Delicious thiab appetizing pasta hauv lws suav nrog cov zaub sib xyaw yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws kom suav nrog nws hauv koj cov zaub mov niaj hnub thiab kho koj cov pluas su lossis noj hmo. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Xav txog cov khoom noj ntau yam ntawm hom nplej zom thiab muaj peev xwm ua tau ntau yam zaub ntxiv, cov kws tshaj lij ua noj ua haus muaj lub sijhawm zoo los sim nrog cov zaub mov muaj pes tsawg leeg, nrhiav kev pom zoo ua ke ntawm cov khoom. Hnub no peb yuav ua ib qho yooj yim, cua thiab thawj daim ntawv qhia rau pasta hauv lws suav nrog cov zaub sib xyaw. Ib qho zaub mov tsis txawv txawv ua los ntawm cov khoom yooj yim tshaj plaws. Qhov no yog ib qho yooj yim-rau-npaj cov zaub ntshiv rau pluas su lossis noj hmo nrog qhov tsw qab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nws tshiab, noj qab haus huv thiab koj tuaj yeem noj nws txhua hnub. Nws yuav tsum tau sau tseg tias ua noj nplej zom nrog zaub yog qhov teeb meem ncaj ncees. Thaum cov nplej zom ua noj, koj tuaj yeem ua zaub, thiab tom qab ntawd ua txhua yam thiab ua haujlwm.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov tais diav no tau siv nyiaj ntau thiab tsis xav tau nyiaj txiag loj, vim txhua yam khoom tsis kim, thiab nws tuaj yeem npaj tau los ntawm ob qho zaub tshiab thiab khov. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws hloov tawm kom txaus siab thiab muaj txiaj ntsig zoo, thaum muaj calories tsawg, tab sis noj qab haus huv. Yog tias xav tau, cov zaub sib xyaw tuaj yeem ntxiv nrog cov nqaij nruab deg xws li cw, squid, octopus lossis mushroom tentacles. Nws yuav qab!
Saib kuj yuav ua li cas ua macaroni nrog cheese thiab squash caviar.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 201 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 25 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zaub xam lav - 75 g
- Zaub roj - rau kib
- Khov asparagus taum - 200 g
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Khov pob kws khov - 1 cob
- Khov qab zib kua txob - 1 pc.
- Txiv lws suav muab tshuaj txhuam - 2 dia
Ib qib zuj zus ua cov nplej zom hauv cov lws suav nrog cov zaub sib xyaw, daim ntawv qhia nrog daim duab:
1. Ncuav cov roj zaub rau hauv lub lauj kaub frying, cua sov thiab muab cov zaub sib xyaw rau hauv. Yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tev lub tswb kua txob los ntawm cov noob, txiav tawm qhov faib, ntxuav thiab txiav rau hauv ib daim hlab. Ua ntej rhaub cov taum asparagus rau 5 feeb tom qab rhaub dej thiab txiav cov taum rau hauv 2-3 daim. Boil cov pob kws thiab txiav cov nplej los ntawm cobs nrog rab riam.
2. Fry zaub kom maj mam yaj thiab tau txais lub teeb ci xim av xim av. Ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam rau zaub, do thiab simmer tshaj qhov cua sov rau 5 feeb.
3. Boil cov dej haus ntsev hauv cov lauj kaub thiab muab cov nplej zom tso rau hauv. Boil lawv dua thiab ua noj kom ntev li ntev tau qhia ntawm lub khw tsim khoom ntim khoom. Tom qab ntawd muab lawv tso rau ntawm lub lauj kaub kom ntws tag nrho cov kua. Koj tuaj yeem siv txhua hom nplej zom: muab kauv, hneev, raj, plhaub, spaghetti, thiab lwm yam.
4. Xa cov nplej nplej siav mus rau zaub zaub.
5. Do cov khoom noj, kib rau 1 feeb thiab tshem tawm ntawm tshav kub. Ua cov nplej zom npaj ua hauv lws suav thiab sib xyaw zaub rau lub rooj tom qab ua zaub mov noj nws tus kheej lossis nrog nqaij steak lossis ntses kib.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj pasta hauv creamy lws suav sauce nrog zaub.
