Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm ua noj catfish steak hauv ntawv ci ntawm chav da dej tom tsev. Nta thiab subtleties ntawm lub tais. Daim ntawv qhia yees duab.
Catfish steaks yog qab thiab pheej yig, yog li hom ntses no muaj rau ntau tus. Txawm li cas los xij, hom ntses no tsis haum rau kib hauv lub lauj kaub, vim tias nqaij tsuas yog plooj. Tab sis lub cev tuag yog qhov zoo thaum ua noj hauv qhov cub lossis ntawm chav da dej. Yog li ntawd, hnub no peb yuav ua kom cov ntses qab thiab noj qab nyob zoo hauv cov ntawv ci ntawm chav da dej. Rau cov zaub mov no, tau npaj ua ntses catfish steaks tau yuav, yog li tsis tas yuav thab nrog kev tua cov neeg tuag, uas txuag lub sijhawm rau noj hmo.
Thaum kho cua sov, cov ntses ua rau muaj kev sib tw thiab me ntsis txo qhov me me, thaum tsis poob nws qhov saj. Nws cov nqaij yog qhov tseem ceeb rau nws zoo sib xws, juiciness thiab zoo saj. Cov ntses tau npaj hauv nws tus kheej kua txiv nrog ntxiv ntawm me me ntawm marinade thiab cov txuj lom rau saj. Yog li, txheej txheej tuaj yeem hloov pauv raws li koj nyiam. Qhov no yog txoj kev ua noj ua haus tshaj plaws thiab tsis muaj roj. Yog li ntawd, cov zaub mov hloov pauv mus rau kev noj zaub mov zoo thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom raug thiab noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntses ntses yog qab heev, muaj kev sib tw thiab noj qab nyob zoo! Nws mus tau zoo nrog rau ib sab phaj zaub los yog cereals. Daim ntawv qhia no yuav yog lwm txoj hauv kev rau kev noj zaub mov nrawm thiab txaus siab rau tag nrho tsev neeg.
Saib kuj yuav ua li cas yuav ua li cas kib catfish hauv lub lauj kaub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 98 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib steak - 2 pcs.
- Seasoning rau ntses - 0.5 tsp
- Soy sauce - 1 diav
- Av kua txob liab - pinch
- Lemon - 2 daim
Ib qib zuj zus ua noj catfish steak hauv ntawv ci ntawm chav da dej, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Yog tias koj yuav cov ntses khov nab kuab, ua kom txias hauv qhov ntuj uas tsis siv lub qhov cub microwave thiab dej. Tom qab ntawd yaug hauv qab cov dej ntws thiab qhuav nrog daim ntawv so tes.
Txiav ib daim ntawv ntawm qhov xav tau me me los ntawm cov ntawv ci thiab muab cov ntses rau nws.
2. Caij cov ntses nrog ntses seasoning thiab kua txob liab. Siv lwm yam txuj lom kom saj, yog tias xav tau.
3. Ntxuav lub txiv qaub, nyem qee cov kua txiv thiab nchuav cov ntses.
4. Tom qab ntawd los nag nrog kua ntses. Vim tias cov kua ntses yog ntsev, tsis muaj ntsev siv hauv daim ntawv qhia. Yog tias koj nyiam cov tais diav qab ntsev, tom qab ntawd ntxiv cov ntses ntses nrog ntsev ntau.
5. Qhwv cov ntses hauv ntawv ci kom tsis muaj qhov khoob.
6. Xa cov ntawv ci-qhwv catfish steak rau chav ua noj. Yog tias koj muaj ob chav rhaub dej kub, koj tuaj yeem siv nws. Yog tias tsis muaj chav tsev zoo li no, tom qab ntawd tsim chav da dej los ntawm cov cuab yeej tsim kho. Txhawm rau ua qhov no, muab dej tso rau hauv lub lauj kaub thiab rhaub. Muab lub lauj kaub tso rau saum, tso cov ntses rau hauv ntawv ci thiab kaw lub hau. Nco ntsoov tias lub lauj kaub tsis tuaj nrog dej npau. Yuav tsum muaj cov dej kub nruab nrab ntawm cov dej thiab cov ntses, ua tsaug uas lub tais yuav ua noj.
Ci cov ntses ntses rau 20 feeb. Koj tseem tuaj yeem ci nws hauv qhov cub ntawm 200 degrees rau 15 feeb. Cov zaub mov yuav dhau los ua zaub mov noj thiab tsis qab dua.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ci cov ntses ci hauv qhov cub.
