub yog feem ntau yog vim li cas thiaj li haus cawv.
- Kev puas siab ntsws thiab lub cev ua phem hauv tsev neeg … Txoj hauj lwm txaj muag hauv tsev neeg, lawv hais tias, "koj ua txhua yam tsis raug, koj yog tus ntxhais tsis zoo, thiab koj muaj phooj ywg zoo li no", kev ntaus yeej yuam kom koj nrhiav kev thaj yeeb hauv lub tuam txhab "zoo-xav tau" nrog lub raj mis. Ib tus poj niam laus yuav ntsib kev nyuaj siab nyuaj siab los ntawm nws tus txiv, piv txwv li, khib siab lossis thuam tias nws tab tom pub zaub mov rau tsev neeg.
Tseem ceeb
Yog tias tus poj niam pib tsom iav ntau zaus, qhov no yog lub cim loj ntawm kev tsis xis nyob hauv nws tus plig. Koj yuav tsum tsis txhob ua raws nws tus yam ntxwv, lawv hais tias, nws haus cawv, nrog leej twg nws tsis tshwm sim, tab sis koj yuav tsum sim txiav txim siab tias vim li cas qhov no tshwm sim. Qhov no yuav pab nws daws nws qhov xwm txheej nyob rau lub sijhawm, kom tsis txhob muaj kev puas siab puas ntsws loj, tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg thiab tom haujlwm.
