Cov vitamins twg yog cov nplua nuj nyob hauv walnuts, lawv cov ntsiab lus calories, cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab ua phem - vim li cas nws thiaj txaus ntshai noj ntau dua 5 daim hauv ib hnub? Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm:
- Walnut muaj pes tsawg leeg
- Cov txiaj ntsig zoo
- Contraindications
Walnut (Latin Juglans regia) yog cov qoob loo yav qab teb uas yog tsev neeg walnut. Nws yog tsob ntoo siab, muaj zog nrog lub paj zoo nkauj. Nws lub cev txoj kab uas hla mus txog ob meters, thiab nws qhov siab yog peb caug meters.
Thawj cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tshwm sim hauv 5-10 xyoo, thiab thaum lub hnub nyoog ntawm tsob ntoo mus txog 30-50 xyoo, nws yuav ua rau tib neeg nce txog 400 kg ntawm cov txiv ntoo hauv ib lub caij. Cov ntoo uas muaj cov ntoo muaj ntoo muaj roj ntau tau nyob ntev, lawv nyob ntev txog 200 xyoo.
Raws li rau txiv hmab txiv ntoo, nws cov pericarp sab nraud yog nqaij thiab ntsuab, thiab tom qab siav, nws pib tig dub thiab cais los ntawm nws tus kheej txiv ntoo - bivalve drupe. Sab hauv nws yog plaub-lobed noob, uas tau npog nrog daim tawv nyias.
Kev sib xyaw ntawm Walnut: cov vitamins, kab kawm thiab calories
Cov noob txiv ntoo Walnut muaj cov vitamins C, A, B12, B2, B1, E, K, PP, hlau thiab cobalt ntsev, fiber, tannins, ntau dua 20 qhov tseem ceeb amino acids thiab juglone - muaj txiaj ntsig zoo phytoncidal roj.
Cov roj tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm kev nias yog nplua nuj nyob hauv cov rog tsis txaus (oleic, linolenic thiab linoleic) thiab yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Calorie cov ntsiab lus ntawm walnut
loj, rau 100 g ntawm cov khoom yog 654 kcal:
- Cov protein - 15, 2 g
- Yog ' - 65,2 g
- Cov carbohydrates - 7,0 g
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm walnuts
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv ntoo no yog cov khoom muaj nqis. Noj 4-5 ntawm lawv txhua hnub, yog li koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov hluav taws xob tuaj yeem ua tau. Lawv txuag nrog cov vitamin tsis txaus, nrog rau lub cev tsis muaj hlau thiab ntsev ntsev cobalt.
Nws yog qhov muaj txiaj ntsig los siv cov txiv ntoo rau kab mob ntawm ob lub raum thiab mob siab, txoj hnyuv.
Hauv lub sijhawm puag thaum ub, nws tau ntseeg tias cov noob txiv ntoo zoo ib yam li lub hlwb thiab yog li ntawd muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho tib neeg lub siab. Thiab tsis yog yam tsis muaj laj thawj, vim nws yog ib qho kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau atherosclerosis, ntshav tsis txaus thiab kab mob ntawm cov hlab plawv. Nrog kev pab ntawm cov vitamins A thiab E, kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav yuav zoo dua thiab cov txheej txheem ntawm resorption ntawm sclerotic plaques yuav raug txhawb, thiab cov hlab ntsha tuaj yeem txhim kho. Txhawm rau rov ua haujlwm kev sib deev hauv txiv neej, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los siv walnuts nrog zib ntab lossis txiv hmab txiv ntoo qhuav. Thiab ua ke nrog tshis mis nyuj, lawv yuav dhau los ua kev tiv thaiv zoo ntawm prostatitis thiab adenoma.
Hauv kev kho mob ntawm pob txha spurs, goiter, raws plab, uterine fibroids, mastopathy, koj tuaj yeem npaj tincture ntawm walnut plhaub faib. Muab cov khoom faib tso rau hauv lub tais iav tsaus, sau lawv nrog cawv thiab tawm mus rau 14 hnub. Noj 5-10 tee, tom qab yaj lawv hauv cov dej npau, ob zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Rau infusions los ntawm nplooj thiab faib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo walnut, cov nyhuv hypoglycemic yog tus yam ntxwv, piv txwv li. lawv txo qis cov ntshav qab zib. Hauv qhov no, hloov cawv nrog dej: ncuav ib khob dej kub npau npau hla qhov faib ntawm 30-40 txiv ntoo, tsau rau ib teev hauv cov dej da dej, tom qab ntawd txias thiab lim, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem noj ib khob peb zaug ib hnub..
Thaum npaj cov menyuam da dej nrog kab mob rickets thiab kab mob rickets, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los siv cov nplooj ntoo walnut npaj hauv cov kua.
Video hais txog cov txiaj ntsig ntawm walnuts:
Walnut raug mob thiab contraindications
Walnut tuaj yeem tsim teeb meem rau kab mob enterocolitis thiab mob plab, ua kom ntshav khov thiab mob plab hnyuv.
Yog tias koj noj ntau ntawm lawv, koj tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj - ntau yam pob khaus, khaus khaus, diathesis lossis ua xua stomatitis, nrog rau cov hlab ntsha hauv lub paj hlwb.
Thaum pub niam mis, koj yuav tsum nco ntsoov tias koj tsis tas yuav noj ntau dhau, qhov no yuav ua rau tsis haum rau tus menyuam.
Lawv kuj tuaj yeem ua rau tib neeg raug kev txom nyem los ntawm psoriasis, neurodermatitis, eczema thiab lwm yam kab mob ntawm daim tawv nqaij.
Siv lawv nyob rau hauv qhov nruab nrab, vim tias qhov no tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov tsis zoo: ua rau lub qhov ncauj kab noj hniav thiab ua rau mob tonsils.
Lwm qhov contraindication yog lawv cov ntsiab lus calories ntau, uas yog teeb meem rau cov neeg rog.
Tsis tas li nco ntsoov tias nws yog qhov txaus ntshai noj cov txiv ntoo uas tuaj pwm. Vim yog qhov ua rau pwm, aflatoxins pib tsim, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho mob qog noj ntshav.
