Tshawb nrhiav seb lub cev yuav tsum tau ua dab tsi rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib mellitus, thiab seb nws puas tuaj yeem ua haujlwm nrog qhov kev kuaj mob no. Ntshav qab zib thiab kis las yog ib lub ntsiab lus tseem ceeb, vim tias tus kab mob tau nthuav dav. Hnub no peb yuav sim kov txhua yam uas yuav tsum tau them nyiaj mloog los ntawm cov kis las uas muaj tus kab mob no. Tej zaum koj paub tias muaj ob hom mob ntshav qab zib: thawj thiab thib ob. Niaj hnub no, kom ntau dua, peb yuav tsom mus rau thawj hom. Koj yuav kawm paub tsim koj li kev kawm thiab kev noj zaub mov kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Ntshav qab zib ib nrais muag
Thaum tham txog ntshav qab zib thiab kis las, koj yuav tsum pib nrog cov ntaub ntawv yooj yim hais txog tus kabmob. Peb twb tau sau tseg tias muaj ob hom kab mob. Thawj hom yog insulin-dependant, thiab qhov thib ob yog tsis-insulin-dependant. Thawj hom kab mob feem ntau tshwm sim nws tus kheej thaum yau, txog li 30 xyoo. Muaj qee lub sijhawm muaj mob hauv lub hnub nyoog laus dua, tab sis qhov no tsawg heev.
Hom 1 mob ntshav qab zib
Qhov ua rau tus kab mob yog kev txiav cov tshuaj insulin sib txuas hauv lub cev. Nco qab tias cov tshuaj hormone yog tsim los ntawm tus txiav. Qhov no yog vim kev tuag ntawm coob tus beta cells (txog li 90 feem pua). Vim li ntawd, tib txoj hauv kev kom tau insulin yog los ntawm kev txhaj tshuaj hormone exogenous. Lawv yuav tsum ua kom tas koj lub neej.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus mob hnyav no suav nrog cov hauv qab no:
- Tsis muaj zog tsis tu ncua.
- Poob phaus, hauv ib hlis ib tus neeg tuaj yeem poob txog 15 kilograms.
- Hnov qhov ncauj qhuav.
- Kev nqhis dej heev.
- Qhov pom ntawm qhov hnov tsw ntawm acetone los ntawm lub qhov ncauj.
- Qhov muag pom tsis zoo.
- Pw tsaug zog.
Tus kab mob no tsis tuaj yeem kho tau, thiab ntxiv rau kev txhaj tshuaj tas li, koj yuav tsum ua raws li qee yam zaub mov noj. Peb kuj tseem nco tias, nyob ntawm qhov xwm txheej, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv luv luv, ultrashort lossis ua haujlwm ntev insulin.
Cov tshuaj ntev tuaj rau hauv kev ua haujlwm tom qab ib teev thiab ib nrab los ntawm lub sijhawm txhaj tshuaj thiab ua haujlwm ntawm lub cev thoob plaws ib hnub. Cov tshuaj luv tau muab tso rau hauv kev ua haujlwm ib nrab teev tom qab kev tswj hwm. Lub sijhawm ua haujlwm ntau tshaj yog yim teev. Cov tshuaj luv-luv muab cov nyhuv tam sim tom qab txhaj tshuaj, thiab ua haujlwm los ntawm peb txog tsib teev.
Hom 2 mob ntshav qab zib
Hom kab mob thib ob yog qhov tshwm sim ntau tshaj plaws thiab tshwm sim nws tus kheej twb yog neeg laus lawm. Hom 2 mob ntshav qab zib feem ntau cuam tshuam nrog kev rog dhau, tab sis tsis tas li. Kev tshuaj ntsuam genetic predisposition kuj tseem ceeb heev. Hauv hom thib ob, insulin hauv lub cev txuas ntxiv mus rau kev sib txuas.
Nws yuav tsum tau sau tseg tias hom ntshav qab zib hom ob tuaj yeem hla tsis tau pom thiab tus neeg tsis txawm xav tias muaj tus kab mob no. Heev feem ntau nws tau kuaj pom yuam kev thaum kawm lwm qhov kev tshawb fawb. Cov xwm txheej ntawm hyperglycemia qhia tau yog ua tau, tab sis ntshav qab zib coma tsis tshua muaj neeg pom. Lub sijhawm tsis txaus siab tseem ceeb ntawm hom ntshav qab zib hom II yog qhov tsis muaj zog ntawm kev tsim cov cellular ntawm cov ntaub so ntswg rau cov tshuaj hormones. Vim li ntawd, cov piam thaj tsis nkag mus rau hauv cov cell tag nrho. Txhawm rau kho tus kab mob, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom cov tshuaj insulin nkag tau yooj yim ntawm lub cev thiab tsis txhaj tshuaj insulin. Cov tshuaj yog siv los kho tshuaj.
