Kev xav yog yug thaum sawv ntxov. Qhov sawv ntxov sawv ntxov yog tshais qe. Tab sis txhawm rau kom tsis txhob ua nws hauv qhov tsis tseem ceeb, koj tuaj yeem ua rau omelet zaj sawv xim. Thaum pom kev saib xyuas, ua siab mos siab muag thiab hlub, ua lub plawv omelette hauv qhob cij. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Pluas tshais qab thiab zoo siab yog qhov pib zoo rau hnub rau ob qho loj thiab me. Scrambled qe tau dhau los ua cov zaub mov feem ntau ntawm cov lus sawv ntxov. Thiab yog tias koj ua noj nws hauv qee txoj kev txawv txawv? Piv txwv li, cov zaub mov txawv rau lub plawv zoo li lub qe tau tshwm sim ob peb xyoos dhau los. Npaj "hearty scrambled qe" hauv kev sib txawv: hauv cov hnyuv ntxwm, qhob cij thiab cov tins tshwj xeeb-txwv. Cov no yog cov tais diav qub uas tuaj yeem tau txais txiaj ntsig tsis yog rau pluas tshais thaum sawv ntxov, tab sis kuj tseem noj hmo. Hnub no peb yuav tham txog daim ntawv qhia yooj yim rau omelet lub siab hauv qhob cij.
Nws yuav tig tawm mus ua qab heev thiab zoo rau lub siab. Xws li kev noj tshais zoo yuav ua rau koj cov neeg hlub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub so kev lom zem tshaj plaws ntawm lub xyoo - Hnub Valentine. Txawm hais tias tsis tas yuav tos sijhawm tshwj xeeb lossis hnub so. Muab lub siab zoo rau koj cov neeg hlub thaum sawv ntxov, thiab zoo siab rau lawv nrog pluas tshais txawv thiab ib khob kas fes uas muaj ntxhiab. Scrambled qe hauv qhob cij tuaj yeem ua rau txhua hom qhob cij. Qhov tseem ceeb yog tias daim hlais loj txaus. Yog tias xav tau, cov qe kib tuaj yeem kib ntawm ob sab. Txhawm rau ua qhov no, tig lub khob cij thiab qe rau sab nraum qab.
Saib kuj yuav ua li cas ua omelet nrog kua txob, txiv lws suav, hnyuv ntxwm thiab cheese.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 127 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 7 feeb
Cov khoom xyaw:
- Mov ci - 1 daim
- Ntsev - pinch
- Qe - 1 pc.
- Zaub roj - rau kib
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj lub plawv omelet hauv qhob cij, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Txiav cov qhob cij ua tej daim txog 1 cm tuab.
2. Txiav tawm lub siab ntawm lub khob cij siv cov pwm tshwj xeeb. Nyob ntawm lawv qhov loj me, koj tuaj yeem ua rau ib lub plawv loj lossis ntau qhov me me ntawm lub khob cij.
3. Yog tias tsis muaj cov ntawv zoo li no, txiav tawm lub siab ntawm lub khob cij nrog rab riam ntse.
4. Ua kom tawg lub qe, ncuav cov ntsiab lus rau hauv lub tais thiab ntxiv ntsev me ntsis. Noj qe me me, koj tuaj yeem noj quail.
5. Ncuav lub qe loj nrog rab rawg kom txog thaum tus. Koj tsis tas yuav tuav lub qe nrog lub tov khoom, tsuas yog sib tov sib xyaw kom txog thaum du.
6. Ua kom sov lub lauj kaub thiab tso ib daim khob cij nrog txiav tawm lub siab. Qhuav me ntsis ntawm ib sab.
7. Tom qab ntawd txhuam cov hauv qab ntawm lub lauj kaub nrog txheej nyias ntawm butter thiab tig lub khob cij toasted mus rau lwm sab.
8. Ncuav lub qe loj rau hauv qhov chaw txiav tawm ntawm lub siab. Fry omelet lub siab hauv qhob cij tshaj li cua sov kom txog thaum qe coagulate. Nqa cov qe me ntsis los yog tho lawv nrog tus pas txhuam hniav lossis rab diav rawg kom cov qe kib zoo dua.
Koj tuaj yeem hloov daim ntawv qhia raws li koj xav tau, piv txwv li, nphoo cov qhob cij nrog cov cheese, ntxiv cov tws dill, zaub txhwb qaib, dos, zaub basil rau lub qe loj, lub caij nrog cov txuj lom thiab tshuaj ntsuab.
Ua cov tais diav tiav rau lub rooj tam sim tom qab ua noj. Ua haujlwm nrog zaub nyoos, txiav zaub, koj nyiam cov ntses, kua txiv tshiab, lossis cov dej qab zib kub.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua qe qe hauv qhob cij rau noj tshais hauv 5 feeb.