Ntshav qab zib thiab kis las - tau txais txiaj ntsig lossis raug mob
Txoj kev ua neej nquag yog qhov zoo rau txhua tus neeg, suav nrog cov uas muaj ntshav qab zib. Endocrinologists pom zoo tias lawv cov neeg mob mus rau kis las. Txawm hais tias qee tus neeg paub tseeb tias mob ntshav qab zib thiab kis las tsis sib xws, kev tawm dag zog lub cev yog qhov tsim nyog nyob rau lub sijhawm rov zoo tom qab muaj mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom txhaj lawv kom raug thiaj li tsis ua mob rau lub cev. Niaj hnub no, ntau tus neeg uas muaj ntshav qab zib tau koom nrog hauv kev ncaws pob.
Txhawm rau tswj hwm qib kev ua tau zoo thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau hom kev nyuaj, ib tus neeg yuav tsum saib xyuas cov piam thaj hauv cov ntshav. Thaum peb tham txog kev sib raug zoo ntawm cov ntshav qab zib thiab kis las, peb tab tom tham txog kev ua ub no ntawm qib pib xyaum ua. Kev tawm dag zog lub cev nruab nrab txhawb nqa kev tsim cov tshuaj insulin tshiab, uas ua rau lub cev nkag siab zoo rau cov tshuaj no.
Cia peb saib cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog rau ntshav qab zib:
- Cov metabolism yog normalized.
- Cov oxidation ntawm cov piam thaj tau nrawm dua thiab nws kev noj haus tau nce.
- Cov metabolism ntawm cov protein sib txuas tau qhib.
- Cov txheej txheem ntawm kev txo qis ntawm cov ntaub so ntswg adipose tau pib.
- Cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau ua kom zoo.
Txhawm rau kom kev sib xyaw ntawm cov ntshav qab zib thiab kis las kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev li sai tau, thiab cov ntshav qab zib tsis tshwm sim tom qab kev qhia, yuav tsum tau ua ntau txoj cai:
- Saib xyuas cov piam thaj ua ntej pib kawm, thaum nws kawm thiab tom qab nws.
- Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov tsis tu ncua xav tau cov tshuaj insulin exogenous.
- Hauv chav kawm, koj yuav tsum muaj cov khoom lag luam uas muaj cov carbohydrates ntau nrog koj.
- Ua raws li koj tus kws kho mob pom zoo noj.
- Ua ntej pib kawm, nws yog qhov yuav tsum tau txhaj tshuaj insulin rau hauv cov rog rog ntawm lub plab kom cov tshuaj pib ua haujlwm sai.
- Noj pluas mov puv 120 feeb ua ntej pib ua haujlwm.
- Haus dej ntau dua thiab coj nws nrog koj mus rau chav kawm.
Cov no yog cov lus qhia dav dav thiab txhua tus neeg yuav tsum tau sab laj nrog lawv tus kws endocrinologist txog qib kev tso cai ntawm kev tawm dag zog lub cev, teeb tsa qhov kev noj zaub mov kom raug, ntau npaum ntawm cov tshuaj insulin exogenous, thiab lwm yam. Qee qhov xwm txheej, ntshav qab zib thiab kis las kuj tseem tuaj yeem ua tsis tau zoo nyob rau theem mob hnyav. Koj tseem tuaj yeem pom zoo siv kev ntsuas ntsuas thiab tshuaj xyuas koj tus mob tib lub sijhawm. Mob ntshav qab zib thiab kis las tau ua ke tom qab tham nrog kws kho mob. Feem ntau, qhov teeb meem no raug daws zoo, tab sis koj yuav tsum tau txais cov lus pom zoo tsim nyog thiab ua raws lawv yav tom ntej.
Cia peb ua tib zoo saib yuav ua li cas thiab kis las kis las tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo li cas rau ntshav qab zib.
- Kev tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm lub plawv cov leeg thiab cov hlab ntshav.
- Txo cov ntaub so ntswg adipose.
- Ua kom muaj kev sib txuas ntawm endorphins, uas txhim kho kev xav thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev mloog qab zib.
- Kev ua kom cov ntshav khiav tau zoo tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej dav dav ntawm tus neeg.
- Cov xov tooj ntawm tes ntawm tag nrho cov kab mob tau rov ua dua tshiab.
- Txo kev pheej hmoo ntawm kev noj ntau dhau.
- Txhim kho kev nco thiab nce kev muaj peev xwm kawm.
- Tiv thaiv kab mob sib kis.
Cov neeg uas tau kuaj pom tus mob ntshav qab zib thaum lub sijhawm ncaws pob zoo li tseem hluas dua lawv lub hnub nyoog tiag. Lawv tsis muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog, lawv qhov ua tau zoo nyob rau qib siab, thiab tsis muaj teeb meem nrog kev rog dhau.
Peb twb tau sau tseg tias qhov mob hnyav tshaj plaws yog hom 1 mob ntshav qab zib thiab cov neeg uas muaj tus kab mob no tau hloov pauv tas li ntawm cov piam thaj. Qhov no cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Yog tias koj tsis ua kis las, tom qab ntawd qhov xwm txheej tsuas yog zuj zus tuaj.
Muaj qee qhov contraindications, tab sis qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev sib txuas cov ntshav qab zib thiab kev ua si twv yuav raug hu ntau dua qhov tsis zoo. Koj yuav tsum tau saib xyuas tas li cov piam thaj thaum ua kis las, tab sis qhov no yuav tsum ua tiav nrog mob ntshav qab zib. Peb lav tias ib txwm ua, qoj ib ce yuav tshem kev nyuaj siab ntawm koj lub neej.
Cov kws tshaj lij hauv thaj tsam ntawm endocrinology pom zoo kis las, ob qho tib si rau thawj thiab hom ob ntawm tus kab mob. Koj tuaj yeem siv lub zog thiab kev ua haujlwm aerobic ntawm koj xaiv. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob feem ntau ntseeg tias kev khiav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib. Yog tias koj pom qhov xwm txheej tsis zoo ntawm koj lub cev thaum khiav, peb pom zoo kom hloov mus taug kev.
Kev tawm dag zog cardio pab ntxiv dag zog rau lub plawv cov leeg thiab cov hlab ntshav. Lawv yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kab mob plawv. Tsis tas li, kis las yuav pab zam kev sib koom teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim nrog hnub nyoog. Koj tseem tuaj yeem pom zoo muab cov kis las sib txawv sib txawv. Piv txwv li, hnub no koj mus rau chav dhia ua si kom muaj zog, thiab tag kis koj yuav caij tsheb kauj vab. Nov yog qee cov lus qhia rau kev teeb tsa txheej txheem kev qhia rau ntshav qab zib:
- Nws yog qhov yuav tsum tau mus ua kis las nrog kev txaus siab.
- Ib txwm pib nrog cov khoom me me, maj mam nce lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, saib xyuas cov piam thaj thiab cov xwm txheej dav dav.
- Sim nrhiav chav nyob ze koj lub tsev.
- Koj yuav tsum tsis txhob sim ua txhaum koj tus kheej cov ntaub ntawv thiab koj txoj kev kawm yuav tsum muaj qhov nruab nrab.
- Nkag mus rau kis las txhua hnub thib ob lossis thib peb thiab nws raug nquahu kom hloov lwm hom kev thauj khoom, uas peb tau hais los saum no.
- Qhia tsis tsuas yog kom tau txais huab hwm coj, tab sis kuj tseem ua rau koj lub siab ntev ntxiv.
Qhov kev ncaws pob twg koj xaiv, cov lus pom zoo tseem zoo ib yam. Ua ntej tshaj plaws, sab laj nrog koj tus kws kho mob, ua raws li qhov tsim nyog noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo, saib xyuas tas li ntawm cov piam thaj, lub nra yuav tsum nce zuj zus, thiab kev tawm dag zog yuav tsum ua ntu zus.
Kev ua kis las rau ntshav qab zib tau txais txiaj ntsig vim tias, nrog kev tawm dag zog lub cev nruab nrab, lub cev siv li 15 npaug ntau dua cov piam thaj los muab cov leeg nrog lub zog. Tsis tas li ntawd, insulin rhiab heev nce. Txawm hais tias koj nce toj, tsib zaug hauv ib hnub rau 25-30 feeb, daim duab no yuav nce ntxiv.
Cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov teeb meem ntshav qab zib tau ntau xyoo, thiab tau muaj ntau txoj kev tshawb fawb txog cov ntsiab lus ntawm ntshav qab zib thiab kis las. Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog lub cev nruab nrab hauv tus kab mob no tau raug pov thawj. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom ua raws qee yam kev cai, uas peb tau tham txog saum toj no, thiab xyaum ua ntu zus.
Yog xav paub ntau ntxiv txog kev qoj ib ce rau ntshav qab zib, saib cov vis dis aus no:
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